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...和铁元素，有益于补血养颜。桂圆肉则是一种益气养血的滋补品。4.最后，根据个人喜好加入适量的冰糖/蜂蜜调味，搅拌均匀即可。冰糖和蜂蜜都能增加粥的甜度和口感，可以根据个人口味调整用量。温馨提示：-煮糯米粥时可...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...收。南瓜是秋天的象征，不仅美味可口，更是一种健康的滋补食材。南瓜被誉为“秋季之王”，除了味道鲜美外，它还富含各种维生素和矿物质，其中最引人注目的是叶酸。叶酸是一种重要的维生素B，对人体的健康至关重要。...……更多
2023-10-21 17:13:00南瓜,叶酸,糯米,黑芝麻,丸子,花生
大雪后，建议：女人常吃这美味，一周吃3回，补足气血手脚暖和。大雪节气过后，气温逐渐降低，女人们不妨多加照顾自己的身体，此时，适当补充气血成为关键，每周多吃几次当归桂圆黄芪党参鸡蛋汤，是最佳的女性滋补汤...……更多
2023-12-08 10:54:00气血,手脚,美味,建议,女人,党参
...、胡萝卜素等成分，是抗氧化，保护眼睛的好营养，更是滋补身体的好食材。关于黑米的吃法，以前也分享过几次，以前有一道用饺子皮做的“黑米烧卖”就是我的杰作，感兴趣的可以搜一搜，今天再来搭配糯米和南瓜制作一个...……更多
2024-01-20 21:16:00特养,糯米,滋味,味道,黑米,糯米
...松仁，就可以食用了，特别爽口好吃，快尝尝。四、红枣南瓜小米粥做法：小米和少许大米洗净，放进锅内熬煮，至比较浓稠的状态。红枣洗净。南瓜去皮切块。枸杞洗净。粥煮的差不多了，将红枣、南瓜、枸杞放进去，再煮十...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...左右即可，下入红糖和枸杞一起煮沸即可。二、红枣酒酿南瓜丸子
1、食材：南瓜丸子、酒酿、红枣枸杞、红糖。2、南瓜丸子可以提前做好，南瓜泥加入糯米粉混合揉成小圆子。3、南瓜糯米丸子提前下锅煮熟透捞起，过凉白开...……更多
2024-01-06 19:47:00快手,早餐,营养,红枣,枸杞,南瓜
寒冷的冬季，身体往往更容易感受到寒气，气血不足成为许多人的共同困扰。为了在寒冷的季节中保持身体的温暖和活力，合理的饮食是至关重要的。有许多食物被传统中医视为补气益血的佳品，它们富含各种营养成分，能够...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...汤品中，红枣具有补气养血的作用，可以改善体质、调理气血不足；枸杞和党参具有益气补血的功效，可以提升免疫力和体质。而鸡肉则富含蛋白质和维生素B族，具有补肾暖阳的作用。整个汤品可谓是多重滋补，补足阳气、温...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...期间可以适量食用猪脚姜来调理身体、补充营养。其次，气血两虚的女性、体质偏寒或久病体虚的男人和老人也可以适当食用猪脚姜来改善体质、增强免疫力。此外，在寒冷的季节里，食用猪脚姜还可以驱寒暖身、缓解手脚冰凉...……更多
2024-03-18 09:18:00气血,手脚,养生,猪脚,食用,口感
...劲吃，维A是胡萝卜2倍！几毛一斤全身是宝，营养好吃又滋补秋天有一种食物，全身都是宝，价格还便宜，只要几毛钱一斤，但营养价值却很高，它就是南瓜。南瓜含有丰富的多糖、类胡萝卜素、果胶、膳食纤维、矿物质、氨基...……更多
2023-10-29 06:08:00胡萝卜,全身,营养,南瓜,切成,白糖
...也要留意身体的变化。春天气候多变，寒暖不定，人体的气血易受影响，贫血、身体虚弱等问题开始凸显。而在这个时候，一款营养丰富的补血汤便成了不可或缺的养生佳品。当下最火的红豆米酒小汤圆，以其独特的口感和滋补...……更多
2024-03-20 11:42:00气血,红豆,汤圆,米酒,养生,滋补
为什么冬天要补气血？寒冷的冬天容易导致我们的气血不足，身体容易感到乏力、寒冷和疲倦。因此，补充足够的气血十分重要。气血充盈可以增强体质，提高免疫力，使我们更能应对寒冷的天气。因此，在冬季，我们应该重...……更多
2024-01-09 11:40:00体质,食物,营养,黑芝麻,猪肝,桂圆
...有益。许多女性朋友常常因为工作、生活压力等原因导致气血不足、失眠多梦等问题。而南瓜与桂圆、红枣的搭配正好可以针对这些问题进行调理。长期食用这种搭配的食物，不仅可以改善睡眠质量，还能增强体质，使你容光焕...……更多
2023-12-18 15:11:00气血,南瓜,睡眠,南瓜,桂圆,红枣
...为一种卓越的滋补食材，被称为“造血猛将”能增强体内气血，延缓衰老。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质和高铁含量，不仅可以提供热能和滋养，还有助于血液生成和气血平衡。桂圆的好处不仅限于生食，我们还可以将其用于...……更多
2023-10-31 15:06:00桂圆,莲子,滋补,延缓衰老,衰老,功效
...年轻健康的外貌，我们需要在日常饮食中引入一些富含补气血成分的食物。常常我们会听到人们提到红枣，但实际上，比红枣更具滋补作用的食材之一就是桂圆。桂圆是一种香甜的水果，它散发着独特的芳香。它富含葡萄糖、蔗...……更多
