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...药山药玉米排骨汤
山药是一种经济实惠而又营养丰富的根茎类蔬菜，它富含多种维生素和矿物质，具有滋阴养胃、补肾健脾的功效。将山药与玉米、排骨一起放入砂锅中煮熬，最后加入适量的盐和味精进行调味，汤中的养分和...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...芹菜叶子表面会残留大量农药残留。农药残留很多。由于根茎有叶子保护，农药残留相对较少。因此，为了方便省力，大多数人都会选择将芹菜的叶子去掉，清洗干净后再食用。4、习惯问题吃芹菜时扔掉叶子也可能是一个习惯...……更多
2024-06-15 11:35:00数人,芹菜,叶子,原因,芹菜,营养
...”的说法，素有“小人参”的美誉。萝卜，又名莱菔，其根茎、叶、种子均能入药，其中尤以莱菔子在临床最为常见，著名的方剂如保和丸、三子养亲汤等均有莱菔子的参与。《本草经疏》言：“服用莱菔根，可以下气消谷，可...……更多
2023-10-26 06:57:00萝卜,萝卜,功效,莱菔,普济,消渴
...
3.将芥蓝先放入淡盐水中浸泡15分钟，再择掉黄叶，削去根茎上的外皮，清洗干净，然后放入加有少许盐和两滴橄榄油的沸水中焯烫1分钟，至芥蓝变色后，捞出来控干水分，整齐地摆入盘中。Ps：芥蓝要去掉老叶，削去老皮，这...……更多
2024-04-13 11:57:00两广,伙伴,人民,芥蓝,蔬菜,芥蓝菜
...斤，我们实在没有必要去买。
冬至以后适合吃的蔬菜1、根茎类蔬菜：红薯，山药，芋头，萝卜，洋葱，莲藕，马蹄……2、绿叶菜：大白菜，菠菜，油菜，蒜苗……3、干菜类：木耳，香菇，银耳，海带，紫菜……4、豆制品以及...……更多
2023-12-25 10:28:00菜贩子,菜贩,蔬菜,营养,西红,西红柿
...先，让我们来了解一下芋头的营养成分。这个看似普通的根茎蔬菜，其实蕴含着丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它富含维生素C、维生素B6和钾，这些都是维护我们身体免疫系统和心脏健康的关键成分。此外，芋头还含有丰富...……更多
2024-04-11 06:59:00莲藕,脾胃,通畅,抵抗,玉米,芋头
...炎，对嗓子发炎、喉咙肿痛有很好的调理效果。蒲公英的根茎，清热解毒、利肝护肝的效果更强，因此蒲公英被赋予“天然抗生素”之称。不过脾胃虚弱的人，要少吃蒲公英。第三种苦味食物：莲子夏天酷暑难耐，容易出现失眠...……更多
2024-06-04 16:36:00肝火,湿气,苦味,苦菜,蒲公,苦味
...差。马铃薯马铃薯简单发芽，不主张放在冰箱里。它归于根茎类蔬菜，含量相对较高。放在冰箱里，在湿润的环境中更简单发霉发炎，尤其是发生龙葵素，对身体有害。西红柿不主张将西红柿放入冰箱，由于这种情况不只会冻伤...……更多
2024-04-23 10:28:00黄曲霉素,冰箱,黄曲霉,致癌,馒头,食物
...（茼蒿菜又名菊花脑，是冬末春初最热门的蔬菜，叶片和根茎都可以食用，闻起来有着单独的香味，现在吃当季，能够起到清肠刮油，养肝护肝的作用），若干瓣大蒜头，食用油和猪油少许，花椒几个，少许清水，食盐若干，生...……更多
2024-03-03 19:50:00内行人,内行,黄金,建议,茼蒿,蒜蓉
秋天是根茎类蔬菜丰富的季节，也是调理胃肠的好机会，这时候吃山药特别合适，它有“秋季第一补”的美称。秋季饮食要注意滋阴养燥，同时也要强化脾胃的功能，山药是一种优质的滋补食材，被誉为“秋季第一补”。《本...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
