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...了多余的脂肪。为了避免晚餐后能量的积累，控制晚餐的摄入量就变得尤为重要。
控制晚餐的摄入量并不意味着晚餐要完全不吃。而是要注意摄入的食物种类和份量。蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物是晚餐的好选择...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...肝病患者降低高达49%的死亡风险。而且，这一保护效果与摄入量有关，通常每天饮用3~4杯咖啡便能达到最佳的养肝护肝效果。那么为什么咖啡能够达到养护肝脏的作用呢？
咖啡中的咖啡醇和咖啡豆醇，这两种成分的含量较高，...……更多
2024-01-24 06:48:00肝脏,咖啡,还是,研究,咖啡,肝脏
...加血压水平。因此，高血压患者应该尽量减少高盐食物的摄入量，如腌制品、咸鱼、咸菜等，同时在烹饪过程中也要少放盐和其他含钠的调味品，如酱油、鸡精等。2、白酒一些人喜欢喝白酒，认为这可以帮助他们放松身心，减...……更多
2023-10-28 06:21:00常会,高血压,头痛,患者,高血压,血压
...优质的植物蛋白质来源，适合素食主义者和需要控制肉类摄入量的人群。每100克豆腐中含有约8克的蛋白质，蛋白质含量相当于同等重量的牛奶。降低胆固醇：豆腐富含不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血...……更多
2023-04-11 21:22:00一文,豆腐,解答,男人,女人,豆腐
...素。《中国居民膳食指南（2022）》建议每人每天食用油摄入量为25克-30克，相当于三口之家两个月食用5升油。食用油分为植物油和动物油两种，植物油多是液态的，少数在冬季也呈现固态（如棕榈油、椰子油等），而动物油则...……更多
2024-04-22 09:54:00科学,健康,食用油,食用,脂肪酸,脂肪
...醒：喝咖啡的5大注意事项，不可不知！适量饮用咖啡的摄入量应该适量，建议每天饮用1-2杯即可，过量饮用可能导致失眠、心悸、胃痛等问题。注意饮用时间咖啡最好在餐后饮用，空腹饮用可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适...……更多
2023-11-14 06:24:00注意事项,事项,医生,咖啡,咖啡,咖啡因
...用咖啡对骨骼健康没有显著影响，尤其是在保持足够的钙摄入量的情况下。值得注意的是，年龄、性别、遗传和整体健康等个体因素也会影响患骨质疏松症的风险。咱们中国有句话说得非常好，叫“物无美恶过则成灾”！东西再...……更多
2024-05-22 13:49:00骨质疏松,骨质,益处,老妈,身体,答案
...影响肝脏对食物的再合成，造成肝脏损伤，所以需要控制摄入量。03医生坦率地说：春天要保护肝脏，尽量远离这五种食物。1. 油炸食品。油炸食品如炸薯条、炸鸡和油条含有大量的脂肪。经常食用会导致过多的油脂在肝脏中堆...……更多
2024-04-02 10:18:00面条,食物,不好,医生,最好,肝脏
...意味着一点馒头都不能吃，只要是大家控制在正确合理的摄入量之下，就可以有效的去减少肠胃负担，帮助养护肠胃，一般情况下每天的满足摄入量最好不要超过三个，如果一顿饭吃不饱，大家可以通过其他的主食来帮助自己增...……更多
2023-10-07 06:42:00食物,天然,胃部,食物,胃病,豆制
...想要促进排便更加顺畅，在日常的生活当中要重视蔬菜的摄入量，这样有助于食物的肠胃消化和蠕动。如果在日常的生活当中食用一斤以上的蔬菜，或者是日常的食物中添加木耳，海带，蘑菇和其他食物。这样能够为身体补充充...……更多
2023-03-15 10:31:00粪便,粪便,肠道,大肠,食物,小肠
...多或少都会存在反式脂肪酸，只是有的可能含量比较多，摄入量比较多的情况下，也就可能会给血管添堵，增加心脑血管疾病的发生风险。反式脂肪酸的危害是不容小觑的，很多人的慢性病，都有可能是因它而起，因此，在选择...……更多
2023-03-03 22:34:00一文,植物油,植物,答案,健康,植物油
...患有这些疾病的人在食用白菜时应谨慎，并可能需要减少摄入量。白菜的烹饪方法值得注意的是，白菜的烹饪方法也会影响其对胃肠道的影响。生食白菜可能对某些人的胃部造成较大压力，而烹煮过的白菜通常更容易消化。温热...……更多
