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大脑反应慢记性差?只要每天坚持做这4个动作,大脑反应越来越快
...、维生素和矿物质。例如,富含Omega-3脂肪酸的食物,如沙丁鱼、鲑鱼和核桃,对大脑健康特别有益。这类脂肪酸对于保持神经细胞的结构和功能至关重要。此外,富含抗氧化剂的食物,如蓝莓和深色蔬菜,可以保护大脑免受自...……更多
巴西总统在中国的这些话,美国人肯定不想听
...贩,我卖过爆米花和花生,兄弟姐妹们卖过橘子、木炭和沙丁鱼。在我的人生中最重要的是我有一位伟大的母亲,她是我心目中的女英雄。他接着说:所以,我的心中永远铭记,我永远不会忘记我来自哪里,也永远不会忘记当我...……更多
立冬养生重在“补”
...含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物主要包括猪肉、蛋黄、芝麻、黑木耳和红枣等。”补觉早卧晚起固护阳气进补不仅补“食”,还要补觉补神。“《黄帝内经》中有云:冬三月,...……更多
...化碳、氮气、二氧化碳等有毒有害气体;从发生部位看,污水处理系统和窑炉、槽罐等设备设施相关事故起数和死亡人数占事故总量的71.5%和73.7%;从伤亡扩大原因看,没有落实安全防护措施,盲目施救相关事故起数和死亡人数...……更多
闽人智慧:不止是黄桃——在“罐头之都”品尝最花哨的罐头
...实现“罐头自由”!荔枝的、枇杷的、杨梅的、马蹄的、沙丁鱼的...还增添了更多口味选择。图:多种水果罐头 / 来源网络中国作为生产罐头大国,不仅满足了国内这些“小朋友”的味蕾,还受到了全世界“大朋友”的青睐,那...……更多
...果你是“青头”或“红头”,你会怎么做;五是推荐阅读《沙丁鱼巴新》,感受科普类童话的魅力。尤其是小学中低段儿童,从鼓励阅读童话开始,他们在阅读中能够体会到故事的美好。如果采用师生共同阅读或亲子共同阅读效果更佳,...……更多
老年人容易缺乏什么营养?合理补充:营养4+3吃得健康,更长寿
...低脂肉类。至于Omega-3脂肪酸,深海鱼类如鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼是极佳的来源。对于不习惯吃鱼的老年人,可以考虑补充鱼油胶囊作为替代。额外3-辅助营养素的重要性除了上述的“营养4”,还有三种辅助营养素同样重要:纤维...……更多
泌尿系结石,防胜于治
...限制高嘌呤饮食,如:动物内脏、家禽皮、带皮的鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等。(三)良好的生活习惯生活习惯与泌尿系结石的发生率、复发率密切相关,吸烟、过量饮用烈性酒以及肥胖是泌尿系结石形成的危险因素。香烟中镉有...……更多
如何知道血管里有没有斑块?用这个方法判断最便捷
...,有助减少血液所吸收的胆固醇数量。增加深海鱼摄入。沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼类及其鱼油中富含EPA和DHA,每周食用两三次为宜,最好清蒸。2科学合理的运动运动是心血管事件一级预防和二级预防中的有效干预措施...……更多
肺不好的人,这3种食物要多吃一些,肺或会感激你
...素,有益于肺部健康。油性鱼类油性鱼类如鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸,这对于降低炎症反应、减少肺部疾病的风险非常重要,多摄入这些鱼类有助于改善肺部状况。 ……更多
想要好好控制尿酸,一定要注意减肥,保持正常体重
...:如肝、肺、肾、肚、大肠等;少吃海鲜类:如凤尾鱼、沙丁鱼、扇贝、螃蟹等。研究显示,过度肥胖会抑制胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出,不利于尿酸代谢。所以,想要好好控制尿酸,一定要注意减肥,保持正常体重。而适...……更多
脑梗治好了能像之前那样生活吗?一文解开疑惑
...有助于软化血管,降低脑梗的发生风险。推荐选择鲑鱼、沙丁鱼等。坚果类:如核桃、腰果、杏仁等,富含单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,保持血管弹性。深色蔬菜和水果:如菠菜、紫甘蓝、蓝莓等,含有大量的维生...……更多
“厌蠢症”才是一种“真蠢”
...就是这个“流量池”的补位者。最近这个月,她的作品从沙丁鱼罐头一样挤的短视频赛道脱颖而出,突然就红了。数据狂飙,一个月涨粉200多万;媒体蜂拥,上百家媒体争相报道;口碑炸裂,有人称她是常识的“布道者”。让她...……更多
老年痴呆30-40岁就有苗头了?医生:做好几点可以预防!
