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...】理气健脾，燥湿化痰，除满消胀。
疲倦乏力人群黄芪陈皮饮【用料】黄芪15g，陈皮5g，红枣2-4枚。【做法】黄芪、陈皮、红枣共同加水煎煮约30分钟。代茶饮用【功效】补肺固表健脾。银鱼粥【用料】银鱼干15g，粳米50g，生姜...……更多
2024-02-04 12:11:00抗病毒,抗病,流感,能力,桑叶,茶饮
...阳散寒、增强体力。3.阴虚体质：可以选择银耳、百合、枸杞等药材煮成的汤品，以滋阴润燥、养颜美容。4.湿热体质：可以选择绿豆、莲子、荷叶等药材煮成的汤品，以清热解毒、利水消肿。二、注重食材搭配煮汤时，应注重...……更多
2023-11-03 08:43:00身体,健康,体质,选择,药材,身体
...用。而对于脾胃虚寒的人，可以搭配一些热性调理品，如陈皮、半夏、白术等。同时，中医强调“饭后百步走”，即食后适当活动一段时间，有助于促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收。此外，中医还倡导养成良好的生活习惯。...……更多
2024-01-18 10:13:00手活,脾胃,妙招,备用,中医,脾胃
...生黑芝麻酥糖所需食材：熟花生仁150克、熟黑芝麻70克、红枣5颗、白砂糖90克、麦芽糖20克、清水40克、盐1克、黄油5克。制作步骤：
（1）将红枣切碎备用。（2）在锅中加入白砂糖、麦芽糖、黄油、盐和水，开中小火熬煮至焦糖...……更多
2023-12-01 14:29:00黑芝麻,气血,四肢,食用,血液,有力
...它煮粥或炖猪心汤食之，每天一餐，可达安眠之功。7、红枣性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨...……更多
2024-03-11 06:59:00睡眠,恶果,燕麦,长时,香蕉,色氨酸
...百合百合与糯米制成百合粥，放上冰糖或用百合、莲子和红枣共煮熬成羹，不仅可口，而且有助于睡眠。 ……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...可以放一些红枣进去一起煮，出锅的时候可以加入适量的枸杞，一道山药排骨汤就完成了。牛肉的营养非常丰富，它里面除了含有蛋白质、脂肪，还含有维生素B族、钙、磷、铁等人体所需的微量元素，同时牛肉有比较好的暖胃...……更多
2024-01-31 14:54:00越好,越来,胃病,食疗,肠胃,大麦
...搭配，我们还可以根据个人口味和需求加入其他食材，如枸杞、银耳、百合等，创造出更多元、更丰富的口感和营养组合。然而，值得注意的是，虽然梨水具有诸多好处，但也要适量饮用，避免一次性喝太多对身体造成负担。同...……更多
2024-04-16 12:14:00神器,口感,满分,秋冬,营养,营养
...炖制过程中老鸭肉质鲜嫩，滋补养生。加入姜片、葱段、枸杞和红枣，汤汁清香，营养丰富。调味时可以添加适量的盐，使味道更加鲜美。煮老鸭汤的过程中，可以根据个人口味适量调整烹饪时间，使鸭肉入味。可以加入一些其...……更多
2024-03-31 09:53:00美味,做法,鸭肉,子姜,鸭汤,三杯
...，山药被认为是秋季养生的最佳选择。推荐食谱：【山药红枣汤】
