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...果乃登”之意。民间有谚“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨时节，气温回升速度加快，寒潮天气基本结束。《礼记·乐令》说：“句者毕出，萌者尽达。”也就是说，弯曲的植物嫩芽已经破土而出，娇艳的嫩叶刚刚长成。此时，冬...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
本文转自：每日商报湿气渐重谷雨时节如何科学“祛湿”？商报讯（记者 熊依琳）进入四月下旬，春雨绵绵细如丝，谷雨节气正当时。作为二十四节气中的第6个节气，也是春季最后一个节气。谷雨有“雨生百谷”之意，此时气...……更多
2024-04-22 06:14:00湿气,时节,雨水,科学,湿气,时节
...升发，是调养身体的好时机。图片来源于网络，侵删顺应时节：春季应早睡早起，适当增加户外活动，多晒太阳，以顺应自然界阳气升发的规律。上午9:00-11:00，多到外面去晒晒太阳，晒太阳的同时，可以拍拍八虚，排出浊气。...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节中，会出现一些特有的现象，需要人体调整适应，比如秋乏，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏最好的办法就是锻炼，以登山、散步、做操等简单运动为好，...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
本文转自：广州日报广州日报讯 （全媒体记者徐依励 通讯员冼柏虎、李龙浩）最近雨水不停，空气湿度很大，湿气容易侵入人体，导致乏力、困倦，以及出现心情低落、郁闷等不良情绪。如何养阳气、祛湿气？广州中医药大学...……更多
2024-04-26 03:57:00时节,雨水,大椎穴,艾灸,足三里,穴位
...量源泉。水谷精气，则是我们通过饮食摄入的食物，经过脾胃的消化吸收后转化而成的营养精华，它是维持生命活动的重要物质基础。而吸入清气，则是我们通过肺脏吸入的新鲜空气，它与水谷精气相结合，共同构成了人体所需...……更多
2024-11-06 13:48:00元素,人体,人体,生命,精气,外邪
...叶蔬菜、300—350克水果。春夏之际也是孩子生长发育的好时节，要注意儿童维生素D和钙的补充，建议每周至少吃2次富含维生素D及多种微量元素的深海鱼虾等水产品。加强青少年的钙补充，奶制品是简单方便高效的选择，推荐每...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
三伏天气温较高，雨水较多，空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快，而丰富的降雨又增加了环境中的水分，导致湿气弥漫。在这个时期，人们往往喜欢待在空调房间内，出汗减少，使得湿气无法通过汗液正常排出体外，同...……更多
2024-12-09 08:52:00湿气,个位,湿气,异味,汗液,脚部
...段”，分别是：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰。因其像展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。“八段锦...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
深秋时节，大地披上了金黄的外衣，也迎来了丰收的喜悦。在这个季节里，人们总爱寻找那些能够滋养身体、增强抵抗力的食材。芋头、山药等根茎类食物因其富含淀粉和多种矿物质，常被视作秋季滋补佳品。然而，在众多的...……更多
2024-10-23 12:05:00脾胃,芋头,山药,吃法,猪肝,生抽
...发干燥、毛躁的情况，使头发更加柔顺亮泽。总结：深秋时节，多吃一些芋头是非常有益的。芋头不仅味道鲜美，口感独特，而且富含膳食纤维、矿物质、维生素、蛋白质和氟元素等，具有乌发护齿、强健脾胃、增强免疫力的作...……更多
2023-11-24 15:05:00乌发,脾胃,芋头,免疫,效果,芋头
...卜，夏吃姜”，三伏天，祛湿季，也正是吃姜养生的大好时节。生姜的吃法也很多，醋泡姜的保健功效很好哦。它能调理脾胃，使脾胃功能恢复正常，从而把湿气顺利的排出体外。具体做法是取生姜一块(好选用鲜姜)，米醋或陈...……更多
2024-07-10 17:16:00食物,湿气,湿气,食物,脾胃,赤小豆
...厚的文化底蕴与民俗风情。在这个寒风凛冽、白雪皑皑的时节，古人通过长期的观察与实践，总结出了许多冬至时节的养生智慧与生活习俗，旨在帮助人们顺应自然规律，增强体质，抵御严寒。今天，我们就来聊聊冬至时节那些...……更多
2024-12-09 14:29:00马上,时节,食物,保暖,情绪,体质
...、湿气不断淤积，让大便、手脚、食欲等出现问题，春季雨水增多，内外湿结合，易加重身体疲乏的症状。第三类就是常熬夜人群。《素问·生气通天论》中说：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...。中医养生讲究顺应天人合一，顺应节气变化。那么芒种时节养生有哪些注意事项？记者采访了新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）中医科负责人、副主任医师姚泗萍。姚泗萍告诉记者，芒种时节，抵抗力较弱的人群...……更多
2024-06-05 10:10:00二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃,新疆
