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防老年痴呆,医生“点名”3种食物!
...们的记忆力下降,就会加速大脑的老化。2.不吃早餐 《日本健康社会服务人类科学杂志》上曾发表过一项研究,研究对525名年龄大于65岁的老年人进行了为期6年的随访。结果发现,不吃早餐的受试者罹患痴呆的风险会比其他受...……更多
血管变硬,问题出在早餐上?提醒:3种早餐应撤下餐桌
...餐,它不仅能为你提供一天所需的能量,还能保护你的心血管系统。一项来自美国的研究也证实了这一点,不吃早餐的人,比吃早餐的人更容易患上心血管疾病,甚至死亡。所以,吃早餐是保护血管的一个重要方法,但是,并不...……更多
45岁后,多数人被3种病绊住了,这几件事,劝你少做为好
...中国40岁以上的人群中,有62%的人,已不同程度地患有心血管疾病,或存在导致心血管疾病的危险因素。其中,45岁以上的男性,和55岁以上的女性,心脏病发作的概率较大。随着年龄的增长,血管也会加速“老化”,再加上不良...……更多
「脂肪」or「碳水」究竟是什么让你长胖?
...来了令人瞠目结舌的结果:脂肪不仅没有增加死亡率和心血管疾病发生率,反而让它们有所降低。要知道脂肪是人体代谢、工作等不可缺少的一种营养素,但是不可否认过量摄入脂肪对身体会带来不好的影响。所以还是要辩证看...……更多
核桃,不仅是美味的零食,更是营养的宝库
...科学研究揭示了核桃对健康的深远影响,特别是对大脑和血管的益处。核桃内含丰富的Omega-3脂肪酸、抗氧化剂,这些成分对维护大脑功能和心血管健康至关重要。随着科学的进步,人们开始探索食物与健康的直接联系。核桃,...……更多
粥是最差的主食?早餐还能不能喝粥?早餐应该这样吃
...显示,每日摄入一碗28克全谷物熬制的杂粮粥,可能与心血管疾病发生率下降9%、死亡风险下降5%有关。这项研究强调的不是我们传统意义上的白粥,而是由多种谷物混合熬制的杂粮粥。杂粮粥富含膳食纤维、B族维生素以及矿物...……更多
4种早餐,或会“唤醒”癌细胞,很多人经常吃
...更易诱发癌症。此外,这些食品通常盐分较高,可能对心血管健康构成威胁。隔夜菜的风险将前一晚的剩菜用作次日早餐看似营养均衡,但存放过夜的食物可能细菌繁殖,尤其是绿叶蔬菜中的亚硝酸盐含量升高,增加致癌风险。...……更多
731部队罪证陈列馆爆火,正告日本:妄图抹去历史,简直白日做梦
...国人“勿忘国耻、吾辈自强”的信念和决心,同时也正告日本,妄图抹掉历史,简直是白日做梦。那段惨痛的历史,我们不会忘,不能忘,更不敢忘!在日本发动的侵华战争中,731部队最为臭名昭著,他们是由当年日本最高统治...……更多
日本人的“长寿秘诀”或与这5点有关
日本以“长寿”著称,据世界卫生组织公布的2-2021年度统计,日本的人均寿命在全球排名第一,根据相关数字,日本在今年九月拥有95,200名百岁老人,这是有史以来第一次达到90000名,并且打破了历史纪录。日本人不喜欢运动,...……更多
3种觉不能睡,否则睡多了伤身?望知晓
...睡得好、睡得够,可以提高孩子的智力和思维能力发展。日本科学家研究发现,睡眠越充足的孩子,其大脑中与记忆和感情有关的海马区的体积越大,大脑发育得越好。4.消除身体疲劳充足的睡眠能帮助消除身体疲劳,在睡眠期...……更多
脑梗、心梗、三高,居然都与“它”相关,吃好这顿饭或许能解决!
