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...承前启后的意义：春“生”却未了，夏欲“长”却未至。春夏交替，气温逐渐升高，人体消化功能处于旺盛调期，又即将迎接五一小长假的“奔波洗礼”，所以这一时期的补益养生至关重要。五月养生，济南南郊医院中医科有妙...……更多
2024-04-30 15:42:00中医养生,阳气,养生,全家,中医,健康
...民网记者 闫妍今日，我们迎来小满节气。小满节气处在春夏相交之际，此时气温快速上升，雨水进一步增多，阳气开始充实，达到“小满”的状态。在这个时刻我们该如何科学养生呢？河南中医药大学第一附属医院主任医师陈...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...可栽花种草、养鱼养鸟等，涵养性情，消除春困，以利“春夏养阳”。早起早睡，顺应自然立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松身体，使情志顺应...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
本文转自：人民铁道报中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴”，自然界阳气趋于闭藏，人体也应重视阴气的保养。秋季可进行适量慢节奏的户外运动，比如登高望远、打太极等方式安宁神志，舒畅心情，切勿大汗淋漓，防止寒气...……更多
2023-10-07 09:30:00养生,关键,阳气,黄帝内经,收敛,如用
...。5月6日开始，我国进入立夏节气。立夏的到来，意味着春夏交替，炎暑即将来临。此时，昼渐长、夜渐短，气温明显升高，降雨天气也逐渐增多。———夏天跨过长江抵达华北立夏节气前，我国春的范围达到鼎盛，除了海南、...……更多
2023-05-06 14:57:00习俗,时节,节气,石家,地区,人们
...气候：不同季节的气候特点不同，对人体的影响也不同。春夏季节，阳气旺盛，应选用偏阴的草药；秋冬季节，阴气旺盛，应选用偏阳的草药。3.注意药物相互作用：某些药物之间具有相互拮抗或协同作用，因此在搭配养生茶时...……更多
2023-11-07 14:35:00调和,阴阳,养生,中医,理念,养生
...鸟，慢慢停止了鸣叫，随春天一起渐渐远去。这三候都与春夏交替，夏季的特征越来越明显有关。芒种节气南京地区平均气温达24.4℃，平均最高气温为29℃-30℃，芒种节气南京也不乏出现35℃以上的闷热天气。虽然芒种是忙碌的...……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
...物摄入、适量喝姜汤等可更好避免泄泻发生。中医主张“春夏养阳”。专家提示，夏季昼长夜短，可夜卧早起，顺应自然规律；饮食宜清淡，应减少冷饮、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入，以顾护脾胃阳气；尽...……更多
2024-05-05 06:19:00邪气,养生,邪气,阳气,中医,可通
...气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...养生，对老年人来说十分重要。《黄帝内经》中指出，“春夏养阳”。对老年人来说，夏季养生重在“养阳”，就是要求人们顺从自然界“春主升，夏主长”的规律，重视保养阳气，以达到养生之目的。中医养生学认为，中老年...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
...养生应遵循阳气生发的自然规律，逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳。在保护阳气的同时，还需注意养肝护肝。因为春季与肝相应，保持心情舒畅、情绪乐观有助于疏肝理气。日常可以饮用枸杞菊花茶或蒲公英茶，或用党参淮山炖...……更多
2024-03-28 01:43:00锦囊,养生,沙县,衣物,阳气,感冒
...庭科普了夏季养生的专业知识。专家表示，“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。”三伏天是一年四季之中阳气最旺盛的时段，此时阳气盛而肌肤腠理开泄，是驱散内伏寒邪的最好时机。此时段进行穴位贴敷，药物最容易由皮肤...……更多
2024-06-25 17:08:00健康驿站,健康,公益活动,驿站,公益,成功
...觉冷不能受。因而，在寒冷的冬天，要“辟暑就温”，在春夏季之季，要留意培补阳气。“无厌于日”，有些人强调，假如能在夏天开展二十至三十次晒太阳，每一次十五至二十分钟，能够进一步提高融入冬天寒冷气侯的工作能...……更多
2023-05-06 16:32:00乏力,浑身,回事,病症,阳气,浑身
...动怒以养肝 保证睡眠以健脾“中医《黄帝内经》曰：‘春夏养阳，秋冬养阴’，立春养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护人体阳气。”据专家介绍，阳气对于人来说，能维持脏腑生理功能，体内的正气足，才...……更多
2023-02-06 09:18:00冬衣,阳气,冬衣,养生,脏腑,心肌梗塞
