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...荐食谱一：番茄土豆炖排骨番茄是碱性食材，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助降低血压，减轻疲劳。土豆则提供了丰富的钾和维生素B6，有助于心脏健康和神经功能。排骨则是蛋白质和矿物质的优质来源，尤其是含有对...……更多
2024-06-07 07:51:00碱性,睡眠,年纪,鸡翅,芦笋,维生素
...这道菜选用了山药、板栗和莲子等食材。山药含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，保护胃黏膜，帮助消化。板栗则含有丰富的营养物质，如维生素C和B族维生素，能够提高身体抗病能力。莲子则具有补肾益气、滋...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...果富含不饱和脂肪酸，也可以补充蛋白质、钾、钙、锌、维生素E、B族维生素等营养，每周适量吃坚果对健康有益。有研究显示，每天摄入24克或28克坚果的人群与从来不吃坚果的人群相比，患心血管疾病的风险更低。可降低血脂...……更多
2024-09-13 10:58:00坚果,传言,有关,还是,坚果,板栗
...活中每天吃几颗栗子，能够有利于帮助为身体提供足够的维生素，钙等各种营养成分，帮助强筋健骨，人的腿脚也会变得越来越灵活。虽然每天吃点栗子能够给我们的身体带来这么多的好处，但是也有几点需要注意，首先一定不...……更多
2024-07-31 09:42:00男人,女人,栗子,板栗,身体,健康
...容易导致身体上火。而红薯含有丰富的“钾、铁、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素”等营养物质，这些物质组合在一起，具有“通便，护眼，三控血压”等功效，所以在秋天，吃板栗南瓜不如吃红薯。而在秋天，很多人都喜...……更多
2023-10-19 19:48:00板栗,红薯,南瓜,血压,红薯,咸鸭蛋
...现成的酱料和面团，快速制作美味的酱香饼。周三：香芋板栗红豆浆+煎饼果子
香芋板栗红豆浆：将香芋、板栗与红豆一同熬煮，制作营养丰富的豆浆。煎饼果子：传统天津小吃，搭配鸡蛋、生菜等，口感丰富。周四：银耳汤+...……更多
2024-05-18 10:55:00小朋友,早餐,营养,火腿,芝士,鸡蛋
...而且富含优质蛋白，对心脏健康有好处，能够保护心脏。板栗炖鸡——暖身滋补的冬季佳品板栗炖鸡是一道美味的家常菜，板栗营养丰富，能够强健筋骨，适合老人食用。首先，将鸡肉切成小块，加入调料腌制一段时间。接着，...……更多
2024-01-09 10:16:00寒冷,家人,天气,营养,切成,身体
...子、巴旦木等，都含有丰富的膳食纤维、健康脂肪和多种维生素、矿物质。一般情况下，糖友每天吃25g左右，既能提供丰富的营养，还有助于平稳血糖。但腰果相对来说，碳水（糖）含量偏高，每100g腰果约含有42g碳水化合物，...……更多
2024-10-12 09:21:00食物,天然,血糖,山药,淀粉,主食
...助身体适应天气，大家这时应该吃一些应季的“秋果”。板栗被称为“秋果之王”，秋季的板栗鲜嫩软糯，和红豆一起熬煮，做成板栗红豆甜羹，粉糯香甜，滋养气色，还润嗓养脾，大人小孩都适合。【板栗红豆甜羹】食材：板...……更多
2024-08-20 13:42:00红豆,板栗,浸泡,桂花,清水,莲子
...荐食谱二：猪肝炒菠菜猪肝是铁质的极佳来源，搭配富含维生素C的菠菜，不仅能有效促进铁的吸收，还能增强血液造血功能，有效养心。菠菜中的膳食纤维有助于促进肠道健康，防止便秘。具体做法：猪肝切薄片，用料酒、生...……更多
