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...金银花还有一个“好搭档”，它能够帮助肝脏排毒，改善睡眠质量。许多人坚持每天泡水喝金银花，发现肝脏变得更加干净，睡眠也变得更加好了。肝脏是人体最大的内脏器官，具有解毒、代谢、储存等重要功能。然而，现代生...……更多
2024-01-13 11:03:00金银花,肝脏,金银,睡眠,金银花,金银
...熬夜子时（23点-次日凌晨1点）是阴阳交接之时，这时的睡眠是为身体积蓄能量。如果此时熬夜，会导致阴盛阳虚。长此以往，会造成阳气的亏虚，阳虚引发身体生寒。2.饮食寒凉冰凉的食物容易损害脾胃阳气。常有人认为夏季温...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...，能够增强身体的抵抗力和免疫力，身体素质也更好。4.睡眠质量好我们每个人一生中大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠对身体健康的重要性是不言而喻的。如果没有良好的睡眠，身体抵抗力和各种生理功能会迅...……更多
2023-01-05 21:22:00老年人,衰老,从容,建议,学习,生活
...护。医美大动干戈，痕迹也明显，对于普通人来说，提升气色，整体状态在线，就能美上一个台阶。所以我信奉内调，这些年里默默坚持燕窝调养，让自己气色越来越好，肠胃更健康，精力更旺盛。保养自己是对自己的犒赏，也...……更多
2024-01-11 20:20:00繁花,启示录,启示,女人,燕窝,燕子
...是不是看起来像老了很多岁一样呢？长期熬夜，让女人的睡眠不足，进而引起免疫力下降，显然会让女人苍老得更快。第五，“老得慢”的女人会远离烟和酒在这个世界上，对女人伤害最大的两种东西，那就是烟和酒。相对于男...……更多
2023-12-06 06:16:00老得,共性,女人,女人,老得,肠道
...。妆容明亮，年轻10岁都不止妆容明亮，可以更好的提升气色。上了年纪的女人，如果担心气色不好的话，可以适当的选择轻柔的底妆，只需要搭配明亮的红唇，就更加大方醒目。像邬君梅的这组造型，主打的就是一个干净、清...……更多
2024-02-29 00:45:00君梅,连衣裙,时尚,君梅,连衣裙,泡面
...性激素的分泌，调节激素平衡，滋养卵巢，增强免疫，好气色由内而外透出来！
一说到养生食材，肯定不少人都想得到枸杞，前段时间还流行着保温杯泡枸杞，一边熬夜，一边喝着枸杞茶。枸杞确实是养生滋补的佳品，女人经...……更多
2024-01-22 13:42:00雌激素,抗衰老,零食,保养,女人,枸杞
...阴精的收藏，而早起可以舒达阳气。因此，要保证充足的睡眠，同时注意劳逸结合。研究发现，起床前可以适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓的形成有重要意义。因为，血栓等疾病在秋末冬初发病率很高，而且发...……更多
2023-11-20 06:15:00家里人,禁忌,最好,阳气,养生,凉茶
...穿衣打扮都好看，显得人很年轻。血红蛋白，关系着你的气色中年女性若是气血红润，也会显得比较年轻，这里就需要看血红蛋白指标，应保持在110-150g/L以内，如果水平较低，可能存在出血、贫血、外伤等情况，要根据身体情...……更多
2023-12-11 08:50:00衰老,脚步,指标,衰老,长时,女性
睡眠对于我们每一个人都至关重要，它在我们一生中就占了三分之一的时间，睡眠好与不好直接影响我们的身体健康。睡得好自然精神抖擞身体好，反而睡不好身体各种器官不能得到充分的休息，免疫力就会下降，对身体的危...……更多
2024-04-24 12:46:00食物,不好,天然,男女,芦笋,神助
...男女，学会两种生姜的”养生方式“，或许排湿寒，促进睡眠！脚也被我们称之为人体的第二个心脏，因为脚部汇集我们人体各个器官的反射区，存在着大量的穴位和经脉。特别是涌泉穴，甚至可以说和我们的生命息息相关，是...……更多
2023-12-14 14:51:00生姜,养生,睡眠,男女,方式,肚脐
...要安全度过更年期，最关键的就是作息规律。通过合理的睡眠来调节身体，同样可以延缓机体衰老，保持内分泌水平稳定。很多女性平时作息没有规律，经常性熬夜，有时候早睡，有时候晚睡。这些不正确的睡眠习惯会让生物钟...……更多
2023-12-18 06:53:00稳地,于平,困难,女人,女性,子宫
...：对于绝经期的女性来说首先我们要做的就是保持充足的睡眠，睡眠质量更是相当的重要，千万不能熬夜，因为一旦熬夜就会让女人的身体出现一些问题，甚至是出现更年期综合征，内分泌失调等等，因此作息规律是相当重要的...……更多
2023-10-08 15:02:00穴位,血流,脚底,按摩,身体,穴位
