- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...呢？或许，在床头放一些合适的植物能够帮到你。这3类植株，摆放在卧室内，可能能够助您拥有一个好睡眠。1.仙人掌想必很多人在初步学习生物知识后都知道，植物在夜间进行呼吸作用也会生成大量二氧化碳，所以大部分植物...……更多
2023-04-23 13:31:00植株,卧室,睡眠,仙人,吊兰,睡眠
...以说我们最好是把门和窗户对着就行了。大门不要正对着卧室的窗户卧室是我们休息的地方，我们要保证睡眠质量。所以，卧室的窗户也是很重要的，它可以让我们在晚上睡得更香。但是，如果大门对着卧室的窗户，会影响我们...……更多
2023-12-24 06:06:00房子,东西,窗户,卧室,大门,墙壁
睡眠是人体健康的重要组成部分，而卧室作为每天休息放松的地方，其环境布置对睡眠质量有着重要影响。传统风水理念认为，卧室的布置会影响居住者的运势和健康，进而影响睡眠质量。本文将探讨卧室风水布置对睡眠的影...……更多
2024-05-11 09:49:00睡眠,风水,卧室,影响,空间,睡眠
...题真的必须要重视起来！想要提升睡眠质量，第一步就是卧室的设计非常关键。尽量避免一系列比较亢奋的颜色，会带来视觉上的冲击力，让你更加不容易入眠。以简约的色彩为主，看着更加舒适！其次就是床和床品的选择，因...……更多
2023-12-05 19:23:00睡眠,卧室,睡眠,选择,空气,氛围
...尚未对儿童长期使用这种补充剂进行深入研究.优化你的卧室环境许多人认为卧室环境及其设置是获得良好睡眠的关键因素.这些因素包括温度、噪音、外部灯光和家具布置.大量研究指出，通常来自交通的外部噪音会导致睡眠不佳...……更多
2024-06-10 13:37:00窍门,秘诀,睡眠,睡眠,激素,研究
...右入睡，早上6点左右起床。2.营造舒适的睡眠环境：保持卧室温度适中、光线暗淡、噪音低，有利于入睡。3.改善生活习惯：避免熬夜、饮酒、喝咖啡、抽烟等影响睡眠的不良习惯。4.科学锻炼：适量锻炼，如散步、跑步、瑜伽...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
...，而这，无疑是对健康的一种隐性剥夺。一间布局得当的卧室，应该是一个温馨的避风港，它能舒缓紧张的神经，让人忘却白天的烦恼，轻松进入梦乡。光线，作为影响睡眠的关键因素之一，需要得到特别的关照。不仅是夜晚的...……更多
2024-05-26 22:25:00醒来,身体,睡眠,生物钟,卧室,身体
...间，这一段时间人体需要适当休息。规律五：睡眠环境。卧室内尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，不要戴表、手机等物品睡觉，否则会影响身体健康。如何有效改善睡眠？孙俊伟提醒，卧室要保...……更多
2024-05-14 07:21:00睡眠,睡眠,俊伟,规律,时间,人体
...舒适、温暖，并且没有明亮的灯光或噪音干扰。如果你的卧室不符合这些条件，考虑使用睡眠眼罩或耳塞来改善环境。另外，温度也是一个重要因素，过热或过冷的房间都会干扰睡眠。确保卧室的温度适宜，可以帮助提高睡眠质...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...睡得沉的原因和规律，睡眠不好的人群就迎来了福音：给卧室打造一个“雨天环境”。可以在睡前听一下缓和的声音。声音疗法是睡眠疗法的重要组成部分，雨声、海浪声、风吹树叶的声音、瀑布声等都是自然白噪音。鸟鸣、风...……更多
2024-05-31 09:42:00雨天,环境,庆阳,睡眠,湿度,噪音
...觉得入睡困难，那么可以试试以下两种方法。第一，保证卧室处于黑暗状态，另外，卧室里的声音要控制在40分贝以下，最高不要超过70分贝。让自己睡觉的房间时刻保持干净清爽的状态。如果卧室的墙壁跟装饰物色调杂乱，可...……更多
2023-04-18 20:37:00一文,解答,小时,健康,睡眠,时间
...的睡眠环境有助于改善睡眠质量，延长睡眠时间。睡觉时卧室的温度在20-23℃最为适宜，卧室的灯光宜柔和、偏暗，过亮的光线会抑制松果体分泌褪黑素，使人难以产生睡意。床垫软硬需适中，床垫太软容易导致腰椎疾病，床垫...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...能恢复精力，又不影响夜间睡眠。5.适宜的睡眠环境保持卧室安静、避开光线刺激等，室温控制在21℃-26℃即可。及时的开窗换气，保持卧室空气新鲜。室内环境过于干燥时，可以放一盆水，或使用加湿器。6.睡时注意卧姿宜采取...……更多
