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...养价值，我们可以尝试制作一道清爽可口的芹菜胡萝卜拌花生米。芹菜胡萝卜拌花生米做法：准备材料：花生米200克，芹菜2根，胡萝卜1根，八角、香叶、干辣椒段、花椒粒适量，盐、鸡精、香油适量。
花生米处理：将花生米...……更多
2024-09-06 14:09:00气色,青菜,芹菜,菠菜,花生米,莲藕
...材料：-菠菜-鸡蛋-食用油-食用盐-生抽-蚝油-大蒜-干辣椒-花生米做法：1.烧一锅水，加入适量食用油，将洗净的菠菜放入烫熟，取出后切成小段备用。2、另起一空碗，打入三个鸡蛋，加少量食用盐，用筷子打散。
3.另起一锅，...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...看吧，感兴趣的话照着做。
一、芹菜——芹菜胡萝卜拌花生米做法：花生米提前浸泡两个小时，再放进锅内，加入八角、香叶、干辣椒段、花椒粒，并倒入清水，大火煮开。然后加盐调味，转小火熬煮二十分钟。煮好后浸泡一...……更多
2024-01-15 13:47:00身体,建议,切成,白萝卜,生抽,小丁
...放入少许水淀粉勾芡即可。此外，芹菜还可以与胡萝卜、花生米等食材搭配，制作成清爽可口的芹菜胡萝卜拌花生米，既美味又营养。
二、菠菜：营养丰富的润肠佳品菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，富含纤维素、叶绿素、维...……更多
2024-09-20 14:25:00健康,黑木,肠道,蔬菜,魔芋,芹菜
...改善视力和气色。
食谱三：凉拌菠菜材料：菠菜300克，花生米50克，大蒜2瓣，生抽适量，醋少许，盐适量，白糖少许，食用油适量。具体做法：1. 菠菜摘洗干净，焯水后过凉水，沥干水分备用；花生米入锅，用中小火炸至金黄...……更多
2024-10-30 14:26:00脾胃,气色,中老年,眼睛,建议,菠菜
...素和维生素，具有利水消肿的功效。推荐食谱：凉拌芹菜花生米材料：芹菜、花生米、葱、姜、蒜、食用油、盐、味精、香油做法如下：1. 芹菜洗净切段，放入开水锅中焯熟后，捞出过凉，沥干水分，装入盆中。2. 花生米放入锅...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
...。香菜香菜在中国菜系中常被用作装饰或调味，而香菜拌花生米则展现了香菜另类的魅力。香菜清新爽口，而花生米的香脆带着一丝坚果的香甜，二者搭配在一起，口感丰富多样。这道菜的制作工艺看似简单，但需要掌握火候与...……更多
2024-03-26 11:25:00健康,蒜苗,香菜,菠菜,芹菜,鸡蛋
...。【具体做法】1、水开之后加入一勺盐和一勺食用油，青菜焯水。2、烫好的青菜过凉水，这样青菜口感清脆。3、青菜挤干水分切碎，加入切碎的彩椒和茄汁焖豆。4、加入生抽、蚝油、香油拌匀就可以了孔雀开屏清蒸鱼食材：...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...而预防心脏病和脑中风的发生。花生拌菠菜原料：菠菜、花生米、蒜、花椒、干红辣椒、生抽、醋、糖、盐、植物油。蒜切末，干红辣椒切小段。菠菜洗净，锅中放入清水烧开后放入菠菜，再烧开关火。把菠菜放入冷水中，多过...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...周吃3次，润肠排毒，舒服过冬。一、菠菜——凉拌菠菜花生米准备菠菜、花生米、食盐、香油、蒜瓣、剁椒、香醋、生抽、食用油、白糖。1、花生米冷油下锅，小火翻炒几分钟，炒出后盛出晾凉。菠菜摘洗干净，切掉根部，烧...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...合不仅营养丰富，还能促进肝脏健康。主要食材：菠菜、花生米、蒜末、酱油、香醋具体做法：菠菜洗净焯水后切段，花生米炒香备用。将蒜末、酱油、香醋调成汁。将调好的汁淋在菠菜上，撒上花生米拌匀即可食用。随着惊蛰...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...喜欢吃凉拌菜的朋友快收藏起来吧。一、腐竹+黄瓜+木耳+花生米推荐做法：【腐竹拌黄瓜】准备木耳、腐竹、黄瓜、花生米、胡萝卜、香菜、蒜瓣、小米椒、食盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油、香油。1、木耳、腐竹提前泡发，...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...、菠菜——疏肝理气推荐食谱：菠菜拌花生食材：菠菜、花生米、生抽、蚝油、适量盐、少许香油做法：1、把菠菜用清水冲洗干净。烧一锅水，水开后把菠菜放进去。在水里加几滴油，这样焯出来的菠菜颜色更绿。焯水大概一...……更多
2024-11-21 14:21:00蔬菜,人人,不好,建议,价格,生抽
...入莴笋翻炒，加盐调味，翻炒均匀即可。三、【凉拌芹菜花生米】芹菜含有丰富的维生素和纤维素，能够帮助排毒养颜，是肝脏的好帮手。准备食材：芹菜、花生米、香葱、生抽、盐、香油、姜、八角、香叶、桂皮具体做法：1....……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...和白胡椒粉调味，翻炒均匀。10.最后即可出锅装盘。凉拌花生米食材：花生米1把，芹菜1根，胡萝卜半根，红椒小半个。花椒、八角、香叶适量，盐、鸡精、米醋、香油适量。【步骤】1、花生米清洗干净，提前用清水浸泡至涨发...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...，就可以出锅了。第二种食物：芹菜
推荐菜谱【芹菜拌花生米】具体做法：1、花生浸泡一个小时后，放入葱姜、花椒、八角和食盐煮十分钟左右，喜欢花生软烂的就再多煮一会，然后焖上半个小时让它更入味。之后捞出来控水...……更多
