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...够的蛋白质、维生素和矿物质。在进行素食饮食的时候，建议咨询营养师或医生的建议，以确保身体的健康。希望大家都能关注自己的饮食习惯，选择更健康的食物，为身体注入更多的能量和健康，拥有更美好的生活！ ……更多
2023-12-20 06:29:00油菜,西红,莴笋,油菜,健康,海带
...盐、将其快速翻炒均匀后，就可以盛出品尝了。第三宝：韭菜韭菜阳气十足，做成菜后吃上一口就让人暖洋洋的。推荐做法：【韭菜豆芽炒鸡蛋】所需食材：韭菜、豆芽、鸡蛋、小米辣、蒜瓣、所需调料：生抽、蚝油、十三香相...……更多
2024-01-10 07:39:00身体,小米辣,小米,老抽,生抽,羊肉
...人都知道喝酒伤肝，但是有一种“茶”，比烟酒还伤肝，建议赶紧扔掉。发霉变质的茶叶，在日常生活中很多人喜欢喝一些茶水，茶叶当中含有丰富的茶多酚，茶多酚能够很好的刺激神经的兴奋性，进而有很好的醒脑提神的作用...……更多
2023-10-25 13:48:00烟酒,建议,丝瓜,切成,准备,蒜苗
女性的健康对于整个家庭和社会都至关重要，而正确的饮食习惯则是维持女性健康的关键之一。在现代生活中，炎症问题和HPV感染等妇科疾病日益普遍，因此，选择合适的食物成为女性维持健康的重要一环。以下介绍的六种食...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...长出的新芽，其中以黄豆芽、绿豆芽、花生芽、香椿芽、枸杞芽、花椒芽等最为常见，此时的芽菜，不仅鲜嫩，而且极富营养，食用后可以补充营养、清热解毒、健胃消食、明目、润肠通便等，还能帮助人们增强体质。推荐菜品...……更多
2024-03-22 13:34:00疾病,荠菜,雪梨,调味料,节气,食盐
...食材：白玉菇、香菇、虾仁、豆腐、鸡蛋、葱花、蒜末、枸杞。做法：1、腌制虾仁：虾仁去虾线加入葱姜、一勺料酒、少许盐和黑胡椒粉，抓匀腌制10分钟。2、制作过程：锅中烧水，水开将白玉菇和香菇焯水1分钟捞出，锅中倒...……更多
2024-03-03 19:34:00中老年人,就是,西红,中老年人,西红柿,西兰
...以在农村有句老话是：“夏吃酸，病不沾”。而入夏后，建议大家多吃这2种“酸味”菜，夏季多食用酸味食物，有助于提升口感享受，同时为身体补充必需的营养物质。第一：西红柿推荐食谱：西红柿炖牛腩首先呢，准备一块...……更多
2023-10-25 13:23:00酸味,口感,食用,食物,马齿苋,西红
...次，保持朝气蓬勃，气色好，不显老！所以，别再局限于韭菜了，让这些“补肾猛将”成为你餐桌上的新宠！ ……更多
2023-10-24 21:47:00美味,物质,男性,营养,建议,朋友
...着时间的增加而减少，对人体健康会带来诸多不良影响。建议平时多吃一些新鲜的蔬菜但早餐，今天大强推荐2道营养美味早餐食谱，供大家参考。推荐食谱一：西红柿鸡蛋面准备两个西红柿，打上十字花刀。再用开水给它烫一...……更多
2023-10-25 11:02:00早餐,能量,身体,西红,切成,早餐
...食盐调味，翻炒均匀后撒上香菜末，炒匀即可出锅。三、韭菜——韭菜炒鸡蛋准备韭菜、鸡蛋、料酒、酱油、白糖、食盐、食用油。1、碗里打入几个鸡蛋，放入适量食盐、料酒，用筷子均匀。韭菜摘洗干净，沥干水分后切成长...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...蚝油、葱炒均匀即可黄豆芽炒粉条食材:黄豆芽，粉条，韭菜，蒜末，干辣椒做法:①粉条焯水捞出过凉水，豆芽洗净，韭菜洗净切段②锅中倒入适量油，放入蒜末干辣椒爆香，放入豆芽炒至断生，放入粉条翻炒均匀③加一勺老抽...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...接着炖12分钟，最后加入蒜末拌匀提味，关火出锅。四、韭菜韭菜含有丰富的维生素C、叶酸、钙、铁等，同时富含硫化物，具有一定的抗氧化和抗炎功效。维生素C有助于胶原蛋白的生成，维护皮肤弹性，减缓皮肤老化的过程。...……更多
2024-03-28 12:33:00养分,食物,皮肤,身体,建议,健康