...a-3摄入:Omega3脂肪酸的日常饮食来源主要是油性鱼,比如沙丁鱼、鲱鱼和凤尾鱼等小型鱼类,以及鲑鱼、鳟鱼、金枪鱼、剑鱼和鲭鱼等较大的鱼类。油性鱼常被称为“大脑食物”。精选文章本文来自:2023-12-19邵逸夫医院《老年...……更多
老年人夜间常见的3种问题,可能是缺钙的表现,常吃3类食物能补钙
...鱼类的话能够更好的补钙,例如烹饪的比较软烂的三文鱼沙丁鱼,而是一些鱼类,虾类也是不错的选择,同时也要记得补充维生素D,鱼肉当中就有,两者搭配可更好促进钙元素吸收。 03知识延伸——老人过度补钙有哪些危害?...……更多
总是睡不好的人有救了!专家给出 7 条饮食营养建议,简单有用!
...质的主要来源是白肉(如鸡肉、鱼虾等,金枪鱼、鲱鱼、沙丁鱼、三文鱼、鳊鱼多见)、蛋、发酵奶制品和豆类,当地居民几乎不吃加工肉类(如香肠、培根、火腿等),特别是红肉的摄入量很少,并主要吃瘦肉 。 用油上,常...……更多
经常吃冷饭能降低血糖?一文揭晓答案
...含纤维,有助于调节血糖水平。脂肪鱼,如鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼,富含欧米伽-3脂肪酸,有助于降低血糖水平。坚果和种子,如杏仁、核桃和亚麻籽,也富含纤维,有助于调节血糖水平。乳制品,如酸奶和克菲尔,富含蛋白质,...……更多
日元“跌跌不休”连破纪录,专家解读
日本央行4月26日在结束为期两天的货币政策会议后,决定维持利率不变,短期利率保持在0到0.1%的水平。受此影响,日元对美元汇率继续下跌。26日,在纽约外汇市场上,日元对美元汇率跌破158日元兑换1美元,再次刷新约34年来...……更多
人们为什么会衰老?一文科普下涨知识
...物可以有益于大脑并降低血脂,如鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、沙丁鱼和海藻,经常吸烟会导致身体摄入过多自由基,诱发神经元退化,而酒精会导致大脑神经组织受损。40岁眼睛开始衰老当人们的年龄到了40岁时会佩戴眼镜,这是特...……更多
美日菲加强勾连,搅局南海!他们打着怎样的盘算?
...峰会期间出现的涉华消极动向。当地时间4月11日,美国、日本、菲律宾三国领导人在华盛顿举行了首次三边峰会,会后发表联合声明,声明内容大肆炒作南海、东海等问题。美日菲在南海问题上是如何勾连的?他们究竟打着怎样...……更多
除了吃药是否还有其他方式可以补充维生素D呢?一文学习下
...康的方式,生活中含有维生素D的食物有很多:像鱼类的沙丁鱼,黄花鱼之类的海鱼科很多都是含有维生素D的,其他的动物肝脏之类的以及奶油。蛋黄中也是含有维生素D的,多吃这些食物也是可以补充维生素D的。虽然补充维生...……更多
乳糖不耐受怎么回事?是什么导致这份\\\
...腐)、钙强化的非乳制品替代品、某些鱼类(如三文鱼和沙丁鱼)、钙补充剂或维生素D补充剂、考虑乳糖酶补充剂部分乳糖不耐受者可以在进食含乳糖食物前服用乳糖酶补充剂来帮助分解乳糖。与医生沟通最后,如果你发现限...……更多
为什么尿酸高的年轻人那么多?