山药红枣丸子鸡蛋汤是一道美味而滋补的秋季食谱。它将山药、红枣、鸡蛋等食材融合在一起，既增添了风味，而且富含维生素和矿物质，特别适合秋季食用，...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...】准备食材：鸽子、山药、大枣、葱、姜片、料酒、盐、枸杞。1. 鸽子宰杀后切成小块，洗净，山药去皮切块，大枣去核，锅中加水，凉水放入鸽子，加入料酒、葱段、姜片，将鸽子焯水，捞出沥干。2. 另起锅，加入适量清水烧...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...0分钟后，加入山药、红枣，两勺半盐，再煮10分钟，加入枸杞、胡椒粉，关火焖5分钟，香喷喷的羊肉汤就做好了，暖心又暖胃！ ……更多
2024-02-20 15:13:00年夜饭,生抽,糯米,鲳鱼,圆子,里加
...高身体免疫力。茶材：1.菊花：养肝明目，清热解毒。2.枸杞：滋补肝肾，养血明目。3.桑叶：清肝明目，降血糖血脂。4.红枣：补气养血，健脾益胃。5.冰糖：调和茶性，润肺止咳。制作方法：将所有茶材洗净，放入茶壶中，加...……更多
2024-03-31 11:08:00茶饮,肝脏,免疫力,滋养,免疫,养生
...荪鸡汤是一道清香可口的暖胃汤。将鸡肉切块，与竹荪、枸杞等食材一起炖煮1小时。最后加入适量的盐调味。这只是我们家常喝的几道暖胃汤的介绍，每一道汤都有独特的味道和营养价值。在寒冷的冬天晚餐后，一碗暖胃汤不...……更多
2023-12-20 06:42:00米饭,味道,一道,豆腐,红枣,竹荪
...葱姜，加入适量的盐和少许白胡椒粉调味，可以加入几粒枸杞和些许小葱花进行点缀即可。
除了制作竹荪排骨汤外，竹荪还可以做很多其他的菜肴，如竹荪酿肉、瑶柱竹荪汤、无花果竹荪肉饼汤、肉片炒竹荪等等，每一种都...……更多
2023-11-02 06:18:00竹荪,香蕉,味道,营养,竹荪,排骨汤
...，做蜜枣等等，所以秋天别只知道吃山药芋头了，多吃点红枣也好处多多，它的营养比芋头、山药还要高。新鲜红枣不仅好吃，晒干后美味翻倍，皮薄肉多，个个饱满清甜，它是一种传统的滋补品，俗话说：“一天吃3颗枣，百...……更多
2023-12-23 19:28:00脾胃,芋头,山药,红枣,枣泥,枣糕
...感。
3、炖煮过程中的间歇调味，如盐、味精、胡椒粉和枸杞的加入，使汤品口味更为丰富醇厚，回味悠长。
白萝卜炖羊肉汤白萝卜炖羊肉汤是一款富含营养的炖汤，采用羊腿肉与新鲜白萝卜的组合，搭配简单的调味方式，将...……更多
2024-03-20 13:32:00倒春寒,滋补,迎春,猪肚,白萝卜,山药
...入适量的姜片和料酒。待鸡肉炖煮熟透后，再放入山药和红枣，继续炖煮一段时间，最后加入适量的食盐调味即可。这道菜色香味美，营养丰富，是冬季补养的好选择。板栗板栗是冬季经典的食材，它富含淀粉、蛋白质和维生素...……更多
2023-12-01 14:47:00家常菜,道菜,口感,家常,味道,选择
据《本草纲目》记载，枸杞“坚筋骨，耐老，除风，去虚劳，补精气”。这意味着，经常服用枸杞能够有效地扶正固本、补肾虚。中医以为，肝主筋，肾主骨，所以枸杞的服用能够滋补肝肾，强壮筋骨，为身体注入源源不时的...……更多
2024-01-11 09:14:00枸杞,好处,时间,枸杞,食用,洁净
...，比如说在喝茶水的时候，喜欢在茶水里面泡一些红枣，枸杞之类的，达到养生的效果。红枣桂圆和枸杞一起用来泡水喝，它们是最佳搭档，男女老少都非常的适合。那么用它们来泡水喝，到底有什么用处呢？这三种食材都是红...……更多
2023-12-26 15:43:00美容养颜,桂圆,一杯,枸杞,红枣,气血
...荐的消食茶材料为:麸炒山药10克、山楂8克、炒麦芽5克、陈皮3克、大枣3枚、炒神曲5克。做法:煮制15-20分钟后代茶饮。注意事项:山药选择麸炒山药健脾效果更佳,血糖高者不放红枣。 ……更多
