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...发力柔韧性等都会有所下降，疲劳也更容易产生。在寒冷时节运动时不宜穿过多衣物，穿戴过多可能使身体发热流汗，汗液浸湿衣物时会迅速带走热量，导致热量流失速率更快。有氧运动推荐乒乓球项目，这是一项强度适中，可...……更多
2023-11-22 15:53:00运动,小雪,运动,头部,小雪,保暖
...；血氧仪、计步器等健康运动检测器材受追捧；进入三九时节，保暖防寒用品成为子女送给老人的贴心用品……年底了，很多人会购买礼物送给家人、朋友，今年送健康更成为不少市民的选择。保健品热销蛋白粉、益生菌粉、维...……更多
2023-01-10 09:40:00礼包,亲友,健康,保健,保暖,计步器
...雪”节气，这意味着天气会越来越冷、降水量渐增。小雪时节，做好个人御寒也是必不可少。党员干部作为党和国家事业发展的新生力量，切忌被寒冬之“冻”缚住身体，要让头脑“动”起来，双手“动”起来，脚步“动”起来...……更多
2023-11-22 17:45:00小雪,时节,干部,青年,群众,脚步
...动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬日时节，坚持运动，达到“动则生阳”的效果是很有必要的。但也要量力而行，适度而为，做到形劳而不倦，以免伤津耗气，如此才能形体健壮，精神饱满。1避寒保暖① 头...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情，预防秋郁。3、饮酒赏菊：霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在...……更多
2023-10-20 14:57:00风俗,瓦片,时节,菊花,柿子,人们
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img2.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...生要顺应气候发展规律，通过合理膳食、适度运动、有效保暖等措施，做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗，保持身心健康。合理膳食，补充能量。“冬季是人体消耗能量较多的季节，合理膳食对于维持身体机能至关...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
本文转自：南京晨报春天是万物生长的季节，这个时节人体的阳气也顺应自然向上向外舒发，是人体一年中养阳气的开始。顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生活起居，才有利于生命...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
秋冬时节是心血管疾病的高发季节，心血管患者需要做好充分的自我保护。那么，如何才能在秋冬季节更好地养心护心呢？记者请教浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）心血管内科副主任医师窦丽萍。多因素导致...……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
...田元 沈阳市红十字会医院中医管理科副主任中医师立冬时节，适度运动必不可少，建议运动前喝一杯姜枣茶，以防感冒，同时要注意保暖。口鼻、头部、颈部、腰腹、手、脚不要暴露在外，但穿着也不要过厚，避免大汗淋漓，...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
本文转自：拂晓报立冬时节，朔风始起，万物境藏，大自然将迎来新一轮枯荣。此时，气机变化明显，秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡，很多人容易在这个节骨眼儿上发病或病情加重。就拿心血管疾病来说，季节变化...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...增加整体造型的层次感。3.搭配运动装春季也是运动的好时节，选择一套舒适的运动装与飞行夹克搭配，能够展现出活力四溢的形象。
运动装可以选择卫衣、运动裤和运动鞋等单品，再搭配一款时尚的飞行夹克，既保暖又时尚...……更多
2024-02-22 13:42:00夹克,飞行,男士,技巧,夹克,飞行
三九时节，大地寒冷，风寒袭人。而在这严寒的季节里，科学合理的饮食习惯尤为重要，以为身体储备足够的能量，为开春时节打下坚实的基础。在这个时刻，我们特别要注重食用具有温补效果的食材，以应对寒冷的气候。记...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...，应从饮食、起居、运动等多个方面进行调养。还要注意保暖，调节好饮食习惯，切勿暴饮暴食或摄取大量高脂肪食物，要改善日常作息,避免过度劳累,尽量不熬夜。另外，长期自行吃一些药物，可能对消化道黏膜也会造成损害...……更多
2023-12-01 14:19:00冬令,胃肠道,胃肠,信号,义山,痔疮
...。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡，5时后起床。如果白天感到困倦，可以适当午休，但不宜超过30分钟。再者，春分着...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...运动，保持乐观心态，以达到人体阴阳平衡的状态。春分时节，是精神疾患多发时期，荆老师告诫学员们，切忌大喜大悲，不然，不利于肝气的疏泄。建议在春光明媚的日子里，保证睡眠质量，为一年的健康打下良好的基础。膳...……更多