...,牢记这3点,或许能避免而说起三高、心梗、脑梗等心血管疾病就不得不说现如今人们的饮食习惯,要知道现代人大多数都忙于工作而忽视了早餐这一环节,俗不知或许正是这一习惯增加了人们患病的几率,下面作为营养师的...……更多
医生说:长期不吃晚餐的人除了可以变瘦,还有这4个好处!
...和午餐正常,但跳过晚餐)后,血糖水平的明显改善。心血管健康:更轻的晚餐,更强的心脏饮食与心脏疾病的关联:过重的晚餐负担可能增加心脏的工作量,特别是在夜间,当身体本应处于休息状态时。长期坚持不吃晚餐有助...……更多
起床后少做这4件事,比烟酒还伤身
...,这些都属于高脂高热量食物,摄入油脂过多,容易造成血管斑块形成,导致动脉粥样硬化发生。排便太用力晨起时,血压处于较高水平,若是用力排便,腹压就会增大,血压便会快速升高。对于本身存在动脉硬化者,一旦用力...……更多
...中国经济未来20年的前景比其他任何大型经济体都要好;日本是一个显而易见的投资机会;王传福比马斯克更擅长制造,比亚迪是个奇迹;喜欢像苹果一样真正拥有品牌的公司。摩根大通CEO:美联储再加息75个基点都有可能。Citad...……更多
2024全民营养周︱加码科研力量,研究您的早餐
...• “宁夏少数民族地区居民早餐行为及其与代谢性心脑血管疾病关联性研究”13个项目中标“合理膳食中国居民早餐营养健康模式专项基金”奶豆好CP 少油更健康合理营养、平衡膳食,是人体健康的物质基础,《中国居民膳食指...……更多
肝胆疾病患者要少吃花生,不然会导致肝胆负担加重
...下面就跟大家介绍一下。关于花生【花生能降低中风、心血管疾病的风险吗?】研究发现,平均每天吃4~5粒花生的人与不吃花生的人相比,可以降低缺血性中风、患心血管疾病的风险,还可以降低全脑卒中的发病风险。这是因为...……更多
屁股大的人心脑血管好?人体这几个部位越丑越健康?听医生怎么说
...可能并不是健康问题的征兆,反而可能预示着更好的心脑血管健康。这一信息让李大爷颇为震惊,他决定深入了解这背后的科学原理。科学解析体型与健康的关系:“屁股大”的秘密-背后的健康真相屁股大与心脑血管健康的关...……更多
早起是先喝水还先刷牙?起床后按顺序做好4事,身体或更健康长寿
...止便秘。此外,喝水还有助于降低血液黏稠度,预防心脑血管疾病。如何喝水更健康建议早晨起床后喝一杯200-300毫升的温开水。温水比冷水更容易被身体吸收,也不会刺激肠胃。如果您有高血压或心脏病,可以适量加点盐,以...……更多
在这里,拥抱更多营养健康知识
...,对生长发育有益;对成年人来说,常吃大豆可以降低心血管疾病、乳腺癌发病风险;对绝经后女性来说,常吃大豆可以降低骨质疏松风险;对老年人来说,常吃大豆有助于延缓肌肉衰减。 奶及奶制品的好处更不用多说。于康...……更多
心率快慢和寿命有关?心率60的人和心率80的人,哪个更长寿?
...,心率还与心脑血管疾病以及老年痴呆症有关。一位来自日本的研究证明,早上起床之后,在原有心理的基础上每分钟增加五次,那么心脑血管的患病风险也会增加5%。而关于老年痴呆症的研究,主要是将心率分成两组,一组是...……更多
血管堵塞怎么办?常做5件事,给血管搞个“大清除”,疏通血管
...选择,我们往往需要权衡其营养价值与健康效益。近日,日本一项研究发现,某种零食可能具有血管“清理剂”的功效,常吃有助于预防三高。那么,这种零食究竟是什么?它又为何有如此神奇的功效呢?血管的寿命就是人的寿...……更多
长期不吃早餐的你,正面临着什么“风险”?健康早餐,该如何吃?
