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...外还要在饮食上搭配些帮助润燥降火的食物。比如青绿色蔬菜，这类食材中往往富含水分，维生素，纤维素以及微量元素等成分，有助于润肠通便，降火去燥。是秋燥天里不可忽略的食物。正所谓“秋天不吃青，两眼冒金星”，...……更多
2023-10-17 09:07:00建议,茴香,莴笋,切成,面团,水分
...水和山药丁，煮至断生。最后加入煎好的鸡蛋块和切好的蔬菜，调味后翻炒均匀即可。
这道山药鸡蛋汤汤色清亮，口感鲜美，营养丰富，既可保湿润肺又可滋补身体，是冬天清肺润肺的好选择。
炒莴笋莴笋是冬季养肺的好蔬...……更多
2023-12-04 11:15:00肺部,救星,老年人,健康,五花,肺部
...季蔬菜不宜购买。第一种反季蔬菜：青菜。青菜是春季的时令蔬菜，但是在4月之后，由于气温升高，青菜的生长速度加快，很容易出现病虫害。为了防治病虫害，一些农民会使用大量的农药，导致青菜中的农药残留量超标。长...……更多
2024-05-15 09:50:00蔬菜,家人,蔬菜,西红,健康,菠菜
...菜肴。秋黄瓜
秋黄瓜是黄瓜的一个品种，虽然不是应季蔬菜，但是它的含水量达到了96.4克/100克。秋黄瓜具有清热去火的作用，可以适当地添加到冬季的饮食中，尤其适合炒制。这里我推荐的菜品是秋黄瓜炒腊肉，搭配腊肉、...……更多
2024-01-12 10:07:00实惠,营养,价格,莴笋,菜品,小白
随着现代农业的发展，农药的使用在一定程度上提高了农作物的产量，但同时也引发了人们对食品安全的担忧，特别是对于成长中的孩子来说，健康饮食尤为重要，下面就给大家分享五类基本不打农药的蔬菜，建议家长们多给...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
...葱、姜、蒜等调料，入蒸锅蒸10-15分钟即可。搭配米饭和蔬菜一起食用口感更佳。爆炒腊肉：将腊肉用温水清洗干净，切成小块备用；锅内加入适量的油，烧热后加入蒜末、姜片、辣椒等调料爆香，倒入腊肉块翻炒至变色，再加...……更多
2023-11-02 10:55:00腊肉,中国,传统,魅力,美食,腊肉
荷兰豆是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，它不仅口感清脆，营养丰富，而且具有很好的健康功效。荷兰豆的做法有很多种，今天我们为大家介绍三款荷兰豆美食，分别是蒜蓉荷兰豆、荷兰豆炒腊肉和荷兰豆沙拉。在这篇...……更多
2024-02-02 20:57:00荷兰豆,荷兰,家常菜,家常,技巧,美食
...，避免过多。
二、莴笋莴笋，一个可能被很多人忽视的蔬菜，实则被称为“千金菜”，它在古代就有很高的价值。它的味道清香，略带苦味，吃起来脆嫩多汁，特别适合在这个季节食用。中医上，莴笋被认为有清热生津、消积...……更多
2024-05-16 06:35:00黄金,蒲公,茵陈蒿,莴笋,茵陈,调味汁
...培试验，让各种蔬菜在有机条件下生长，中期不需要使用农药和化肥，所有蔬菜做到“蔬”出天然，“菜”更健康。带动了当地老百姓致富增收，人均年收入可达2万元以上，成为村集体经济发展中的富民产业。“我一直在大棚...……更多
2023-10-17 10:09:00来凤县,来凤,大棚,销售额,蔬菜,销售
莴笋叶，你扔了吗？在我们的生活中，蔬菜是不可或缺的。它们不仅富含各种维生素和矿物质，还能为我们的身体提供丰富的营养。然而，你是否想过，我们经常食用的蔬菜，其叶子其实也是极具营养价值的美味食材呢？今天...……更多
2024-05-24 15:07:00通畅,肝脏,中老年,莴笋,肝脏,菜叶
...木耳炒莴笋，身体越吃越好。莴笋是一年四季都能吃到的蔬菜，又叫千金菜，莴苣等，味道清新略带点苦味，它含有大量维生素C、纤维素、钾、镁等营养物质，常吃一些莴笋强健骨骼，帮助消化，增强食欲。下面小编和大家分...……更多
2023-12-22 06:12:00黑木,黑木耳,调节,黑木,莴笋,黑木耳