2024-01-17 10:02:00甲状,甲状腺,胃肠,白菜,问题,白菜
...般坚果含脂肪都在50%左右，高血脂、肥胖人群应严格控制摄入量。根据中国居民平衡膳食宝塔推荐，坚果每天推荐摄入10克左右果仁，吃坚果还需兼顾一天的膳食总能量不能超标。因此，建议在春节期间应适当的减少这些食物的...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...肪则有助于调节免疫反应。但是，需要注意的是，花生的摄入量应适中。过量食用不仅会增加热量摄入，还可能导致过敏反应。一般建议每天早晨空腹食用大约30克的花生就足够了。这样一来，既可以享受花生带来的美味，又能...……更多
2023-12-28 12:26:00花生,肠道,奇效,舒畅,花生,健康
...感人群，如患有胃食管反流病的人，可能需要限制咖啡的摄入量。10道咖啡知识题1.咖啡因的秘密：不仅仅是提神咖啡因确实是咖啡的主要活性成分，但它的作用远不止于提神。研究表明，适量摄入咖啡因可以改善认知功能和运...……更多
2024-02-27 12:46:00咖啡,满分,影响,知识,健康,咖啡
...为我们的饮食增添不少乐趣，但正确的食用方法和适度的摄入量对于确保健康同样重要。如此，我们便可以在享受美味的同时，维护好自身的健康。 ……更多
2024-03-16 13:37:00图鉴,省份,全国,辣椒,食用,辣味
...，比如在生活中比较常见的事业，根据数据显示每个人的摄入量最好是不要超过6克，如果带来的盐粉摄入后，会导致身体里的内力的摄入超标，从而会使身体里面累积引起水钠滞留。还会使血管的平滑肌变得肿胀，最终会升制...……更多
2023-03-10 22:03:00血压,高血压,花生,血管,身体,遗传
...推荐标准，不同年龄段的人群，有相应的每日钙元素推荐摄入量。通常来说，普通成年人每日摄入的钙元素应达到800毫克，处在生长发育期的青少年、孕妇、哺乳期妇女以及老年人，则需要视情况补充更多钙元素。根据营养成分...……更多
2023-11-08 10:41:00钙片,元和,补钙,钙片,产品,含量
...在日常饮食中注意食物的酸碱平衡，合理搭配碱性食物的摄入量，能够有效增强免疫力，促进新陈代谢，保护肝脏健康，维护身体的稳定状态。通过增加碱性食物的摄入，减少酸性食物的摄取，可以使身体更加健康、有活力。希...……更多
2024-03-18 06:38:00大肉,蔬果,碱性,酸碱,大鱼,免疫力
...维，适当吃花生能够增加机体的饱腹感，减少其他食物的摄入量，也能够减少高热量食物的摄入，帮助控制体重。4.促进大脑健康据了解，平时适当进食花生能够提高智力，对大脑健康有帮助。因为花生中含有人体需要的氨基酸...……更多
2023-10-13 14:38:00禁忌,花生,健康,花生,营养,健康
...老和疾病的发生，通过食用黑巧克力来增加抗氧化物质的摄入量，有助于减缓衰老过程。其次，黑巧克力中的咖啡因可以促进血液循环，改善身体状况，更年期的女性常常会感到身体疲劳，精神状态不佳，适当食用黑巧克力可以...……更多
2023-10-28 06:30:00碱性,益处,食物,身体,女人,女性
...证蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素和膳食纤维的摄入量，早餐，对自己一定要好一点。 ……更多
2023-12-11 13:44:00早餐,日本,餐桌,血管,研究,问题
...和咸黄瓜，更加爽口一些。但是有研究显示，每人每日盐摄入量超过6克，有很大概率会增加心脏病、高血压的风险。而老年人身体更加脆弱，每日的盐摄入量不要超过5g。所以平时吃早饭的时候，老年人应该少吃一些咸菜等等，...……更多
2024-05-20 10:43:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,老年人
前言：当人们年过50，身体逐渐变老，健康问题开始浮现，许多女性会面临各种困扰，如头发变白、气色变差等。然而，依然有女性能保持红润气色和充沛活力。本文将介绍保持健康生活方式和多摄入碱性食物的重要性，以及三...……更多
2024-03-20 13:29:00碱性,花生,碱性,口感,健康,蒜苔
...选择和食用西瓜时，我们需要根据自身状况和需求来安排摄入量。关注身体的需求，不过度沉迷，这样我们才能真正享受到西瓜为健康带来的益处。 ……更多
2023-11-16 14:17:00酸性,碱性,西瓜,食物,还是,西瓜