...发血糖不稳定等问题。更严重的是,不吃早餐可能增加心血管疾病的风险。缺乏早餐意味着身体必须使用储存的脂肪和糖分来获得能量,长期如此可能导致胆固醇水平升高、血压增加,从而增加患心脏病和中风的风险。根据一项...……更多
日本专家:新冠对循环系统的影响或导致死亡增加
...其与死亡人数增加和后遗症的关系受到关注。去年12月,日本厚生劳动省专家组织会议的参会者表示,去年1至7月循环系统疾病导致的死亡较上年呈增加倾向,怀疑其与新冠有关。一系列会议上有意见指出“新冠可能已成为循环...……更多
给大家推荐3个吃鸡蛋的方法,既能帮你控制血糖,还有营养,看看你吃对了吗?
...预防糖尿病。此外,胆碱也有助于降低血脂水平,减少心血管疾病的风险。每周吃≥5个鸡蛋患糖尿病风险降低28%有研究招募了2349名参与者,根据不同的鸡蛋摄入量将参与者分成3组:每周不超过0.5个,每周0.5-5个,每周5个或更多...……更多
除了学会吃对早餐,平稳血糖,还需要做好这3点
...尿病的发生。02血糖控制不佳,身体会受到什么危害?心血管疾病高血糖状态会增加心血管疾病风险,包括心脏病和中风,长期高血糖可以损害血管壁,增加动脉粥样硬化的发生概率。神经系统损伤高血糖会导致神经损伤,称为...……更多
九成疾病与免疫失衡有关,4个坏习惯别再做了!
...。尤其是对于老年人来说,运动还可以改善呼吸系统、心血管系统、肌肉和骨骼系统、消化系统以及神经系统功能,给身心都带来好处。但老年人身体各个器官功能均会降低,身体素质也比较差,所以在运动时要特别注意。建议...……更多
不要小看这两个检查,一查就查出了大问题
...人发现后立刻将其送到医院,起初医生考虑是不是急性脑血管意外,但是到医院急诊,有两个检查是必须要做,而且马上就可以出结果的,一个是手指血糖,另一个是心电图,手指血糖特别简单,扎一下手指,挤点血出来,一般...……更多
高枕并非无忧  可能引发中风
...指出,高枕并非无忧,人们在选择枕头时还需多加注意。日本国立循环器官疾病研究中心等机构的研究人员近日在《欧洲卒中杂志》上发表文章介绍说,自发性椎动脉夹层是一种动脉血管病变,发病原因尚不十分明确。由于不少...……更多
长期吃深海鱼油,是否真的能够降低血脂?医生告诉你是不是智商税
...PA和DHA两种Omega-3脂肪酸,这些成分被科学研究证明与心脑血管健康、认知功能维持等多方面健康效益密切相关。然而,在众多声称可以降低血脂、预防心血管疾病的保健品中,深海鱼油真的能够做到它所承诺的那样吗?或者,它...……更多
番茄维持心血管健康?科学家:可以,关键在水溶性番茄浓缩物
心脏,一台不知疲倦的泵,与无数血管构成了生命的河流,然而,这条河流时刻面临着堵塞的风险。心血管疾病,作为全球健康的头号杀手,其防治策略也日益成为科研关注的焦点。在这场与疾病的较量中,可能有一个不起眼...……更多
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37岁男子,一步步走向肠癌!提醒:上厕所出现6种异象或是肠癌
在这个快节奏的时代,健康似乎成了我们最容易被忽视的宝藏。我要讲述的是一个关于37岁男子李先生的故事,他的经历如同一面镜子
2024-08-30 10:23:00
专家:肩膀疼的“真凶”找到了,别只当肩周炎!或是这几种病到来
你是否曾经因为肩膀疼痛而苦恼不已,自以为是肩周炎,贴贴膏药、做做按摩就以为能解决问题?嘿,朋友,你可别太天真了!肩膀疼痛的背后
2024-08-30 10:24:00
如果把盐戒掉,你的血管会更好吗?答案说出来,可能让你意外
