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...碳水化合物，比如一个馒头、花卷或一小碗米饭、面条。水果拳，建议每日摄入一拳头大小的水果。蛋白掌，成年人单手掌心大小相当于50克蛋白质类食物，建议每日可摄入50至150克蛋白质类食物。蔬菜捧，两只手捧起可容纳约50...……更多
2023-05-19 07:17:00糖尿,讲堂,名医,糖尿病,患者,糖尿
...子比平时喝的碳酸饮料更不足挂齿。2.诱发痛风？别怕，风险微乎其微！关于嘌呤含量的担心，让不少人对酵母敬而远之。确实，酵母嘌呤含量不低，但考虑到实际食用时的稀释比例，即使痛风患者摄入，也难以达到风险水平。...……更多
2024-02-04 15:02:00酵母,致癌,包子,馒头,面包,科学
...售市场上关键市场销售的有菠萝啤酒和菠萝蜜味汽水二种水果汁葡萄酒，并没出現一个罐两个名字的状况。而根据成份比照，“菠萝啤”和菠萝蜜汽水绝大多数成份是一样的，唯一不一样的是菠萝啤带有大米的成分，且有标明酒...……更多
2023-02-03 20:58:00乙醇,菠萝,葡萄酒,葡萄,菠萝,葡萄酒
...。但也不能没有营养，要保证足够的营养蛋白，多吃蔬菜水果，保证体力的恢复。
在饮食方面，要注意以下几点：1、可以选择吃易于消化的优质蛋白质。如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆等。2、应该多吃新鲜蔬菜、水...……更多
2023-01-04 15:05:00饮食,运动,指南,口罩,消毒,运动
适当吃一些水果有益于身体健康有的人就会买很多水果想着放家里，要吃的话可以吃不过水果这东西一放时间长了肯定会熟了腐烂了那怎么办呢？吃吧？但又腐烂了不吃吧？又觉得浪费于是有人想着把水果腐烂部分切掉再吃不...……更多
2024-03-28 10:40:00肝癌,男子,有关,黄曲霉素,黄曲霉,肝癌
...添加剂会使血糖水平升高。● 鲜榨果汁：尽管果汁来自水果，看似健康，但鲜榨果汁中的高果糖含量会迅速提升血糖。与其饮用果汁，不如直接吃整个水果，这样既能摄入纤维，又能更好地控制血糖。● 蜂蜜水：蜂蜜虽然是天...……更多
2024-05-09 09:53:00糖尿,血糖,糖尿病,牛奶,糖尿,糖尿病
...。喝醉酒后哪些食物更有助于解酒
高纤维食物：蔬菜、水果等高纤维的食物有利于促进肠胃蠕动，帮助排出体内的酒精和毒素。其中，番茄、胡萝卜、苹果、柚子等水果和蔬菜含有丰富的纤维素，有助于促进身体的新陈代谢和...……更多
2023-10-08 14:20:00白酒,晚饭,身体,答案,医生,酒精
...利于心血管，还可能损害肠胃黏膜，提高胃癌风险。5、水果摄入不足每人每日建议摄入200-350克水果，我国人均摄入大约只有50克，水果摄入不足是我国女性可控癌症风险因素的第一位。6、膳食纤维不足膳食纤维虽然几乎无法被...……更多
2023-03-04 21:40:00年轻人,风险,癌症,蔬菜,膳食,致癌物
...重要。它到底是日常饮食中的健康选择，还是隐藏着潜在风险的食品？这背后的科学原理是什么？长期食用酵母馒头是否对身体有益或有害？酵母馒头的基本知识酵母馒头，这种家常面点，在中国的许多家庭餐桌上都不陌生。馒...……更多
2024-02-25 14:02:00馒头,酵母,发酵,身体,影响,酵母
...周至少做150分钟以上的有氧运动。2.无炎饮食
多吃一些水果蔬菜，要知道很多的水果蔬菜之中都含有丰富的氧自由基，通过食用这些果蔬能够帮助我们更好的预防炎症。坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果可降低心脏病等...……更多
2023-10-13 12:55:00食品,发酵,风险,发酵,炎症,食物
...精制糖和白面包中的简单糖更为健康。此外，新鲜蔬菜和水果是维生素和矿物质的天然仓库，应当每日摄入。举个例子，以地中海饮食为模板的食物结构，被众多研究证实可以减少慢性病的风险。它强调以植物性食物为主，每周...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
...杂志上发表了一项研究，评估了某些食物暴露与结直肠癌风险之间的关系。浙江大学医学院的研究人员使用英国生物库的数据，分析了118210例患者的数据，研究了与摄入139种食物和营养素有关的结直肠癌癌症风险。他们对参与者...……更多
2023-12-25 00:45:00直肠癌,直肠,食物,风险,直肠癌,直肠
...含量的肉类、汤类、海鲜，含糖量高的精细主食、高甜度水果，都可能导致尿酸升高。此外，肾炎、肾结石等肾相关疾病会使尿酸的肠、肾排泄发生障碍，可能引起高尿酸血症。“我们会建议高尿酸人群多吃新鲜蔬菜、粗粮、豆...……更多
2024-04-21 06:59:00痛风,全民,饮食,尿酸,痛风,血症
