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...尤其是下面这6道家常菜，对减肥帮助很大，但是不建议瘦子吃，我怕你越吃越瘦。但是，如果你在减肥中，不妨看过来哦！【芹菜木耳炒西红柿】做法：1，需要准备的食材是芹菜，黑木耳，西红柿2，把木耳加温水浸泡至软，然...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...菜可以帮助我们更好的减脂，而在所有的素菜当中，这6道菜我非常喜欢，营养全面又好吃，做起来也没有那么复杂，属于天天吃，都吃不腻的那种，而且低脂低卡，不用担心长肉，对于女生来说，可以敞开吃，健康又营养。一...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...素食者的需求，又兼顾了营养均衡。1、西红柿炒豆腐这道菜色香味俱佳，红亮的西红柿搭配洁白的豆腐，视觉上就能引起食欲。豆腐富含蛋白质，而西红柿则富含维生素C，两者结合既营养又美味。这道菜的做法简单，先将豆腐...……更多
2024-06-12 06:52:00素菜,素食者,素食,营养,员工,需求
...!
煎锅版叉烧肉,听起来就很有食欲!我们来一步步拆解这道菜的做法和所需材料,用简单易懂的语言来表达。材料清单:梅花肉:这是猪肉中的精华部分,肥瘦相间,口感嫩滑。葱、姜、蒜:调味必备,增加香气。叉烧汁:市面上有现成的...……更多
2024-08-20 06:52:00晚饭,烦恼,生抽,老抽,蚝油,切成
...来决定加不加。6，把拌好的青瓜和木耳装盘，即成。这道菜色泽鲜亮，酸辣可口，是夏日里一道清新可口的开胃菜。
II.西红柿炒鸡蛋制造工艺：1:先把蛋打到碗里，加点盐，用筷子打匀，或者用打蛋器把蛋打散。2、在煎锅里倒...……更多
2024-07-29 11:10:00家常菜,闷热,家常,胃口,西兰,汤匙
立秋之后，随着天气渐渐转凉，人体新陈代谢的节奏也在变化，此时是排毒养生的重要时机。夏季的高温常使人体内积累湿气和毒素，因此立秋后要特别注意饮食调理，通过合理的饮食来清理体内的毒素，帮助身体轻松过渡到...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...将之前炒好的鸡蛋倒回锅中，快速翻炒均匀即可出锅。这道菜色香味美，可以增加孩子的食欲，又能增强免疫力。洋葱（消炎杀菌）洋葱是一种常见的调味食材，除了提供香味之外，它还具有消炎杀菌的作用。推荐给孩子食用的...……更多
2023-12-07 16:11:00免疫力,功效,免疫,食用,食物,孩子
...，既清热又解暑，吃起来爽口不油腻，家人都爱吃。第一道菜是凉拌黄瓜，清爽口感，酸酸辣辣，特别开胃。把黄瓜切成细长的条状，用盐、醋、辣椒油等调料拌一下，放冰箱里冰镇一下，吃起来更爽口。第二道菜是冬瓜炖排骨...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...喜欢的话，可以加点儿葱花或者香菜叶来点缀一下，让这道菜看起来更有食欲。茄子炒丝瓜，哎呀，这可是道色香味双全的好菜啊！茄子和丝瓜都是那种高纤维的蔬菜，吃了对消化特别好，便便也顺畅多了。茄子不仅口感嫩滑，...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...做法：西红柿烧肉丸】所需食材：西红柿，肉末，黄瓜，木耳，盐，红薯淀粉，油;菜谱做法：1、西红柿洗干净后切成末，想要口感好一点的一定要把西红柿去皮;2、黄瓜切成片。木耳泡发后用盐抓一抓，清洗干净;3、肉末加盐、...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...一碗米饭拌一拌更绝。再简单的菜肴也有烹饪小技巧：这道菜最好将西红柿去皮，去皮也有小技巧，用筷子戳在尾部，放在燃气灶上烤一烤即可轻松去除。我是阿胡的小食光，一个喜欢研究美食不一样吃法的饕餮小食客！冬天要...……更多
2024-01-30 14:35:00西红,叶酸,西红柿,萝卜,光盘,营养
一、来，咱们聊聊酸辣土豆丝这道菜啊。这道菜啊，酸辣可口，土豆丝儿炒得脆嫩，咬一口就能感觉到那股酸辣劲儿，真是让人胃口大开。每次吃这道菜，都觉得特别下饭，越吃越有味儿，简直是饭桌上的小霸王！材料准备好...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
...含有丰富的蛋白质和钙质，有助于促进身体生长发育。这道菜色香味美，口感鲜嫩，是孩子增高的美味选择之一。材料：猪排骨：适量；南瓜：适量；姜：适量（切片或拍碎）；葱：适量（切段）；料酒：适量；盐：适量；食用...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...实，个子猛蹿，每天一道，一周不重样！【芹菜素鸡翅炒木耳】准备食材：西芹两把、木耳、素鸡翅1、木耳和素鸡翅提前泡发！2、芹菜洗干净，抽了筋，切成断！3、锅中热油，葱蒜爆香，花椒粉少许4、倒入切好的芹菜断！翻...……更多
2024-02-20 12:50:00道长,个子,孩子,西葫芦,热油,西兰
...，还能为整年的健康打下坚实的基础。为此，推荐以下五道菜肴，它们富含各种营养成分，有助于增强免疫力，使身体更加健康，不受四季变化的影响。一、芦笋炒虾仁：芦笋炒虾仁是一道口感清脆、鲜美可口的菜肴。芦笋富含...……更多
2024-04-19 18:30:00抵抗力,道菜,抵抗,四季,身体,推荐
