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睡觉的枕头高度也有讲究?老年人睡觉,别超过这个高度
...好的睡眠质量对于身体健康至关重要。而在睡眠环境中,枕头的高度往往被忽视,但它实际上与我们的睡眠质量息息相关。特别是对于老年人来说,由于身体机能的逐渐衰退,选择一个合适的枕头高度显得尤为重要。一、枕头高...……更多
枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视
...坏对人的身体和精神面貌产生很大的影响,而好的睡眠对枕头的选择很关键。有句话叫“高枕无忧”,意思是睡高的枕头对健康有益,事实果真如此吗?这要看你的枕头具体有多高,最适合人体睡眠的枕头高度是8到15厘米,若超...……更多
你家的枕头多久一换?医生:选对枕头的4大好处,希望你都占!
...习惯时,一个简单却经常被忽视的问题浮现出来——他的枕头已经使用了超过十年!这个发现让我们不禁思考:我们真的知道如何选择合适的枕头吗?或者更具体地说,我们有多久没有重新评估过我们的枕头了?枕头不仅仅是夜...……更多
在现代社会,人们普遍使用柔软舒适的枕头来改善睡眠质量。然而,在古代,人们却更倾向于使用瓷枕这种硬质枕头。这不禁让人好奇:为何古人会偏爱这种看似不舒服的枕头呢?枕头的历史悠久,最早可追溯至殷商时期。但...……更多
睡觉的正确姿势是什么?真能“高枕无忧”?为了健康,不妨了解下
...来说,这种姿势可能加剧呼吸困难。建议在膝下放一个小枕头,以进一步减轻背部压力。侧卧睡姿:心脏的护卫侧卧睡姿对于那些遭受背痛或孕妇来说是一个很好的选择,因为它可以减轻脊椎的压力。左侧睡可以促进心脏功能,...……更多
你的颈椎病或许是枕头闹的
...年报人生很大一部分时间是在床上度过,但很多人忽视了枕头的重要性。长期用不合适的枕头不仅影响睡眠,还能引起颈椎病。今天,疼痛科专家就来帮大家挑选一个合适的枕头。枕头就要“高不成,低不就”我们每天大约有八...……更多
枕头,是用来枕“头”的吗
... 本报通讯员 汪承丰《光明日报》( 2024年03月23日 07版)枕头,是用来枕“头”吗?生活中,多数人睡觉时都是直接使用枕头。“这是错误的用法。”解放军总医院海南医院医疗保障中心主管护师童丹丹提醒,睡觉时把后脑勺垫...……更多
睡觉枕头,你“枕”对了吗?
本文转自:三亚日报枕头不枕“头”要枕“脖子”睡觉枕头,你“枕”对了吗?本报记者 卢智子“生活中,很多人睡觉时都是使用枕头直接‘枕’头,其实这是错误的用法!”关于使用枕头的误区,近日,解放军总医院海南医...……更多
缓解颈肩痛 选好枕头很重要
...颈肩部及全身肌肉完全放松。如果长期使用高度不合适的枕头,颈椎将长期处于过伸过屈或侧屈的状态,颈肩部肌肉在睡眠状态下仍得不到放松,醒后出现颈肩部、腰背部疼痛无缓解甚至加重。而枕头作为我们必备睡眠用品之一...……更多
乳胶枕真的有利于睡眠?一文揭开真相
...更新换代,不断的有新产品出来,一代更比一代强。就拿枕头来说,最近在养生界流行的就是一种说是用橡胶树汁液制作的乳胶枕头。苏州的李女士是一位正经受更年期的女性,因为身体激素的改变,晚上睡觉总是睡不好,总是...……更多
颈椎病喜欢盯上3类人,都与枕头有关,若想避开颈椎病,尽快避开
...发病率之外,还有一个不良习惯容易被人们忽视,那就是枕头。很多人睡觉喜欢用枕头,但是真正选对并且用对枕头的人并不多。不会正确使用枕头的人,大多会与颈椎病打交道。为了能够更好地呵护颈椎健康,不让颈椎病找上...……更多
女教师多次按摩颈部一觉醒来不能动,教你科学预防颈部不适
...了颈部受寒,从而降低颈椎病出现的可能。3. 选择合适的枕头我们每天有三分之一的时间都在睡眠,由此可见正确的睡眠姿势和合适的高度的枕头对我们的颈椎健康影响有多大。合理的枕头要具备科学的高度和舒适的硬度两个条...……更多
西苑医院济宁医院专家解读:“高枕”真的无忧吗?
