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...津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮粳米时若加入10枚大枣，补益气血的功效更佳。牛奶粳米粥原料：牛奶200毫升、粳米或糯米100克，白糖适量。...……更多
2024-05-06 12:34:00气血,牛奶,粳米,白芨,白糖,食用
...勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。2、蛋奶做法：先将鸡蛋煮老，去掉...……更多
2023-04-17 22:19:00减肥食谱,食谱,养生,牛奶,减肥,推荐
《黄帝内经》认为，人与天地相应，人体脏腑气血变相应产生了春生、夏长、秋收、冬藏的生理性变化，人的生命活动也随着时令的变化而不断调节，以维持体内的阴阳平衡。《黄帝内经》中有“肾者……通于冬气”的记载，...……更多
2024-05-06 12:29:00药膳,食用,百姓,枸杞,枸杞子,食用
...黑豆，鸡蛋，红枣，黑白芝麻，全麦粉。调味料：酵母，牛奶，白糖。操作步骤：1，先把黑豆淘洗干净后煮熟煮烂，放入料理机里打碎，红枣切碎，全麦粉内放入鸡蛋、酵母粉、糖，黑豆糊，太干的话再倒入牛奶，搅拌至无干...……更多
2023-12-25 15:44:00黑豆,益气,补药,免疫,做法,最好
...回。我们的饮食也要根据四时调整，以配合腑脏的运作、气血津液的流转，而能够紧密契合自然阴阳消长的规律，则是最健康的养生方式。春季药膳：山药羊肉羹材料：羊肉100克，生姜5克，生山药片50克，牛奶100毫升，葱5克。...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...，然后用文火熬，等汤粘稠以后就完成了；功效：可用于气血亏损、体质虚弱，开肠胃。2、乌梅粥原料：乌梅15～20颗，粳米100克，冰糖适量。做法：先将乌梅和米洗干净备用，放适量水和乌梅，煮到汁浓时，去渣取汁，加入淘...……更多
2023-02-13 11:47:00禁忌,饮食,乌梅,肠胃,粳米,食物
...药千层糕食材：红薯：300克；山药：300克；米粉：200克；牛奶：200毫升；鸡蛋：3个；细砂糖：适量；食用油：适量步骤：1.准备工作：红薯、山药洗净，去皮，切成薄片备用。鸡蛋打散备用。2.制作红薯山药泥：将切好的红薯、...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...带异常的食谱吧。一、银花绿豆粥材料：金银花、绿豆、粳米、黄糖做法：将金银花、绿豆用清水洗干净沥干；将金银花放在锅中，加入适量的水熬煮10分钟；然后把绿豆、粳米倒进去一起熬煮成粥状；最后加入黄糖再熬煮几分...……更多
2023-11-22 19:10:00肝郁,肾气,脾虚,白带,白带,粳米
...姜、韭菜、核桃是冬令养生佳品。羊肉能够祛寒冷，温补气血，益肾气，助元阳，益精血。《本草纲目》说，羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效。俗语说“家备小姜，小病不慌”...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
桂圆，又被誉为“女性之果”、“补血之王”，其丰富的营养价值早已被人们所津津乐道。传说在古代，桂圆就是女性的保养佳品。如今，桂圆也已经成为现代人养生保健的首选之一。相比于阿胶的滋补和红枣的养血，桂圆更...……更多
2023-12-12 11:16:00阿胶,红枣,气血,睡眠,桂圆,大枣
...果粥白果仁(去壳后用沸水烫去内种皮)6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。益元气、补五脏、抗衰老，老年、体弱多病者尤佳，正常人食之健体，宜家庭食用。2.椒盐白果白...……更多
2024-04-07 21:01:00白果,食用,方法,白果,味精,荸荠
...的加快，人们的生活压力越来越大，很多人出现了肾虚、气血不足等问题。这些问题不仅影响健康，还可能导致一系列症状，如手指月牙减少、白头发增多等。然而，通过每天一碗养肾补气血的食疗方，这些问题得到了有效改善...……更多
2023-12-15 13:15:00黑豆,红枣,食用,同时,黑豆,红枣
...的到来，气候逐渐变暖，但孩子们的身体仍然需要足够的气血来应对季节变化和外界环境。保持良好的气血循环对于孩子的健康至关重要，因为它直接影响着免疫力和体力的增强。在春季，给孩子补充足够的气血是非常重要的，...……更多
2024-03-21 13:54:00气血,孩子,健康,生抽,牛腩,气血
...养血健脾的功效，常食用有助于改善贫血情况，调节体内气血循环。材料：芋头200克；黑米100克；清水适量；冰糖（可选）适量做法：1.准备食材：将芋头去皮、洗净，切成小块备用。将黑米淘洗干净，浸泡30分钟。2.煮粥：将浸...……更多
2024-03-29 10:22:00燕窝,阿胶,女人,红糖,银耳,地瓜
...，红枣6粒，小米120克，冰糖30克）功效：宁心镇静、滋补气血。既适合气血不足，又适合失眠、心悸、多梦等。问：每天睡到自然醒，为何白天还是没精神？答：睡眠质量好不好不光是时间长度问题，还要考虑睡眠的深度、睡眠...……更多
2023-03-18 18:46:00睡眠,解答,疑问,帮助,睡眠,安眠药