...5.喜欢吃海鲜河鲜。包括贝类、牡蛎、鱼子、螃蟹、虾、沙丁鱼、凤尾鱼等等。6.爱吃高嘌呤含量的动物内脏。7.吃很多烤肉、烧烤肉类。8.日常吃过多的牛肉、羊肉、猪肉等。9.吃过多的加工肉制品,如火腿、培根、咸肉、香肠...……更多
夏天来临,记住这“4多3少”,痛风不打扰
...起吃烧烤,那感觉是何等的美妙。但海鲜中的某些鱼类如沙丁鱼、凤尾鱼、三文鱼等,还有贝壳类,烧烤中的红肉类、动物内脏等,都属于中、高嘌呤饮食,如进食过量可直接促使尿酸生成增多,血尿酸升高,在痛风发作的急性...……更多
...排放有关设备在内的准备工作,排海作业最快7月开始。日本共同社23日报道称,日本政府和东电力争今年夏季前后开始排放核污水,但当地渔民等仍持续反对。东电表示,上述隧道全长约1030米。去年8月,盾构机从设在5号、6号...……更多
为什么会高血脂?怎么形成的?吃什么能降下来?哪些食物不能吃?
...mega-3脂肪酸的食物:深海鱼类,如鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼和沙丁鱼。亚麻籽和亚麻籽油。核桃。2. 可溶性纤维:燕麦、燕麦片和燕麦粥。苹果、梨、柑橘类水果。豆类,如黑豆、豌豆和扁豆。地瓜和芋头。3. 坚果和种子:杏仁、榛...……更多
84岁院士:不想痛风“缠身”,这6物请嘴下留情
...吃淡水鱼,但是对于这几类海鲜食物还是要少吃,比如说沙丁鱼以及鲳鱼等。——豆类食材嘌呤高我们常吃的豆类食物也属于高嘌呤食材,比如黄豆制品,豆干,豆浆,豆腐等都是需要控制摄入量的,虽...……更多
2022-12-04 20:02院士,痛风
太平洋岛国告诫日本:若核污水安全 请倒在东京
来源:看看新闻Knews2021年4月13日,日本政府作出决定,宣布将福岛第一核电站含有对海洋环境有害的核污水排放入海的方针,预定两年后开始排放。现如今,两年期限快到,这也让很多周边国家、尤其是遭受过美国核试验影响...……更多
日本主力火箭面临服役即过时困境,中国专家解读
【环球时报记者 马俊 环球时报特约记者 谢昭】日本17日成功发射的H3大型运载火箭引起全球航天界的关注。卡塔尔半岛电视台18日援引航天专家的分析称,这是日本30年来首次成功发射的全新大型运载火箭,它寄托着日本进军航...……更多
俄官员:俄对日本福岛核污水排海计划感到担忧
...科夫当地时间14日在联合国安理会会议上表示,俄罗斯对日本计划将福岛第一核电站核污水排海表示担忧,并称东京在做出这一决定时未与邻国磋商过。图为航拍的福岛第一核电站。丘马科夫强调:“我们希望东京表现出应有的...……更多
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睡觉时经常在半夜频繁醒来,可能是3种疾病的预兆
许多人可能经历过深夜突然惊醒的情况。通常,如果一晚中醒来的次数不超过两次,并且醒来的总时间少于睡眠时间的10%,这可以被认为是正常的
2024-06-15 14:05:00
身体出现这5种“臭味”要小心了,可能是疾病的征兆
每个人都有自己独特的天然气味,这就是我们通常所说的“体味”。通常,人们认为身体散发出的不寻常气味,是由于个人卫生习惯不佳造成的
2024-06-15 14:10:00
夏季天气热,建议这5种食物要常吃,清爽开胃,舒舒服服过夏天
夏天真的好热啊,一动就出汗,身体也更容易觉得累。所以,我们得特别关注季节变化。得赶紧调整饮食习惯,少吃那些辛辣、刺激和油腻的
