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...项新研究分析了该国成年人食用水果和蔬菜的情况对睡眠时长的影响。这项研究采用了《2017年芬兰全国健康研究》报告中的数据，该报告涉及5043名18岁以上的成年人。这些受访者汇报了他们的饮食和睡眠习惯，其中睡眠习惯涵...……更多
2024-06-07 13:16:00果蔬,睡眠,睡眠,研究,蔬菜,水果
...身体真的会提前给出响应。（图片来源：Giphy）还有一些科学家也认同对起床的焦虑在某种程度上会压倒主生物钟，可以让我们在特定情况下不需要闹钟就能醒来。但是关于这套系统还有很多悬而未决的问题，比如它具体是如何...……更多
2023-02-04 10:58:00闹钟,醒来,能力,生物钟,基因,生物
...然醒来，精力充沛，每晚平均经历的睡眠时间，就是睡眠时长需求。
·深度睡眠深度睡眠又称为慢波睡眠，与身体功能的修复和记忆的形成密切相关。深度睡眠通常占整晚睡眠时长的15%~25%（以每晚睡眠时长7小时计算，深度睡眠...……更多
2024-05-21 17:44:00疾病,睡眠,时间,小时,时长,情况
美国科学家研究显示，牛奶摄入增加与无法产生乳糖酶（非持续产生乳糖酶）的成年人2型糖尿病（T2D）风险下降有关。研究仅在乳糖酶缺乏个体中发现，牛奶摄入增加会改变肠道微生物组特定菌种和循环代谢物的水平，这与2型...……更多
2024-01-24 10:01:00糖尿,糖尿病,牛奶,风险,部分,乳糖
...讲的玛丽亚老太太，家里就有好几位成员都活过了90岁。科学家们多年来也已经证实了，一些特殊的基因，能够修复受损的DNA。拥有这种基因的人，就可能长寿。而与此对应的，还有一种“折寿基因”。去年底，《新英格兰医学...……更多
2024-08-28 21:24:00长寿,遗嘱,世人,世界,长寿,寿命
...体验可以超越现实世界，让我们窥见灵魂的归宿。然而，科学家们一直对这种说法持怀疑态度，认为这些所谓的\"临终幻象\"只是病患意识崩溃的产物。然而，最近一项引人注目的研究可能会改变我们对这一现象的看法。来自哈...……更多
2023-11-28 16:29:00科学家,画面,视觉,科学,视觉,大脑
...个小时仍萎靡不振。因此，追求好睡眠，与其纠结于睡眠时长，不如关注一下睡眠质量。6个问题自测睡眠质量评价睡眠质量的好坏主要依据次日的清醒状态。如果早晨醒来精力充沛、心情愉快，工作效率高，白天不犯困、打盹...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
...渐消失，究竟是什么在导致人脑中的记忆无法继续保存。科学家们经分析后发现老年斑为β-淀粉样蛋白，而黑色纤维为过度磷酸化tau蛋白。如果这些蛋白质沉积在皮肤上就会引起老年斑。当累积超过一定数量时，淀粉样蛋白斑块...……更多
2023-02-08 14:58:00老年痴呆,迹象,阿尔茨海默,痴呆症,阿尔,老年痴呆症
...方也屡见百岁老人，这些百岁老人的长寿的秘诀，一直是科学家、养生专家探究的话题，一致的结论是，大多数百岁老人不但长寿，还很健康，无论从哪个角度分析，与下面四个因素密切相关！百岁老人长寿的秘诀，遗传因素排...……更多
2024-06-27 16:28:00长寿,遗传,秘诀,老人,因素,长寿
...6、情绪不好加速衰老2022年香港中文大学等多个研究机构科学家在《老龄化-我们》杂志上发表研究证明，衰老不仅由生理因素决定，还受心理状态的影响。8个心理变量会加速衰老，分别是：烦恼、缺乏专注力、抑郁、绝望、害...……更多
2024-08-25 11:05:00断崖,衰老,年龄,两个,衰老,研究
...保有这种能力，目前还不太清楚。但不管怎么说，大部分科学家肯定，我们身上依然保留着与冬眠相关的基因或大脑回路，只是它们长期处于“失活”状态，如果我们找出它们，并设法激活，人类也可能恢复(或部分恢复)冬眠的...……更多
2024-02-02 10:03:00人类,疾病,动物,治疗,研究,腺苷
...在不吃药的情况下帮助我们安然入睡呢？德克萨斯大学的科学家研究发现，睡前一两个小时洗个热水澡能够显著改善睡眠质量。研究人员回顾了5000多项洗澡和睡眠相关的研究报告后发现，在华氏温度104~109度（摄氏度40~42度）左...……更多
