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主要食材：魔芋丝、木耳、胡萝卜、青椒、蒜末、盐、生抽具体做法：魔芋丝用开水焯一下，木耳泡发后撕成小片，胡萝卜和青椒切丝。锅中加少量油，放入蒜末爆香。加入木耳、胡萝卜丝和青椒丝，快速翻炒。加入魔芋丝，...……更多
2024-01-06 06:29:00魔芋,天然,就是,魔芋,健康,牛肉
...葱适量（切段）；姜适量（切片）；大蒜适量（切片）；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐少许；白胡椒粉少许；食用油适量制作步骤：1.将肉切片或切丝备用。2.热锅加油，放入葱、姜、大蒜煸炒出香味。3.加入肉片/肉丝翻炒至变色。...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...，因为菌菇对身体有保健作用。而鸡枞菌由于其高含量的氨基酸，更是适合冬天食用。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对于维持机体正常的新陈代谢和免疫系统的功能至关重要。此外，鸡枞菌还有健脾和胃的功效，可以帮助消...……更多
2024-01-12 10:22:00免疫力,功效,免疫,帮助,黑皮,营养
...天食用的滋补食材。牛肉富含高质量的蛋白质、维生素和氨基酸，同时脂肪含量较低，非常适合中老年人和儿童食用。牛肉中的钙质对骨骼健康也有很大的益处。下面我将介绍两种家常的牛肉做法，让你在寒冷的冬日里享受美味...……更多
2023-11-25 06:47:00氨基,氨基酸,中老年,蛋白质,维生素,牛肉
...茄子用料茄子1根、大蒜1头、黄豆酱、1大匙、老抽1匙、生抽1匙、糖2勺、黄酒2大匙、清水大半杯、肉末或五花肉适量步骤1.茄子切条或者用手撕成条，大蒜拍扁切碎末。2.油热（油要多）下1/3蒜末爆香。3.下肉末或者五花肉片煸...……更多
2024-02-23 06:39:00茄子,做法,茄子,生抽,蒜末,用料
...卜各适量调料：葱、蒜、自制剁椒、肉汤、盐、糖、醋、生抽、淀粉各适量做法：1、将泡发的黑木耳切丝，冬笋切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末。2、将肉丝用少许盐、料酒和淀粉将肉丝稍腌。并将淀粉、盐、白糖、醋、生抽、...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...它其中不仅含有大量的植物蛋白氮水化合物，含有丰富的氨基酸和多种维生素，矿物质，这些营养物质都是人体正常代谢必需的，在日常生活中，对于女性朋友来说，可以多吃一些荷兰豆，不仅能补充身体里缺失的维生素，而且...……更多
2024-01-29 14:02:00越来,子宫,越来越,女性,荷兰豆,荷兰
...葱炒鸡胸肉准备鸡胸肉1块、洋葱1个、葱蒜适量、食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、孜然粉、五香粉。
第一步、鸡胸肉切条，洗干净并挤干水分，加入生抽、老抽、蚝油、孜然粉、五香粉，再加一勺食用油，抓拌均匀后腌制10分...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...）；姜：适量（切末）；葱：适量（切段）；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：将西蓝花洗净，切成小朵备用。虾仁去壳去虾线，洗净沥干水分。将大蒜、姜切成末，葱切段备用。2.炒虾仁...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...