...充水果、蔬菜等。补多少、怎么补，应因人而异。4、防春夏病者。医学专家证实，冬天调养得好，春夏发病就少。基于此观点，冬补应以高蛋白、高热量食物为宜。可用各种鱼类及牛、羊肉，加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...心屈伸80次，两手交替进行。养“阳”《黄帝内经》讲“春夏养阳”，中国还有句古话叫春生夏长，秋收冬藏，意思是春天的时候阳气刚刚开始生长，到了夏天慢慢地阳气就盛了。夏季暑湿热盛，湿热对人体影响很大。此外，夏...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...类基础病的患者不宜过度悲伤，注意按时用药。清明处于春夏交替之时，正是冷暖空气交替相遇之际，天气、温度的变化相当大，时热时冷。在这细雨纷纷的节气里湿气较重，人体容易感受湿邪、四肢麻痹，尤其是老人，易出现...……更多
2024-04-09 00:27:00衣食,时节,风雨,养生,时节,阳气
...健脾胃立冬后如何进补呢？中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”。中医师解释，尽管已经立冬，但广州的初冬仍受深秋“尾巴”的影响，仍然会有“干”的症状，如口干、咽干、唇干、鼻干、大便干结、皮肤干燥...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...有挥发油和多糖，还有多种氨基酸以及树脂、白术三醇、维生素A等物质。白术煎剂能促进胃肠蠕动、健脾胃、改善消化功能。其所含的挥发油由多种成分组成，如苍术酮和苍术醇，连同白术多糖调节免疫系统的运作，可显著提...……更多
2023-01-05 21:32:00白术,脾胃,佳品,白术,脾胃,鲤鱼
...讯（记者王洪旭）4月20日，是二十四节气的谷雨。谷雨是春夏交替的节气，这时气温升高较快，海南将不时出现30摄氏度以上的高温，使人开始有炎热之感。同时，这时候降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。对此，海南医学院第...……更多
2023-04-21 08:49:00降雨,湿度,军华,黄帝内经,人体,湿度
...注意，不要睡得过久，否则易使人体阳气郁滞，不利于“春夏养阳”。要“动”为上春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。这段养生哲理告诉我们：春天来了，阳气渐生而寒气渐...……更多
2024-03-23 00:02:00春眠,阳气,养生之道,自然,养生,厚味
...的是菠菜。菠菜被誉为“养肝之王”，因为它富含丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素等营养物质，这些物质对肝脏的健康至关重要。维生素C有助于肝脏解毒，减轻肝脏负担；维生素K则有助于肝脏合成凝血因子，维持血液的正...……更多
2024-05-08 11:48:00黄金,茵陈,茵陈蒿,身体,春笋,肝脏
《黄帝内经》有云：“春夏养阳。”立夏，作为夏季的开端，标志着万物进入了旺盛的生长期，也预示着我们将迎来一段炎热的夏日时光。然而，自然界的阳气逐渐充盛，人体内的阳气也随之生发。然而，由于现代人的生活方...……更多
2024-05-15 11:03:00时节,神仙,枣茶,阳气,生姜,大枣
...能精神满满地迎接！银耳可是个好东西，蛋白质、多糖、维生素啥都有，吃了对身体特好。要说它的好处啊，能清肺养血、滋阴化痰，简直就是个养生小能手。银耳羹，简单又好吃，特别推荐大家试试。炖一炖，煮一煮，就能享...……更多
2024-05-19 16:09:00春夏,精神,建议,健康,枇杷,莲藕
...可能导致免疫力下降，让病邪乘虚而入。中医药学认为“春夏养阳，秋冬养阴”。首都医科大学附属北京中医医院内科主任医师王国玮说，春夏之时，自然界阳气升发，人们应保护体内阳气，使之充沛旺盛；秋冬之时，万物敛藏...……更多
2024-04-25 00:24:00免疫,中医,世界,中医,中医药学,免疫
春夏时，万物复苏，草木生长；秋冬时，草木凋零，万物潜藏。五脏六腑在不同季节的状态不同，形成一种张弛有度的轮回。我们的饮食也要根据四时调整，以配合腑脏的运作、气血津液的流转，而能够紧密契合自然阴阳消长...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...也要多摄入水分和新鲜的蔬果，保持身体的水润和充足的维生素摄取。总之，秋季应养气血，食补为首选。合理的饮食结构，选择适宜的食材，保持良好的生活习惯，将有助于我们度过一个健康愉快的秋季。愿我们在这个美好的...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...提高血红蛋白的含量，增强人体的免疫力。而南瓜则富含维生素A，有助于眼睛和皮肤的健康。经常食用南瓜红枣汤，不仅可以改善面色暗黄、贫血的问题，还能让肌肤变得光滑细腻。2、安神助眠红枣是一种具有安神助眠作用的...……更多
2024-01-12 09:26:00神助,红枣,南瓜,功效,甜美,味道
...内经》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴……逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”这告诉我们四时阴阳之变化是万物生命的根本，根据四时之气来养生医疗才能获得更好的效果。《...……更多
2023-12-27 01:26:00贾府,学养,视角,红楼,跟着,中医
...内经》有云，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”这句话是说，四时阴阳的变化，是导致万物生命不断变化的根本原因。处在宇宙中的我们也应当顺从自然界...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
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