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...时要注意保暖，可在室内适当进行拉伸运动，比如做一做八段锦等健身功法”。（谭伟 陈士健） ……更多
2023-01-17 09:04:00东海县,东海,药方,中医院,中医,东海县
...力而防早衰，也就是我们通常所说的“养精蓄锐”，补充阳气，除了锻炼和增加衣物保暖外，还可以吃一些增加阳气的食物，正所谓“冬至不补阳，手脚会发凉”，下面就详细介绍几种冬至后吃的食物，一起来看一下吧。1、韭...……更多
2023-12-19 16:12:00寒潮,气候,饮食,世纪,专家,阳气
...时间，运动应以温和为主，可以选择散步、慢跑、登山、八段锦、太极拳等，以增强免疫力。早春日出时间较晚，早晨空气中氧气不足、日照不足，故不适合晨练。运动时间可选择在14时至19时之间，多晒太阳，不但可使心情舒...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...而不滞，不热不燥，男女老幼都适宜，有病无病都适用。栗子粥——补肾冬季主闭藏，正是补肾的季节。中医上讲，寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。进入冬季以后，饮食中的肉类增多，经常喝栗子...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
鲁网2月16日讯打八段锦、做中药香囊、品尝药膳、体验中医疗法……2月13日，青岛西海岸新区中医医院留学生中医药文化体验基地迎来8名格林纳达留学生，开启中医药文化健康之旅。在中药房，中药师现场演示中药配伍，讲解...……更多
2024-02-16 10:37:00格林纳达,中医医院,西海,格林,青岛,中国
...八粥”。腊八粥：用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...掀起了新中式“养生潮”：喝中药茶饮，做理疗推拿，打八段锦、太极拳……快节奏、轻养生、慢生活，逐步成为Y世代（指1980年至1995年出生的人）和Z世代（指1995年至2010年出生的人）人群的“标配”。“我们认为，这一现象的...……更多
2024-04-08 13:52:00茶饮,中药,医院,茶饮,武汉,杨家
导读：老话说：阳气足，百病消：多吃4道升阳祛湿菜，让你精神焕发在理论中，“阳气”被视为人体健康与活力的源泉。古人云：“阳气足，百病消。”这一理念强调了阳气在维护人体健康中的重要作用。阳气充足的人，不仅...……更多
2024-09-05 09:37:00升阳,阳气,老话,精神,生抽,阳气
...在家中自行煎煮附子、草乌。“倒春寒”来袭 怎样温补阳气？广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师表示，春天抵御“倒春寒”，补充肺、脾、肾的阳气尤为重要，但补法需温和，避免过于燥热。畏冷怕寒人...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...据体质扶正气补不足，中医膏方进补可以健脾补肾、固护阳气，促进恢复。湖北省中医院新冠感染重症救治专家组组长杨毅告诉长江日报记者，新冠病毒感染者康复后的很长一段时间里，持续存在咳嗽、气短、乏力等一系列临床...……更多
2023-01-11 17:32:00方量,康复,中医,身体,问题,脾胃
...果用砂锅来炖，风味更佳。除了可以配萝卜外，配山药、栗子、核桃仁一起炖，更是营养全面。山药益气补脾、又助消化;栗子补肾壮腰、益胃平肝，根据《易经》中“以上补上、以下补下”的原则，栗子还是补脑的佳品;核桃仁...……更多
2023-01-06 22:29:00羊肉,做法,营养,价值,羊肉,栗子
...身安”。日常可以多做些静心宁神的事情，打打太极拳、八段锦，使精神有所寄托，调养心神，涵养心灵。二是闭目养神。闭上眼睛可以养目，同时也可以静心。夏季可以利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养...……更多
2024-07-26 11:30:00度夏,妙招,中医,心神,心静,芡实
...医结合的方式科学治疗。在日常生活中可以通过太极拳、八段锦、五禽戏等动静结合的运动方式锻炼身体。当天，市肿瘤医院中医科副主任、主任中医师顾军，中西医结合科副主任、主任中医师许春明也同时坐诊。“肿瘤患者普...……更多
2023-11-11 00:51:00肿瘤,肿瘤医院,治疗,医院,肿瘤,患者
...，春节期间可以试试服用一些药膳来扶正祛邪，促进身体康复。抵抗新冠病毒感染的过程，是体内正邪斗争的过程，很多人经历了高热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等，身体损耗很大，转阴意味着患者进入恢复期，中医认为这段时期...……更多
2023-01-26 04:16:00药膳,康复,瘦肉,益气,山药,红枣
...顺应这一原则，根据自身体质和爱好选择散步、太极拳、八段锦等较为柔缓的项目。运动量可较夏季适当增加，但仍需防止出汗过多而损耗阳气。
4. 合理进补 【忌盲补】4.1 润燥秋天在五行属金，六气为燥，肺属金，通气于秋...……更多
2024-08-07 16:32:00康健,养生,秋社,阳气,凉风,节气
...型、黏腻粘马桶；而寒邪过重的话，就会伤害我们体内的阳气，阳气不能蒸化水液，也会造成水湿过重；另一方面，寒气太重了，冻住了脾土，脾不能化生无物，更没有足够的气血充养我们的五脏六腑，就会感觉自己哪哪都不舒...……更多