；青椒：适量；红椒：适量；姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.准备材料：鸡胸肉切成薄片，鲜蘑菇切片，青椒、红椒切丝，姜蒜切末备用。2.腌制鸡片：鸡...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...醇、保护心血管有很好的效果。香菇和杏鲍菇则富含多种氨基酸和维生素B族，具有增强免疫力和抗肿瘤的作用。我们可以用这些菌类食材来制作黄瓜炒黑木耳，将黄瓜和黑木耳焯水后翻炒均匀，加入适量的食盐和鸡粉调味，口...……更多
2023-10-31 17:55:00白肉,抵抗力,记忆力,抵抗,记忆,黑木
...牛肉食谱牛肉被认为是常见的营养食材之一，含有丰富的氨基酸、维生素和蛋白质，对于增长肌肉和增强人体免疫力有一定的帮助。彩椒炒牛肉是一道色香味俱佳的菜肴，彩椒的细丝和牛肉的切片相互搭配，使得菜肴更加丰富多...……更多
2023-11-29 09:52:00体魄,中年人,肉类,菜肴,美味,尝试
...：适量，打散备用。、葱姜蒜：适量，切末备用。、盐、生抽、胡椒粉：适量。、食用油：适量。烹饪步骤：1.热锅加油，油热后放入葱姜蒜末炒香。2.加入鲜虾仁，翻炒至变色。3.加入西兰花块，继续翻炒至略微变软。4.倒入打...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...姜片和蒜末。做法步骤：1、猪肉切丝，放入1勺料酒，1勺生抽，淀粉，半勺老抽，1勺蚝油，搅拌均匀腌制10分钟。2、起锅烧油下入花椒炒香。3、下入腌好的肉丝，大火翻炒快速盛出。4、下入豆瓣姜片蒜末翻炒5.加入茭白丝、青...……更多
2024-05-14 13:10:00真香,流口,满嘴,家常菜,家常,口味
...富含多种营养成分。其中，胡萝卜素、维生素E以及多种氨基酸是其重要的营养成分。胡萝卜素有助于提高免疫力，维生素E可以加快新陈代谢，促进皮肤健康，而多种氨基酸则可以提高肝脏的解毒能力。因此，食用黄瓜花可以清...……更多
2023-11-02 06:17:00黄瓜,美味,黄瓜,生抽,蒜末,口感
...，豆制品含有丰富的富蛋白质、大豆异黄酮、膳食纤维、氨基酸，钙、磷、铁等人体需要的矿物质。一、小炒腐竹1、把腐竹剪成小段，倒入温水泡发，然后把木耳泡发，放在盘中备用。接下来准备姜蒜片，干辣椒段，大蒜青红...……更多
2024-04-26 10:53:00豆制,豆制品,面色,营养,建议,女人
...太好吃了。食材：花菜1朵，五花肉1小块，葱姜蒜，盐，生抽，红椒1个做法：1花菜掰小朵，放水里漂洗一下，加入一点面粉2然后冲洗几遍，沥干水分，红椒切条，葱姜水切好3五花肉切薄片，备用。4锅里放一点油，放进肉片，...……更多
2024-04-24 12:31:00饭店,不用,营养,放进,鸡腿,生抽
...椒：1个、白醋：50毫升、白砂糖：50克、料酒：15毫升、生抽：30毫升、盐、白胡椒粉、食用油步骤：1.带鱼洗净，切段，用盐、白胡椒粉和料酒腌制20分钟；2.鸡蛋打散，加入淀粉，搅拌均匀，将带鱼均匀裹上蛋液；3.热锅中倒入...……更多
2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼
...白质含量非常高，而且是优质的蛋白质，含有人体必需的氨基酸，其组成更接近人体需要，容易被人体吸收利用。这对于增强肌肉力量、提升身体免疫力尤为重要。特别是在冬季，人体需要更多营养来抵御寒冷，牛肉就成了不错...……更多
2024-01-08 10:58:00脾胃,气血,筋骨,身体,牛肉,生抽
