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警惕!你的失眠可能与玩手机有关
大众网记者 徐玲 通讯员 张莹莹 报道人一生中,约有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠重要性不言而喻,而随着手机等电子产品的使用,工作压力增大或一些其他原因,越来越多的人被失眠所困扰。很多市民都有过失眠体会...……更多
科学评估诊断 个性化治疗助患者找回好睡眠
...精神紧张、学习压力大、过度玩游戏、看手机、看电视等有关,所以失眠是一个很常见、很普遍的公共卫生问题。在生活中,不少市民并没把失眠当回事。唐吉友表示,失眠了并不可怕,要重视,积极寻找引起失眠的原因,从诱...……更多
...绍,高失眠率除了生活工作压力过大之外,还和个人性格有关。“过来就诊的很多患者都有一个共同的特点,敏感多虑。这类性格的人更容易失眠。”让白田雨印象比较深刻的是60多岁的杨女士,杨女士患失眠症已经有30多年了...……更多
我国约1/3人群存在睡眠问题!近七成晚睡与手机有关
...老年人容易出现睡眠问题。调查显示,近七成晚睡与手机有关。不少人喜欢在睡觉前刷刷视频,休闲放松一下,但专家指出,这样会适得其反,影响入睡。中国科学院院士 北京大学第六医院院长 陆林:现在的科学研究证实,晚...……更多
怎样防治失眠
...到几周不等,通常与生活中的临时事件、压力等短期因素有关。(二)慢性失眠。持续一个月或更久,可能与长期不健康的生活方式、心理健康问题、慢性疾病等因素有关。(三)原发性失眠。没有明显的外部原因,可能是由于个体...……更多
专家:儿童抑郁症≠成人抑郁症 或诱发嗜睡症状
...不包括夜间睡眠。这一现象与长期、严重和难治性抑郁症有关,也可能提示潜在的双相障碍。因此,早期识别与治疗是改善患者睡眠问题及预后的重要保障。 ……更多
一夜无眠,睡不着,怎么办?
...程中错误倾向增加;⑧紧张、头痛、头晕,或与睡眠缺失有关的其他躯体症状;⑨ 对睡眠过度关注。▼ 失眠根据病程分为:① 急性失眠,病程≥1个月;② 亚急性失眠,病程≥1个月,<6个月;③ 慢性失眠,病程≥6个月。失...……更多
梦中挥舞拳头、踢腿咋回事?专家解答
...与某些神经系统疾病(比如:帕金森病、路易体痴呆等)有关。医生为李先生制定了治疗方案,包括药物治疗和心理干预。经过一个月的治疗,李先生的症状明显好转,夜间异常行为发作频率减少,睡眠质量得到显著提高。医生...……更多
专家建议成年人每天睡7小时 全国睡眠医学专家齐聚重庆共话健康睡眠
...时间为每天约7小时。另外,中风风险与睡眠长度之间也有关系,大量研究资料显示,以每天睡7个小时的人作为对照组,一直睡8个小时或以上的人群,中风发生率是睡7小时人群的2倍以上。生活中,很多人都有午睡的习惯。然而...……更多
睡觉时总在凌晨3、4点醒来,医生直言:或与4个疾病有关,别忽视
...。 睡觉时总在清晨3、4点醒来,医生直言:或与4个疾病有关,别无视1.肺功用异常夜晚是各个器官停止自我修复的时分,肺部是半夜3点到5点的时间段排毒。假如总是在这个时间段醒来,很可能是肺功用呈现了异常,肺部气血缺...……更多
常刷手机眼睛干  不妨试试这几招
...佩戴隐形眼镜、其他全身性疾病等,都可能与干眼的发生有关。对年轻人来说,不节制的熬夜刷手机、长时间待在干燥的空调或暖气环境中、焦虑抑郁等往往会引发干眼。干眼常见症状包括眼部干涩感、异物感、烧灼感、眼痒、...……更多
女性睡眠质量更差?杭州市睡眠障碍诊疗中心发布十年数据,这年龄段人群比例逐年增加
...眠患者高峰年龄段为 51-60岁中老年,可能与人的正常衰老有关;失眠患者年轻化趋势越来越明显,可能与近年来年轻人的生活工作压力大有关;新冠疫情对 60 岁以上老年人的睡眠影响很大。每晚只能浅睡2小时二胎妈妈失眠到看...……更多
实锤了!睡前刷视频、喝酒会“偷”走你的睡眠 如何应对睡眠障碍医学专家这样说 快收藏!
