给亲友送份健康礼包

本文转自：沧州日报

保健品 检测器 保暖用品……

给亲友送份健康礼包

□ 本报记者 尹 超

益生菌粉、维生素等保健产品热销；血氧仪、计步器等健康运动检测器材受追捧；进入三九时节，保暖防寒用品成为子女送给老人的贴心用品……

年底了，很多人会购买礼物送给家人、朋友，今年送健康更成为不少市民的选择。

保健品热销

蛋白粉、益生菌粉、维生素……市民朱静给家人准备了健康大礼包，“保健品还有一些药品，有十多种吧，有提高免疫力的，有滋补的。给老家的父母寄了一份，公婆一份，自己留一份。”朱静说，虽然花销不少，但心里比较踏实。

和朱静一样，市民刘琳也给家人购买了保健品。“买了益生菌粉、维生素、阿胶等，花了几千元钱。”刘琳说，身边不少朋友或多或少都购买了保健品，她是买的不算多的。

近来，全民“囤健康”，维生素、益生菌粉、蛋白粉等保健品热销，不少药店纷纷推出保健品健康大礼包，摆放在显眼位置，吸引了不少市民购买。一位药店工作人员说，搭配的健康礼包销量不错，也有市民会选择自己搭配，消费在几百元到几千元不等。“平时没时间锻炼，就买一些保健食品提升免疫力。”正在挑选保健产品的市民孙玉芳说。

对此，沧州中西医结合医院国医堂主任医师刘建介绍说，一些保健品会补充人体必需的元素，但由于每个人的年龄、性别、身体状况等因素不同，是否需要补充、补充多少都是因人而宜，不能乱补。且有的保健品不是人体必需的，而是人们希望获得“保健功能”，所以选择保健产品须谨慎，提升免疫力还需从自身做起，要注意饮食均衡、多做运动等。

健康器材送到家

“我给自己买了计步器，用来把握自己的运动量。”市民张子浩说。他觉得有了计步器，可以督促和优化运动方式。

有研究发现，使用计步器的人增加了27%的活力，运动也会更加敏捷。健身教练杨勇介绍说，建议在运动中使用计步器，可以帮助人们从整体把握运动量。运动目标可以定为，每天1万步。即使没有达到目标，使用计步器每天走2500步以上的人，比没有使用计步器运动的人，血压指标更健康，也更能减重。

张子浩还给马上要过生日的朋友买了一台体脂机，他说：“请人吃饭，不如请人锻炼。朋友工作忙，没时间运动，送些能让他‘动起来’的礼物最好不过了。他收到肯定会觉得惊喜。”

老人身体多少都有点小问题，如高血压、糖尿病等，针对老人的具体情况，可以送点家用医疗小器械，如血压计、血糖仪、吸氧机等，监测数值更方便。

“给小外甥女买了一些DIY益智玩具。正值寒假里，孩子吃太多零食会引起食欲下降，零食还是少买。游戏机之类的电子产品不利于视力，她妈妈也不让玩。组装玩具，孩子自己动手，能益智，还能增进亲子感情。”市民马萍萍说。

年轻人动起来，老年人健康数据实时监测，孩子们动手又动脑子…… 这样的健康礼包，成为当下不少人的选择。

保暖衣物热卖

市民刘娜给父母买了保暖性能好的帽子、羊毛护膝，给妈妈买了新的雪地靴。“爸妈喜欢出门溜达，大冬天的，保暖措施得做好了。”

寒冬季节里，室内外温差较大，从相对温暖的室内到室外活动时，“赤裸”的头部遭遇寒风，血管受寒冷刺激后容易收缩，有些人会感到头晕、头痛，其实这是血管紧张后导致大脑供血不足的症状表现，患者休息下或头部保暖后症状会缓解；情况严重的可出现多发性脑梗塞。

刘建建议，超过65岁的老人在寒冷天气外出时应戴上保暖性较强的帽子，如羊毛、羊绒材质的套头帽、护耳帽等，而不是装饰性的鸭舌帽或遮阳帽。

一些老人膝关节酸软疼痛，活动不利，容易摔倒导致骨折。保暖性好又有一定支持作用的护膝可说是“老寒腿”患者的“保护神”。

沧州市中心医院内分泌糖尿病三科主任李佳芮介绍说，冬季是糖尿病足的高发季节，“糖友”冬季尤其要注意脚部保暖。家有“糖友”的人，不妨给家人购买一双质量好的雪地靴作为节日礼物。

她建议，不要买化纤“毛毛”制作的靴子，以免脚部出汗后不透气，滋生真菌，增加脚部感染的机会；其次，最好选择鞋跟在3厘米左右、底部不太硬、稍为宽松些的鞋子，避免硬力对足部骨骼的损伤，减轻双脚局部受压。

防寒保暖物品，也成为不少市民给家人准备的健康礼包之一。

口罩、牛角梳、体温计……从保健品到口罩，大大小小，都被人们列入健康礼包清单中。