...下来咱们加点洋葱和甜椒块进去，不停地翻炒，直到这些蔬菜都炒得软软的，口感特别好。7、把菠萝块儿加进去，好好翻炒几下，让味道更均匀。8、咱把调味汁儿往锅里一倒，然后拿铲子搅和搅和，让每样食材都裹上这汁儿，...……更多
2024-05-16 12:54:00推荐,西葫芦,西兰,莴笋,菠萝,荞麦面
...末炒香。加入胡萝卜、木耳、百合、芹菜翻炒均匀，炒至蔬菜熟透。 加入适量盐调味，翻炒均匀即可。
二、韭菜韭菜，富含丰富的膳食纤维，不仅可以帮助清理肠道垃圾，还含有丰富的维生素C、维生素A等营养成分。为了享受...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...、养护身体的关键期。春天不仅是花开的季节，也是各种蔬菜最鲜嫩的时候。这个季节的食材不仅口感最佳，营养也非常丰富。正如古人云：“春食苦，夏食甘，秋食辛，冬食咸”，春天应该多吃一些清淡、能促进肝脏解毒的食...……更多
2024-05-15 10:59:00营养,蒲公,蒲公英,莴笋,香椿,黑木
...肥塑形。
2、莴笋丝的养生功效：莴笋是一种低糖低脂的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，有利于促进肠道蠕动，帮助排泄体内垃圾和多余脂肪。经常食用莴笋不仅可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还有助于调...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...持身体的健康，建议大家在春天多吃一些具有降火作用的蔬菜，它们不仅能够养心润燥，还能清热下火。一、炒豆芽1、首先，将鲜嫩的豆芽放入清水中浸泡，大约需要20分钟的时间，准备其他的食材，五花肉切成薄片，蒜粒剁得...……更多
2024-04-26 12:00:00肝火,建议,五花,莴笋,鸡精,蒜末
...养丰富，适合全家人享用。莴笋：莴笋是一种低卡路里的蔬菜，含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。推荐做法：清炒莴笋丝清炒莴笋丝是一道简单清淡、口感爽脆的家常菜，莴笋富含膳食纤维和多...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...：“药物补充不如食物补充”。在春天这个季节，有五种蔬菜的天然叶酸含量非常高，对于中老年人来说，不论经济状况如何，都应该多吃一些。因为这些蔬菜不仅有助于身体健康，还能让身体更加健壮。一、菠菜——菠菜玉米...……更多
2024-03-28 11:31:00身体,蔬菜,健康,腊肉,菜团子,西蓝花
...的放心，吃的健康！今天我给大家分享8种控糖人最爱的蔬菜，每天吃一点，告别血糖波动，让你的饮食更健康。一、豆角（含锰元素、促进胰岛素分泌）推荐食谱：干煸豆角豆角是最近餐桌的常客，今天是干煸做法，麻辣鲜香...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...高手，它就是——莴苣。莴苣，又名莴笋，是一种常见的蔬菜。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。其中钾元素可以促进尿酸的排泄，从而降低血尿酸水平。此外，莴苣中还含有一些有机酸，...……更多
2024-09-14 09:43:00死对头,野菜,肾脏,痛风,高手,还是
...，不仅健康，而且更加香浓。其实，除了冬瓜，还有很多蔬菜都可以晒干后保存。比如茄子、豆角、青椒等。这些蔬菜都可以晒成干，留着炖肉吃。今天，就跟大家聊4种晒干更香的廉价蔬菜，冬天炖肉特好吃，特过瘾，而且放...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
...“养肺馅”中，主要包括了丝瓜、萝卜和冬瓜这三种秋季时令的蔬菜，它们都有着丰富的营养价值，不仅美味可口，还对身体健康有着积极的作用。接下来，让我们一起来了解一下这三种蔬菜的营养价值。一、丝瓜