...的饮食重点又有些许不同。01早春：易升阳，多吃辛早春时节，寒冬刚过，阳气上升，但天气还比较冷，这个时候适当吃些温热食物有助祛寒升阳，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春季阳气升发的新陈...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...法则可以增强孩子的脾胃功能，提高免疫力。总之，换季时节是小儿脾胃问题的高发期，家长们要格外注意孩子的饮食和生活习惯。一旦发现孩子有积食症状，要及时采取措施进行干预和治疗，让孩子能够健健康康地度过每一个...……更多
2024-10-30 16:55:00孩子,孩子,脾胃,症状,四磨汤,食物
谷雨时节，中老年人和小朋友易因天气变化出现身体不适。芥菜作为时令佳蔬，可疏通身体，通肺开胃，对体质虚寒人群有益。推荐白灼芥菜吃法，简单又营养。但需注意芥菜食用禁忌，如不与鲫鱼、狗肉等食物同食，过敏者...……更多
2024-05-06 13:46:00荠菜,韭菜,药用,美味,错过,价值
...，多饮绿茶，可养胃健脾、清热祛暑。运动健脾胃在夏至时节，进行适当的体育运动，对脾胃的养生保健也很有益处。然，仲夏之月，勿以极热，勿大汗。锻炼的时间，选择在清晨或傍晚，天气凉爽时进行，运动的项目，以散步...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...、食宜温、睡宜早……大寒养生要把握最后“藏”的时机时节如流，二十四节气中的大寒，如约而至。民间有俗语有云，“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”不难看出大寒时节的凛冽寒意，然而，大寒在岁终，冬去春来，大...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...，也是春季的最后一个节气，是“雨生百谷”的意思。此时节降水明显增加，湿气加重，我们在养生中要注意去湿防潮，避免“湿邪”侵袭，尽量坚持“夜卧早起”的养生原则，保证7~8小时睡眠为宜。此外要注意防寒保暖，可以...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
...主要就是健脾和胃和行气祛湿的作用，一方面保护我们的脾胃，护住胃气，另一方面清利湿热来促进酒精代谢。
虽然我们无法拒绝每一次劝酒，难免多少要喝点，但健康第一的意识还是要有的，遇到非喝不可的情况，这样一个...……更多
2024-04-09 11:36:00清利,三焦,代谢,作用,饮酒,酒力
...，三伏天不仅是防暑降温的关键期，更是健脾养胃的黄金时节。在这个时节里，通过合理的饮食调养，可以有效增强脾胃功能，提升身体抵抗力，为健康度夏打下坚实的基础。健脾养胃的食材中，豌豆尖以其独特的营养价值和清...……更多
2024-07-07 20:49:00家人,黄金,豌豆,肉片,肉汤,脾胃
...、消化不良、慢性腹泻等，要针对气候特点来调养。谷雨时节阳气渐长、阴气渐消，要早睡早起，更要注意心理健康，不要过度疲劳和紧张，切忌遇事忧愁和焦虑，甚至大动肝火。运动能提高身体新陈代谢，增加出汗量，起到祛...……更多
2023-04-20 14:45:00保暖,阳气,上海中医药大学,节气,大动,黑豆
...功效，可以帮助泻火解暑、健脾开胃、促进消化。“小满时节苦菜秀”，小满苦菜当令，适量吃些具有清热、通便、开胃的苦味蔬菜，比如苦菜、苦瓜、莴笋，可以减少身体水分消耗。
2.宜补水小满开始，人体水分消耗增多，...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
金秋时节，各种美食陆续上市，从各色水果到螃蟹等，每一样都是大自然的馈赠。然而，不少市民因为秋季饮食不当、盲目进补等原因，饱了口福，却伤了身体，出现痛风、胃痛、腹泻等不适。那么，秋季饮食要遵循什么原则...……更多
2023-10-12 09:20:00柿子,螃蟹,误区,中医,男子,饮食
...气。谷雨之后气温回升速度加快，很快将进入夏季。至此时节，柳絮漫天，杨花飘飞，百谷茁壮，万物灵动。专家提醒：天气虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，需避免心血管与呼吸系统疾病的发生；降雨也开始增多，空...……更多
2023-04-21 00:46:00节气,养生,饮食,尿酸,痛风,节气
...，也比较容易发生骨折。而在夏季，其实是补钙的一个好时节，因为夏季阳光充足，人这时候穿的衣服也较少，皮肤露出的面积较大，被太阳照射之后，我们的皮肤能够帮助合成维生素D，而这种维生素能够促进钙质的吸收。
也...……更多
2023-11-11 15:14:00脾胃,食物,保养,饮食,身体,食物
...就是贫血，应及时去血液专科诊疗免得耽误病情。”冬令时节慢性虚弱性脾胃病高发，调养脾胃才能补好气血中医认为“脾喜润而恶燥，胃喜暖而恶寒”，冬令时节是慢性虚弱性脾胃病的高发季。朱翔主任指出，脾胃是后天之本...……更多
2024-01-12 01:06:00气虚,气血,体质,关键,气血,脾胃
...，气温高升，人们普遍感到炎热难耐。然而，正是这样的时节，也为我们的身体提供了独特的养生机会。大暑节气记住6个养生重点大暑时节，正值盛夏，阳光直射，气温高升。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，此时，空气...……更多
2024-07-27 09:11:00水水,汤汤,养生,营养,重点,疾病
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