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...主要能量来源之一是不可缺的，但现在很多人都把它当成肥胖的“元凶”。因此“低碳水”、“戒碳水”的饮食方式越来越流行，主食变成了“洪水猛兽”！一旦开始减肥、控糖，第一个被抛弃的往往就是它。不过这样的行为并...……更多
2023-10-09 06:35:00长寿,主食,控制,研究,主食,长寿
...品中乳酸菌的含量，改善菌群活力，提高肠道健康，整个机体的免疫力也会得到完善。饭前喝230毫升低脂酸奶是改善饭后新陈代谢的可行策略，从而有助于降低心血管和新陈代谢疾病的风险。4、泡菜
在生活中很多人经常会喜欢...……更多
2023-01-06 19:35:00一文,炎症,发酵,答案,帮助,食品
...养上，女性都会格外用心一些，这也就有利避开了一些与肥胖息息相关的慢性疾病。但即便如此，还是有很多女性在寿命上缺乏优势，而对于“短命”的女性来说，晚上通常有4个共性，若你一个不占，值得恭喜。1.睡前吃太饱相...……更多
2024-01-30 13:55:00共性,寿命,女性,女性,寿命,睡眠
现在人们普遍认为，腰越细越长寿，毕竟肥胖真的对身体不好。但是，这种说法真的科学吗？影响寿命的因素有哪些？一、腰越细越长寿吗？人体的内脏大部分都在腰部，如果腰粗，不仅代表腰上的脂肪多，还代表内脏上可能...……更多
2024-04-02 11:32:00长寿,长寿,寿命,肥胖,因素,身体
...慢的“休整期”，胃肠道却被迫处于“紧张工作”，造成机体激素不平衡。长此以往，容易引起消化功能紊乱和睡眠障碍，甚至诱发癌症。第五禁止过快进食都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...激素分泌的改变往往会影响月经。保持规律的作息有助于机体正常分泌激素，保持生物钟的正常，避免影响身体新陈代谢，保持月经规律。定期健康的锻炼当下生活节奏快，生活压力大，压缩了很多人锻炼的时间，长时间缺乏运...……更多
2024-01-19 09:03:00月经,衰老,更快,规律,速度,月经
...轻一点，认为身上好像稍微肉多一点就是不健康了。一、肥胖悖论出现，胖的人寿命就一定短？在我们的印象中，肥胖必然是会导致各种心脑血管疾病的风险提高，这些危险因素都会明显降低自身的寿命，对健康的危害很大。几...……更多
2023-01-11 20:42:00一文,长寿,老人,答案,体重,风险
...多运动。而对男性而言，长期不进行运动，不仅会早造成肥胖的现象出现，还会影响到体内血液的流动速度，导致新陈代谢缓慢，体质也变差。这样就很容易患上一些小疾病，长期以来，免疫能力越来越差，就很容易导致大病，...……更多
2024-01-15 11:25:00寿命,特征,男人,男性,寿命,男人
...瑜伽等，以增强肌肉和骨骼健康；*控制体重，避免过度肥胖和超重；*定期检查血糖水平，遵循医生的建议进行药物治疗和管理。3、关节炎
关节炎是老年人常见的慢性疾病之一，会导致关节疼痛和僵硬，老年人要预防关节炎，...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...种方法计算的标准体重为65kg。体重>10%为超重、>20%为肥胖、>50%为重度肥胖；<10%为偏瘦、<20%为消瘦。第二种方法计算，他的BMI值为65/1.7的平方=22.49，BMI值保持在18.5~23.9均属于正常范畴。四、要想活到99岁，关键别做这5.……更多
2023-12-13 11:20:00体重,长寿,寿命,老人,体重,老年人
...是胰岛素的效能降，相应量的胰岛素无法有效降血糖，是机体对胰岛素不敏感状态。“肥胖与胰岛素抵抗互为因果，当脂肪在人的腹部堆积，外周组织对胰岛素不敏感，机体会代偿性分泌更多的胰岛素，而胰岛素除了降血糖外，...……更多
2023-11-14 13:56:00糖尿,糖尿病人,科室,糖尿病,病人,女孩
...”与前列腺癌发生风险有密切联系。2）中心肥胖更易使机体处于慢性炎症状态：中心肥胖与慢性炎症之间存在密切的联系。中心肥胖会导致脂肪细胞释放多脂质及细胞因子，如肿瘤坏死因子-α（TNF-α）、白介素-6（IL-6）等。炎...……更多
2023-10-09 11:46:00啤酒肚,前列腺癌,腺癌,前列,男士,啤酒
...上的一项研究显示，运动偏好高强度间歇式锻炼的老人，线粒体性能提高69%，有助于改善胰岛素敏感性，降低糖尿病患病风险。4、只做有氧运动运动讲究“有氧运动和力量训练相结合”，不少人只做有氧运动（如快走、慢跑、...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
如果身体过于肥胖、体重过重，会对健康产生不良影响，并导致多种疾病困扰。相反，过于瘦弱也是一种病态情况，通常体重过轻的人康复速度缓慢且容易出现其他症状。当前，人们承受着巨大的生活压力，加上一些不健康的...……更多
2023-10-29 10:51:00体重,范围,控制,标准,健康,体重
...都坚持不了3天又放弃。直到这天他看到篇文章：腹部型肥胖的人寿命更短。这可把张大叔吓坏了，并且下定决心一定要把肚子减下去。一、《英国医学杂志》：肉长在这的人更长寿发表在顶级期刊《英国医学杂志》上的一项研...……更多
2024-01-22 13:39:00身体,身体,高比,风险,健康,腰围
...力，预防老年疾病。
4.控制糖分摄入。糖分过多会导致肥胖、糖尿病等疾病，加速衰老。老年人应该尽量减少糖分摄入，选择低糖食品。5.适量摄入健康脂肪。健康脂肪可以提供必需脂肪酸，维持细胞膜的完整性，促进细胞再生...……更多
2024-01-11 06:41:00延缓衰老,衰老,饮食,秘密,帮助,健康