...一份(生重80克)红肉，痛风风险上升45%。● 每天多吃一个水果(如1个苹果或1个橙子)，痛风风险下降27%，而且这种效果还不受体重差异的影响。研究者认为，这可能是因为经常吃水果的人整体健康意识比较强，生活习惯比较好。研...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
...的风险。
饮食上遵循碱性饮食，比如选择碱性食物，如水果（除柑橘类水果）、蔬菜、坚果和豆类，有助于中和胃酸。避免酸性食物和饮料，如柑橘类水果、番茄、咖啡、碳酸饮料和辣食。尝试分成多个小份的餐食，而不是少...……更多
2024-05-21 14:04:00阿司匹林,饮食,怎么办,阿司匹林,胃肠,胃肠道
...“随着规模的不断扩大，我们在欣喜之余也承担着更大的风险和责任。税务部门结合我们的实际情况，不但开展了税收政策辅导，还提出了风险应对措施，帮助集团健康运营。”赵公林说。据悉，为降低辖区内企业涉税风险，肥...……更多
2024-05-14 09:51:00肥城市,肥城,致远,税务局,招牌,税务
...酒 450mL、葡萄酒 150mL、38℃ 白酒 50mL、50℃ 白酒 30mL。“水果来代餐，瘦身好容颜？”很多人为了减肥美容会超量吃水果，长期这样吃，容易出现必需脂肪酸和脂溶性维生素缺乏，严重者会患上疙疙瘩瘩的蟾皮病。因为无论哪种...……更多
2023-11-22 09:47:00衰老,身体,正在,生活,抽油,饮料
...动，还可以帮助减少肝脏脂肪的积累。同时，增加蔬菜和水果的摄入，以提供必要的维生素和矿物质，进一步促进肝脏健康。日常饮食中对肝脏有害的三种食物高糖食品：隐形的肝脏杀手在我们的饮食中，高糖食品无处不在，从...……更多
2024-03-12 06:38:00天一,肝脏,食物,不好,健康,肝脏
...爱，可以说源于本能：一方面来自对新鲜的渴望——脆的水果、蔬菜通常代表着水分充足、新鲜饱满；一方面来自于对烹饪后酥脆口感的向往。酥脆的食物往往经过了烘烤或油炸，发生了能带来香味、诱人色泽和味道的美拉德反...……更多
2023-12-21 18:34:00酸菜,致癌,泡菜,亚硝酸盐,亚硝酸,发酵
...会对肠道微生物群落产生显著影响。高纤维食物如蔬菜、水果、全谷类和豆类，能促进益生菌的生长，而高脂肪和高糖食物则可能导致有害菌群的增加。此外，过度使用抗生素也会破坏肠道菌群的平衡，对健康产生负面影响。2....……更多
2024-02-25 13:53:00肠道,新发,健康,至关重要,秘诀,饮食
...，专家表示，与香蕉相对微弱的通便效果相比，以下三种水果的通便效果通常更好，如果便秘不严重，可以适当多吃一些：1.火龙果。火龙果富含丰富的水溶性膳食纤维，这些成分能通过吸附肠道组织内的水分，有效避免粪便干...……更多
2024-04-27 06:14:00香蕉,水果,香蕉,肠道,糖醇,山梨
...3点左右的加餐，非常适合喝一杯100g的酸奶，或者是酸奶+水果+坚果的“水果沙拉”，也是既营养又美味的组合。上班族选购奶制品的注意事项首先，根据《中国居民膳食指南2016》，建议各位每日保证各种形式的奶或者奶制品300g...……更多
2023-04-21 23:05:00上班族,牛奶,巴氏,酸奶,奶制品,乳糖
...鱼禽肉蛋奶等优质蛋白，但同时也不能缺少主食、蔬菜和水果的摄入。全谷物食物是膳食纤维和B族维生素的重要来源；新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维，其中，深色蔬菜水果更是富含抗氧化成分，例如β-胡萝卜...……更多
2024-05-01 01:40:00食品卫生,意识,卫生,保护,食品,安全
...维摄入量膳食纤维主要存在于大米、面食、杂粮、蔬菜、水果等食物中。适量增加膳食纤维的摄入，有助于促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内停留的时间，降低胃肠道肿瘤的发生风险。建议每天摄入25-30克的膳食纤维，可选择全...……更多
2024-02-22 00:02:00胃肠道,胃肠,肿瘤,胃肠道,胃肠,肿瘤
...和点心。健康平衡膳食的饮食原则■每餐有蔬菜，每天有水果吃各种不同食物，建议平均每人每周摄入25种，每天12种以上食物。建议做到每餐有蔬菜，每天有水果，但不建议水果榨汁饮用。我们强调摄入适量优质蛋白时，也要...……更多
2023-02-02 05:37:00膳食,模式,孩子,健康,食物,孩子
...加工食品、糖果、饮料等。而应选择天然的，富含纤维的水果，如苹果、梨等。脂肪：摄入过多的脂肪会导致肥胖，而过胖是引发胰岛素抵抗和胰岛功能失调的主要风险因素之一。因此，我们应该减少高脂肪食物的摄入，如油炸...……更多
2023-10-09 06:50:00胰岛,医生,保护,糖尿,胰岛,糖尿病
...产生的酶来分解淀粉，然后再把淀粉发酵产生的糖转化为酒精，这应该产生了中国历史上第一滴谷物发酵酒。第二种酿酒是发霉粮食的再利用，由于雨水潮气等原因，吃不完的谷物发霉是正常的，古人发现，将发霉的谷物丢入水...……更多
2023-05-14 09:50:00禁酒,朝代,粮食,发酵酒,发酵,谷物
