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支招帕友共度寒冬
本文转自：新民晚报
赵轶
冬季是帕金森病患者最难熬的日子。老年人抵抗力比较弱，在冬季更容易引起呼吸道感染和肺部的炎症；冬季穿得多，帕金森病患者活动不便，摔倒的几率更大；同时天气阴冷，心情低落更为明显。如何帮助帕友们度过漫漫冬季？
首先，居住环境应尽量保持温暖通风，而且能有一个适宜空间留给帕金森病患者活动。适量的运动有助于提高患者的平衡功能、增强肌肉协调能力和肌力，同时还能增加患者的自信心，减轻抑郁、焦虑等不良情绪。建议根据患者不同的活动能力进行运动。如病情较轻者可打太极拳、练习八段锦等，病情较重的患者可采取扶墙原地踏步转身、靠墙广播操等锻炼方式，坐轮椅的患者可在轮椅上主动或被动进行肢体拉伸练习。在运动过程中配以音乐、鼓点等效果更佳。但不宜剧烈运动、过度疲劳，并要做好预防跌倒外伤的保护措施。
其次，帕金森病患者需做好防寒准备。随天气变化增减衣物，合理安排锻炼时间。因受寒冷空气刺激，患者易患感冒、肺炎等，尤其气温太低会使血管骤然收缩，导致血压迅速升高，可能引起心脑血管疾病，所以锻炼最好安排在9—10时或14—15时。
饮食上，除了在服用左旋多巴胺类药物前后1小时减少高蛋白饮食摄入外，可适当增加水分、蔬果的摄入，还应少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物，不但可以减轻肠胃功能的负担，同时也避免了因为天气干燥便秘加重。
冬季可以适当进补，但切忌自行乱服补药。中医治疗讲究辨证施治，帕金森病患者的病因、年龄、体质不同，临床表现差异大。而且随着治疗的进展，症状都会发生变化，患者应该找专业的中医医生开方治疗，切不可乱服。
食疗也能起到很好的辅佐治疗作用。肝肾不足的患者可适当多吃补肾食物，如核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆等；气血不足的患者可多吃黄精、枸杞子、红枣等补血食物。
此外，还可用热水泡脚、进行穴位按摩，如揉按风池、合谷、外关、阳陵泉、足三里、太冲等穴位。
只要帕友、家人、医护、志愿者共同积极应对，定能让帕友们安然地度过漫漫寒夜。
（作者为徐汇区中心医院神经内科副主任医师）
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快照生成时间：2023-01-16 15:45:09
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