年货别只记得买瓜子花生，这3种美食一定要多买，好吃不贵寓意好不知道你们家是不是这样，逢年过节就是一群人不管是在干什么总是带上那么一堆的瓜子，走到哪里那里就会留下遍地的瓜子壳。尤其是在过年的时候嗑瓜子更...……更多
2024-02-21 22:15:00年货,寓意,瓜子,花生,美食,开心果
...量在570千卡以上。吃太多瓜子会增加身体对热量和脂肪的摄入量，从而增加体重以及血脂不利于自身血糖以及血压的控制。瓜子的种类非常的多，有葵花籽，白瓜子，吊瓜子，西瓜子，南瓜子，黄瓜籽，海瓜子，丝瓜籽。葵花籽...……更多
2023-03-14 21:05:00一文,瓜子,科普,建议,瓜子,盐分
...影响和麻烦。所以研究内容换句话来讲的话，控制食物的摄入量的确能够减少疾病的发生。“不吃晚饭，饿治百病”，不吃晚饭的生活方式更健康？答案来了既然微饿的话能够有助于保持身体健康，那么不吃晚饭的方式是否真的...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...的尿量就可以使尿石症的发病率下降80％。成人每天液体摄入量宜在2500-3000ml，最好以草酸含量少的非奶制品液体为宜。避免饮用咖啡、浓茶、可乐、夜牛奶。(2)钙的摄入量：泌尿系结石患者到底应该低钙饮食还是高钙饮食？答...……更多
2023-11-02 11:53:00预防策略,输尿管,肾结石,泌尿外科,结石,外科
...些食物可能刺激胃黏膜，加重不适。少量多餐：分散食物摄入量，减少每次进餐对胃的压力。例如，将三餐分为五到六小餐，每餐摄入适量。生活方式调整适量运动：如散步或瑜伽，能改善胃肠功能，促进消化。每天保持至少30...……更多
2023-12-12 11:17:00胃部,高质量,睡眠,保证,小时,胃部
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排便是人体必要的生理现象。需求消化剩下的食物残渣和由身体代谢产生的废物=要通过大便排出体外。此外，大便还能够反映人体内部的反常
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变老是一种魅力，它不代表人们尘俗眼中的花粉褪色，它宣告生命的完毕，但也标明新生命的诞生，每个人都不想变老，但每个人都必须经历变老
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高度近视是指近视度数在600度及以上的一种屈光不正的状态。近视的眼睛必定是变形的。在正常情况下，人的眼球类似球体，但随着近视加深
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍驼背既会影响胸椎，又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候，不仅仅会诱发背部的疼痛，颈部也会顺势向前
2024-05-23 20:39:00
乌当区委老干部局打好“阵地建设”牌、“课程设置”牌、“制度落实”牌“三张牌”，充分发挥“微党校”主阵地功能，及时开展“点对点”宣讲
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5月22日，乌当区召开“一老一小”工作会议，乌当区委书记、贵州乌当经开区党工委书记王鸣明出席会议并讲话。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记关于关心下一代工作
2024-05-23 21:25:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在现代社会，随着人们生活节奏的加快和饮食结构的转变，高血压这一“无声杀手”正悄然威胁着人们的健康
2024-05-23 22:42:00
为了让宝宝跟家长有更好的交流和沟通，为孩子创造美好童年，近日，观山湖区观山街道关工委联合阳关社区养老服务站开展“亲情陪伴 幸福童年”主题活动
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近日，贵定县委常委、县委组织部部长叶黔松带队走访慰问了巩桓如、陈耀南、张素云3名离休干部，并代表县委、县政府向他们致以崇高的敬意和诚挚的问候
2024-05-23 22:57:00
植物拓印是中国非物质文化遗产的重要组成部分，蕴含着独特的文化内涵和精神价值，为了丰富辖区青少年课余实践活动，增进亲子间的感情
2024-05-23 22:57:00