2023-11-12 12:15:00部位,身体,医生,健康,皮肤,身体
...动，比如：跑步、跳绳、仰卧起坐、平板支撑等等。四、科学家眼里的7个长寿身材指标，你达标吗？
长寿是每个人都想要追求的人生目标，但是光靠吃补品、保养往往难以奏效，这些长寿身材指标或可帮助你。1、身体质量指...……更多
2023-03-03 20:46:00长寿,科学家,身材,指标,科学,肥胖
...出本报讯（记者 刘苏雅）2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天，在世界睡眠日来临前夕，《中国睡眠研究报告（2024）》在京发布，报告分析了智...……更多
2024-03-20 03:41:00工作者,睡眠,互联网,数字,互联,问题
...沛，反而昏昏沉沉、头痛乏力，和宿醉的症状非常相似，科学家称之为“睡醉”（sleep drunkenness）。人们在睡眠过度之后反而更疲劳，这是因为不健康的睡眠节律打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟造成的。比方说，你日常...……更多
2023-10-07 10:20:00精力,行为,焦虑,身体,睡眠,人们
...动作，却藏着科学与艺术。研究指出，成年人理想的睡眠时长为7到9小时，但真正能一觉到天亮的人并不多。究其原因，多半是白天累积的压力和不良的睡前习惯。想要打破这一困境，首先要重视睡前准备。光线，是调节生物钟...……更多
2024-02-26 06:15:00天亮,秘诀,睡眠,不好,睡眠,身体
...：睡眠时间不足、睡眠不规律。在之前搞的一项实验里，科学家将身体状况基本相同人群分成三组，第一组人每天晚上睡觉白天工作，第二组人每天白天睡觉晚上工作，第三组人一会白天睡觉一会晚上睡觉，过了一段时间，结果...……更多
2024-06-11 00:55:00小时,睡眠,生物钟,生物,时间,血液
...进行全面更新。报告显示，视频显示终端（VDT）每天使用时长超过8小时，平均每天睡眠时长少于5小时，长期佩戴隐形眼镜，眼部化妆后清洁不彻底，长时间主动、被动吸烟，工作生活中常开空调和暖气，多高脂饮食、过量饮酒...……更多
2023-12-02 16:30:00长时,干眼,主力军,主力,睡眠,人群
...免疫新现象和新机理提供了新的“杀手锏”，使我国生命科学家、医学家能够率先使用我国自主高端仪器设备来解决重大基础研究问题。记者了解到，观测仪器的研制，长期受困于视场与分辨率间的固有矛盾。能“分得清”单个...……更多
2024-09-14 15:11:00清华大学,清华,显微镜,团队,大学,观测
...定运动量，并选择适合自己体质的运动项目。3、长寿与睡眠密不可分生物钟紊乱会导致内分泌失调、免疫力下降、情绪波动等问题，且睡眠习惯要尽早养成。年轻习惯晚睡，更会影响老年睡眠质量下降。4、保持心情愉悦衰老是...……更多
2023-12-14 06:16:00钟南,长短,寿命,基辛格,基辛,长寿
...容这种不成熟的睡眠模式。其次，我们要关注宝宝的睡眠时长而非过分追求睡眠质量。对于小月龄的宝宝来说，他们对睡眠的需求非常高，通常每天需要睡够14小时以上。然而，很多家长由于不了解宝宝的睡眠习惯或过分追求自...……更多
2024-06-23 12:22:00宝宝,早产儿,新生儿,颠覆,认知,难题
...国睡眠研究报告2023》显示，随着年龄的增长，民众睡眠时长和睡眠质量总体呈下降趋势；近半数人每晚平均睡眠不足8小时，晚睡、浅睡成为常态。睡眠障碍是一种常见的疾病，睡不着，睡不好，白天没精神，不仅影响健康，也...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...，不要在床上去想。晚睡晚起算熬夜吗？医生：要看睡眠时长及是否规律有些人习惯晚睡晚起，但睡眠时长并不短，是否算熬夜？孟繁强指出，对于熬夜的一个普遍定义是主动性地晚睡，且总睡眠时长不足。“如果一个人之前都...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...现，晚上11点前入睡的人，心脏健康水平通常更高。睡眠时长也同样重要。成年人每晚建议睡眠时间为7到9小时。不足或超过这一范围，都可能对健康产生负面影响。例如，睡眠不足6小时的人，其患心脏病和糖尿病的风险显著增...……更多