...是其中的锌含量较高，有助于提高记忆力和学习成绩。这道菜不仅口感鲜美，而且色香味俱佳，是孩子们健康成长的良好选择。材料：西红柿：2个；鸡蛋：3个；大葱：适量；大蒜：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...好的鸡蛋也一起倒进去翻炒9、翻炒2分钟后，就可以把这道菜盛出品尝了。冬天时节，身体上火这件事真的太让人头疼了！想要解决这个问题，就要多吃胡萝卜、菠菜、西兰花等3种“去火菜”，吃了对身体好，对肝脏也有好处，...……更多
2024-01-10 08:16:00怎么办,建议,健康,西兰,切成,蒜瓣
...的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。这道菜还是减肥期间的好选择哦！享受这道美味又健康的莲藕拌荷兰豆，你将会爱上这个简单又养生的组合！
西兰花炒香菇是一道超级健康又美味的菜品。这道菜不仅低脂...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...长，这样可以保持蔬菜的脆爽口感。这半个月来，多吃几道菜，不但可以满足味蕾的需求，而且可以有效地补充人体所需的营养，使人在炎炎夏日里依然健康、舒适。鸡胸肉炒毛豆、西红柿炒鸡蛋、青豆腐炒肉、芹菜黑木耳炒腰...……更多
2024-08-17 13:24:00道菜,健康,腰果,生粉,芹菜,老抽
一、【鱼香肉丝】主料：猪瘦肉、冬笋、黑木耳、胡萝卜各适量调料：葱、蒜、自制剁椒、肉汤、盐、糖、醋、生抽、淀粉各适量做法：1、将泡发的黑木耳切丝，冬笋切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末。2、将肉丝用少许盐、料酒...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...我们先找好食材，记得有西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、还有点木耳，这些都是咱们今天的主角。调料方面呢，咱们需要虾皮、生抽、蚝油和芝麻香油，这些能让味道更上一层楼。现在，咱们开始动手做吧！准备工作：把西葫芦和胡萝...……更多
2024-08-19 12:24:00转圈圈,早餐,央视,跟着,西红,燕麦
...别有营养。一周五天，天天不重样，吃得开心又健康。每道菜都是营养满满的，让你吃得放心又满足。一、家常豆腐煲，麻辣又鲜香！豆腐，堪称川菜中的明星菜，以其麻辣香浓、色泽红亮备受追捧。嫩滑的豆腐配上麻辣的调料...……更多
2024-06-18 06:49:00卖相,家常菜,家常,营养,推荐,西红
...细胞都被激活。而且做起来也很快手，懒得做饭时就这一道菜也能打发一顿一人食。食材：青椒200克（尽量选又辣肉又多的蒜 少许、皮蛋 2-3个、有这三种食材就够了，家里如果还有葱、小米辣之类的可以加一点。我还放了一点...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...里脊肉的香滑相得益彰，再加上蒜片和姜丝的点缀，让这道菜更加诱人。生抽、蚝油和适量盐的调味，让这道菜的味道更加鲜美。再来一道色香味俱佳的“莲藕炒牛肉”。新鲜的莲藕与嫩滑的牛肉在锅中相遇，经过精心烹制，呈...……更多
2024-05-06 14:41:00碱性,犹豫,精神,西兰,牛肉,西红
...能够帮助他们解决排便不畅和三高问题。木耳拌西兰花这道菜品既清爽又美味，主要食材有木耳、西兰花、葱花、十三香、盐、花生油、辣椒酱、米醋、白糖、生抽和蚝油。首先，我们需要准备一碗调料。将葱花、盐和十三香放...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...根据需要翻动莲藕肉饼，确保熟透。五、西兰花胡萝卜炒木耳：西兰花胡萝卜炒木耳是一道清淡可口的素菜，西兰花富含维生素C和维生素K，有助于促进钙质吸收和骨骼发育，胡萝卜提供丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于增强免...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
线椒炒鸡蛋1、首先，准备一把新鲜的线椒，去掉蒂部后切成圈状。接着，准备几个小米椒，同样切成圈，为菜品增添色彩。然后，在盆中打入6个鸡蛋，加入2克食盐和2克鸡粉调味，再淋入一些水淀粉，这样可以使鸡蛋更加嫩滑...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
...入葱姜蒜提香，或者根据个人口味加入少量酱油调味。这道菜肴不仅口感美味，而且非常适合作为家常菜品。海带豆腐汤海带富含碘和钙，对于骨骼健康有帮助，而豆腐含有丰富的钙质和蛋白质。海带豆腐汤是一道既健康又美味...……更多
2024-01-12 09:29:00腿脚,家常菜,家常,推荐,骨骼,西兰
...芦笋煎口蘑春天本身的野菜已经非常多，非常丰富了。这道菜真的可以随时吃，做为大餐之后的调节，或者轻断食的食谱，给身体放个假，也是非常不错的选择。食材：芦笋、口蘑、黑胡椒做法：1、将芦笋洗净，切段，长度可...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...翻炒均匀即可。鱼香肉丝食材：青椒、胡萝卜、黑木耳、里脊肉、小葱、蒜瓣、食盐、料酒、淀粉、郫县豆瓣酱、陈醋、生抽、蚝油、白砂糖做法：（1）青椒洗净去蒂去籽切丝，胡萝卜洗净去...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
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