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...量转换。因此，选择适宜的食材，摄入有利于肝脏健康的营养成分，是春季养生的关键之一。在这个春天，让我们一起常吃五种“养肝菜”，保护肝脏，排毒养颜，让身体轻松愉悦度过春季。一、小炒莴笋： 莴笋是一种春季常...……更多
2024-03-21 13:29:00一身,黄金,五花,肝脏,莴笋,胡萝卜
...医院治未病中心 主任医师划重点荠菜：补钙防便秘荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量高于同等重量的牛奶。《中华本草》中记载，荠菜作为药物有润肠通便、利肝和...……更多
2024-04-07 09:22:00春菜,致癌,成分,蔬菜,蒲公,蕨菜
...如眼睛痒、疲劳、眼睛干涩、视力下降等。食物中的一些营养素，可以很好的维持眼睛的健康状态，缓解眼部不适，例如：胡萝卜素可转化为维生素A，维生素A是感光细胞形成影像的重要元素，有助于舒缓眼睛疲劳，预防干眼症...……更多
2024-04-13 10:35:00窗户,想不到,心灵,西葫芦,菠菜,蒜末
...活力的季节，也是调养身体的最佳时机。芦笋作为春季的时令蔬菜，不仅美味可口，更富含多种对人体有益的营养成分。以上介绍的四道芦笋菜谱，既简单易做，又营养丰富，完美适合春季饮食。无论是想要健脑、减肥还是清热...……更多
2024-03-30 06:12:00芦笋,菜谱,营养,饮食,芦笋,虾仁
...量的来源。跳过早餐，不仅意味着错过了补充能量的最佳时机，而且还可能触发一系列健康问题。能量不足是最直接的影响。人体像一台机器，早餐则相当于启动日常活动所需的燃料。没有早餐，身体就缺乏运转所需的能量，这...……更多
2023-12-28 12:30:00早餐,风险,健康,早餐,能量,燕麦
...届建瓯竹笋产业高质量发展大会顺利举行。会上，福建省营养师协会与建瓯市实验幼儿园举行了“建瓯特色儿童笋营养餐配方”交接仪式（图①），这是我省首个特色儿童笋营养餐配方。享受国务院特殊津贴专家、省餐饮烹饪行...……更多
2024-04-04 00:17:00营养餐,配方,落地,营养,特色,儿童
...豫摄“家人们，看看这刚挖的太华本地春笋，口感鲜美、营养丰富。现在下单，保证72小时之内把最新鲜的春笋送到你家……”助农志愿者许敏对着直播镜头说。眼下正值春笋大量上市，江苏宜兴市烟草专卖局积极开展助农志愿...……更多
2024-04-16 15:53:00宜兴,民忧,春笋,新绿,江苏,直播
...年中万物生长的季节，大地回春，百花盛开，新鲜的春季时令菜也应运而生，给人们带来了鲜香美味的享受。这时候，农家菜园里嫩绿的蔬菜、清爽的野菜、嫩嫩的嫩芽，以及各种鲜嫩的鱼虾都成为了厨房里的主角。这些时令菜...……更多
2024-04-20 11:32:00春正,时令,美味,错过,口感,咸肉
...年的最后一个季节，不仅要注意保暖，还要多吃一些冬季时令菜肴，以满足身体的营养需求。特别推荐的是一道简单易制作的菠菜胡萝卜炒鸡蛋，它不仅价格实惠，而且色香味俱全，一家人都可以享受，冬天有钱没钱，年轻人都...……更多
2023-12-03 13:19:00道菜,均衡,年轻人,营养,菠菜,胡萝卜
...克，能量却小于等于25千卡的蔬菜:绿豆芽、芹菜、莴笋、春笋、芦笋、白萝卜、红萝卜、心里美萝卜、大白菜、小白菜、油菜、盖菜、芥蓝、生菜、茼蒿、空心菜、冬瓜、丝瓜、佛手瓜、苦瓜、黄瓜、西葫芦、番茄、紫皮长茄子...……更多
2024-02-11 06:29:00青菜,一不小心,青菜,能量,蔬菜,盖菜