...体内会转成尿食素A，这个是唯一一种能重建细胞对缺陷线粒体再循环的物质，像延缓衰老的朋友很推荐多吃，第五、辣子有报道印度长寿人口多于中国12倍，就是归功于他们从小吃辣木籽，那一六年研究也证实了他对长寿基因的...……更多
2024-01-11 12:06:00长寿,活人,深层,基因,食物,长寿
...化食品、甜食、炒河粉、油炸食品等等。都会进一步增加机体积攒脂肪，不仅增加代谢系统的负担，还容易诱发一系列相关疾病，如肥胖症、脂肪肝等。上述提到的食物，都是需要大家注意的且少吃的。给大家的建议是，饮食上...……更多
2023-01-12 21:50:00长胖,而是,肥胖,长胖,脂肪,肥胖症
...病等因素。西方学者认为：预期寿命的缩短及增加与超重肥胖密切相关，超重多寿命缩短。从古代到今天，从中国到西方，养生对于健康和长寿的促进作用是毋庸置疑的，学会养生，不仅能增长寿命的长度，也能增加生活质量的...……更多
2024-04-10 00:58:00长寿,秘诀,养生,健康,养生,寿命
...一些类似手部的科学运动，这对健康也格外重要。4.体重肥胖是“百病之源”，很多疾病的发生都与肥胖脱不开干系。肥胖的人群即使当下身体处于健康，但随着年龄的增加，身体暴露的问题也会随之增多，过于肥胖会诱发高血...……更多
2024-02-20 17:31:00长短,寿命,指标,心率,寿命,身体
...肿瘤作用的主要成分。2、冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。3、冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。4、冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗...……更多
2024-04-04 15:00:00冬虫夏草,作用,冬虫夏草,作用,能力,肿瘤
...后你就会发现，非常简单。3. 运动能真正由内而外的逆龄线粒体是人体细胞中最重要的细胞器之一，可以说是人体细胞的发电机。线粒体为细胞合成大量ATP，供各种细胞活动使用，从而维持细胞的活性和组织、器官甚至整个生命...……更多
2023-10-09 18:34:00动能,青春,研究,线粒体,运动,代谢
产后肥胖容易增诱发高血糖、高血压等疾病。产后的妈妈体重容易增加，这和激素紊乱关系很大，影响了正常的新陈代谢，从而出现面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题。此外，产后肥胖还会对心理造成一定的压力，不利...……更多
2024-04-06 00:31:00产后,肥胖,肥胖,产后,影响,脂肪
...高糖分和高盐分的食物，缺乏维生素和矿物质等，会导致肥胖、营养不良和免疫系统减弱等问题，从而加速身体的衰老。熬夜熬夜会影响身体的正常生物钟，导致睡眠不足，长期睡眠不足会导致身体疲劳、心理压力、荷尔蒙失衡...……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
...少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。这些食物会导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病，而这些疾病又是老年痴呆的危险因素。因此，人们应该保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。其次，...……更多
2024-01-01 10:50:00老年痴呆,衰老,大脑,食物,老年痴呆症,痴呆症
...体提供所需的能量和营养素。不良的饮食习惯可能会导致肥胖，心血管疾病，糖尿病等多种健康问题。因此，为了保持健康，我们需要注重饮食的质量和种类。此外，我们还应保持饮食的均衡，避免暴饮暴食，保持适当的饱腹感...……更多
2023-11-15 17:36:00糖尿,心血管,肥胖,心血,糖尿病,饮食
...通过科学膳食与适度运动以控制能量的生成与消耗，提高机体新陈代谢率，以逐步降低身体的脂肪含量，从而达到减肥的目的。科学运动跑步要注意防止膝盖受伤1小时快走可以消耗350-400大卡热量，步频越快，热量消耗越大，适...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...超重和肥胖对母婴健康有哪些影响呢?1.超重/肥胖可引起机体内分泌失衡激素代谢水平紊乱，表现出卵巢功能异常排卵障碍、月经周期紊乱，还会影响卵子质量、内膜生长、胚胎发育及着床，导致流产率增加。2.超重/肥胖不仅影...……更多
2024-01-16 11:53:00肥胖,影响,肥胖,体重,健康,影响
...大大增加了肝脏负担和造成肝损伤的风险。中老年人随着机体的老化，肝脏的功能也随之有所下降，代谢及解毒能力减弱，更容易出现毒性成分的累积。 ④2.心脏：肥胖、吸烟据2023年刊发在《中华预防医学杂志》的“一项我国35...……更多
2023-12-19 11:35:00衰老,器官,器官,衰老,健康时报,肌肉
...发生。4.解酒脆柿子能促进血液中乙醇的氧化，可以辅助机体排泄酒精，减少酒精对机体的伤害。5.美容养颜脆柿子含有丰富的维生素，有利于为机体提供丰富的维生素C，从而有效促进细胞抗氧化，清除自由基，达到延缓衰老、...……更多
2024-04-08 03:30:00柿子,功效,作用,柿子,作用,水溶
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近日，修文县谷堡镇关工委组织志愿者和村民在折溪村开展传统美食打糍粑活动。在此次活动中，村民把蒸好的糯米放在石臼里，用特制的木槌敲打糯米
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