2024-07-19 06:32:00益气,燥湿,脾胃,中药,脾胃,燥湿
...汗为佳,比较适合进行节奏和缓的运动,如散步、太极拳、八段锦、动作柔和的健身操为主,散步、踏青、放风筝也是不错的选择,有助于增强体质、减少疾病、陶冶情操。个人根据自身情况选择合适的活动项目,运动量因人而异,适可...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
...情绪，因此，日常生活中要尽量避免久坐、久卧。无论是八段锦、太极拳，还是瑜伽、健身操等运动，都可以使人的心情愉悦明朗。节饮食 畅情志雨水时节，饮食方面宜清淡，应当少酸而多甜。根据五行学说，肝属木，酸味入...……更多
2023-02-23 07:18:00时节,雨水,症状,时节,雨水,阳气
...余，可以尝试冬泳、户外踢毽子等；另外，常练太极拳、八段锦不仅可以柔筋健骨、养气壮力，还具有行气活血、协调五脏六腑之功能。 ……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...糖；每天一小碗，滋阴润燥，还能增强记忆力；五、红烧栗子鸡——补肾强筋栗子被誉为“肾之果”，具有补肾强筋的作用；搭配鸡肉红烧，不仅味道醇厚，还能补充身体所需的营养；烹饪方法：先将鸡肉切块，栗子去皮，然后...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
“冬至”，阴极之至，阳气始生。今日冬至，也是一个比较重要的节气，古时还有“冬至大如年”之说。冬至过后，也是开始数九过寒冬，所以冬至重在养生，这样才有利于养护身体健康。而冬至也是进补的一个关键时期，也...……更多
2024-08-01 14:01:00身体,阳气,节气,保暖,寒气,有利
...也应当顺从自然界生长收藏的变化规律：在春夏两季蓄养阳气，在秋冬两季蓄养阴气。按照传统文化对一年四季大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的变化特点，冬令进补更容易被人体所吸收，从而化生精气藏于体内，可以为来...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...乏、头昏欲睡，这些“春困”的症状，主要是因为人体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。春节也是感冒、过敏性鼻炎等疾病高发的季节。预防感冒和过敏，缓解春困，不妨看看温州市中西医结合医院治未病科（中医内科）主治...……更多
2024-03-30 14:25:00感冒,阳气,薏米,百会穴,山药,枣泥
阳气，作为中医理论中的重要概念，是维持人体生命活动的基本能量。当阳气充足时，人体机能旺盛，抵抗力强，自然少生病。然而，随着现代生活节奏的加快，许多人因各种原因导致阳气不足，出现了一系列健康问题。尤其...……更多
2024-05-09 10:41:00阳气,身体,阳气,荠菜,春笋,睡眠
...体排汗又不至于体温上升太过。其次是快步走、慢跑，或八段锦、五禽戏、太极拳等传统养生功法，以达到温和排汗的效果。全身异常多汗要注意！出汗是人体新陈代谢的正常现象，但也有不正常的“汗”，比如多汗症。多汗症...……更多
2024-08-21 14:25:00一身,还是,心梗,多汗,合谷,足三里
...气。可选择快步走或慢跑的方式，每周运动150分钟左右。八段锦、太极拳、瑜伽等均可起到调身、调心的作用，能够调畅气机，理气解郁，对改善焦虑有一定作用。（来源于《甘肃日报》） ……更多
2024-03-17 01:24:00焦虑,焦虑,可通,状态,肝郁,外治法
...肉、蛋黄、芝麻、黑木耳和红枣等。”补觉早卧晚起固护阳气进补不仅补“食”，还要补觉补神。“《黄帝内经》中有云：冬三月，早卧晚起，必待日光。立冬以后，天黑得早，尽量早睡晚起，使人体的生物节律与自然节律相一...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...补养生的功效，是进入春天必不可少的饮品。一、佛手瓜栗子鸡脚汤佛手瓜栗子鸡脚汤是一道清甜美味、滋补养生的汤品。佛手瓜富含维生素C和纤维素，有利尿解毒、清热润肺的功效；栗子具有补肾壮阳、健脾消食的作用；鸡...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...宝饭材料：莲肉10克，龙眼10克，花生米10克，红枣10枚，栗子10克，糯米150克，猪油或花生油、水、白糖、桂花适量。做法：（1）将莲子肉、龙眼肉、红枣、花生米洗净，蒸熟。再将栗子洗净煮熟，剥出栗子肉，切成片状。（2）...……更多
2023-12-08 09:58:00食疗养生,食疗,必不可少,养生,传统,我国
...去推拿、拔罐，逛街时喝一杯“养生奶茶”，晨起打一段八段锦……如今，越来越多的年轻人加入到“新中式”养生的队伍。“新中式”养生在传统中式养生的基础上，融合了现代人的生活习惯，契合部分人紧张的现代生活节奏...……更多
2024-03-14 09:11:00养生,年轻人,八段锦,八段,养生,中医
更多关于健康的资讯：
爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00
说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
2024-09-23 20:14:00