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...及时对证处理，做好养生保健。满汗贪凉易伤阳养阳按揉足三里进入“小满”后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的阳气也会因此受损。此外，热...……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
...御湿气内侵人体，未病先防。推荐的健脾祛湿穴位如下：足三里，在小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指处。经常按摩或者是艾灸足三里穴，有很好的保健强身的作用。三阴交，位于小腿内侧，足踝骨上3寸处，按摩此处不...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...穴有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。足三里：足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处。足三里为足阳明胃经之合穴，胃的下合穴。脾胃为后天之本，气血生化之源，足三里是补脾胃、...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...的凹陷中。曲池穴，位置：屈肘呈直角，肘横纹尽头处。足三里，位置：外膝眼下3寸（大概四横指长度），距胫骨前嵴一横指处。涌泉穴，位置：位于足底，蜷足时足前部凹陷处。上述穴位，可以平时多按摩，起到一定的养生...……更多
2023-11-07 00:24:00气温,高血压,波动,老人,血压,阳气
...经常对穴位进行艾灸可以很好地起到保养阳气的作用。像足三里、神阙穴等部位，既好找，治疗起来也很有效，足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处;神阙穴，即肚脐，位于脐窝正中。艾灸这些穴位可以直...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...30次左右，可起到健肾助阳利水湿的效果。3.养脾胃揉“足三里”法：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是“足三里”穴。按揉时，正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约120度，食...……更多
2024-02-19 08:17:00节气,雨水,养生,重点,猪肚,芡实
...、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等。06足三里穴足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，古人称其为“长寿穴”。足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。拍揉足三里穴可补...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
...气、理脾和胃的功效，同时可以促进皮质激素分泌。按揉足三里位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指。操作：拇指按揉50~150次。作用：按揉足三里穴，具有调理脾胃、强壮身体、扶正祛邪、提高免疫力的功效。按揉...……更多
2024-03-25 11:45:00推拿,小儿,时节,作用,生长发育,艾灸
...差。二、想要调理脾胃，不妨试试身上的两个重要穴位①足三里足三里是胃经合穴，全身气血不畅，阳气衰弱都可以选择足三里穴，这个穴位对于我们容易出现脾胃虚寒，腹痛腹泻等问题，都能够通过按摩刺激穴位来调理。首先...……更多
2023-10-12 10:46:00虚寒,大葱,尝试,老人,身体,感觉
...之间的凹陷中。按摩此穴具有清热利湿、补肾填精功效。足三里足三里是足阳明胃经的合穴，位于小腿前外侧，当犊鼻穴（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指。按揉此穴可燥化脾湿、温中散寒。上述穴位，每穴按揉约3~5分钟，...……更多
2024-02-22 10:19:00尿酸,茶饮,穴位,车前子,尿酸,内侧
...静止痛的作用，有助于缓解口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。足三里足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。按摩足三里具有调理脾胃、补中益气的作用，有助于缓解消化不良、胃痛、腹泻等症状。太冲太冲位于...……更多
2024-03-29 10:05:00天水,麻辣烫,中医,健康,麻辣烫,天水
...，故按揉神门，能宁心安神，清心调气，有效减轻夜啼。足三里 足阳明胃经腧穴，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明经别“上通于心”，胃经经脉病发时会出现厌恶别人和火光，听到木器声音...……更多
2023-12-29 10:00:00小儿,中医,小儿,腧穴,心包,大陵
...触时返回，来回推搓30次，以双肋部位有温热感为佳。揉足三里养脾胃：足三里穴是养生保健要穴，穴位位于小腿外侧，犊鼻下10厘米处。常按揉足三里能起到调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。 ……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...有3个“养胃穴”，经常按一按，胃不疼了，消化也好了1.足三里穴足三里穴位于外膝眼下3寸（四横指）、胫骨边缘，距胫骨前嵴一横指，当胫骨前肌上，是足阳明胃经的合穴，专门治疗胃的病症，比如胃胀、胃痛、食欲下降等...……更多
2023-10-13 15:13:00时间,木瓜,胃部,长时,肠胃,公孙
...穴位如中脘（在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸）、足三里（位于小腿前外侧，当犊鼻穴即外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指）、丰隆（在小腿外侧，外踝尖正上方8寸处，犊鼻穴与外踝尖连线的中点）、内庭（足背第2、3趾间...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴。●按揉足三里穴 用两手拇指按揉同侧足三里，约1分钟。足三里穴在小腿前外侧，外侧膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。 ……更多
2024-04-15 03:01:00过敏性,鼻炎,大夫,中医,睛明穴,风池穴
