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...不好觉，白天就会没精神，而且会影响我们的身体健康，气色也会变得越来越差。所以夏天的时候应该多喝一些安神又美容的汤粥，让气色越来越好。而且莲子有很好的药用价值，可以清热降火，效果非常棒。熬莲子粥的时候配...……更多
2024-08-13 10:40:00气色,莲子,营养,女人,红豆,莲子
这道养生粥主要是由紫薯、黑米和红豆这三样五谷杂粮熬煮而成的，含有很丰富的营养素和膳食纤维，是春季养生不可缺少的一道养生粥品。先看看紫薯的营养，紫薯富含铁、硒等元素，可以使女性皮肤保持弹性，黑米中的B族...……更多
2024-06-27 06:33:00气色,滋补,养生,女人,红豆,黑米
...适。夏天也要多喝粥，不仅可以清热解暑，还能让我们的气色好到腮红都省了。一、红豆红枣粥是夏日滋补的理想选择。红豆具有清热解暑、利尿消肿的作用，能有效祛除体内湿热。搭配红枣，不仅增添了甜味，还具有补血益气...……更多
2024-07-25 12:02:00腮红,气色,糯米,薏米,冰糖,莲子
...还被月子妈妈们广泛推荐，对于健脾胃、养血暖血、改善气色都有很好的效果。莲子所含的蛋白质和微量元素能够补充人体营养缺乏的部分，而桂圆具有暖阳和补血的作用，可以调理女性的气血。银耳富含玻尿酸，能够滋润皮肤...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...今天就给大家分享6种南瓜的做法，绵软香甜，补充营养气色好，顺利度夏精神好！一、南瓜红豆汤南瓜富含丰富的维生素和矿物质，有助于提升免疫力和促进眼睛健康。食材：南瓜、小红豆做法：1、将南瓜切成块状，清洗干净...……更多
2024-08-08 12:44:00山药,气色,红薯,营养,南瓜,排骨
...治便秘。同时，红豆中的铁质可以有效地预防贫血，提升气色，让肤色看起来更加健康和红润。红豆可以制作成多种形式的菜肴，例如红豆粥或是红豆冰沙，这些都是夏天降温的好选择。将红豆与糯米、莲子等一起煮制，不仅能...……更多
2024-06-05 12:52:00抗衰老,气血,面色,建议,女人,红豆
...的建议，开始每天坚持食用红枣。几个月过去了，但她的气色并没有明显改善。为什么？答案可能出乎意料：补气血的秘诀并不仅仅藏在红枣中。在这篇文章中，我们将打破常规，深入探索除了红枣之外的其他天然食材，如红豆...……更多
2024-01-27 16:51:00红豆,莲子,红枣,皮肤,只是,红豆
...养肝明目，银耳则是润肺高手，三者结合，不仅能让您的气色红润有光泽，还能缓解秋季干燥带来的不适。材料：红枣10颗、枸杞一小把、银耳半朵（提前泡发撕成小朵）、冰糖适量。做法：将红枣、枸杞洗净，与银耳一同放入...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
...适。因此，为了帮助女性朋友提高体温、补充能量并改善气色，我为大家整理了四款养颜补气血的粥。这些粥品采用天然的食材组合，具有暖身驱寒的作用，能够有效补充气血，让您在寒冷的季节中保持健康和光彩照人的容颜。...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...里的暖心良方---红薯小丸子莲藕红豆羹， 将红豆搭配上莲子炖煮成汤， 莲子是一种营养丰富的食物，具有养心安眠美颜等功效。再加入了用红薯和糯米制作而成的小丸子，既能增加饱腹感，还能滋补驱寒的功效。 将这几种食材...……更多