2023-12-13 06:14:00原因,时间,睡眠,健康,激素,影响
...的环境和教育来促进智力的全面发展。在未来的研究中，科学家们将继续探索大脑神经发育与智力的关系，寻找更加有效的方法来提高人类的智力水平。例如，通过基因编辑技术，科学家们可以精确地修改基因组，从而改善大脑...……更多
2024-06-20 13:32:00爱因斯坦,普通人,智商,智力,爱因斯坦,大脑
...呢？美国国家睡眠基金会经过多次研究后公布的推荐睡眠时长数据显示，14岁至17岁的青少年应睡8至10小时，即使考虑到存在个人差异，仍然推荐青少年至少拥有7小时的睡眠时间。即便放眼世界，日本中学生的熬夜程度也是相当...……更多
2023-11-06 21:51:00糖尿,发病率,日本,糖尿病,青少年,睡眠
...究了将电子从原子中“拉”出来的过程。“正是以这3位科学家为代表的研究人员历时十几年的工作，通过聪明才智和不懈努力，使超快科学迈入了阿秒时代。”魏志义说。
有望在多个领域“大显身手”一只小小的蜂鸟每秒可以...……更多
2023-10-07 02:30:00狂飙,激光,摄影,电子,脉冲,志义
...2个小时的睡眠，不要少于9个小时。13～17岁儿童每天睡眠时长应为8～10个小时，才能使身高增长最大化。二、保证充足营养春天宝宝的消化吸收功能增强，进食量增加，家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理地春补，使宝宝吃...……更多
2024-01-14 10:18:00狂飙,身高,黄金,孩子,孩子,宝宝
...充足、质量是否过关，可以参考一些一般性的指标。睡眠时长。一般成年人每昼夜需要6—8小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠需求则更多，个体差异较大；同一个体在一年四季中还有略微差异。在规律作息的情况下，早上自然...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
...究报告2022》中数据表明，我国约60%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时，50%的学生存在睡眠不足；超过3亿国人存在睡眠障碍；我国成年人失眠发生率高达38.2%。3月21日是世界睡眠日。近日，中国睡眠研究会发布了2024世界睡眠日...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
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《神农本草经》中，对枸杞留下“久服坚筋骨，轻身不老”的赞誉。李时珍在《本草纲目》中也对其赞誉有加，称其能“滋肾，润肺，生精
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近日，仁怀市老年大学应邀参加了由仁怀市融合传媒发展有限公司举办的“传承民族文化 弘扬中华经典”《玉恋微光》微短剧首映礼展演活动
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为帮助老年人正确认知心理健康问题、调节心理疾病，提高老同志积极应对生活中常见的心理烦躁、焦虑、孤独、抑郁以及恐慌等心理疾病的能力
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本文转自：人民网-江西频道村民正忙着采收槟榔芋。张欢迎摄连日来，江西省抚州市东乡区杨桥殿镇港西村的村民正忙着采收槟榔芋。立冬时节，槟榔芋迎来丰收，当地农民抢抓晴好天气进行采收、打
2024-11-08 20:52:00
本文转自：人民网-广西频道拉满“进度条” 跑出“加速度”——百色“柚香谷”饮料深加工项目建设现场见闻百色“柚香谷”饮料深加工项目建设现场
2024-11-08 20:54:00
为进一步发挥法院老法官的经验优势和专业特长，为优化法治化营商环境发挥余热、贡献力量，11月3日，遵义市中级人民法院“老法官调解队”赴爽净集团开展“送法进企业普法护营商”活动
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