...：1个（约500克）；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步骤：1.准备白萝卜：将白萝卜去皮，洗净后切成大小均匀的块状备用。2.炒香调料：将葱、...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...肉食材：羊排骨1000克、香料包一个、绍兴加饭酒半瓶、生抽2汤勺、老抽1/2汤勺、香料包干姜母、适量桂枝、适量草果、适量白蔻适量、当归适量。做法步骤：1、准备好羊排骨，清洗干净。2、锅中烧开适量水，下入羊排焯水。3...……更多
2024-03-28 11:52:00八道,老少,美味,营养,生抽,料酒
...末）；蒜适量（切末）；醋适量；食盐适量；白糖适量；生抽适量；香油适量步骤：1.将白萝卜去皮，切成薄片或丝。2.将白萝卜丝放入大碗中，加入适量食盐，拌匀腌制15-20分钟，使白萝卜出水。3.将青椒、红椒丝放入碗中。4....……更多
2024-01-16 12:44:00白萝卜,你好,方法,白萝卜,萝卜,口感
...鸡肉的鲜美完美结合，不仅能够提供丰富的蛋白质和必需氨基酸，还能够补充人体所需的多种维生素和矿物质，有助于增强体质，提升免疫力。
主要食材：春笋、鸡肉、姜片具体做法：鸡肉洗净切块，春笋去皮切段。锅中加水...……更多
2024-03-23 15:14:00山药,萝卜,高手,春笋,鸡肉,姜片
...清理好、姜片3片，切成细丝备用、蒜头3瓣，切碎备用、生抽2勺，老抽1勺，料酒1勺，盐适量、香菜适量，用于装饰步骤：1准备鲈鱼，将鱼洗净，用刀在两侧划上几道刀痕，方便蒸熟入味。2鱼肚内涂抹少许盐，有助于去腥味，...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...材清单：鲜嫩牛肉：250克、春笋：300克、葱姜蒜：适量、生抽：20毫升、料酒：10毫升、盐：适量、白胡椒粉：适量、鸡精：适量、植物油：适量步骤：1.准备食材：将牛肉切成薄片，春笋去皮切片，葱姜蒜切末备用。2.腌制牛肉...……更多
2024-04-20 10:32:00一口,味道,错过,食物,时光,虾仁
...体，对脾胃也好。它的蛋白质含量高得很，啥人体必需的氨基酸都有，吃了还能避免上火，老人家和小孩子吃都特合适。咱们先把三黄鸡处理得干干净净的，然后把鸡脚给剁下来。再备点蒜粒、姜末、葱段和洋葱块，放旁边待用...……更多
2024-05-19 06:39:00补药,滋补,健康,鲫鱼,牛肉,生抽
...待用。2.将处理好的大虾放入碗里，加入适量的料酒以及生抽、老抽等腌制15分钟，同时切好大蒜备用。3.准备好干锅，放入大蒜以及生姜，再加入适量的食用油。4.倒入腌制好的大虾，开火煮开，小火焖煮差不多15分钟。5.开盖放...……更多
2023-11-17 11:59:00五道,做法,美食,指南,生抽,鸡精
...六、口蘑： 口蘑是一种营养丰富的食用菌类，含有多种氨基酸、维生素和矿物质。其中的β-葡聚糖具有增强免疫功能的作用，有助于提高机体对病原体的抵抗力。此外，口蘑还含有丰富的蛋白质，是一种理想的冬季进补食材。...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
...豆腐。材料：*豆腐1块*青椒1个*红椒1个*葱姜蒜适量*盐、生抽、糖、鸡精适量做法：1.豆腐切成大小均匀的块状，青椒、红椒切成小块备用。2.锅中加入适量油，烧热后放入葱姜蒜爆香。3.加入豆腐块，轻轻翻炒至表面微黄。4.加...……更多
2024-05-15 06:34:00能手,补钙,豆腐,身体,生抽,补钙
...蔬菜食材，也是一种药材。它含有丰富的甜菜碱、芦丁、氨基酸和微量元素等多种营养物质，具有滋阴养血、清肝明目、补肾益精等功效。我们可以用枸杞叶和瘦肉制作一道美味的汤品。首先，我们将枸杞叶洗净后放置备用。然...……更多
2023-12-08 06:51:00色香味,满足感,口感,羊肉,美味,肾脏
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