2023-12-12 15:32:00面色,手脚,女人,红豆,红薯,莲子
...，和红豆一起熬煮，做成板栗红豆甜羹，粉糯香甜，滋养气色，还润嗓养脾，大人小孩都适合。【板栗红豆甜羹】食材：板栗、红豆、百合、莲子、冰糖1、将红豆仔细洗净，去除杂质，放入碗中加水，放进清水中浸泡至少2小时...……更多
2024-08-20 13:42:00红豆,板栗,浸泡,桂花,清水,莲子
银耳和“它”是天生一对，坚持1周喝2次，止咳润肺，气色红润。现在正值秋冬交际时节，这几天风也不小，空气也变得有些干燥。每到这个时候，小编就会煮一些滋润的糖水喝，比如银耳羹就是我最常煮的糖水之一。银耳的营...……更多
2024-01-10 16:40:00银耳,止咳,气色,银耳,莲子,香蕉
一到秋天，皮肤就变得干燥，还容易过敏咳嗽……学医的姑姑告诉我，秋天要养肺，肺主气，司呼吸，这个脏器很娇气，容易受外界刺激，可以多吃一些滋阴，润燥的食物润一润。建议不管多忙，这6汤要常喝，健脾胃补气血，...……更多
2024-09-02 13:35:00美容养颜,气色,皮肤,美容,女人,无花
...和黑豆等食材，还可以给家里人尝尝这款红豆汤——陈皮莲子红豆汤，做法特别简单，营养出色，好处多多。红豆和它是绝配，等于天然“补血方”，补血补气，脸色更加红润！【陈皮莲子红豆汤的制作技巧】食材清单：选购优...……更多
2024-10-15 13:57:00红豆,脸色,天然,红豆,莲子,陈皮
...物，富含花青素（天然色素），很适合经常吃，肌肤水润气色好。第一种：紫薯
一说起富含花青素个的食物，人们在脑海中一下子就会想到紫色的紫薯，就连表皮都是紫色的，100克紫薯大约含花青素60mg左右，对抗氧化有好处，...……更多
2023-12-11 09:31:00花青,花青素,气色,干燥,肌肤,食物
一、引言：补气血是女性保养的重要一环，不仅可以改善肌肤问题，还能增强免疫力，提高活力。在众多的补气血食材中，桂圆是一种经济实惠、营养丰富的选择。本篇文章将介绍桂圆的神奇功效以及如何将桂圆与其他食材搭...……更多
2023-12-04 11:34:00黄芪,气色,红枣,桂圆,莲子,枸杞
...5.加入适量盐调味，再炖煮片刻即可出锅。六、人参红枣莲子鸡汤人参红枣莲子鸡汤是一道以人参、红枣和莲子为主要食材的滋补鸡汤。这道汤具有益气养血、健脾胃、安心神的功效。人参富含人参皂甙，能增强人体免疫力、抗...……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
...、孕妇、体弱者尤为适宜。小米粥的五种做法：一、小米莲子粥材料：小米：100克；莲子：50克；红枣：5-6颗（可选）；水：适量；冰糖：适量（可选）步骤：1.准备食材：将小米和莲子分别用清水冲洗干净。红枣可以提前洗净...……更多
2024-07-25 11:42:00小米粥,小米,营养,医院,小米,红豆
...个女人九个寒，三伏天多吃这些，补血养颜，轻松拥有好气色。桂圆红枣搭配，香味浓郁，味道清甜。喝来补血养颜，宁神静气。坚持饮用可使面色红润、气色好，特别适合女性和虚冷体质者饮用。女性对于能够美容养颜的好物...……更多
2024-08-05 14:31:00气色,女人,银耳,红枣,气色,膳食
...湿重的体质。红豆中的铁质丰富，补血养颜，有助于改善气色，可以用来打豆浆、熬粥、做点心。茯苓，自古被誉为“四时神药”，健脾安神，利水渗湿，能帮助身体排出多余湿气，让身体更轻盈，可以用茯苓搭配其他食材来煮...……更多
2024-10-09 13:57:00天一,气血,寒冬,养生,身体,女人