...时配合乳房按摩，效果更佳。穴位按摩选取患侧列缺穴、足三里穴、内关穴进行按揉，每穴5分钟，亦可缓解症状。适用于乳痈初起，无切开排脓指征者。列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长...……更多
2023-10-26 06:57:00乳腺炎,乳腺,产后,急性,中医,乳汁
...推荐中医穴位按摩，内服外治搭配，加强脾胃调理效果：足三里穴位能改善脾胃的消化功能，预防腹痛、腹泻等症状。足三里位于小腿外侧，从膝眼下四横指的地方开始，沿胫骨向下三横指的地方；按摩时用拇指或食指按压足三...……更多
2024-02-18 19:16:00劳累,状态,医生,精神,脾胃,穴位
...次。摩关元不仅可以提高抗邪能力，还能调理脾胃。按揉足三里：位于小腿外侧，犊鼻下10厘米，犊鼻与解溪连线上。坐位伸直膝盖，以拇指指腹按揉足三里穴。按揉力度均匀、柔和，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次约2至3...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...。该穴位于膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。2.足三里穴足三里穴是足阳明胃经的下合穴，在外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。用大拇指按在足三里穴上，使穴位有酸胀，发热的感觉，进行旋转按揉，每次5分钟，没有...……更多
2023-10-11 12:55:00突发性,心血管,血脂,心血,血管,突发
...、消化不良，甚至胃脘疼痛。胃痛时可用双拇指按揉双腿足三里穴（外膝眼下三寸胫骨外侧一横指处），待有酸痛麻胀感后3~5分钟，胃痛可明显减轻。 ……更多
2024-02-16 04:01:00穴位,应急,急救,中风,胃脘,胸痛
...冒后高热不退。还可用热水冲该穴，有助于驱除寒气。●足三里定位：位于犊鼻穴下三寸,胫骨前缘外一寸（即外膝眼下四横指,胫骨旁开一横指凹陷处）。方法：两手指按揉足三里3-5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度。作用...……更多
2023-12-12 00:45:00妙方,流感,中医,专家,大椎穴,方法
...推动气血运转周身，内助濡养脏腑、外助正气生长。按揉足三里 坐位伸直膝，以拇指指腹按揉足三里穴。按揉力度均匀、柔和，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次约2分钟至3分钟，两侧交替操作。在冬季肺系疾病高发时节，...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...逐湿、消瘀散结。中医常取的穴位有神阙、关元、涌泉、足三里等。神阙穴位于脐中央，灸之可温阳散寒、扶阳培元，预防感冒；关元穴位于肚脐下三寸约四横指，灸之可温肾固精，补益阳气，理气和血；命门穴位于神阙穴正后...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...静止痛的作用，有助于缓解口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。足三里穴：位于小腿前外侧，当膝眼横线与胫骨前缘的凹陷处。按摩足三里穴具有调理脾胃、补中益气的作用，有助于缓解消化不良、胃痛、腹泻等症状。太冲穴：位于脚...……更多
2024-03-23 06:25:00甘肃,麻辣烫,健康,麻辣烫,症状,作用
...，多管齐下治咳嗽。可以用来缓解孩子症状的穴位如下：足三里：在外膝眼下三寸胫骨前脊外开一横指处。推揉足三里可调理脾胃，增强抗病能力。大椎穴：在第七颈椎棘突下凹陷中，推揉大椎穴可以通过振奋人体的阳气来抵御...……更多
2023-10-29 20:46:00支原体,推拿,肺炎,小儿,孩子,方法
本文转自：解放军报谷雨时节防“春困”■吴 昊 本报特约记者 王均波谷雨是春季最后一个节气。谷雨时节，气温回升加快，雨水明显增多，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环加快，供给大脑的血液相对减少，...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...揉搓鼻翼两侧1.5厘米的迎香穴，对预防感冒有一定作用。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，定期揉按，可燥化脾湿，生发胃气，对缓解老年人咳嗽气喘也有裨益。 ……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...上4寸）、阴陵泉穴（小腿内侧，膝下胫骨内凹陷处）、足三里穴（位于小腿外侧膝盖下面1/3处）等为主，这些穴位都在胃经和脾经上，只有疏通了胃经和脾经，才能运化水湿，达到祛除体内湿邪的作用。第5招：泡脚消除暑湿很...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...节脏腑功能，达到温补阳气的目的。推荐两个穴位：一是足三里艾灸，足三里是足阳明胃经的重要穴位，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴可温补脾胃、益气养血、强壮身体。将艾条点燃后，对准足三里穴进行熏烤，每次10-15分钟...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
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退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
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老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
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9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
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常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
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菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
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