2024-10-12 10:20:00黄体酮,气色,食物,女人,红豆,鹌鹑
收到朋友寄来的莲藕，心中甚是开心。因为最好吃的莲藕在湖北，湖北的莲藕闻名内外。以质感好、口感好征服大众挑剔的味蕾。相较于本地市场的莲藕，哪个口感和味道完全是两回事。所以收到莲藕时特别开心，莲藕大家都...……更多
2024-07-28 06:29:00芹菜,菠菜,全身,莲藕,调味料,口感
...。推荐食谱：【粉丝拌菠菜】
食材准备：菠菜一把、炒花生米半碗、粉丝一捆、香醋1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油少许、大蒜少许、小米辣适量先煮一锅水，放入粉丝，烫6秒左右，粉丝变软后立刻捞出。把菠菜根切掉，洗净后...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...简单脆嫩又爽口，孩子爱吃长得快。一、芹菜——芹菜拌花生米准备食材：芹菜，适量、花生米，适量、食盐，适量、香油，适量（可选）。做法步骤：1、芹菜洗净后，去除老叶和根部，切成适口大小的段或段片，放入沸水中...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
...，建议中年人，要少吃肉，多吃这些青色蔬菜，养肝护肝气色好，推荐家常菜做法，你也学会了，做给家人吃，下面一起看看都有哪些青色蔬菜？一、茼蒿多吃些“皇帝菜”茼蒿，茼蒿中含有一定的铁元素，对于缺铁性贫血很有...……更多
2024-03-28 12:31:00气色,青色,中年人,蔬菜,建议,芹菜
...富，是一道美味可口的下饭佳肴。材料：鸡胸肉：250克；花生米：50克；干辣椒：适量；青椒：1个；葱姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；白糖：适量；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量步骤：1.鸡胸肉切成小丁，放入...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...就可以出锅了，好吃下饭又营养，快尝尝吧。
三、芹菜花生米做法：花生米清洗一下， 再浸泡两个小时。泡过后放进锅内，加入花椒粒、八角、香叶，再倒入适量清水，大火煮开，放入盐调味，煮到花生米变软。煮好后关火，...……更多
2023-12-07 15:28:00绿叶,中老年人,补钙,手脚,牛奶,精神
...、菠菜拌果仁做法：菠菜清洗干净，切成小段。果仁选用花生米和腰果。大蒜去皮拍碎，剁成碎末状。锅内加油，倒入花生米，开小火反复翻炒，至花生米变酥脆，再倒入腰果快速翻炒几下盛出，晾凉待用。碗中放入蒜末、盐、...……更多
2023-11-30 15:40:00气血,保暖,免疫,切成,猪血,生抽
...把黄瓜拍散切成段5.锅中倒入食用油，热锅冷油，直接把花生米放入锅中。当听到花生米发出噼啪声时，且花生米颜色变深后即可关火。把炸好的花生米控油捞出，等花生米完全凉透了就会很酥脆6.把所有食材放在容器内，加入1...……更多
2024-03-03 19:42:00味美,家常,做法,错过,西红,蒲公
在春天，莲藕可真是个宝贝，简直就是润肺的好帮手。你知道吗，它不仅好吃，还清燥润肺，简直就是一举两得！莲藕里面含有好多维生素和纤维，而且味道又鲜甜，简直就是大自然的馈赠啊！春天气候干燥，容易让人咳嗽和...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...味，继续翻炒均匀。4.炒至紫菜苔断生，即可出锅开吃。芹菜洋葱炒虾仁食材准备：芹菜、洋葱、红椒、干辣椒、蒜末。做法流程：1.大虾去除虾线，取出虾仁，然后清洗干净，接着加入适量的料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉，一...……更多
2024-02-20 12:00:00紫菜苔,莲藕,腊肉,清蒸,紫菜,丸子
...。宫保鸡丁食材准备：鸡胸肉、胡萝卜丁、胡萝卜丁、熟花生米、蒜末、黑胡椒碎、豆瓣酱。
做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成鸡丁，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐和花生油，再抓拌均匀，...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...【菠菜拌绿豆芽】做法：1，需要准备菠菜、绿豆芽、熟花生米少许2，把菠菜择洗干净；绿豆芽多加水，挑出豆皮3，煮锅里加水烧开，加入少许植物油和盐，倒入菠菜焯水，捞出来过凉，攥去水后切成段4，绿豆芽也下锅焯水，...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...略焯，捞出后挤去水分，加少许盐、味精，然后和煮熟的花生米、海米拌在一起，即可食用。6.洋葱过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增加免疫力的效果，现在瑞士的研究发现，停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的...……更多
2024-06-27 16:38:00补钙,蔬菜,菠菜,卷心菜,洋葱,补钙
...泡。2、锅中油热放姜片爆香，放香菇翻炒，倒入莲藕和花生米，放适量的盐，翻炒均匀。3、倒入足量的开水，大火烧开后转小火炖1小时。4、花生和莲藕炖粉糯，放胡椒粉鸡精，撒上葱花就可以美美享用啦！5、莲藕我喜欢买野...……更多
2024-06-12 11:48:00止咳,连着,食物,银耳,金桔,冰糖
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