秋季的干燥天气容易导致肌肤失去水分，因此内调养肤变得尤为重要。为了拥有水润的肌肤，让我们一起来制作几款自制养肤饮品，从内部滋润肌肤，让你轻松get水润肌肤。1.蜂蜜柠檬水：蜂蜜富含抗菌和抗氧化物质，柠檬富含...……更多
2024-01-11 12:05:00气色,美白,肌肤,饮品,蜂蜜,莲子
...上了详细的推荐菜谱做法，记得安排起来哦：
一、百合莲子汤食材：莲子、百合、黄冰糖。1、莲子去芯洗净、百合泡发洗净，新鲜的百合也行。2、百合先下锅煮，加入适量的清水，煮20分钟。3、下入百合片一起继续煮10分钟。...……更多
2024-05-28 09:10:00女人,气血,食物,建议,红枣,百合
...。让我们一起来看看这四款汤品具体的制作方法和功效。莲子猪肚汤
莲子猪肚汤是一道传统的滋补汤品，莲子富含蛋白质、维生素和各种矿物质，有润肺止咳，健脾暖胃的功效。猪肚则具有温暖身体，补气养血的作用。制作这...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...谷杂粮豆浆或营养米糊，营养美味又易于消化，滋润身体气色自然好。我做豆浆和米糊的材料，并不局限于黄豆、黑豆、红豆和其他各种豆类，大米、小米或红薯等，就连坚果、水果、蔬菜、银耳、山药等，都可以用来打成豆浆...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...疫力，提升身体的抗病能力。长期坚持饮用，对于保持好气色，延缓衰老有着非常好的作用，让女性朋友们保持活力四射的状态。
四：红薯汤圆银耳羹红薯汤圆银耳羹是一道既能甜蜜心情又能滋补身体的美食。红薯含有丰富的...……更多
2024-03-22 14:24:00抗衰老,寒气,姨妈,子宫,女人,身体
...抗寒冷能力逐渐增强，不断提高身体的免疫力。
红豆加莲子红豆和莲子搭配在一起煮，对于缓解失眠有一定的好处，因为红豆可以补充气血，不断促进血液循环，莲子中含有的特殊营养元素，对于缓解失眠现象有一定的好处，...……更多
2023-12-27 11:27:00红豆,红豆,美容养颜,肠胃,营养,身体
...佛被岁月格外眷顾，她们的肌肤依旧保持着水嫩与光泽，气色焕发，不显丝毫老态。这份不老的秘密，往往藏在她们日常的饮食习惯之中，尤其是那些富含胶原蛋白的食物，成为了她们保持青春活力的关键。今天，我们就来揭秘...……更多
2024-07-25 06:28:00老得,蛋白,食物,女人,小火,蛋白
银耳莲子百合红豆糖水具备滋阴润肺，清宁心安神，健脾治腹泻，健脑安神助眠、强健壮身的作用。可用以医治惊厥、失眠、梦多、头昏昏沉沉、神经衰弱、神经官能症、早产儿、频繁遗精、遗精、滞下、肺结核、盗汗、削瘦...……更多
2023-02-02 19:12:00糖水,莲子,功效,银耳,莲籽,糖水
...可能会导致胃寒，因此要适量食用。清热生津的优选——莲子莲子不仅具有清热解毒的功效，还有养心安神的作用，是夏季养生的佳品。莲子的营养成分莲子富含蛋白质、维生素B、维生素C和多种矿物质元素，具有补脾止泻、养...……更多
2024-07-24 17:59:00医生,最好,薏米,食用,莲子,冬瓜
...效，适合用来调节体内的阴阳平衡，缓解内热症状。芡实莲子老鸭汤则富含蛋白质和矿物质，有助于补充体力和增强免疫力，特别适合需要长时间面对高温环境的人群。薏米冬瓜排骨汤清热利尿，能有效消除体内湿气，预防水肿...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
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