导语：冬天要补气血，多吃这5种食物，气血足了身体好，冬天少生病寒潮来袭，一下降了十几度，冷得人瑟瑟发抖，气血不足的人很容易在这个时候生病，要多注意了，只会保暖远远不够，及时补气血非常重要。冬天要补气血...……更多
2023-12-11 13:39:00气血,食物,身体,放进,小火,圆子
...有助于补充营养、增强体力。三、红糖板栗花生粥材料：粳米100克；板栗100克；花生50克；红糖适量；清水适量做法：1.准备工作：将粳米洗净，花生用清水浸泡1小时，板栗去壳备用。2.煮粥底：将洗净的粳米放入锅中，加入适...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...用量：可代替部分主食食用，每次1碗，每周2～3次。八、牛奶山药麦片粥主要材料：牛奶100ml，干山药20g，薏苡仁15g，麦片25g，大枣2颗。制作方法：薏苡仁可稍加炒制或直接购买炒薏苡仁，大枣去核，对半切开。干山药洗净后切...……更多
2023-02-02 04:45:00孩子,山药,迟缓,薏苡,食用,制作方法
...鲈鱼表面，用大火蒸20分钟，熟后出锅即可。功效：补养气血，健脾利水。食谱中白扁豆健脾祛湿，大枣补中益气，和白扁豆合用，可以减少滋腻中满。鲈鱼有助于养气血、消水汽和补脾胃。适用人群：适用于湿气内阻中焦、脾...……更多
2023-02-16 09:34:00扁豆,鲈鱼,大枣,脾胃,不好,扁豆
...杏仁赤豆粥食材：去核红枣8枚，杏仁6克，赤小豆60克，粳米适量，白糖少许。做法：1.将赤小豆洗净，泡两个小时；2.锅中加水适量，放入粳米、赤小豆、红枣，大火煮沸；3.在半熟的粳米锅内加入杏仁、白糖，文火同煮至粥成...……更多
2023-01-09 21:04:00时节,养生,模式,美食,红枣,梨汁
...身体的御寒能力，特别是女性在冬季吃红枣，不仅能滋养气血，促进血液循环、改善气色，更重要的是也能起到抗寒的作用。推荐做法：红枣黑豆猪尾汤食材：猪尾、红枣和黑豆1、猪尾洗净，表面有猪毛用火烧一下，然后切段...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...小幅升降，牛羊肉、鸡肉、鸡蛋、蔬菜价格下降，粳米、牛奶价格稳定。 一、成品粮价格稳中略升 5月5日，粳米、面粉（特一粉）、面粉（标准粉）全区平均零售价格分别为每500克3.19元、3.05元、2.51元，与4月25日相比（下称环...……更多
2024-05-17 12:02:00内蒙,内蒙古,全区,小幅,升降,食品
“冬天想要暖，记得补气血”，多吃3样补气养血，营养滋补又驱寒大雪过后，迎来了断崖式降温，前几天还是20℃，今天直接降到1℃，真的是太冷了。很多人在冬天都会手脚冰凉，想要温暖过冬，一定要注意补气血，气血足能...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
气血不足百病生，入冬常吃这4道补气养血菜，气色好不怕冷贼有劲如果比较怕冷，还经常疲惫无力，就要注意了，可能是气血不足造成的。冬天是调养的大好时机，及时补气血，俗话说“气血不足百病生”，说明了补气血的重...……更多
2023-11-20 15:46:00气色,气血,好不,生抽,黄鳝,乌鸡
...体更加舒畅。红豆中富含铁元素，促进血液循环，有助于气血互补，对于女性朋友来说尤为重要。在制作红豆糕时，首先要将红豆蒸熟。红豆是不易煮熟的食材，需要足够的时间和火候。泡发后轻轻捏一下，如果能碾碎即可出锅...……更多
2024-03-17 15:30:00老得,雌激素,激素,女人,红豆,口感
...大枣是一种常见的中药食材，被认为具有调节脾胃、补益气血、安神止惊等功效。富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素E、钾、镁等。其中，维生素C能够增强人体的免疫力，维生素E对抗自由基有一定作用，而钾、...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...生素C、胡萝卜素、铁、磷等多种营养成分。它具有调理气血、增强免疫力的功效，对于提高身体的抵抗力、缓解寒冷天气中的不适有着积极的作用。红枣还被认为具有温补的性质，有助于驱寒暖身，为开春保持身体健康打下良...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。功效：蜜枣桂圆粥具有补益气血，滋阴的作用，非常适合气血不足的人群调理食用，可以有效的缓解因为气血不足而引起的疲乏无力，面色苍白以及心悸气短等不适症状。最后要提醒大家的是，桂圆...……更多
2023-12-01 11:50:00益气,桂圆,睡眠,质量,桂圆,龙眼
...火煮1小时，熬至浓汤，佐餐分次食用。6.莲子百合枣羹（气血两虚证）。主要材料:莲子15g，百合12g，大枣5枚，糯米50g。制作方法:以上材料加水同煮，成粥后加入少量冰糖，佐餐食用。7.阿胶鸡蛋汤（冲任失调证）。主要材料:鸡...……更多
2023-02-26 20:57:00慢性病,高血压,小时,高血压,佐餐,粳米
...养素，同时还有助于驱散寒气，并补充我们的体内能量和气血。红薯是冬季的常见食物之一，它富含淀粉，可以替代部分主食。红薯还含有多种蛋白质、维生素和膳食纤维，可以增强免疫力，清理肠道垃圾。红枣能够健脾胃，补...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
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