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睡个好觉是现代人心心念念的期许之一,毕竟在一天的忙碌之后能够有一个香甜的睡眠,不仅可以缓释疲劳,也能够给第二天提供更为充沛的精力。
但是,这个简单的心愿却成为了不少人的奢望,因为想要不失眠好好睡一觉对于部分人群而言真的很难,不管是内心的急躁还是身体不适,都有可能成为睡不着觉的诱因,正所谓“辗转反侧,寤寐思服”,哪怕11点早早关灯,恐怕2点都还在翻来覆去。
那么这种情况该如何调理呢?或许,在床头放一些合适的植物能够帮到你。这3类植株,摆放在卧室内,可能能够助您拥有一个好睡眠。
1.仙人掌
想必很多人在初步学习生物知识后都知道,植物在夜间进行呼吸作用也会生成大量二氧化碳,所以大部分植物实际上不适合在卧室里摆放。
但是,作为沙漠“常青树”,仙人掌和仙人球就像它们的名字一样异于常植,通过景天科酸代谢途径在夜晚也能释放氧气,帮助改善室内环境。
当适当提升空气含氧量后,睡眠也能够变得更加香甜,入睡过程也能够变得更为轻松。此外,仙人掌摆放在电脑等电子设备附近,也可以起到减少辐射、护眼提神的作用。
2.吊兰
和仙人掌类似的,吊兰也是一种可以在晚上释放氧气的植株,并且相较于仙人掌,吊兰也有更丰富的外形和品类,用来装扮室内环境也是很合适的。
此外,吊兰对甲醛有着很强的吸收作用,并且对常见的室内污染物都有一定的筛除作用,在室内种植能够起到净化空气、安神助眠的效果。
此外,绿色的叶片也可以给人带来轻松愉快的心情,这也有助于保持心理健康。
3.文竹
梅兰竹菊是古时君子的偏爱植株,其中又以竹子生长条件最为简单、存活率最高,也正是因此,文竹成为了不少雅士装点书斋的常备之物。其实,除了书房之外,卧室床头也是不错的摆放位置。
文竹本身有较强的空气净化能力,对病菌也能够起到消杀作用,并且,其还有着对二氧化硫的吸收效果。能够减少毒害气体对神经系统干涉的同时,也能够帮助降低肝肾的代谢压力,使得睡眠质量有所提高。
改善睡眠对每个人都很重要,像是学生族,没有好睡眠就没有好的学习效率;工作后睡不好也同样提不起劲;而到了中年的人,睡眠又是养生美颜的一大助力,要是休息不好,还会加速衰老进程。
所以说,为了拥有一个好觉,不妨尝试上述的几种植株,或许能够助您拥有一夜好梦。
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快照生成时间:2023-04-23 17:45:30
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