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...湿之气伤阳。”张兰凤说，对于这类体质的人来说，清明时节天气忽冷忽热，当寒气来袭时要特别注意防寒保暖；“清明时节雨纷纷”，南方地区雨水过多时要防湿气太胜，饮食不宜太过寒凉伤脾。此外，适度活动有助于阳气舒...……更多
2024-04-04 00:35:00时节,阳气,少阳,节气,时节,肝火
...者一起学学。饮食 不宜生冷，不宜燥热刘晓静说，小雪时节，日常饮食既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物。“这时一日三餐可以多吃一些牛肉、羊肉等肉类，还有乳类和鱼类等食物。”此时还应注...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...睡前可用热水或中药（艾叶、生姜、花椒等）泡脚，同时按摩足底涌泉穴，有温肾助阳、温肺散寒的作用。水温以40～45℃为宜，水面高度最高到小腿的1/3处，一般泡20～25分钟，或额头微微有点汗就可以。使用方法：用材：取红...……更多
2023-12-05 11:57:00手脚,方法,阳气,艾灸,手脚,中医医院
...。不仅要穿得暖，也要吃得暖。说到吃，不同地区在小寒时节的饮食风俗也各具特色。那么，小寒节气应该吃什么食物呢？三候”现象“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”北京时间1月5日17时14分将迎来二十四节气中的小寒，...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
本文转自：京九晚报抓抓痒痒、痒痒抓抓，一到冬天，不少老人被皮肤瘙痒困扰。“痒”虽谈不上是什么大病，却能让人心烦意乱，甚至夜不能寐。进入寒冬，各种皮肤问题也接踵而来，特别是老年人皮肤问题更是层出不穷。...……更多
2023-01-06 01:49:00皮肤病,寒冬,老年人,时节,皮肤,皮肤
...子、红枣等补血食物。此外，还可用热水泡脚、进行穴位按摩，如揉按风池、合谷、外关、阳陵泉、足三里、太冲等穴位。只要帕友、家人、医护、志愿者共同积极应对，定能让帕友们安然地度过漫漫寒夜。（作者为徐汇区中心...……更多
2023-01-16 14:36:00寒冬,帕金,帕金森,患者,病患,治疗
...枣等，以增强体内气的固摄作用。此外，还可以适当进行按摩、艾灸等中医理疗方法，以帮助调理身体机能，改善出汗问题。3、阴虚体质的调理对于阴虚体质导致的动不动就满身大汗问题，中医建议通过滋阴降火的方法进行调...……更多
2024-03-09 16:22:00满身,从未,中医,体质,中医,人体
...着气温逐渐回升，万物复苏的春季悄然来临。在享受美好时节的同时，也需要警惕各类病毒和细菌的活跃，避免受到流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、风疹、水痘等传染病的侵扰。注意个人卫生、环境卫生，养成良好的生活习...……更多
2024-03-14 11:42:00大意,疾病,阳气,皮炎,花粉,皮肤
本文转自：中国中医药报□ 王英 欧玲林 湖南中医药大学第一附属医院每年3~5月，是世间万物繁育最快的季节，对于小孩来说也是生长发育最快的时期。此时，自然界阳气始升，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，儿童生...……更多
2024-03-25 11:45:00推拿,小儿,时节,作用,生长发育,艾灸
...，“数九寒天”模式正式开启，这意味着一年中最寒冷的时节到了。作为二十四节气中的第22个节气，冬至是我国最重要的节气之一。“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至。”冬至过后，白昼渐长，黑夜渐渐...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...，目络瘀阻，目窍失于精血濡养所致。中医的针灸、穴位按摩、耳穴疗法等方法对于防控近视，效果明显。针灸可以选择睛明穴、攒竹穴、瞳子髎等眼周及四肢穴位进行治疗，通过刺激这些穴位，起到疏经活络、行气活血、补益...……更多
2024-04-08 13:10:00近视,阿托,阿托品,中西医,效果,专家
...花椒水或者姜水泡脚，有助于提升阳气，老人和儿童可以按摩涌泉穴或者足三里穴，调整人体平衡。同时，可以日出之后进行慢跑、打太极拳、练八段锦等运动，避免剧烈运动出大汗扰动阳气。此外，饮食上应减咸增苦以养心气...……更多
2024-01-17 10:20:00刘清泉,正气,养护,症状,关键,刘清泉
...摄情志、注意运动和保健。起居养生勤搓手，防感冒冬至时节，天气寒冷，经常搓手对保持身体健康非常有好处。搓手时双手紧握成拳状，从虎口接合，两手捏紧，再移动双手转动，使其在转动过程中各部分互相摩擦。通过揉搓...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...阳光充足时进行，并做好准备活动，防止运动损伤。寒冬时节，食宜温，养肾为主，黑木耳、黑芝麻等食物是冬季养肾首选，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也可适当多吃。大寒时节，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如...……更多
2023-01-20 07:17:00养生,节气,阳气,黑木,常开,保暖
...、做好个人防护外，还可采取中医药方法防治流感。穴位按摩。穴位按摩是中医传统的防病治病方法，可以刺激经络系统、调节气血运行，进而增强机体免疫力。当出现咽喉疼痛症状时，可掐揉少商穴。用手指的指甲尖在少商穴...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
