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枸杞和红枣，虽然人人都说好，但这些人最好别碰！
类别：健康 发布时间：2024-02-08 16:04:00 来源：美丽育儿说
每天上班8小时，就一直坐在格子间，久坐不起，运动时间少，导致大多数上班族的身体都处于亚健康状态，办公室养生成了热门话题，保温杯里泡枸杞或者大枣，成了最简单的养生方法，但枸杞和大枣的功效各不同，禁忌人群也不同，各位上班族们，一定得选择适合自己的养生食物，不然养生就适得其反。
枸杞的性味甘平，具有多种保健功效，比如：提高免疫力、调节气血、降低胆固醇、血糖等。
除此以外，枸杞能够成为上班族的宠儿，主要还有两点原因，
如果食用枸杞的方法不对，就无法发挥出枸杞的功效。很多人食用枸杞都是直接放几颗泡在水里，营养师表示，水的温度、及制作的方法都会影响到枸杞的本身效果，而且很有可能在制作的过程中会有其它物质的进入，
1、红枣补血需搭配相应的维生素，红枣里含有的铁元素还属于非血红素铁，这就意味着它想要被人体吸收和转化就需要非常复杂的过程，
2、糖尿病患者少食用大枣：一次性不要食用太多红枣，枣的主要成分就是糖，大约占大枣果肉的81.3~88.7%，没有节制地吃枣，容易长胖。
3、
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快照生成时间：2024-02-08 17:45:02
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...枣，并合理搭配饮食，才能发挥最好的营养保健作用。
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