每天睡觉时都会用到枕头,常言道“高枕无忧”,但高枕真的无忧吗?中国中医科学院西苑医院济宁医院针灸三科主任卢加庆表示,枕头是否合适关乎颈部健康和睡眠质量,对颈椎来说,“高枕”却可能成为其健康的“杀手”...……更多
健康问太和 | 颈椎病患者如何选择合适的枕头?
...手机的广泛使用,颈椎病患者数量逐渐增加,选择合适的枕头变得尤为重要。那么,颈椎病患者如何选择合适的枕头?9月20日,十堰交通音乐广播《健康问太和》节目邀请十堰市太和医院骨科康复一病区主管护师刘益,为大家答...……更多
颈椎不好的人,睡硬板床好,还是软底床好?听听骨科医生怎么说
...致颈椎长期处于不利状态,加剧颈椎退化。例如,仰睡时枕头过高或过低,都会使颈椎弯曲,影响其正常曲度,从而引发不适。 防护颈椎健康,关键在于日常生活中的小细节。合理的工作和休息姿势,适当的体育锻炼,以及正...……更多
南通泽嘉纺织科技有限公司:圣满缘可调节高度枕头,打造舒适睡眠
...忽视了身体健康的重要性。特别是在睡眠方面,一个好的枕头可以极大地提升睡眠质量,从而让人拥有更好的精力和状态去面对生活和工作。在这样的市场背景下,南通泽嘉纺织科技有限公司旗下品牌圣满缘应运而生,推出了一...……更多
男生的枕头,为什么那么容易变黄?是不爱卫生吗?告诉你生理因素
...会对丈夫的一个小细节感到惊讶:同用一床被褥,自己的枕头部分总是整洁如新,而丈夫的枕头却常常显得油腻发黄。即便是那些日常生活中十分注重个人卫生的男士,似乎也难逃枕头变黄的命运。这一现象引起了人们的好奇:...……更多
科普颈椎病的护理要点
...们要如何护理颈椎病呢?一、睡眠姿势要正确选择合适的枕头。对于颈椎病患者来说,选择一个合适的枕头非常重要。枕头应该能够支撑颈部,保持颈椎的自然曲度,改善颈椎血液循环,促进新陈代谢。过高或过低的枕头都可能...……更多
好姿势,成就好颈椎丨科普时间
...这句话“有毒”。我们刚才提到,低头对颈椎不好。如果枕头高的话,睡觉8小时=低头看手机8小时,第2天醒来,你肯定会觉得脖子酸痛不已。其实,枕头不是用来枕头的,而是用来枕脖子。正确的描述应该是“好枕无忧”。那...……更多
休息时可做“燕子飞”的动作,增加颈部肌肉的韧性
...吹,尤其是出了一身汗之后,不要图凉快马上吹风。如果枕头过高,脖子被垫得跟低头一样,后面的肌肉被拉长,日积月累会加速颈椎间盘退化。建议成年人枕头的高度在8厘米~10厘米,选择中间低两边高的元宝型枕头,材质透...……更多
睡眠时长能决定寿命吗?45岁男性睡多久才好?男性不要超这个数
...。老人怎样才能改善他们的睡眠?1.挑选一款适合自己的枕头如果枕头过高,就会给脖子带来很大的压力,会让你的脖子向前倾斜,从而引起你的头部和脖子的疼痛。枕头过低会引起脑部血液供应不足,从而引起颈椎疾病。因此...……更多
调整睡姿不仅能改善睡眠质量,还能预防和减轻疼痛,提高生活质量
...眠窒息症的人群中。为了优化这一睡姿,选择适当高度的枕头至关重要,以确保呼吸畅通。2.侧卧位:拥抱月光的安详侧卧位,特别是左侧卧,对于许多人而言,提供了额外的健康益处。左侧卧位可以促进心脏健康,因为它有助...……更多
如何挑选适合自己的枕头?
