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一年之中最热的\"三伏天\"，随着夏天的炎热而来。连续40天的集训，不但对我们的体能有极大的考验，更是对体能的考验。在炎热的天气里，人很容易流汗，也很容易导致血液的流失，一个不小心，身体就会出现虚弱的感觉。...……更多
2024-07-31 06:58:00气血,零食,龙眼,牛柳,炎热,桂圆
...都是一种考验。在炎热的天气里，人容易出汗，容易导致气血耗损，稍不注意就会出现乏力的症状。正如俗话所说的：“夏季进补，冬季治疗”。要选择适合三伏天吃的食物，才能起到事半功倍的作用。论汉字部首\"一\"（康熙...……更多
2024-07-31 06:11:00气血,零食,龙眼,牛肉,炎热,本草
...养成分，如葡萄糖、蛋白质、铁质等，这些成分对于补充气血具有显著效果。三伏天，由于高温天气容易导致人体出汗过多、能量消耗大，从而出现气血亏虚的情况。此时，适量食用龙眼干可以有效补充体内所需的气血，缓解因...……更多
2024-08-13 10:01:00气血,零食,龙眼,绿豆糕,绿豆,食用
...枣富含多种维生素，可增强免疫力。此茶饮适合需要补充气血、养心安神的人群。2. 龙眼枸杞粥材料：龙眼肉、大米、枸杞、水、冰糖（可选）制作方法：* 将大米淘洗干净，浸泡30分钟；* 将龙眼肉、枸杞与大米一同煮沸；* 小...……更多
2024-06-04 09:59:00龙眼,桂圆,食用,美食,指南,龙眼
...询了咱们的中醫専家吴主任，他说像我这种情况，明显是气血不足在天气热的时候表现出来了。吴主任说，从立春开始，气血就往体表走，内在脏腑的气血越来越不足。特别是随着气温的上升，全身毛細血管张开，出汗增加，对...……更多
2024-06-16 08:56:00桂圆,红枣,气血,果子,气血,桂圆
...心经络，能够滋补肺胃，提升身体造血机能，它对人类的气血两亏或气血两虚都是有显著调养功效，大家用它泡水喝之后能让它的这种作用获得更强的充分发挥并能防止贫血和记忆力下降及其脸部暗黄等多种多样欠佳病症产生。...……更多
2023-04-22 19:59:00龙眼,作用,龙眼,桂圆,营养,身体
...中老年朋友可能会感受到身体的不适，如肝脏功能减弱和气血不足。但您知道吗？有一个简单又美味的秘诀可以帮助您：那就是将鸡蛋和桂圆结合在一起。这不仅是一道温暖人心的食物，更是一种传统的养生之道。在我们的餐桌...……更多
2024-01-28 11:40:00桂圆,肝脏,养护,毛病,鸡蛋,桂圆
...入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。功效：蜜枣桂圆粥具有补益气血，滋阴的作用，非常适合气血不足的人群调理食用，可以有效的缓解因为气血不足而引起的疲乏无力，面色苍白以及心悸气短等不适症状。最后要提醒大家的是，桂圆...……更多
2023-12-01 11:50:00益气,桂圆,睡眠,质量,桂圆,龙眼
...、手脚冰凉、血液循环不通畅的现象，日子一久就会发生气血亏虚，宫寒等问题。那么，女性宫寒，在日常生活中应该怎么办？建议做好以下几件事：一，日常要注意保暖虽然女性爱美天经地义，但是不能因为爱美而不顾身体健...……更多
2023-05-29 05:47:00建议,帮助,女性,朋友,女性,红枣
...来改善，效果还不错。2、补气益血
大多数女性，都存在气血亏虚的现象，整个人的气色看起来不是很好，有些显老态。而桂圆中的铁元素、核黄素等成分，恰好有促进血液循环的作用。这样一来，就能缓解女性气血亏虚的问题...……更多
2023-11-09 17:36:00龙眼,好处,龙眼,水果,身体,女性
在中医中，总是提到气血，在一本中医典籍中就有写道：“四时阴阳者，万物之根本也”。当气血充足时，身体健康、精神状态好，但是随着年龄的不断增长，气血会逐渐减弱，会出现怕冷、掉发、视力模糊、乏力等症状。中...……更多
2024-03-11 06:45:00钱多,气血,瓜子,花生,零食,桂圆
...住这几点，保证你能买到既美味又健康的桂圆干，让你的零食时光更加甜蜜！快来试试吧，你的味蕾一定会给你加分的！ ……更多
2024-03-27 09:32:00达人,桂圆,绝技,桂圆,龙眼,红枣
...类中药，入脾经，味甘，性温，无毒，它具有补心脾、益气血、养颜、除健忘、明耳目、安神志的功效。可用于平时因为思考太多、费心费脑导致寝不成寐；它也适用于痰中带血等。另外，桂圆这样搭配，对你的身体会有很大的...……更多
2024-06-27 08:53:00桂圆,气血,疾病,桂圆,食用,气血
...效。对于宫寒痛经的女性来说，红枣能够温中散寒、补益气血，改善经期腹部疼痛、手脚冰凉的症状。同时，红枣中的铁元素有助于补血，对于月经量少、面色苍白的女性尤为适宜。平时可将红枣作为零食直接吃，也可加入粥、...……更多
2024-04-29 12:12:00痛经,气色,月经,食物,黑豆,痛经
...食材搭配在一起，每天经常吃一点，也可以帮助我们补充气血。有助于排除我们身体中的湿寒之气，加速身体中的脂肪燃烧和消耗也会更有好处，让你看起来更加红润有光泽。红枣中的营养物质比较多，也可以帮助我们补充更多...……更多
2024-07-30 18:19:00葡萄干,湿气,葡萄,葡萄干,葡萄,湿气
...西和蒲公英一起泡水喝，不仅可以排肝毒降火，还可以补气血，对身体有很多好处。一、玫瑰花玫瑰花是蔷薇科蔷薇属植物玫瑰的干燥花蕾。玫瑰花性温，味甘、微苦，入肝、脾经。玫瑰花具有行气解郁、和血止痛的功效，常用...……更多
