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...煲猪肝汤食材清单：何首乌30克，猪肝350克，红枣10颗，胡萝卜250克，生姜2片，盐3克，米醋10毫升，料酒10毫升，玉米淀粉和花生油各适量。主要功效：补血益气，美容养颜，主治面色苍白，头晕眼花，心悸，神疲乏力，舌质淡...……更多
2024-04-13 12:00:00气色,燥热,秋冬,猪肝,气血,何首乌
...吃润肺养肝、增强肝肾、排毒等功效，南瓜含有丰富的类胡萝卜素，进入体内之后能够转化成维生素A，对于肝脏的保护作用非常明显。推荐食谱：南瓜牛肉粥制作步骤：1、将粳米淘洗干净，泡水30分钟备用。牛肉洗净切成小块...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...煮粥时加入，口感香甜，有助于缓解压力，促进睡眠。4.胡萝卜胡萝卜是一种非常健康的蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素，能够在体内转化为维生素A，有助于增强免疫力和改善视力。胡萝卜还富含纤维素，促进消化，有助于排毒。...……更多
2024-10-30 10:06:00气色,食物,建议,营养,黑木,桑葚
...持良好的健康水平。
食谱一：清炒莴笋片食材：莴笋、胡萝卜、黑木耳、蒜、盐、油。具体步骤：1. 莴笋削皮切片，胡萝卜切片，黑木耳泡发后撕成小块。锅中加水烧开，倒入食材，焯水半分钟后，捞出过凉，沥干水分备用。2...……更多
2024-10-22 09:58:00脾胃,芋头,气色,红薯,中老年,莴笋
...C、健康的维生素B等，而在日常饮食中经常被大家忽略的胡萝卜实际上是非常健康的营养食材。它既是健康食品更是养颜的食材，胡萝卜含有多种维生素且含量不低。此外这一蔬菜还有强化机能的作用，在日常经常适量的食用一...……更多
2024-07-27 11:04:00气色,建议,女性,胡萝卜,面糊,维生素
...，不妨每天坚持吃1~2根玉米，从内而外焕发年轻态。
2、胡萝卜胡萝卜也是日常生活中非常常见的食物，胡萝卜的营养价值极高，据说胡萝卜还被誉为“养肝冠军”，常吃胡萝卜能够养护肝脏健康，胡萝卜中所含的胡萝卜素具有...……更多
2024-11-17 09:46:00老得,食物,女人,西兰,衰老,女性
...润有光泽。相反，如果肝脏功能出现问题，那么整个人的气色、精神状态乃至健康都会受到影响。在这样一个万物复苏的季节里，选择适当的食物对肝脏进行滋养和保护，不仅是对自己健康的负责，也是对家人爱的传递。接下来...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...了增加营养价值，我们可以尝试制作一道清爽可口的芹菜胡萝卜拌花生米。芹菜胡萝卜拌花生米做法：准备材料：花生米200克，芹菜2根，胡萝卜1根，八角、香叶、干辣椒段、花椒粒适量，盐、鸡精、香油适量。
花生米处理：...……更多
2024-09-06 14:09:00气色,青菜,芹菜,菠菜,花生米,莲藕
...：炒虾仁时火候不要太大，以免过火导致虾仁老硬。四、胡萝卜： 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，有助于清除自由基，减轻炎症反应。此外，胡萝卜中的维生素A、维生素C和钾等营养物质也对女性健康有...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...，也可以用来制作各种美味的菜肴。推荐食谱一：【韭菜胡萝卜丝炒豆芽】
准备食材：生豆芽、韭菜、胡萝卜、姜、生抽、盐、食用油做法如下：1.将韭菜清洗干净，控干水分，切成长段备用；胡萝卜去皮，切丝备用；豆芽洗...……更多
2024-02-04 14:45:00气色,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...维生素A：能维持骨细胞和破骨细胞的平衡。食物中的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，深绿色蔬菜以及橙黄色蔬菜中比较丰富，如胡萝卜、菠菜、南瓜。4、补钙要补镁
镁可以说是钙的搬运工，钙需要在镁元素的帮助下沉积到...……更多
2024-11-25 13:52:00食疗,食物,老人,营养,建议,孩子
...有调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%。4.胡萝卜——大肠癌经常食用胡萝卜可有效的起到通便以及防癌的作用，长期便秘会导致癌症的发生，尤其是大肠癌。因此在日常生活中有便秘情况的人不妨多吃些胡萝卜。...……更多
2023-10-11 13:02:00克星,癌症,食物,发物,癌症,食物
...即可出锅装盘。“2红”红色食物中通常富含番茄红素、胡萝卜素以及铁元素，多食用可以很好地弥补粳米和白面这些主食中的营养缺失，更被称为“红色生力军”。尤其是所含天然的铁质成分是它们最大的优势，可以说是专门...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...期很难被发现呢？等到发现的时候总是中晚期？其实这与肝脏本身不是很敏感有关，所以这也是在向我们表达这样一个信息，时刻注意肝脏的健康才是重点。事实上，当肝脏出现问题，身体会有一些表现在提醒我们。肝脏发出预...……更多
2023-10-13 15:34:00蘑菇,肝脏,不好,肝脏,指甲,身体
...法简便。II.酸辣马铃薯泥.配料马铃薯：2个（大约300g)；胡萝卜：1根（可根据口味和色泽选择）；青椒、红椒各一根（随个人口味而定）；大蒜两片（剁碎）；生姜1小块（剁碎）；酱油2大勺；白醋1汤匙；糖1/2茶匙；盐：适量食...……更多
2024-07-29 10:59:00十天,安稳,食物,帮助,马铃,蘑菇