2024-02-08 07:43:00长假,健康,酒精,饮酒,膳食,中医医院
...南瓜丸子红糖水主要食材：南瓜、红枣、糯米粉、红糖、枸杞、黑芝麻具体做法：1、将南瓜削皮切片，蒸熟后碾成泥。2、将红枣切碎，与南瓜泥、糯米粉混合，搅拌均匀。3、将面团搓成小丸子，放入热水中煮熟。4、加入红糖...……更多
2024-01-09 09:42:00叶酸,南瓜,含量,身体,苹果,南瓜
...推荐食谱：甘蔗雪梨糖水主要食材：甘蔗、雪梨、红枣、枸杞、黄冰糖具体做法：1、准备两节甘蔗，去皮，然后切成条状，放入锅中，再准备一个雪梨，清洗干净之后削皮（带皮的效果会更好，但是为了雪梨吃起来口感更好，...……更多
2024-04-13 10:33:00止咳,甘蔗,人参,甘蔗,甘蔗汁,雪梨
...取出清洗干净。接着准备砂锅和食材，只需要姜、红枣、枸杞、虫草花、党参、百合等。把洗净的鸽子放入砂锅中，加入其他食材，加开水煮开，然后转小火炖煮1个半小时，最后加入枸杞调味即可。这道鸽子汤鲜美可口，肉质...……更多
2023-11-28 12:15:00佳品,鸽子,养生,营养,价值,乳鸽
...药粥：将山药和大米一起煮成粥，可以添加适量的红枣、枸杞等调味。推荐做法：山药炒年糕材料：山药150克，年糕100克，胡萝卜少许，盐适量，食用油适量制作步骤：1、准备食材：将山药洗净后切成片状，年糕稍微切成块状...……更多
2023-11-01 09:28:00抗氧化剂,免疫力,花生,免疫,天然,山药
...处于亚健康状态，办公室养生成了热门话题，保温杯里泡枸杞或者大枣，成了最简单的养生方法，但枸杞和大枣的功效各不同，禁忌人群也不同，各位上班族们，一定得选择适合自己的养生食物，不然养生就适得其反。
枸杞的...……更多
2024-02-08 16:04:00枸杞,红枣,人人,最好,枸杞,大枣
...秋天的美食。南瓜炖鸡汤所需材料：南瓜、鸡腿、红枣、枸杞、食盐。制作步骤：1.将鸡腿洗净切块，南瓜洗净去皮去籽，切成小块，红枣洗净备用。2、将鸡腿放入锅中焯水，去腥，捞出备用。3.将焯水后的鸡块、南瓜块、红枣...……更多
2023-11-02 06:15:00口感,南瓜,色泽,甜美,美食,胡萝卜
...不足的现象，因此，秋天食补还应注重养血益气。红枣、枸杞、红肉、鸡肉等都是养血益气的食物。三、秋天食补的推荐食物1.银耳银耳是一种滋阴润肺、养颜美容的佳品。秋天食用银耳，可以有效缓解因气候干燥引起的皮肤干...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
苹果香蕉靠边站，冬天多吃它，润肺止咳，做成小零食，价值翻10倍冬天真的是太干燥了，而且非常寒冷，肺容易受伤，会经常咳嗽，要注意润肺。除了外在的保护要做好，同时还要会吃，多吃些润肺止咳、滋阴润燥的食物，比...……更多
2024-01-08 11:58:00止咳,香蕉,零食,苹果,价值,金桔
枸杞叶猪肝汤1、枸杞叶、猪肝、姜丝共同烹饪，养肝排毒枸杞叶猪肝汤是春天养肝的好去处。新鲜枸杞叶洗净后与薄片猪肝一同烹调，配以清甜的姜丝，煮成一锅养肝排毒的滋补汤。猪肝洗净去血水后，焯水去腥，与枸杞叶一...……更多
2024-03-30 10:53:00肝脏,睡眠,最爱,红枣,枸杞,瘦肉
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10月29日，由北京阳光未来艺术教育基金会、北京德清公益基金会、贵州省为爱黔行公益服务中心主办的“不要让千万乡村儿童错过美育”主题媒体沙龙在北京举办
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