...后，快速捞出来过凉水，这样能保证荠菜颜色是翠绿的，营养物质也不会过度流失。2、过凉之后的荠菜挤干水分，切成荠菜碎，适量的豆干切成丁，少许大蒜切成蒜末，食材都准备好之后就能下锅炒了。3、锅中加适量的食用油...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...成美丽的卷卷哦。3、卷好变色后放少许盐调味。起锅。春笋排骨汤准备食材:排骨，春笋，姜片，葱花，枸杞子。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清...……更多
2024-04-18 11:47:00道菜,西红,西蓝花,蒜蓉,西蓝,切成
...个笋也好嫩的，拿回去炒菜吃挺好的。春笋的口感鲜嫩，营养丰富，被誉为“菜中之王”，可以炖汤、炒菜、做馅，每一种做法都能让人品尝到春天的美味。 ……更多
2024-04-22 00:41:00茶陵,塘镇,上尧,茶陵县,春笋,而出
春笋炒肉食材准备：春笋、五花肉、蒜苗、蒜末、小米辣。做法流程：1.春笋去壳，清洗干净，然后冷水下锅煮10分钟，接着捞出清洗干净，再加入适量的清水，浸泡一个小时，然后沥干水分备用。2.五花肉清洗干净，然后切成...……更多
2024-04-19 12:58:00老少,道菜,菜单,生抽,山药,切成
...的，真是好吃得不得了。春天到了，菠菜作为这个季节的时令蔬菜，不仅口感好，营养价值也相当高。特别是它的铁含量非常丰富，正好是补血的好时机。想要身体更健康，气血更足，不妨多吃点菠菜或者大枣。不过，吃菠菜的...……更多
2024-04-12 11:40:00春菜,错过,营养,荠菜,萝卜,蒜苗
...润燥，又富含膳食纤维，加上一些肉碎和皮蛋，就是一份营养丰富又美味的减脂晚餐了。食材：皮蛋1个、肉碎50克、桑叶150克做法：1、先把锅烧热，加入少许油，放入蒜片爆香。2、加入肉碎，炒至肉碎发白，加入切碎的皮蛋继...……更多
2024-04-26 09:53:00叶酸,含量,错过,桑叶,切成,生抽
...就是吃剩菜，虽然节俭是好事，但长期如此，身体得不到营养补充，抵抗力会变低，增加了生病几率，所以自己的身体健康至关重要，在饮食方面一定要营养均衡。今天大强推荐2道营养美食食谱。建议中老年人：别太节省，常...……更多
2023-10-25 11:32:00二清,食物,身体,健康,排骨,苦瓜
大家好我是大强，叶黄素，作为一种天然的营养素，被广泛认为是保护眼睛健康的重要物质。大量研究表明，叶黄素在人体内具有抗氧化、抗炎症和保护视网膜的作用。在现代社会中，我们长时间使用电子设备、过度疲劳和眼...……更多
2023-10-24 16:37:00叶黄素,视力,蔬菜,农村,南瓜,小勺
...，正是挖笋吃笋的好时节。春笋具有丰富的纤维和蛋白，营养价值高，也受到了中医和现代医学的推荐。食用春笋有哪些好处？适合哪些人群？中医认为，竹笋味甘、微苦，性寒，入肺、胃、大肠经，具有清热消痰、利尿消肿的...……更多
2024-04-24 03:38:00春笋,食用,竹笋,春笋,食用,脾胃
...助于清热解毒。其中的春笋排骨汤是春季滋补的首选，既营养丰富又味道鲜美。将鲜嫩的春笋与鲜嫩的排骨一起熬制，喝上一碗，暖心又养颜。春笋排骨汤2.黄豆芽黄豆芽是春季的蔬菜之一，富含蛋白质和维生素C，具有很好的营...……更多
2024-04-20 10:30:00时节,食物,健康,黄豆芽,香椿,黄豆
...质和膳食纤维，具有很好的排毒作用。红薯叶，是秋季的时令蔬菜，富含维生素A、C、E和矿物质钾，能够促进身体的新陈代谢，增强免疫力。而且红薯叶的热量低、膳食纤维丰富，可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入...……更多