...食用含有鞣酸的食物鞣酸是一种常见的物质，存在于许多水果中，如柿子、柚子等。鞣酸可以与降压药中的活性成分发生化学反应，生成难以吸收的沉淀物，降低药物的疗效。因此，吃完降压药后，最好避免食用这些含有鞣酸的...……更多
2023-12-09 11:35:00降压药,东西,降压药,咖啡因,鞣酸,同时
...我们应该尽量减少腌制食品的摄入，而多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类和蛋类。3.烟酒
随着年龄的增长，肝功能会逐渐减弱，因此酒精的代谢也变得更加困难，过多的酒精摄入会增加肝脏的负担，导致脂肪肝和酒精性肝硬化等疾...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...助于促进消化，减少胃部负担。推荐食用全谷类、蔬菜和水果等高纤维食物。3. 活方式的改变：①减少压力：心理压力是诱发和加重慢性浅表性胃炎的一个重要因素。可以通过冥想、瑜伽、足够休息或心理咨询等方式来管理和减...……更多
2023-12-28 16:30:00浅表性,胃炎,浅表性,胃炎,黏膜,胃部
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“昨天去体检，血脂又高了，医生说再发展下去心血管疾病肯定没跑，叫我多注意。”“哎，我也是，年纪大了就是会有这样那样的毛病
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近年来，捐精问题受到广泛关注。有人好奇：捐精时会有他人在旁帮助吗？也有人用亲身实践感受捐精的过程。其实仔细想想，既然能够光明正大的宣传捐精行为
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“老妈，今天的菠菜是不是跟平常的做法不太一样啊？没有涩感了。”“当然啦！今天是焯了水再下锅翻炒的，比生炒的要爽口，又好看
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青海的有一位52岁的孙阿姨，常年坚持用猪油做饭。她觉得用现在超市买的油做菜都不香，还是祖祖辈辈都一直使用猪油好。而且以前家家都用猪油炒菜做饭
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前段时间，这样一则新闻引起了人们的广泛关注，一位男子由于带着伤口切生猪肉，竟然感染了细菌。更让人害怕的是，居然就因为这小小的伤口住进了ICU
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“谈癌色变”的现象在当今社会很常见。虽然癌症种类众多，但其结局都不怎么好，这也是大家恐惧癌症的主要原因。中国近些年一直都在快速进步
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李强是一名在读研究生，学习任务非常多，每天都要学习到三更半夜，这让作为母亲的王女士很心疼。王女士知道儿子的学习压力很大
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王阿姨的邻居老李不久前因为癌症去世，这让王阿姨十分不解。她与老李是多年好友，三个月前还一起出门旅游，当时她的身体状况并没有任何异样
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回望历史，人类从远古时期一直遭受病毒，疾病折磨。在漫长岁月里，通过饮食和生活的改变，人类基因逐渐变得强大，可以抵抗一部分疾病
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“这样说来，我早饭不应该吃鸡蛋？但大家不是都说鸡蛋有营养吗？”马大爷一脸困惑的问大夫。原来马大爷今年刚退休，平时吃完早饭喜欢在广场和公园散散步
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日子日复一日，年复一年，不知不觉春天又到了。可是你知道吗，这个万物复苏的凉爽季节，正是人体肝脏功能极为活跃的时期。春季护肝正当时
2024-05-24 20:53:00
碗是每个人日常生活中都需要使用的一种物品，一些对生活有要求的人会时不时的采购一些精致的碗来提高生活的幸福感。若是仔细观察的话我们能够发现
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“你说说咱比老王小十几岁，身体却大不如他。”“谁不说呢？人家今年75岁了，还能爬泰山呢。”“这腿脚看起来比年轻人还要利落
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“陈姐最近气色不错啊！比上次见你更显年轻了，有什么保养秘诀啊，给我们也透露点。”“哪有什么秘诀，无非是每天泡泡脚，我跟你们说
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