2024-03-21 21:57:00多运,学养,气功,膳食,学员,跟着
...天就会进入五九，整个五九几乎都在大寒节气中。虽说此时节寒潮频频南下，大风、降雪不时让天气变得寒冷，但大地却在悄悄回暖，“残雪暗随冰笋滴，新春偷向柳梢归”。这意味着严冬即将结束，春天就要到来。新华社发（...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...解表、散寒、理气、和营等作用。膏方调养中医注重顺应时节养生。有句俗话说：“秋冬进补，来年打虎。”冬季是万物休养生息的季节，人体阳气和阴精均藏而不泄，营养物质能被充分吸收、利用和储存，因此冬季是一年四季...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
本文转自：太原晚报 本报讯（记者 于健）隆冬时节，充电式热水袋等取暖商品持续热销。电热水袋如果使用不当，可能造成安全隐患。12月25日国网山西省电力公司提醒广大消费者，不要购买电极式热水袋，而应购买具有国家3C...……更多
2023-12-29 07:26:00热水袋,大意,热水,水袋,热水袋,电热
...节都可以穿的东西。长袖衬衫可以从秋天穿到冬天。初秋时节，穿裙子清爽又显年轻。气温下降时，将裙子换成长裤。如果裤子更长，衬衫可以穿一季。高腰裤，搭配粉色衬衫。穿搭自然、轻盈、时尚。将下摆拉至裤腰处，清爽...……更多
2023-11-02 14:34:00时节,衬衫,清爽,衬衫,T恤,裤子
...趋势加快，宜及时添衣保暖，顾护人体阳气。那么，立冬时节应如何防寒保暖？要预防哪些冬季常见疾病？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·立冬篇）》为您进行解答。防鼻寒立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...的第23个节气，也是冬季的第五个节气。小寒标志着冬季时节的正式开始，意味着一年中最寒冷的日子即将到来。小寒节气的历史可以追溯到中国古代。在《月令七十二候集解》中说：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大...……更多
2024-02-14 20:59:00老话,答案,天气,节气,时节,身体
...挛、气血凝滞、运行不畅而致。
背部御寒保护阳气御寒保暖应主要从后背和足部做起。俗话说：“风从颈后生，寒从脚底入”。颈后及整个后背，是足太阳膀胱经循行的部位，是人体的阳中之阳。寒邪易伤阳气，通过背部侵入...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
春暖花开的时节终于来了！据中国天气消息，我国近期的升温浪潮还在持续中，25日前，南北方多地气温将创今年以来新高，长江以南部分地区将达到30℃左右，暖热远超常年同期。但同时，新一股冷空气明起将自北向南逐渐给...……更多
2024-03-22 14:17:00花开,河北,雨雪,波折,时节,河北
...。小脚的裤腿，使得小姐姐的双腿看起来纤细笔直。夏初时节，也有一些小姐姐注意保暖，美女穿着灰色的高腰百褶短裙，非常简约的款式，搭配蓝色的衬衣，衣襟遮住一部分短裙，外面是深蓝色的针织开衫，这样有了深浅色对...……更多
2023-01-14 08:14:00休闲运动,一身,姐姐,风格,运动,休闲
...穿凉拖，特别是生理期期间要格外注意保暖，尽量到晚春时节再换上单鞋，平时还要注意脚底锻炼。3、每天3次开窗通风 倒春寒的寒冷让不少人为了暖和而把门窗关得紧紧的，这样特别容易滋生细菌、病菌，白天应该经常开窗通...……更多
2023-01-05 21:18:00倒春寒,养生,倒春寒,细菌,病菌,梨子
...分之后养生调理的重点脏器，养肝、护肝十分重要。春分时节，人们相对容易出现肝火旺的现象，表现出来的症状就是口干、口苦、易上火，情绪易急躁、多怒。饮食上注意少食酸、多食辛、甘。肝喜调达，吃偏酸的食物不利于...……更多
2024-03-19 21:20:00二十四节气,重在,时节,养生,郭震,养生
...的门槛，那么小雪可以说是意味着寒冬的正式到来。小雪时节，伴随着冷空气入侵，我国多地呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的冬日景象。不过就云南而言，小雪期间总体温暖舒适。
云南省气象局正研高工郭荣芬...……更多
2023-11-23 10:28:00云南,小雪,时节,云南,小雪,昭通
...，人体的阳气也会随着环境转变而变换。冬季是进补的好时节，建议多食一些温热性味的食物，补充充足的蛋白质、碳水化合物、维生素以及适量的脂肪，如羊肉、牛肉、虾、有鳞淡水鱼、牛奶、鸡蛋、黄豆芽、韭菜、黑豆、大...……更多
2023-12-20 17:31:00张克,黑豆,益气,蛋白质,羊肉,蛋白
...。4.适度运动以藏精运动养生同样要顺应自然规律，冬至时节不宜做过于剧烈的活动，而应在“藏”字上下功夫。从运动强度上来说，大家应尽量避免剧烈运动，以免消耗肾精。从时间上来说，冬天运动时间最好在下午三四点钟...……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
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