...但是会给身体带来更多的寒气，尤其是对于男人。夏天的时节，男人补阳比任何季节都重要。中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。男人在夏季要注意补充阳气，应该通过这几个方法，会起到事半功倍的效果。1、多吃番茄。...……更多
2024-01-20 11:45:00长寿,阳气,体质,番茄,男人,南瓜
...，此时，少食多餐有助于减轻胃肠负担。霜降是秋补的好时节，平日可选用气平味淡、作用和缓的食品，如山药、薏米、红枣、四季豆、芡实等进行平补，烹饪时以汤、粥类最为适宜。在水果的选择上，柿子、秋梨、苹果、橄榄...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
俗语说“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，当下时节阳气渐生，但寒意未完全退尽，需要小心风寒邪气趁虚而入。除了别急着脱衣服，还要“捂”好这几个穴位，稳固阳气，有助避免感冒、哮喘、消化不良、关节疼痛等春...……更多
2024-04-12 10:57:00气温,部位,衣服,风池,风池穴,穴位
又到一场秋雨一场寒的时节，杭州市级名中医、杭州市中医院针灸康复科包烨华主任中医师提醒，气温骤降，燥邪易伤津液，会导致人体抵抗力下降，从而滋生一些时节疾病。此时，一定要注重对一些身体部位的防护，同时通...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
...刺激皮肤；泡澡时间也不宜过长，一般15-20分钟即可。3. 按摩穴位中医认为，人体经络穴位与脏腑器官有着密切的联系。通过按摩特定的穴位，可以调和气血、舒缓症状。对于皮肤干燥瘙痒来说，可以尝试按摩曲池穴、血海穴等...……更多
2024-03-28 13:55:00中医医院,黄飞,中医,北京,干燥,皮肤
...于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。耐寒按摩用手摩擦头面部及四肢的暴露部位，每日数次，每次数分钟，直到皮肤发红发热为止，还可按摩风池穴和迎香穴，可预防感冒。除了以上方式外，耐寒运动还可选择打...……更多
2023-01-06 23:38:00效果,冷水浴,冷水,血液,人体,能力
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。在这个时节，大地回暖，万物复苏，生机勃勃。作为一个经验丰富的医生，我深知惊蛰时节养生的重要性。今天，我就来为大家揭秘惊蛰时节的养生秘诀，让春季...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
...注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节，湿气渐重，脾胃易受影响，因此合理饮食、调理脾胃非常重要。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。徐嫚丽建议，雨水时节应注重调理脾胃，保持消化功能...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...质人群平时要注意补中、益气、培元，补充能量，平时可按摩足三里穴。可以多做一些舒缓的运动，比如八段锦、五禽戏等传统健身功法，不宜出大汗或做过于猛烈的运动，切记不要用猛力或做长久憋气的动作。阳虚质——最怕...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...。冬至过后进入“三九”，采用“督灸”疗法，可以大补阳气，驱赶病邪，效果尤佳。耳穴贴。“耳者，宗脉之所聚也”，耳朵犹如一个倒立的婴儿，耳穴是整个身体最完整的一个全息元。耳穴贴可以通过刺激特定穴位能够很好...……更多
2023-01-19 12:13:00症状,经络,耳穴,拔罐,艾灸,邪气
...腰酸背痛、手脚冰凉等症状。这个时候，长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的，建议多补补阳气。那么，所谓的“阳气”究竟是什么？又该如何护卫固身？一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...，老一辈人常说，“冬养肾，保健康”，冬季是养肾的好时节，它既要为冬季储备能量，又要为来年春季积蓄力量。 中医认为，五色入五脏，而黑色食物入肾，黑色食物具有补肾的功效。 下面就给分享五种食物，建议中老年人...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...么养生？睡个好觉 适当运动小寒是古人总结出的“季冬时节”的正式开始。从全国数据看，小寒是气温最低的节气，民间也有“小寒胜大寒”的说法。厦门市中医院妇科副主任医师吴俞虹表示，小寒节气前后诸多养生诀窍，其...……更多
2024-01-06 07:24:00运动,紫菜,阳气,节气,厦门,葱丝
...祛湿、通调水道的作用。丰隆穴在是足阳明胃经的络穴，按摩此穴可以增强脾胃对痰湿的运化能力，垂足取穴，在外踝尖前缘与外膝眼作一连线，在此连线中点处即为丰隆穴。 ……更多
2023-11-16 17:51:00手把,湿气,信号,提示,湿气,刘洋
...，提高生活质量。春季是外出踏青、享受自然之美的最佳时节，建议利用早晨或傍晚这两个时间段进行锻炼，这时空气清新，阳光温和，最适合户外活动。锻炼时要注意适量，避免过度劳累，以免消耗过多的阳气，反而损害健康...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
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