想象一下,你手里握着一把神秘的钥匙,只要轻轻一转,就能打开一扇通往更健康身体的大门。这把钥匙,不是昂贵的保健品,也不是复杂的医疗手段
2024-08-30 10:26:00
肾不好不能吃黄豆?医生告诫:不止是黄豆,这几种食物也不可多吃
“哎呀,老张啊,听说你最近肾不太好啊?可得注意饮食了,黄豆可不能再吃了!”邻居小李一脸关切地对老张说。老张一听,心里咯噔一下
2024-08-30 10:26:00
54岁男子为控血糖,用糙米代替大米,坚持6个月后体检情况如何
54岁的老张,一个平凡的上班族,为了控制血糖,他决定用糙米全面代替日常主食大米,而且已经雷打不动地坚持了整整6个月!大家纷纷猜测
2024-08-30 10:28:00
肾衰竭越来越多,都是喝水“惹的祸”?提醒:这几件事才更要注意
肾衰竭这一严重病症的发病率逐年攀升,无疑给人们敲响了警钟。一时间,关于肾衰竭的传言四起,有人开始疑惑,难道我们日常的饮水习惯也出了问题
2024-08-30 10:29:00
黄精是个宝,常喝黄精水,7个问题或能“迎刃而解”,你知道吗?
在繁忙的都市生活中,我们总是在寻找那些能让生活更美好的小秘密。就让我带你揭开一个藏在古老智慧中的健康宝藏——黄精。你可能听过它的名字
2024-08-30 10:29:00
27岁广东男子每晚坚持夜跑5公里来降血脂,一年后他得到了什么
话说,咱们这位27岁的广东小伙子小李,那可是个实实在在的“夜猫子”,不过此“夜猫子”非彼夜猫子,他可不是熬夜刷剧、打游戏的那种
2024-08-30 10:30:00
饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!
“吃”贯穿了我们的一生,如何“吃”出健康、“吃”出长寿,这里有着很大的学问。一项最新研究发现,通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命
2024-08-30 11:11:00
它是土里的“金疙瘩”,既是蔬菜又能当主食,秋天吃它最补身体
芋头被称为“地下人参”,营养丰富,还能帮助我们健脾开胃、消食补虚。既可以煮又可以炒,既可以当蔬菜又可以当做主食来吃。它的口感细腻
2024-08-30 12:50:00
立秋后流感多发,多给孩子吃这6种碱性食物,提高抵抗力,少生病
前几天孩子感冒很严重,带孩子去看了看,现在的儿科都是爆满,立秋后是流感多发的时候,除了要格外的注意外,孩子的饮食营养也要跟上
2024-08-30 13:32:00
入秋后,常给孩子喝这6道汤,好喝补钙又补铁,促进孩子骨骼生长
入秋了,天气渐渐转凉,这时候给孩子喝上一碗热腾腾的汤,营养又舒服!而且,秋天正是滋补的好时候,喝汤不仅能暖身,还能给孩子补充营养
2024-08-30 13:33:00
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
随着立秋的到来,天气逐渐转凉,我们的胃口也开始恢复。但在这个季节,我们依然需要谨慎选择食物,以确保饮食健康。民间有句老话
2024-08-30 13:33:00
秋天进补就吃它,真正的润肺王,滋阴润肺补气血,鲜嫩营养正当时
秋天到了,天气渐渐转凉,我们的身体也需要适时地进补一下。这时候,莲藕就成了我家餐桌上常见的食材,俗话说:荷莲一身宝,秋藕最补人
2024-08-30 13:34:00
大鱼大肉都靠边站,秋天吃它最补身体,滋补润燥还不上火
从小就爱吃芋头(家人煮的),但那时候不知道它的营养价值,纯粹喜欢吃而已。工作以后从事的是营养、健康方向,慢慢地对祖国医学有了一些了解
2024-08-30 13:34:00