2024-06-03 10:10:00蒲公,蒲公英,搭档,东西,黄金,蒲公
...甘。归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、病后或产后体虚等。贮存时应注意通风干燥、防潮防蛀。《神农本草经》将其列为上品，龙眼“主五脏邪气，安志，厌食，久...……更多
2023-12-06 10:00:00龙眼,补益,心脾,龙眼,本草,玉灵
...力，这种压力往往首先反映在她们的气色和精神状态上。气血不足，一词虽古老，却在当代女性中显得尤为普遍，它如同一面镜子，映照出现代生活方式对女性健康的挑战。气血，这一中医理论中的核心概念，代表着身体的根本...……更多
2024-04-08 06:42:00气血,容颜,怎么办,女人,气血,身体
...合用脑过度、体虚贫血的人。失眠脱发、神经衰弱人群：气血双补对于心脾、气血两虚造成的心悸气短、失眠多梦、头晕健忘、虚热盗汗、体倦少食、面色萎黄等，尤其是同时兼有失眠、脱发、神经衰弱症状的血虚人士，可以在...……更多
2023-01-06 11:33:00免疫力,免疫,茶饮,桂圆,玉颜,远志
...止血、滋阴、润肺的功效，适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等病症。历代古籍对其也有相关记载，《神农本草经》曰：“味甘，平。主治五脏邪气，安志厌食。久服强魂魄，聪察，通神明。”《本草...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...元穴 位于脐下3寸，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。艾条灸10~15分钟。中脘穴 位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有...……更多
2023-01-25 03:18:00桂圆,保暖,艾灸,足三里,山药,肉苁蓉
...含铁质和维生素C，能补血安神、补中益气，是女性调理气血的绝佳选择。
枸杞：性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。常吃枸杞，能改善肤色暗沉，让眼睛更加明亮有神。
桂圆：又称龙眼，性温味甘，能...……更多
2024-09-03 13:45:00光泽,面膜,脸色,女人,桂圆,枸杞
...常常会遇到月经不调、手脚冰凉等问题，这些问题往往与气血不足有关。气血不足不仅会影响女性的生理健康，还可能导致面色无华、精神不振等症状。那么，如何通过饮食调理来改善气血不足的情况呢？接下来，就让我们一起...……更多
2024-04-27 11:25:00月经不调,大忙,气血,月经,手脚,食物
...量较低，非常适合在减肥期间食用，同时也是一个理想的零食选择，能够在不增加多余卡路里的情况下满足味蕾。二、西柚，也被称为“葡萄柚”，是一种营养丰富、味道独特的柑橘类水果。西柚的外皮呈黄色或粉红色，果肉有...……更多
2024-08-08 20:31:00时令,水果,维生素,水果,抗氧化剂,健康
...养分输送到最顶端，然后浓缩，收敛。吃秋果能让我们的气血更好的收回到五脏六腑，敛藏滋养全身。在秋天所有的时令果蔬中，有以下5个最得秋气的典型代表，一起来看看吧。一、山药在白露时节，由于气候逐渐转凉且干燥...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
春回大地，万物苏醒，正是调养身体、补益气血的好时机。对于女性来说，由于生理特点和生活压力，更容易出现气血不足的情况。此时，通过饮食调理，选择富含营养、具有补益气血功效的食物，无疑是对身体最温柔的呵护...……更多
2024-04-29 12:24:00气血,补益,食物,女性,推荐,气血
桂圆，又被誉为“女性之果”、“补血之王”，其丰富的营养价值早已被人们所津津乐道。传说在古代，桂圆就是女性的保养佳品。如今，桂圆也已经成为现代人养生保健的首选之一。相比于阿胶的滋补和红枣的养血，桂圆更...……更多
2023-12-12 11:16:00阿胶,红枣,气血,睡眠,桂圆,大枣
我们经常听说“补气血要靠吃红枣”，但其实并非只有红枣能够起到补气血的作用。除了红枣，还有很多食物可以帮助我们补充足够的气血，让我们的身体更加健康。在这篇文章中，我们将介绍一些常见的补气血的食物，希望...……更多
2024-05-26 13:45:00红枣,食物,红枣,黑木,龙眼,食物
...总有那么几天睡不安稳，脾气焦躁，我都会用适合自己的气血双补食疗来进行养生。自从听了朋友说喝鸽子汤对女人好以后，我每个月的气血双补饮食就由鸡汤换成鸽子汤了。俗话说，一鸽顶九鸡。鸽子不仅味道鲜美，而且营养...……更多
2024-04-14 16:53:00助养,抗衰老,燥热,元气,鸽子,桂圆
...质凝结。从而导致身体不好消化。
当然，除了红枣，补气血，还可以喝百合枣仁汤。做法：取百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g。材料准备好之后，稍微将酸枣仁个炒一炒，茯苓和百合提前的泡开，准备...……更多
2023-11-11 15:56:00补益,红枣,面色,手脚,功效,红枣
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来源：人民网
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