...少年睡眠障碍的人数也在增多,主要与青少年的生活方式有关。数据显示,00后24时以后睡觉的比例较高,这种“主动熬夜”造成睡眠障碍的正在成为一种现象。睡眠障碍危害人体器官肖莉介绍,之所以组织这次多学科联合义诊...……更多
“睡”出来的高血压
...摄入、肥胖、缺乏运动、饮食不健康和吸烟外,还与睡眠有关。那怎样的睡觉会增加或降低高血压风险呢?下面大家一起来了解一下。1.睡眠不规律的人容易得高血压一项发表在美国心脏协会(AHA)旗下期刊《高血压》(Hypertensi...……更多
突然醒来发现身体动弹不得 睡眠瘫痪或与焦虑抑郁情绪有关
...痪与睡眠不足、睡眠时间不规律及发作性睡病等睡眠障碍有关。压力、焦虑、某些药物和睡眠姿势,已被确定为潜在的触发因素。夜晚入睡时,人们通常都会经历不同的睡眠阶段。其中有一段时间,人体会出现脑电波频率变快、...……更多
...前远离电子产品。有相关调查显示,夜晚关灯环境昏暗,手机等电子产品散发出的蓝光会对睡眠和身体造成不良影响。睡前不要玩手机,不要观看含有打斗、凶险、震撼的视频。偶尔没睡好不必纠结杨金玉:不管是生活压力还是...……更多
世界睡眠日,找回“失去”的睡眠
...不要补觉,不要躺床上做一些与睡觉无关的事,比如说玩手机等,那样会减弱床与睡眠的联系;动,是指可以在睡前几个小时适当运动,如散步、瑜伽等,但注意不要在睡前两个小时做一些剧烈运动;静,可以在睡前听音乐、看...……更多
老年人睡得少,可能是一种疾病
...中医药学会脑病分会委员。 常言道,人到老,睡得少。有关数据表明,我国社区老年人群中47.2%存在睡眠障碍,这些人睡眠质量差,长期失眠,存在各种各样的睡眠问题,影响着他们的身心健康。专家表示,应关注老年人睡眠障...……更多
科学家揭开阿尔茨海默症之谜!睡眠带来的玄机
...这些睡眠中断问题也被发现与阿尔茨海默症的发病率增加有关。睡眠障碍与阿尔茨海默症之间的关系可以追溯到大脑中的深度睡眠阶段。深度睡眠是一个重要的生理过程,有助于脑部废物及代谢产物的清除。研究发现,阿尔茨海...……更多
睡眠中这些特定表现,背后隐藏着什么?来看看医生解答
...会出现夜间盗汗的症状。如果你怀疑自己的盗汗与荷尔蒙有关,请咨询医生进行检查和治疗。感染与疾病:某些感染和疾病也可能导致夜间盗汗,如结核、淋巴瘤等。如果你长期出现夜间盗汗的症状,并伴有其他不适,请尽快就...……更多
把“丢失”的睡眠找回来
...们忍不住直呼:想要睡个好觉,太难了!于是,只好靠着手机视频催眠,借助褪黑素入眠……也有不少人因此专门求医。近年来,一门新兴的边缘交叉学科——睡眠医学广受关注,很多医疗机构还设立了睡眠医学中心。在长春,...……更多
重庆西区医院“麻醉诱导术”研究成果获国际权威医学期刊多次引用
...杂志》最近一期内容发布,其中3次引用蒋晓江教授团队有关麻醉睡眠诱导术的研究成果,彰显出该科研成果在国际睡眠医学研究领域同样备受关注。蒋晓江教授(左二)查房中。院方供图国际权威期刊三次引用研究成果 《美...……更多
数字化时代,失眠也能在家治疗
...BT-i与数字化技术结合,以数字化形式提供CBT-i治疗。智能手机终端实施的dCBTi能突破时间、空间以及治疗师的限制,凭借多样的数字化工具,如视频、电话、电子邮件及含有睡眠日记、测评量表和放松训练等功能的移动应用程序...……更多
中医与现代医学如何治疗失眠
...中,睡眠障碍与人体的脏腑、经络、气血、阴阳等多方面有关。中医将睡眠障碍归纳为“不寐”或“失眠症”,认为是饮食不节,情志失常,劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素引起心神不安,导致病症。通过中医辨证施治...……更多
睡眠都去哪儿了
...都在干些什么?大多数年轻人都一样,哪怕是睡觉时间,手机还是不离手。晚上的短视频、购物网站等,好像有一种魔力,能舒缓白天的工作压力,让人刷得停不下来,越看越有精神。但有次晚上睡不着时,张雨出现了心悸的症...……更多
居民整体睡眠质量欠佳,十堰专家支招如何睡得好
...刚刚大学毕业的小郑是个典型的晚睡族,每天晚上都会刷手机,越刷越停不下来,深夜两三点睡觉是常态,但是渐渐地,她感觉自己的状态越来越差,出现头发晕、精神状态不佳、失眠等情况,影响到了正常的工作和生活,小郑...……更多
睡眠质量不好怎么调理?十堰专家来支招
...渐地,她感觉自己的状态越来越差。她表示,由于晚上刷手机停不下来,导致睡得越来越晚,然后第二天起床比较困难,头昏,做事也有点慢吞吞的。 由于失眠影响到了正常的工作和生活,小郑到医院接受了针对性治疗。同样...……更多
中新健康 | 上海医疗机构探索打造妇幼群体睡眠障碍诊疗闭环
...障碍或与抑郁、焦虑等非精神病性精神障碍患病风险增长有关,并可对母婴结局产生影响。由于孕妇睡眠状况在不同孕期呈现动态变化,尽早地接受进行贯穿整个围孕期乃至分娩后一定时期内的睡眠障碍防控和干预,显得尤为重...……更多
让孕妈妈们睡个好觉
...障碍或与抑郁、焦虑等非精神病性精神障碍患病风险增长有关,并可对母婴结局产生影响。”国妇婴党委书记刘志伟介绍,母亲的睡眠问题会延续到子代。说得更通俗点,一个睡不好的妈妈,很可能生出一个睡不好的孩子。“改...……更多
从医学角度来说,经常做噩梦,是身体哪里出了问题?
...脏病、神经系统疾病或者抗抑郁药物的使用等,都与噩梦有关。2、睡眠障碍睡眠中断、睡眠呼吸暂停或者夜惊等睡眠障碍可能导致噩梦频繁发生。这些障碍会扰乱正常的睡眠模式,使人容易进入快速动眼期睡眠阶段并产生噩梦...……更多
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从帮手到自立:帮助精神分裂症患者重回健康生活
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