2024-03-31 09:25:00睡眠,血糖,不好,质量,睡眠,血糖
在温馨舒适的卧室里，床头柜往往是摆放个人物品的小天地，从书籍到手机，从眼镜到水杯，应有尽有。然而，在这私密的空间布局中，有些物品其实并不适合紧邻着我们安放，尤其是在追求高质量睡眠的晚上。那么，有哪4样...……更多
2024-06-01 10:00:00床头,东西,建议,睡眠,床头,尘螨
...的风险。二、如何降低开灯睡觉对孩子近视的风险1.关闭卧室灯光为了降低开灯睡觉对孩子近视的风险，最好在晚上关掉卧室的灯光。如果需要照明，可以使用较暗的灯光，如夜灯，避免光线过强。2.选择舒适的睡眠环境为了保...……更多
2023-11-08 11:17:00近视,风险,建议,帮助,孩子,生活
...保护个人隐私。例如，使用窗帘或百叶窗防止窥视，确保卧室门紧闭以保护您的隐私。此外，尊重他人的隐私，不要在不适当的场合谈论您的无衣睡眠习惯。注意安全在尝试无衣睡眠时，请确保您的安全。例如，在睡前检查家中...……更多
2023-04-21 21:55:00睡眠,好处,男女,睡眠,衣服,小杰
本文转自：运城日报营造良好的睡眠环境 入睡时，卧室的温度和湿度要适当。冬季温度应该控制在18℃—22℃，夏季控制在26℃左右，湿度最好保持在50%—60%之间。卧室要保持良好的卫生清洁状况，保证空气流通顺畅。夜晚要保...……更多
2023-04-21 06:14:00睡眠,老人,调整,生活,睡眠,控制
...的调研，并基于医学和科学，开创性地从近体睡眠环境、卧室环境、智慧睡眠生态的维度，细分出影响睡眠的被窝环境、承托系统、卧室环境，并针对这些场景下的温度、湿度、洁净度、透气度，以及舒适睡眠的支撑性等主要影...……更多
2024-03-09 21:52:00重磅,洞察,愉悦,报告,品牌,集团
...，养成良好的睡眠规律。第二，要营造良好的睡眠环境。卧室布置舒适、简洁，床具、卧具选择体感舒适的材质，卧室内空气流通好，温湿度适宜，灯光不宜太亮、太刺激，柔和、偏暗的灯光会促进睡眠。对于大多数成年人来说...……更多
2023-03-16 11:35:00睡眠,世界,睡眠,王宏,障碍,时间
...自己创造一个安静、舒适、凉爽和黑暗的环境。如果您的卧室过于嘈杂或者光线过强，您可以通过使用耳塞、眼罩、空气净化器等设备来创造更适宜的睡眠环境。2.规律生活作息规律的作息时间是调节失眠重要的一步。不同年龄...……更多
2023-05-16 07:54:00调节,尝试,方法,睡眠,身体,咖啡因
...能性。2.创造良好的睡眠环境。为了能有一个好的睡眠，卧室应该保持安静的环境和适宜的温度，选择适合自己的床上用品。卧室是用来睡觉或休息的地方，而不是用来工作或进行其他娱乐活动的地方。3.避免过多刺激性饮食。...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...更容易入睡。保持睡眠环境舒适和安静也非常重要。确保卧室温度适中，通常建议保持在16-24摄氏度之间。过高或过低的温度都可能影响我们的睡眠质量。此外，确保卧室光线柔和且避免强光，以免影响到入睡。最后，尽量消除...……更多
2023-04-21 21:54:00天亮,医生,睡眠,质量,影响,时间
...的床褥，以及选择适中弹性的枕头。优化睡眠环境：保持卧室通风、光线适宜、安静，定期清洁被褥，创造一个促进睡眠的环境。保持适量运动：定期进行适合中老年人的运动，如慢跑、打乒乓球、太极拳等，有助于提升睡眠质...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...项任务设定入睡闹钟告诉自己该睡觉了，把手机和电脑从卧室清除出去，因为这些设备发出的光会影响诱导睡眠的褪黑激素。3.睡前泡澡或泡脚睡前1个小时洗个热水澡，如果能泡澡的话就更好了。如果两种情况都不能满足，泡个...……更多
2024-03-27 16:41:00不好,睡眠,时间,激素,卵细胞,内分泌
...眠环境影响
睡眠的环境也是影响睡眠的重要原因，如果卧室的噪音比较明显，而且卧室的温度湿度等不达标的话，都会导致睡眠质量下降或者是出现睡眠不足的情况，所以希望你能够为自己营造一个优质的睡眠时间，或许更能...……更多