...的干燥，呼吸系统问题尤其突出。荸荠，作为一种常见的根茎类食物，不仅美味，还对呼吸系统大有裨益。荸荠中的活性成分荸荠中含有丰富的水溶性纤维和微量元素。这些成分对维持呼吸道粘膜的健康具有重要作用。水溶性纤...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...中的脂肪堆积，从而阻塞到血管。因为野菠菜中的叶子和根茎是含有维生素C和钾的，这些物质能够帮助我们清理血管，从而降低血压。第五种：止血功效野菠菜中的叶绿素含量很丰富，其中维生素K的含量在绿叶蔬菜中是很丰富...……更多
2024-06-11 06:44:00菠菜,药用,处长,农村,菠菜,植物
...相比少了一些。“早上是买菜的高峰期，买各种叶类菜、根茎类蔬菜的市民还是蛮多的。”一位导购员称，从假期中段开始，各种适合火锅涮煮类的蔬菜销量明显上涨，这一趋势也延续到了节后：“早上的采购高峰期里，适合涮...……更多
2023-10-08 10:53:00国庆,火锅,天气,家庭,火锅,菜品
...拌，使味道更加均衡。三、白萝卜：白萝卜是一种常见的根茎类蔬菜，富含维生素C、纤维素和微量元素。在中医中，白萝卜被认为有清热解毒、生津止渴的功效。对于流感高发期咳嗽有痰的症状，白萝卜可以帮助排痰润肺，改...……更多
2024-04-21 06:01:00高发期,止咳,解毒,流感,生抽,白萝卜
...西红柿、菠菜和萝卜当中也有不少核黄素。当季推荐多食根茎类食物山药、萝卜、莲藕这些富含膳食纤维的根茎类食物冬季正当季，又容易给人饱足感，是冬藏食材的代表。适度锻炼跑步俨然已经成为一股当下的潮流，也提醒我...……更多
2023-01-06 21:17:00养生,重点,核黄素,食物,根茎,西红
本文转自：沈阳晚报日本的一项研究显示，山葵根茎中的主要成分可能有助于60岁以上老年人改善记忆。研究人员将72名60岁至80岁的健康老人分成两组，让其中一组在12个星期里每天服用0.8毫克6-MSITC，让另外一组老人服用安慰剂...……更多
2023-11-27 00:25:00老年人,成分,记忆,研究,老人,根茎
...好来源，并且含有谷类蛋白质中所缺乏的赖氨酸。
蔬菜根茎类蔬菜的淀粉含量较高，如山药、莲藕、荸荠、胡萝卜、百合等，它们含有大量健康有益的多糖，而且多酚类抗氧化物质和维生素C也是比较丰富的。·水果水果中的碳...……更多
2024-05-21 16:42:00烦恼,减肥,推荐,碳水化合物,谷物,豆类
...。
甜菜根——补气养颜的“神器”甜菜根是一种常见的根茎蔬菜，它富含丰富的纤维素、维生素C、钾、铁等营养成分。它的口感鲜嫩，味道甘甜，营养丰富，是女性朋友们的理想食材。甜菜根可以用来制作多种美味菜肴，比如...……更多
2023-11-02 06:08:00红枣,矿物质,矿物,贫血,免疫力,维生素
...体健康。2.这3种水果别贪嘴槟榔：槟榔源自南方地区，其根茎被认为具有一定的药用价值，常用于中药。然而，现代研究发现，槟榔嚼食会引发口腔黏膜损伤，甚至诱发口腔疾病，如口腔溃疡和口腔癌。这是因为槟榔中含有槟榔...……更多
2024-03-19 06:31:00隐患,水果,专家,研究,健康,水果
...的蔬菜其实可以随心所欲地按个人口味搭配，只要选的是根茎类的就行。记得要避免叶类蔬菜，因为它们的汁水太多，做出来会显得软塌塌的。哎呀，我这可是用煎蛋锅做的哦，瞧这圆溜溜的形状，多好看呀！其实啊，如果你家...……更多
2024-05-14 13:01:00肉饼,儿子,不用,蔬菜,切成,奶酪
...说，睡眠时间正常者和短睡眠者、长睡眠者在绿叶蔬菜、根茎蔬菜和水果蔬菜（如西红柿、黄瓜）的摄入量上存在显著差异。水果和蔬菜摄入越少，就越可能睡眠时间过短或睡眠时间过长。 ……更多