2024-06-15 12:57:00
夏天,遇见这4种瓜不要错过,鲜嫩美味,清凉解渴,天天换着吃
俗话说得好:“春吃嫩芽夏吃瓜”,夏天吃瓜,健康不用愁。所以啊,夏天除了享受水果的美味,也别忘了多吃瓜,这可是个吃瓜的好时节呢
2024-06-15 12:57:00
夏天,适合中老年人吃的5道家常菜!清淡少油,越吃越年轻
年纪越大,确实容易碰到三高这类健康问题,这也是难以避免的。生活水平提高了,大家都吃得更好,但没想到“富贵病”三高也跟着来了
2024-06-15 12:58:00
夏天,推荐5道简单粤菜,清清淡淡,每天换着做,连吃1月都不腻
粤菜,又叫广东菜,是咱中国八大菜系里的一枝独秀。这菜讲究啥?清、鲜、爽、嫩、滑,这些特点一个都不能少。说到它的烹饪风格
2024-06-15 13:00:00
夏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好
到了农历五月,夏天真的来了!气温蹭蹭往上升,雨水也多了,天气又湿又热,真是让人难受。这种天气,身体里的湿气也容易加重,再加上炎热的天气
2024-06-15 13:03:00
秋季天气干燥,嗓子发干发痒,吃藕养生,养颜,还能提高身体免疫
莲藕和它是天生一对,一周吃两次,润肺止咳,一年到头不咳嗽。要说最养人的食物,我还得说是这个莲藕,廉价又美味,女人常吃它
2024-06-15 13:04:00
酒局上经常被灌酒?3个“喝不醉”小技巧,希望你用得上
在人际交往过程中,我们难免会遇到各种应酬。应酬时就难免喝酒,尽管有些人不喜欢喝酒,但是在饭桌上面对客人盛情相邀,却也不得不喝酒
2024-06-15 13:06:00
砂糖橘吃多了会上火?还有人会变成“小黄人”?来听听专家怎么说
作为一名营养科医生,我经常遇到各种关于食物与健康的问题。在我的日常门诊中,患者对于食物的好奇和担忧都是常态,尤其是关于一些“网红”食物
2024-06-15 13:06:00
女人不想老太快,记住这3点,延缓衰老,美容养颜显年轻!
每个人都希望能够年轻貌美、青春永驻。但是,现实都是残酷的。都说岁月是把“杀猪刀”,容颜易老,每个人都经不住岁月流逝而逐渐衰老
2024-06-15 13:07:00
患有肾脏疾病的人,为啥容易越来越瘦呢?
肾脏具有排泄、内分泌及代谢三种基本功能,而这三种功能都直接或间接与身体的各种营养存在着密不可分的关系,所以当肾脏发生损伤和疾病时
2024-06-15 13:08:00
女人想要皮肤好,学会常吃以下食物,排毒养颜,美白护肤,显年轻
红豆红豆有一个伟大的效果,那就是呵护女性的身体,月经来潮因为失血,而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钙、等,如果这个时候,可以吃上一些红豆
2024-06-15 13:08:00
孩子退热了,你以为抗病战斗就结束了?
在北京的一个普通家庭,张涛和他的小女儿小芳过着平凡而温馨的日子。张涛是一位典型的中国父亲,他的世界里除了工作,就是他的小公主——小芳
2024-06-15 13:09:00
18岁孩子爱美戒糖戒肉为了皮肤好,多吃美容肉,美白美容肤白貌
夏至的好天气总是短暂的,6月尾声梅雨姑娘又来了一次回头客,周末降温下雨让人猝不及防,雷阵雨说来就来,孩子忽冷忽热易感冒生病
2024-06-15 13:10:00