...动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。保证睡眠避免熬夜，保证睡眠，熬夜容易引起新陈代谢以及生理上的功能紊乱。成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之...……更多
2024-01-17 17:07:00内分泌,杀伤力,女人,内分泌,激素,睡眠
...演着白天的种种场景，无论怎样努力，都难以进入深沉的睡眠。多梦和睡眠不佳似乎成了您不请自来的床伴，不仅夺走了您的精力，还影响了第二天的心情和活力。在当今快节奏、高压力的生活环境中，这已成为许多人，尤其是...……更多
2024-02-27 12:50:00里加,多梦,枕头,一味,疲劳,中药
...工作和学习。长期晚睡究竟有多伤身？恶果一：耳聋耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。恶果二：肥胖熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起...……更多
2024-03-11 06:59:00睡眠,恶果,燕麦,长时,香蕉,色氨酸
...医药报□ 程倩倩 河南中医药大学第一附属医院一个人的气色，不仅透露着精气神，还是身体气血是否充足的外在表现。中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，血气相互滋生，气虚则血少，血少则气虚。气血不足即中...……更多
2024-02-05 10:20:00气血,气血,八段锦,八段,气虚,脾胃
...的女性还应该注意做好其他方面的保养工作。例如，注重睡眠质量，合理安排作息时间，保证充足的睡眠；避免熬夜和过度劳累，给身体和肌肤充分的休息；保持适度的运动量，促进血液循环和新陈代谢；坚持使用适合自己肤质...……更多
2023-11-24 15:07:00黄体酮,食用,食物,女性,黄体酮,肌肤
...睛疲劳、干涩、视力下降。此外，不良的用眼习惯、缺乏睡眠等也会加重眼睛的负担。保养建议：每隔30分钟将目光从屏幕上移开，进行几次深呼吸，轻轻按摩眼部周围的穴位；保持充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息；定...……更多
2024-03-09 06:33:00器官,承受,人体,情况,器官,长时
...要开始调理下你的内分泌了。
第二个要查的就是看你的睡眠质量怎么样，要是你的睡眠质量不错，比较容易进入深度睡眠的状态，而且晚上还不怎么做梦，第二天起床的时候精神比较好，那你的内分泌就是比较正常的。但是，...……更多
2024-01-29 14:11:00内分泌,变化,女人,内分泌,激素,女性
...可以锻炼腿部肌肉，并帮助保持肌肉力量和灵活性。改善睡眠质量充足的散步可以提高睡眠质量，并有助于入睡更快、睡得更深。02多散步真的对血管好吗？根据著名医学杂志《柳叶刀》上面的相关报道内容显示适当合理散布，...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...好皮肤的大敌，会让自己皮肤暗沉，脸上长痘;他们知道睡眠不足会导致皮肤老化和黑眼袋。他们在睡觉前清洗皮肤，让皮肤呼吸。他们也会倾听自己身体的声音，给身体充足的休息。你对自己的爱体现在你的生活方式中，你的...……更多
2023-10-20 17:27:00体态,生命,运动,女人,女人,皮肤
...每个家庭必备的家居用品，随着生活品质的提高，人们对睡眠的重视程度也随之上升，床垫作为直接与身体接触，且接触时间最久的物品，重要程度不言而喻，床垫的材质有哪些？它们都有哪些特点？乳胶床垫是由橡胶树中采集...……更多
2024-03-28 01:25:00床垫,材质,特点,床垫,透气性,弹簧
...而且还能够有效的帮助体内毒素和垃圾的排出，对于提高睡眠质量也具有非常好的作用。睡眠好，身体才会更加的健康。 ……更多
2023-11-04 16:03:00变化,男人,男人,身体,俯卧撑,肌肉
...始变多。即使去角质了还是没有光滑地感觉，是无论多少睡眠都拯救不回来地。然而如果让面部肌肉得到恰当的锻炼的话，就能够大部改善这个状况。1，脸颊收紧练习这个动作可以帮助收紧松弛的脸部皮肤，让脸部的皮肤更加...……更多
2024-03-11 10:11:00翠花,保养,动作,青春,就是,动作
...，情绪就不太容易控制。更年期中还有个明显表现，就是睡眠不太安稳，总是容易失眠。每天入睡就很困难，即便睡着了，半夜也容易醒来，会被潮热多汗影响，有时还会出现多梦的情况。睡觉时总有不适出现，睡眠怎么能好，...……更多
2023-11-12 06:20:00更快,乐观,心态,女性,激素,心态
...加保护，防晒必不可少。『悦蕾海洋冰川水凝露』趁夜晚睡眠时，更新肌肤的年轻光泽。含有经植物萃取活化的维他命A前导物质，能于夜晚睡眠时，促进肌肤的天然再生功能。焕发第二天光采活力的肌肤。 ……更多