...粥】 所准备的食材：苹果一个、小米、纯净水、红枣、枸杞具体做法：1、苹果是我们常吃的水果，含有丰富的营养物质，平时多吃苹果能够降低胆固醇、缓解疲劳等。准备一个新鲜苹果，搓洗干净，削掉果皮，切成苹果块，接...……更多
2024-01-10 10:45:00猛将,气色,老人,建议,红椒,切成
...洗净，去囊，切成块。厚度可以根据个人喜好调整，一般建议切成2厘米厚度较为适中。3.摆盘：将切好的南瓜块摆放在蒸盘或碗中，可以根据喜好添加红枣、百合等食材。4.蒸煮：将蒸盘或碗放入蒸锅中，大火蒸10-30分钟，直到...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
...萝卜块，加入适量食盐、鸡精，继续炖10分钟，出锅撒上枸杞子、蒜苗末即可。二、香菇鸡汤准备土鸡、干香菇、生姜、食盐、枸杞。1、土鸡处理干净，剁成块，用清水泡一小时，去除血水后洗干净。干香菇用水泡发，洗干净备...……更多
2023-12-31 06:45:00免疫,营养,建议,小火,食盐,番茄
...、陈皮，再放入猪肚汤和鸡肉煮三十分钟5、出锅前加入枸杞，少许盐调味就完成了~#夏日生活打卡季#猪肚鸡汤食材：猪肚1个、鸡半只、白胡椒、姜片、红枣、枸杞、料酒、葱段
步骤：1、备姜片、红枣、枸杞、葱段、白胡椒颗...……更多
2023-10-23 20:27:00猪肚,鸡汤,猪肚,胡椒,枸杞,红枣
...下饭，喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。
推荐食谱二：韭菜炒鸡蛋今天我们用韭菜和鸡蛋做一道下饭菜。首先将洗净的韭菜切成小段，全部切完放在盘中备用。接着将四个鸡蛋打入碗中，打完加入小勺盐、少许蚝油，然后充分...……更多
2023-10-25 13:53:00免疫力,食谱,免疫,美味,营养,美食
...：鸽子1只，麦冬少许，玉竹少许，淮山少许，蜜枣2颗，枸杞少许，盐少许1、鸽子宰杀洗干净。可能很多人对于鸽子并不了解，鸽子含有非常丰富的蛋白质，钙、铁以及各种氨基酸等，都是我们身体所需要的营养成分，能够提高...……更多
2023-11-24 15:15:00滋补,小雪,健康,砂锅,鸽子,滋补
...馨提示：1、胡萝卜切丁的大小可以根据个人口感调整，建议切成小丁，更容易熟透。2、在炒鸡蛋的过程中，可以适量加入少许水，使鸡蛋更加嫩滑。3、如果喜欢更香的味道，可以加入适量的蒜末或姜末提味。二、土豆——粉丝...……更多
2024-03-28 12:34:00大肉,碱性,大鱼,干燥,天气,西红
...关火，放凉至温热，即可食用。推荐食谱二：【银耳黄桃枸杞汤】
食材：银耳、黄桃、枸杞、冰糖具体做法：1.将银耳提前泡发，去掉根部，清洗干净备用，将黄桃罐头里的黄桃取出，切成小块，准备适量的枸杞洗净备用。2.将...……更多
2024-02-03 16:08:00止咳,免疫,水果,身体,银耳,黄桃
...要注重滋阴养阳，可以选择一些具有滋补作用的食物，如枸杞、山药、核桃等。3、兼顾脾胃功能：进补时要考虑到脾胃的承受能力，避免过于油腻和难以消化的食物。可以选择一些既滋补又易消化的食物，如粥、汤等。二、冬...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...后，取出苹果，稍微冷却后即可食用。
**做法三：红枣枸杞蒸苹果**1.**材料准备**：新鲜苹果1个，红枣10颗，枸杞适量。2.**制作步骤**：*苹果洗净去核，切成块状。*红枣和枸杞分别洗净，与苹果块一同放入蒸锅中。*加入适量的...……更多
2024-04-18 10:46:00佳品,美味,做法,苹果,苹果,蒸锅
...“它”，对于利尿排毒都有作用，还能够强壮腰力哦！黑枸杞
牡蛎在很多的食材中牡蛎也是一种可以帮助我们养肾的好帮手，很多人分不清楚生蚝与牡蛎的区别，但其实牡蛎的营养价值会更高一些，因为它的肉质会更加的紧实...……更多
2023-12-13 11:43:00腰酸背痛,韭菜,不好,牛蒡,牡蛎,肾脏
...秋季，我们需要选择一些温热性的食材，如猪肉、羊肉、韭菜、姜、大葱等，这些食材具有温补的作用，可以帮助我们保护阳气，增强体质。此外，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、葡萄、西红柿等，可以帮...……更多