本文转自:阳光报枕头是距离美梦最近的地方,适合自己的好枕头,对于睡眠质量有至关重要的影响。每个人的睡眠习惯和身体状况都不同,自然对枕头的需求也会有差异。以下常用的四款枕头材质可以根据自身的情况选择。...……更多
为什么动不动就落枕?提醒:多注意这些事,烦恼会离你而去
...因为只要一动脖子就会钻心的疼。大多数情况下落枕都会枕头过高,或者是睡眠姿势不正确有关系,虽然落枕算不上大病但也会让脖子非常痛苦,平时应该多注意这几件事,才能让脖子慢慢“直回来”。为什么会落枕?1.睡眠姿...……更多
转脖子会响,就是颈椎病?有什么行为可能损伤颈椎?快对照一下
...需要正确区分。颈脖受损和哪些行为有关?1、睡觉不用枕头很多不良行为会让颈椎受到伤害,特别是在睡觉的时候不使用枕头。要让颈椎得到保护,睡觉时用高度适合,软硬程度适中的枕头很重要,这样既可以提高睡眠质量,...……更多
俗语“人睡三觉,命比纸薄”,指的是哪三觉?
...非常的智慧。除了要注意不能睡这三觉以外,还需要注意枕头的高度。枕头高度是否适中,对睡眠质量会有很大的影响。 如果是经常用高枕头睡觉,流向大脑的血液就会比较少,很容易出现大脑缺氧的现象,长期下去不仅会引...……更多
...,建议平卧。如果平时侧睡惯了,可以在两腿中间夹一个枕头,预防关节过度内收造成脱位。 脑梗死脑梗死的患者往往存在脑部组织供血不足的情况,建议睡觉时仰卧,枕头的高度适中,避免挤压到脖子两侧的颈动脉,确保脑...……更多
失眠?多梦?易醒?可能你的颈椎出事了!
...,是对颈椎进行重塑的好时机,因此选择一个适合自己的枕头很重要。枕头太高太低、太硬太软都会引起或者加重颈椎病。一个好的枕头,要有适合头颈的弯曲幅度,以及不会变形。当入睡之后,肌肉松弛,枕头能够自动牵引,...……更多
米家记忆绵深睡枕,让你的睡眠更加舒适
...冬季,确保全年都能享受到舒适的睡眠环境,关键是这款枕头支持双面使用且每一面的亲肤体验都是绝佳的,丝滑且凉爽的极致体验真的就能触手可及。值得一提的是,米家记忆绵深睡枕采用了航天级别的PCM智能控温技术,这项...……更多
预防颈椎病的日常措施
...,可以使用支架将手机抬高,避免低头。(三)选择合适的枕头和床垫枕头和床垫的选择对于保护颈椎健康至关重要。枕头的高度应适中,以保持颈椎的自然曲度;床垫的软硬度要适中,既要保证睡眠的舒适度,又要避免颈椎过度...……更多
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对医院儿科加大扶持力度(建议)
本文转自:人民日报每到秋冬季节,儿科门诊总是人满为患。儿科诊疗资源尤其是医生紧缺问题值得关注。儿科作为一门综合性基础学科与其他学科不同
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做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)
本文转自:人民日报中国(海南)国际热带农产品冬季交易会专业采购商数量首次过万 做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)——从展会看中国经济新图景⑥ 热带农业亮点纷呈第二十七届中国(
2024-12-09 06:06:00
南报网讯(记者于志兵)随着本地菜大量上市,近期我市部分蔬菜价格回落明显。农业农村部数据显示,11月全国蔬菜价格环比下降13
2024-12-09 07:45:00
把中药等同于中医是一种认知局限
温馨翔 中医类非物质文化遗产项目代表性传承人近日,《柳叶刀》发布一篇聚焦中药FYTF919(中风醒脑口服液)治疗急性脑出血效果的大型临床研究文章
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查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕,脑瘤有良性和恶性之分。是神经外科最常见的疾病。多数是起源于颅内各组织的原发性颅内肿瘤
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多数患者就诊时已属晚期!专家提醒,肺癌防治要注意“三早”
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪 通讯员 郝爱肺癌是世界各国发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。我国肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位
2024-12-08 20:16:00
河北阜平:“保健鸡”养殖开辟致富新路
本文转自:人民网-河北频道近日,在河北省阜平县史家寨乡凹里村的朗阔养殖场,一排排鸡笼排列整齐,自动化的养殖鸡舍内干净整洁
2024-12-08 21:06:00
晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
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糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
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研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
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