2024-05-29 02:19:00蔬菜水果,睡眠,蔬菜,水果,睡眠,时间
...现吃。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量较高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的。食物食用后尽快放入冰箱，缩短常温下的存放时间，以减慢菜中细菌生长速度。分开存放可以...……更多
2024-02-16 03:27:00细菌,加热,蔬菜,硝酸盐,硝酸,刘波
...蕴含着丰厚的养分和香甜的味道。红薯，这种看似平凡的根茎作物，却有着不平凡的故事。在漫长的历史中，红薯一直是许多区域的首要食物来历。它们适应性很强，能在肥沃的平原和贫瘠的山区顽强地成长。每逢秋风吹来，农...……更多
2024-02-15 16:25:00癌细胞,红薯,答案,还是,结果,这是
...，他们已经了解了红薯的形态、生长方式及环境，对这种根茎类作物是如何在地里生长的充满了好奇。来到红薯地，看着光秃秃的土地，他们感到疑惑：“红薯在哪？”别着急，手拿小铲子，跟着农民伯伯仔细观察，顺着地里伸...……更多
2023-10-16 07:11:00秋色,农田,课堂,孩子,红薯,谷子
...下几个栽培品种：（1）铁棍山药，产于河南焦作温县，根茎呈圆柱状，粗壮，约有 80～100 cm的长度。（2）怀山药，产于河南焦作市 （古称古怀庆府），茎细长且肉质肥厚鲜嫩，根茎呈圆柱状、细长、有棱.（3）麻山药，产于河...……更多
2024-02-02 13:44:00品种多,山药,功效,品种,山药,营养
...藕很容易变成“吸油大王”，让你的血脂水平居高不下。根茎类的菜：纤维丰富，但也要适量芋头芋头口感细腻、营养丰富，但其淀粉含量较高。芋头中的膳食纤维虽然有利于肠道蠕动和排便，但过量食用也可能导致血糖升高，...……更多
2024-06-20 10:01:00越来,高血脂,中国,蔬菜,越来越,医生
...爽，还能为我们提供碘元素。此外，像红薯、土豆这样的根茎类蔬菜也含有一定量的碘。在日常饮食中，多摄入这些蔬菜，不仅能让我们的餐桌更加丰富多彩，还能让身体更健康。所以呀，想要补充碘元素，并不一定非得吃海鲜...……更多
2024-04-22 10:57:00宝藏,元素,秘密,美食,海鲜,元素
...增强免疫力。特别是一些具有温补作用的食材，如肉类、根茎类蔬菜和某些中药材，它们在汤中的作用尤为显著。接下来，我将为大家介绍四道特别适合冬季的“补阳”汤。这些汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，能有效帮助我们...……更多
2024-05-31 16:31:00升阳,滋补,身体,营养,四宝,无花
...强和改善大脑功能有重要的作用，同时还能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。常吃黄花菜能够滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满...……更多
2024-04-14 16:58:00健康,湿气,雨天,养生,身体,黄花
萝卜，这种常常被忽视的根茎类蔬菜，其实是一种性价比极高的健康食品。它不仅价格亲民，而且营养价值出众，蕴含丰富的维生素和矿物质，对维护人体健康具有多重益处。在当今市场上，萝卜的种类繁多，包括水果萝卜、...……更多
2024-03-29 10:53:00菜肴,萝卜,食用,方法,萝卜,红心
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