2023-11-27 10:47:00桂圆,猛将,滋补,天然,桂圆,红枣
...老年朋友的动手能力,近日，晨曦馨苑社区开展了“小小南瓜粥 浓浓公益情”老年人志愿服务活动，大力弘扬中华民族尊老爱老的传统美德，营造和谐的社区氛围。10月，是收获的季节，南瓜大丰收，又到吃南瓜的季节了，南瓜...……更多
2023-10-31 11:11:00南瓜,公益,南瓜,圆子,居民,勺子
...中，甘味食物被认为是最适宜的选择，因为甘味食物可以滋补脾胃，有助于调节身体的阴阳平衡，增强肠胃功能，维持身体健康。因此，春季饮食宜多甘少酸，选择甘甜食物来滋补身体，有助于顺利过渡到夏季。
1、增强免疫力...……更多
2024-03-17 06:16:00脾胃,滋补,饮食,建议,身体,红枣
...挥毫泼墨为居民写春联；热情的阿姨们示范教授孩子们搓圆子，一颗颗充满年味的糯米圆子伴着热气新鲜出锅。“吃到糯米圆子，才能感觉到真的要过年了，这是我们的传统和习俗。”业主秦阿姨说。大皖新闻记者 许佳 通讯员 ...……更多
2024-01-29 11:32:00火火,圆子,合肥,春联,糯米,迎新
...气四溢、软糯香甜，解饿又解馋。莲藕排骨汤是冬日里的滋补佳品。莲藕切成坨状备用，排骨焯水后捞出洗净，放入清水中煮，待水沸腾时放入莲藕、盐、草果、生姜，在文火中焖煮两个小时后方可出锅。莲藕的清香味伴着排骨...……更多
2024-01-06 10:40:00施甸,莲藕,舌尖,莲藕,切成,菜品
...成分。党参 党参被誉为滋补良草，具有强身健体、调和气血的独特功效。它可以有效缓解体虚乏力、气血不足、内热消渴等不适。更为珍贵的是，党参被视为适宜长期食用的滋补佳品，广泛应用于调理体质、提升免疫力。其温...……更多
2023-12-25 10:19:00中药材,两用,中药,美味,之旅,药膳
冬补气血，手脚不凉，女人常吃这5样补气血养元气，面色佳显年轻#看见人间百态#转眼进入一年中最寒冷的冬季，天气寒冷，人们常常会感觉到手脚冰凉，这些往往是气血不足引起的。气血是人体内气和血的总称，也是“人体...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...。这个秋天，让我们与南瓜一同享受丰盛的美食和健康的滋补吧！ ……更多
2023-11-01 12:15:00叶酸,南瓜,情绪,作用,心情,南瓜
...饼时，我欢喜地手舞足蹈。到家后，母亲一边将买回来的东西摆放好，一边笑着对我说：“远远就看见你跑出来了，是不是就惦记着好吃的呢？”我吃着烧饼，开心地点头，父亲在一旁提醒道：“别吃太饱了，等会儿糯米圆子吃...……更多
2023-12-22 01:05:00圆子,母亲,父亲,人间,饺子,水饺
...干则为南瓜饼增添了一些嚼劲和口感。
红豆山药卷——滋补养生的佳品
红豆山药卷是一道富含营养的早餐食品。它以红豆和山药为主要配料，经过烹饪和搓揉后制作而成。这道早餐不仅味道香甜，而且具有滋补养生的功效。...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...效果。此外，酒酿作为一种传统的健康食材，具有很强的滋补作用。酒酿中含有多种氨基酸和B族维生素，能够促进人体新陈代谢，增加免疫力，改善皮肤质量，有助于恢复精神和提高睡眠质量。
拥有这样一款营养丰富的早餐，...……更多
2023-11-01 12:31:00抵抗力,南瓜,抵抗,身体,南瓜,酒酿
...凉，难以抵御寒冷。这是由于女性的生理结构特殊，导致气血不足，抵御寒冷的能力下降。因此，在冬天到来之际，我们应该重视照顾自己的身体，多食用一些温暖身体、补充气血的食物，让自己暖暖地过冬。以下分享三种食物...……更多
2024-01-09 09:41:00乌鸡,气血,身体,乌鸡,莲藕,羊排
...进入腊月每天订单不断乡村美食吸引市民下乡打年货黄焖圆子。长江日报记者蔡梦娅 摄村民制作手工糍粑。
江夏法泗紫园农业腌制的腊鱼颇受欢迎。□ 长江日报记者蔡梦娅 余康庭 实习生胥一然通讯员尹维才 文剑 张啸 梅宇 ...……更多
2024-01-26 04:26:00年货,乡村,市民,美食,糍粑,圆子
...，简直是一份天赐的美味。这道粥既温暖胃口，是秋季的滋补之选。准备食材：南瓜、糯米粉、红糖、燕麦、红枣具体做法：1.将南瓜去皮切成小块，上锅蒸熟后，搅成南瓜泥，加入适量糯米粉，揉成光滑的面团，再团成小丸子...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...物质，在中医看来，羊肉有着补虚益气，驱寒暖身，温补气血等等的功效，所以在冬季寒冷的时候，可以适当的吃点羊肉，但是羊肉本身有一股的膻味，很多人都不喜欢，因此在烹饪羊肉的时候要注意去除膻味。
糯米本身就是...……更多
2023-12-18 15:05:00保暖,有利,食物,身体,生姜,糯米
“冬天想要暖，记得补气血”，多吃3样补气养血，营养滋补又驱寒大雪过后，迎来了断崖式降温，前几天还是20℃，今天直接降到1℃，真的是太冷了。很多人在冬天都会手脚冰凉，想要温暖过冬，一定要注意补气血，气血足能...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
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