2024-06-06 17:40:00一夏,道菜,季节,最好,推荐,健康
...人参”。鸽子肉富含丰富的蛋白质、铁、锌、硒以及各种维生素和氨基酸。与其他肉类相比，鸽子肉的蛋白质含量高达24.4%，并且容易被人体消化吸收。尤其对于中老年人而言，冬季进补的时候就更应该多吃一点鸽子肉。接下来...……更多
2023-11-28 12:15:00佳品,鸽子,养生,营养,价值,乳鸽
...推荐大家多吃南瓜。南瓜里面不仅有黄体酮，还有很多像维生素E、胡萝卜素、铁、硒这样的好东西。这些营养物质加在一起，不仅能让你看起来更年轻，还能让你的皮肤更白嫩。所以，中老年朋友们，秋天不妨每天尝尝南瓜。...……更多
2024-04-12 13:07:00黄体酮,食物,天然,南瓜,糯米粉,糯米
导读：俗话说“三个板栗一副药”，这是因为中医认为，板栗味甘、性温，入脾经、胃经、肾经，无毒，它能养胃健脾、补肾活血、强筋壮骨，消疡去肿，所以无论男女老少，适当吃一些板栗，对身体非常好。虽然板栗营养价...……更多
2023-10-20 06:10:00板栗,板栗,糖尿,症状,易上,肠胃
...透后，关火，将炒好的洋葱鸡蛋盛出装盘，趁热享用。
板栗烧鸡准备板栗、土鸡、料酒、蚝油、酱油、生抽、葱姜、胡椒粉。1、板栗切个口子，放入锅里加水煮3分钟，捞出用冷水浸泡，剥出板栗仁备用。土鸡处理干净，剁成...……更多
2024-11-27 09:56:00体魄,滋补,道菜,营养,切成,料酒
...和其他孙子准备一些自己种的美食，天天在家剥山上摘的板栗，而看了看爷爷奶奶的指甲，指甲壳和肉都有点分离了，还要坚持给我们剥，真的太让我感动了。其实板栗去壳也是有妙招的，如果大家一直硬剥板栗，手指甲会非常...……更多
2023-11-15 06:55:00板栗,方法,板栗,方法,存生,草酸
...在家就能做，建议收藏哦！比利时栗子宝藏茶秋天正是吃板栗的季节，各大饮品店也纷纷上新了栗子宝藏茶，秋日巷子里飘香的糖炒板栗搭配上奶茶，秋天的快乐也不过如此，今天在家就能喝到健康好喝的奈雪同款栗子宝藏茶。...……更多
2023-01-21 13:00:00饮品,科技,芒果,板栗,水母,豆浆
...后盖上锅盖，焖煮约5分钟。此时南瓜已经熟透，由于是板栗口味的粉面南瓜，口感并不软烂，依旧保持着优美的形状。接着，我们将米饭加入锅中，持续翻炒，使其与南瓜充分融合。
在翻炒的过程中，南瓜果肉会逐渐变得熟透...……更多
2024-05-03 11:49:00蛋炒饭,香菇,南瓜,米饭,鸡蛋,南瓜
...建议：多给孩子吃，有助于提高免疫力，少生病。一、蒸板栗食材：板栗做法：1、选择饱满、无虫蛀、无破损的板栗。清用清水将板栗冲洗干净，可轻轻搓洗表面的灰尘。2、在板栗的鼓起一面划一个十字口或一字口，这样可以...……更多
2024-11-06 12:40:00免疫力,免疫,主食,建议,孩子,山药
秋天，一次买10斤板栗这样冻起来，香甜粉糯不发黑，放一年也新鲜。又到了一年一度的吃板栗季节啦，最近正好是板栗成熟上市的季节，北方的小伙伴每年这个时候就会到地里捡板栗，成熟的板栗掉落在地上炸开，露出一颗一...……更多
2024-01-06 21:36:00板栗,板栗,时候,口感,小伙伴,茶叶
...补钙生板栗中的钙质含量很高，同时生板栗中还含有一些维生素D，人类食用之后，钙与维生素D相结合，更利于人体对钙质的吸收和利用。2.保护心血管生板栗是人类心血管的保护神，它含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质，...……更多
2024-04-07 21:02:00板栗,功效,作用,板栗,糖尿,功效
...膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，另外，南瓜中的维生素和胡萝卜素等营养成分还助于预防胃炎和胃溃疡。推荐菜品：【南瓜花卷】主要食材：南瓜，红枣，面粉，黑白芝麻。调味料：白糖，酵母。操作步骤：1，南瓜洗...……更多
2024-11-23 14:07:00脾胃,小雪,过后,食物,山药,脾胃
...据口味可以适量加点料酒和酱油，增添风味。
2果：二、板栗烧鸡材料：鸡肉 1只（约1000克）；板栗 200克（剥壳后的净重）；姜片 适量；大葱 1根；干辣椒 适量（根据个人口味调整）；八角 2颗；老抽 1大勺；生抽 2大勺；料酒 ...……更多
2024-11-27 17:40:00御寒,抵抗力,寒冬,抵抗,季节,建议
...的好处，还得了一个“补血佳品”的称号。其含有丰富的维生素A、C、E，碳水化合物，纤维素，钙磷铁、叶酸等营养物质，秋天吃它好处多多。南瓜吃法众多，与很多食材都可以搭，比如前几天分享了一个南瓜+千张结的炖菜吃...……更多
2024-09-05 22:15:00南瓜,营养,南瓜,糯米,排骨,吃法
...了秋天人就应该多吃一些“粉叽叽、糯叽叽”，比如一些板栗、红薯等，这些食材都在秋季逐渐上市中。不过趁着它们还没有大行其道之时，我们应该先吃这个有“水八仙之一”称号的食材，此菜就是菱角了。有道是“采菱渡头...……更多
2024-09-05 22:27:00板栗,红薯,营养,菱角,毛豆,青菜
...我们的牙齿和腿脚健康，可谓是一举多得。第三种零食：板栗要说秋天建议吃的零食，那就不得不提到板栗了。板栗由于具有较好的营养价值，因此也被人们冠以了“千果之王”的美誉，而在秋天，适量吃一些板栗不仅能为身体...……更多
2023-11-14 17:34:00零食,有利,身体,健康,零食,松子
...花生养胃，这是众所周知的事情。它含有丰富的蛋白质，维生素，可溶性纤维等各种营养物质，能够很好的滋养胃部，保护胃黏膜，提高胃部的消化和吸收能力。生吃花生是最好的养胃方法，一定要连花生的红衣一起吃。而且花...……更多
2024-08-02 14:16:00高发期,干果,胃病,过后,功能,胃部
...。最后，加入炸好的鸡块和青红椒片翻炒均匀即可。三、板栗烧鸡翅
板栗烧鸡翅是一道以板栗和鸡翅为主要食材的菜肴，口感鲜美、营养丰富。这道菜需要先将鸡翅和板栗分别处理干净备用。在锅中加入冰糖和少量的水炒糖色...……更多
2023-11-17 12:00:00色香味,名菜,四川,口水,一道,后加
...或保健品，而是我们身边常见、普通但营养丰富的食物。板栗就是一个很好的例子，它被誉为“秋果之王”，在秋天食用特别适宜。今天就给大家分享6种板栗的做法，建议男人隔三差五吃1次，固肾养肝，健脾又养胃。一、板栗...……更多
2024-11-06 12:38:00建议,男人,板栗,栗子,老抽,小火
...上暖和，也不用怕冷了。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等营养物质，其性温热，传统养生认为可以益气补虚、温中暖下，提供热量，是冬季进补的好食材。羊肉的热量比牛肉、猪肉都要高，更适合小雪节气进补。...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...味儿，让人的内心里觉得暖暖的，充满了人间烟火味儿。板栗是深秋时节上市的一种干果，我们喜欢称其为栗子，它的外形特别有意思，包裹着一层密密麻麻的细刺，宛如一个个缩小版的小刺猬。去掉刺衣之后，露出棕红色的外...……更多
2023-10-17 06:55:00栗子,秋冬,季节,身体,营养,栗子
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