2023-01-15 23:19:00冰川,肌肤,口碑,保养,海洋,推荐
...中午明明有休息的时间却被各种工作所占用，到了，晚上睡眠时间也是比较晚的，这样就很容易导致人到睡眠不足，而中午12:00到下午1:00也是睡眠的高需求期，研究发现与不睡午觉的人相比午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%...……更多
2024-02-05 10:18:00长寿,行为,黄金,最好,身体,吸烟者
...果等，并控制摄入糖、盐和脂肪等不健康的食物。3.充足睡眠
足够的睡眠是健康长寿的保证，对于一般成人而言，每天要保证七到八小时的睡眠时长。但对于老年人来说，睡眠时长会缩短，但也需要每天保证6小时的睡眠时间睡...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...护好自己！下面这几种自带“黄体酮”的食物建议多吃，气色好~1、大豆：大豆是女性更年期最好的朋友。它富含植物雌激素，可以帮助平衡体内的激素水平。豆类食品不仅美味，而且价格亲民，是日常饮食中不可或缺的一部分...……更多
2024-01-05 09:28:00黄体酮,气色,食物,女性,葛根,黄体酮
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最近电影《红楼梦之金玉良言》上映后，受到了广泛的关注。不过，这部电影却没有收获好的票房，该电影上映7天票房竟然还不到500万
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今天“出伏”，三伏天就彻底结束了。老话说“热在三伏，冷在三九”，今年的三九冷不冷？俗话说“冷不冷，就看出伏日”，咱们就一起看一下
2024-08-24 18:20:00
古人认为，出伏这一天是否下雨，直接影响着接下来的气候走向。他们相信，出伏这天下雨意味着到白露这段时间将可能阴雨连绵，而出伏这天晴天则意味着接下来到白露可能较为干燥炎热
2024-08-24 18:21:00
今日出伏，再忙也别忘记吃它，简单炖炖鲜美营养，老传统别丢！今日是走出三伏天的日子，一年中最热的一段时间就是三伏天，出伏以后三伏天就过完了
2024-08-24 18:22:00
“头伏饺子二伏面”，都知道入伏吃饺子，那出伏吃啥呢？明天8月24日出伏，正式告别长达40天的三伏天，迎来秋高气爽的凉爽秋天
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“离离暑云散，袅袅凉风起”，出伏是一年非常重要的时间节点，它的到来预示着正式告别三伏天的酷热难耐，迎来秋高气爽的舒服天气
2024-08-24 18:23:00
人到中年，身体的零部件就像“生锈”了一样。上楼梯膝盖疼；风一吹头疼；稍微吃不对，肠胃不好。尤其明天出伏，马上就迎来了凉爽的秋天
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随着年龄的增长，身体各项机能逐渐减退，这时候，很多人会开始关注如何保持头脑清晰、行动自如。然而，许多人不知道的是，叶酸
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在现代社会，男人们往往在工作、家庭和社交之间不停地奔波，压力无形中积累，身体负担也越来越重。随着年龄的增长，很多男性开始感受到精力不如从前
2024-08-24 18:24:00
在当今快节奏的生活中，睡眠问题几乎成了每个人的“隐形敌人”。长期的压力、焦虑和生活中的琐事，往往让我们在夜晚辗转难眠。你可能觉得少睡一两个小时没什么大不了
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你有没有注意到，厨房里的芹菜，其实是个健康的宝藏？别看它貌不惊人，实则是天然的“降压王”，尤其对中老年人来说，简直是生活中的好伙伴
2024-08-24 18:25:00
处暑一过，天气开始渐渐转凉，这时候我们的身体也需要一点特别的关照。这个时节，有一种不起眼的蔬菜，你千万不能忽视，那就是白萝卜
2024-08-24 18:26:00
随着年龄的增长，女性不可避免地会进入更年期，这一阶段对身体和心理都会带来不小的挑战。更年期不仅意味着雌激素水平的逐渐下降
2024-08-24 18:26:00
秋天来了，随着气温的逐渐下降，身体的能量消耗也在悄然增加。对于男人来说，秋天不仅是调整状态、储备能量的关键时刻，更是进补的黄金期
2024-08-24 18:28:00
秋天不仅是收获的季节，也是孩子们成长的“黄金期”。在这个凉爽而充满生机的季节里，孩子的身体进入了快速发育的阶段，对营养的需求尤为旺盛
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