丝瓜是夏秋...……更多
2023-10-24 21:36:00美味可口,时令,美味,蔬菜,营养,价值
...这种长豆角叫做豇豆，肉质肥硬，口感脆嫩，也是初秋的时令蔬菜，苦瓜更是清热解暑的好食材，再搭配上清热气的茄子，这三样朴实无华的蔬菜组合，先不说营养功效翻倍有多有益，光是茄子的香软，豆角的脆嫩，苦瓜的清爽...……更多
2024-04-14 16:29:00海鲜,身体,茄子,豆角,苦瓜,切成
...呢？建议多吃“刮油菜”。低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜，不仅营养饱腹，还非常美味。一、豌豆尖瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片，加入酱油、淀粉和少许清水，搅拌均匀即可。豌豆清洗几遍，洗净后沥干水分。2、起锅烧...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...大圈，肠胃也跟着受不了。除了多运动，不妨多吃点新鲜蔬菜，蔬菜中的植物纤维可以帮助肠胃蠕动，利于食物消化。今天我为大家分享7道节后刮油菜，爽口解馋又低脂，清理肠胃助消化，让身体更健康，这段时间吃非常适合...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...价格为每公斤30元。随着天气回暖，菜价逐渐回落。除了时令春菜，价格回落的还有陆续上市的本地蔬菜。南宁市物价监测部门的数据显示，截至3月21日，南宁市监测的34种蔬菜平均零售价格为每公斤6.6元，比2月份均价下降11.1%...……更多
2024-03-23 10:10:00香椿,时令,价格,价格,南宁市,南宁
...失去了自然生长的味道和营养成分。而相比之下，冬季的时令蔬菜才更加值得选择。2.西红柿，这是一种常见的蔬果，许多地方的市场在这个时候仍然销售着大棚种植或者通过冷库储藏的西红柿，尽管它们看上去色泽鲜红，但却...……更多
2024-02-03 15:36:00贵贱,蔬菜,蔬菜,菜心,时令,西红
入冬了，又到了吃萝卜的季节。萝卜是一种非常便宜的蔬菜，与大白菜相比，价格更加亲民。它可以用来炖肉、炖汤，既美味又经济实惠，可以让我们整个冬天都不用为吃的东西发愁。然而，虽然萝卜有很好的耐放性，但是容...……更多
2023-11-24 11:53:00大白菜,大白,萝卜,蔬菜,价格,萝卜
...活血化瘀、降血压和保护肝脏的作用，是一道营养丰富的时令佳肴。（七）荠菜：荠菜是一种野生的叶菜类蔬菜，富含维生素C、维生素K和钙质，有助于促进血液循环、增强骨骼健康和改善皮肤状况。
（八）蒜苔：蒜苔是蒜薹...……更多
2024-04-19 18:25:00顺时,蔬菜,月份,健康,维生素,蔬菜
...还特别下饭，老公都吃了两碗米饭呢！豆角是夏天才有的蔬菜，肉厚还有营养，维生素啊、矿物质啊都有，吃了能养脾胃，还能让你胃口更好。夏天豆角刚上市，现在吃最嫩了，价格还便宜，一斤才2块钱，家里人经常吃对脾胃...……更多
2024-05-24 14:50:00脾胃,家人,腊肉,豆角,切成,生抽
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2025-02-05 02:45:00
本文转自：人民日报海外版龙 一《人民日报海外版》（2025年02月05日第 12 版）龙一郭红松绘贵州省遵义市桐梓县九坝镇山堡村生态度假区风光
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本文转自：人民日报海外版2024年粮食单产提升对增产贡献超八成——粮油作物大面积单产提升显成效（锐财经）本报记者 邱海峰《人民日报海外版》（2025年02月05日第 03 版）近日
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