2023-01-15 22:17:00一文,睡眠,好处,小时,睡眠,小时
...保整夜的舒适和安全。除了选择厚被子，还可以通过调整卧室环境来改善睡眠。例如，保持卧室温度在16至18摄氏度，减少噪音和光线，都有助于营造良好的睡眠环境。 ……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
...适的睡眠环境首先给睡眠创造一个舒适的环境，可以调控卧室中有利于促进睡眠的因素，调整温度，凉爽比热更舒适，更有助于睡眠。睡觉时尽可能让卧室的光线暗一些，或者是戴上眼罩，另外选择舒适的床垫也能提升睡眠质量...……更多
2024-06-04 15:27:00自查,时间表,睡眠,小时,时间,睡眠
...根据个人喜好选择一个舒适的枕头，枕高约10厘米为宜。卧室温度保持在15.6℃-20℃。白天尽量不睡觉，如老年人或有长期午睡习惯的，可以午睡20-30分钟。午睡的最佳时间段是下午1：00-3：00。吃完午饭马上午睡不可取，餐后20分...……更多
2023-02-15 02:54:00失眠症,睡眠,时间,失眠症,方法,控制
...和恢复；在睡眠环境方面，避免嘈杂的声音、保持黑暗的卧室、舒适的温度与卧床等，都是提升睡眠质量的重要因素；空气的湿度对睡眠质量也有影响，太干或太湿都会让你睡得不够安稳；理想的卧室湿度在50%~70%，但湿度会随...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...包括：·每天在同一时间睡觉和起床，周末也不例外·将卧室温度设定在合适的温度·尽可能使卧室黑暗安静，必要时使用遮光窗帘·睡前至少一小时停止使用电子产品·遵循每晚睡前常规。减轻压力，冥想、深呼吸和瑜伽都有帮...……更多
2023-10-17 16:17:00前人,感觉,这是,睡眠,运动,焦虑
更多关于健康的资讯：
6月5日，满怀感激之情的患者将一面精心制作的锦旗，送到了我院耳鼻喉科张鑫主任的手中，以表达对耳聋耳鸣治疗技术和他精湛医术的称赞与感谢
2024-06-16 15:12:00
便秘吃什么比较好排便？便秘最好的药是什么？改善便秘，不仅要从生活习惯着手，合理选择药物同样重要。本文将对刺激性泻剂、渗透性泻剂和容积性泻剂进行简要比较
2024-06-16 16:53:00
南海网6月16日消息（记者 蒙健）暑气渐盛，雨水渐多，这种天气容易使人疲劳乏力，因此合理的防暑措施对于大家保持身体健康至关重要
2024-06-16 17:12:00
本文转自：人民日报客户端贾丰丰首届高原医学研究大会高原心血管病分会议13日在西宁举行，中国工程院院士吴天一表示，高原地区的心血管疾病研究具有重要意义
2024-06-16 20:36:00
本文转自：中国新闻网中新网杭州6月16日电(张煜欢)夏季来临、气温升高，不少人选择带孩子前往游泳池、水上乐园等地消暑，回家后有部分儿童出现了反复高烧
2024-06-16 20:42:00
本文转自：人民雄安网人民网雄安6月16日电 （记者宋烨文）6月15日至6月16日，以“肿瘤早筛·规范行动”为主题的第三届ZAODX（“早筛网”的缩写）世界肿瘤早筛大会在雄安会展中心举办
2024-06-16 20:56:00
为深化品牌建设，引领医院高质量发展，6月15日，民生五官科医疗集团2024年5月复盘工作会议在郑州民生耳鼻喉医院顺利召开
2024-06-16 21:14:00
本文转自：新华社江西铜鼓县是个典型的山区县，拥有丰富的毛竹资源，毛竹加工是当地主要产业之一。多年来，铜鼓县出台相关激励政策
2024-06-16 21:45:00
本文转自：人民日报客户端乔栋近日，青海省人民医院心血管内科二病区联合ICU共同抢救了一位急性心肌梗死心脏骤停、心肺复苏后的患者
2024-06-16 21:50:00
北京商报讯（记者 姚倩）6月14日晚，亚盛医药宣布与武田签署了一项独家选择权协议，就公司的具有best-in-class潜力的第三代BCR-ABL酪氨酸激酶抑制剂（TKI）耐立克（奥雷巴替尼）达成独家许可协议
2024-06-16 13:08:00
本文转自：参考消息参考消息网6月16日报道 据美国《新闻周刊》网站6月12日报道，新研究表明，随着你的年龄增长，超加工食品可能增加身体变虚弱的风险
2024-06-16 18:16:00
本文转自：人民网烈日炎炎，暑气蒸腾，夏日“何以销烦暑”？不少人选择徜徉在绿水青山间放松心情，休养生息。买一辆新潮的自行车
2024-06-16 15:19:00