2023-11-01 11:12:00养生,家人,营养,身体,豆瓣,养生
免疫力是保护我们身体健康的重要因素，但由于生活压力、不良饮食等原因，我们的免疫力可能会下降。为了提高免疫力，我们需要补充一些营养丰富的食物。在本文中，将介绍五种食物，它们以其营养价值和免疫力提升效果...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...到伤害的季节，适当食用山药可以提高肺脏的免疫力。4.枸杞子：枸杞子有滋阴补肾、明目等功效。冬季是肾脏最容易受到损伤的季节，适当食用枸杞子可以促进肾脏的健康。总的来说，冬季是补养肺脏的关键时期，老年人在饮...……更多
2023-10-31 17:30:00猪血,肺脏,韭菜,老年人,一道,说是
...来，大地也开始变得更加宜人宁静。而在这样一个季节，韭菜苔作为初秋时节的美味代表，正逐渐登上了人们的餐桌。这种嫩绿的蔬菜，不仅在颜色上给人带来愉悦，更因其鲜嫩的口感和丰富的营养，成为了人们的宠儿。值得一...……更多
2023-10-25 20:01:00韭菜,佳品,功效,韭菜,切成,生抽
...看吧，建议家中老人常吃。第一种，生蚝推荐菜谱【生蚝韭菜鸡蛋饼】具体做法：1、买回家新鲜的生蚝肉，首先要清洗干净。先加入淀粉轻轻抓拌均匀，让淀粉吸附生蚝表面的脏东西，然后用清水冲洗干净，控干水分。清洗生...……更多
2023-12-04 16:24:00猛将,气色,老人,建议,木耳,生抽
...我推荐对眼睛最好的3种菜，它们富含丰富的营养成分，建议老人和孩子要常吃，有助于保护视力，让眼睛更明亮。1【呛拌胡萝卜丝】详细做法：【1】胡萝卜洗干净，去掉皮切丝，辣椒也切成丝。【2】锅里加水烧开，放入胡萝...……更多
2023-10-23 19:44:00成分,老人,眼睛,营养,孩子,最好
...椒、红苋菜、紫甘蓝、紫生菜、紫洋葱、紫菜、桑葚、黑枸杞、蓝莓、杨梅、车厘子、西瓜等。通常来讲，深色蔬菜的营养要高于浅色蔬菜，以下是 6 种长得很像但颜色深浅差异较大的蔬菜的营养对比，一起来看看吧。营养成分...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
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11月20日是联合国世界儿童日它是联合国发起的纪念日以促进儿童保护、福利和教育等事业发展号召全世界人民给予儿童尤其是弱势群体的儿童更多关注今年的主题是
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秋冬寒冷的季节人的身体柔韧性下降体温较低在这样的天气里锻炼很容易造成运动损伤据媒体报道，一女子穿着洞洞鞋走路时不小心崴了右脚
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天冷了，尤其是这两天我们这里突然变天，很多人都穿上了羽绒服，看天气预报过几天还要降温，还要已经送上了暖气，不过在这种环境下
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前阵子经常熬夜加班，还不小心扭到腰，去看了看说我严重气血不足，从床上下来猛了眼前都会一黑，根本站不住。 经常流汗，脸还浮肿
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肾是先天之本，肾气不足可能会容颜憔悴、脱发掉发、失眠多梦等等，所以一定要重视起来。 今天分享给大家对肾有益的6种食物，四大“补肾猛将”
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相信很多人仍被失眠困扰着，失眠有很多表现：入睡难、睡眠浅、时间短、多梦、早醒等，相信很多人都有半夜惊醒再难入眠的经历，并且惊醒的时间多有不同
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李先生自毕业后就独自在深圳打拼，最近公司接了个大项目，为了赶进度，李先生已经连续2周没有好好睡觉了，每天只睡几个小时，实在困了的话就喝咖啡提提神
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