2023-10-23 19:45:00美食,红薯,小米辣,生抽,鸡精,切成
...一些有益于肝脏健康的食材。一、西兰花：西兰花是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，被誉为“蔬菜皇后”。其含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养物质，有助于抗氧化、净化血液、促进新陈代谢。此外，西兰花还含有丰富的...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
俗话说：“春困秋乏夏打盹”，睡不醒的冬三月，春困是很多朋友进入春季之后都有的感觉，这是因为进入春天之后，气温升高，人体的新陈代谢会逐渐增加，机体所需要的能量会增加，消耗也会变多，机体可能会产生一些不...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
...清淡为主，避免油腻、生冷的食物，建议多吃营养丰富的时令春菜。节令时蔬 益健五脏韭菜 韭菜不仅入口鲜嫩，还散发独特的辛香，能够增进食欲。食用韭菜应选用新鲜嫩韭，老韭菜含有大量粗纤维，不易消化，一次不可食用...……更多
2024-03-18 05:02:00时蔬,蒲公,马兰,维生素,韭菜,茼蒿
...这道菜，一利尿，二通便，三预防骨质疏松，清淡好吃又营养！人一到了50、60岁，身体的各项生理机能都会逐步的退化。特别是由于现代快节奏生活的影响，很多人都违背了自然规律，平日作息混乱、饮食不规律、情绪波动等...……更多
2024-01-24 14:11:00骨质疏松,中老年人,骨质,道菜,营养,芥菜
...样蔬菜价格也是很便宜，最近我们这里只要1.5元钱一斤，营养价值却是很高的，就是花菜了。花菜有的地方也叫菜花，有白色和绿色的，其维生素C含量比较高，比大白菜高4倍，胡萝卜素比大白菜高8倍，最为大家所熟知的就是抗...……更多
2023-12-22 13:59:00寒天,血管,效果,花菜,煸炒,小勺
...食用。在这大地真诚馈赠的春天，山乡里家家户户的新鲜时令菜品，常常不用担忧。而懂得吃食的山民，总会变着花样烹制：或加醋，或加糖，或加辣椒，或加五花肉拌炒，抑或是切碎混着肉丁炒，然后酿在糍粑里煮来吃。烹调...……更多
2024-03-26 16:09:00山乡,孩童,山乡,桂南,孩童,竹笋
...食补的办法去杀菌，就成为了一个十分关键的课题。今天营养师大乔为大家倾情推荐这道菜，冬天就要多吃“它”，跟平菇最搭，香气扑鼻，常吃杀菌防感冒。那它就是青椒炒平菇了。青椒炒平菇By飘零星配料：平菇1朵、柿子椒...……更多
2023-12-24 19:35:00平菇,香气扑鼻,香气,感冒,青椒,平菇
本文转自：凉山日报德昌县抢抓时令分梯度开展烤烟育苗工作确保4月底全面完成大田移栽烟农在技术人员的指导下育苗。□但华民崔佼陈飞文/图正值春耕备耕关键时期，德昌县烟草专卖局（分公司）抓住育苗管理的好时节，全...……更多
2024-03-19 09:43:00德昌,德昌县,烤烟,梯度,时令,工作
...”；在冬季，是给孩子补充营养、积蓄力量待萌发的大好时机，所以，一定要注意补充孩子身体所需的能量和热量，在冬天这个“储能期”里，除了体育锻炼，还要根据孩子的营养需求和生长发育特点出发，既要保证食物中维生...……更多
2023-11-18 15:25:00早餐,蔬菜,鸡蛋,身体,孩子,西蓝花
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