...好蘑菇并撕成小朵，然后将蘑菇与豆腐、葱姜水、猪肉、胡萝卜、调味料混合搅拌均匀，制作成小圆球后蒸熟，最后淋上调料汁即可。这道菜既美味可口，又富含营养，是中老年人冬季餐桌上的理想选择。红豆红豆是一种常见的...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
...脏、鱼肝油、奶油、蛋黄、奶酪等；也有植物性食物，如胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜、芒果等，这些食物中含有类胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。维生素A的过量摄取会导致头痛、恶心、呕吐、脱发、皮肤干燥、关节疼...……更多
2024-03-16 13:49:00维生素,医生,维生素,阿姨,食物,肝脏
...加水，放鸡肉、蘑菇和姜片，煮至鸡肉熟透，加盐调味。胡萝卜牛肉粥胡萝卜牛肉粥是一款营养均衡的食物，适合胃部不适的人群。胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，而牛肉则提供高质量的蛋白质。这款粥能够提供温和的能量...……更多
2024-04-11 06:06:00胃部,必要,食物,营养,胃部,食物
...炖煮。煮至排骨熟烂，加盐调味。南瓜红枣汤南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于提升免疫力和保护视力。红枣含有丰富的维生素和矿物质，补血安神。食材：南瓜1/4个、红枣10颗、姜片、冰糖。做法：南瓜切块，红枣洗净。...……更多
2024-04-11 06:10:00滋补,滋养,武器,心灵,秘密,姜片
...脏更好地完成排毒工作。
西兰花还含有丰富的维生素K和胡萝卜素。维生素K在凝血过程中起到关键作用，有助于维持正常的血液凝固状态。而对于肝脏来说，一个稳定且健康的血液循环系统是至关重要的。同时，胡萝卜素在体...……更多
2024-10-07 21:45:00肝病,蔬菜,肝脏,维生素,胡萝卜,西兰
...炒匀。7、最后，根据个人口味适量加盐调味即可。豌豆胡萝卜鸡蛋炒虾仁食材：豌豆、胡萝卜、鸡蛋、虾仁做法：1、将大蒜剁成细末备用。接着，将虾仁浸泡在由半勺生抽、料酒调和的腌料中，撒上适量的白胡椒粉，并加入适...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...合物可以抑制癌细胞的生长，并降低患癌风险。第六种：胡萝卜胡萝卜是一种碱性食物，富含维生素A、维生素C和纤维素等。这些成分可以提高体内的碱性水平，并具有抗氧化和抗癌的作用。研究表明，胡萝卜中的胡萝卜素可以...……更多
2023-11-15 12:37:00癌细胞,碱性,食物,碱性,癌细胞,维生素
...薯香味,这时,你的红薯就可以出锅享用了!第三名选手——胡萝卜胡萝卜里头藏着不少胡萝卜素,这些胡萝卜素能变身为维生素A,对咱们的身体可重要了!比如说,它能保护肝脏、让眼睛更明亮,还能帮助身体成长呢。而且,胡萝卜的热...……更多
2024-08-20 06:51:00黄瓜,玉米,食物,减肥,黄瓜,西红
...常生长和分化，保持皮肤健康。4、新鲜果蔬如西红柿、胡萝卜、柑橘类水果、绿叶蔬菜等，富含维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等营养素。维生素C是强大的抗氧化剂，能够清除自由基，保护皮肤不受紫外线、环境污染等外界因...……更多
2024-04-29 06:29:00气色,卵巢,肌肤,食物,保养,女性
...冲一遍，顺带降温。2、把菠菜剁碎装碗里，另外切一点胡萝卜丝放里边，敲入鸡蛋2个，加两大勺面粉，一点盐，然后把食材混合匀。
3、电饼铛先预热，喷一点油进去，接着舀适量的面糊到里边，摊成薄饼，两面加热到定型焦...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...养肝护肝，还能促进肠道蠕动，缓解便秘。第三种蔬菜是胡萝卜。胡萝卜富含β-胡萝卜素，这种物质在体内可以转化为维生素A，对肝脏具有保护作用。同时，胡萝卜中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，胡萝...……更多
2024-06-13 14:01:00肝火,肝脏,有利,健康,肝脏,肠道
...荐食谱：凉拌菠菜食材：菠菜、 鸡蛋 、木耳、 粉丝 、胡萝卜丝、盐、生抽、醋、白糖、芝麻做法：1、鸡蛋打散，加入少许盐和香油，搅拌均匀。在锅中刷一层薄油，倒入鸡蛋液，小火煎成蛋皮，取出切丝备用。2、木耳提前用...……更多
2024-06-11 10:29:00身体,精神,建议,生抽,西兰,鸡精
...年轻活力。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝：适量；胡萝卜（可选）：适量；青蒜（可选）：适量；醋：适量；生抽：适量；蒜蓉：适量；食用油：适量；盐：适量；糖：适量；香菜或葱花（可选）：适量制作步骤：1.准备...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...好的人适当吃一些燕麦，可以有效地保持肝脏的健康。3.胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C，而这两种物质对肝脏功能的维持非常重要。胡萝卜中的胡萝卜素可以帮助清除肝脏中的有害物质，而维生素C则可以帮助消除自由基...……更多
2024-01-07 06:05:00肝脏,肝脏,转氨酶,燕麦,胡萝卜,健康
...是一道适合春季的健康素菜，可搭配米饭一同享用。二、胡萝卜土豆饼： 胡萝卜和土豆是春季常见的蔬菜，富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于保护肝脏健康。胡萝卜和土豆的混合制成的饼干，不仅口感香...……更多
2024-03-21 13:29:00一身,黄金,五花,肝脏,莴笋,胡萝卜
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