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运动汇丨拯救受损的胸椎、颈椎 2个动作教你纠正驼背体态
类别：健康 发布时间：2024-05-23 20:39:00 来源：人民资讯
本文转自：人民网
人民网记者 李乃妍
驼背既会影响胸椎，又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候，不仅仅会诱发背部的疼痛，颈部也会顺势向前，导致上颈段过度伸展，进而诱发颈部的不适，这也是我们为什么要积极纠正驼背的原因。今天，北京体育大学运动医学与康复学院的卢玮老师将教授2个简单的动作，经常练习有助于改善身材，让我们抬头挺胸，赶快学习起来吧！
本期理论及技术指导：
北京体育大学运动医学与康复学院副教授 卢玮
人民爱健身科学健身指导服务平台提示： 平时加强体育锻炼，改善不良坐姿习惯，避免长时间低头、弯腰工作，可以有效预防驼背。
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快照生成时间：2024-05-23 23:45:03
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信息原文地址：
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...关节技术认证，AMCT技术、Thompson技术认证，及IAOM腰椎与胸椎技术认证。擅长儿童青少年异常体态的矫正，如歪头、高低肩、驼背、坐姿不正、长短腿、膝踝内外翻，足弓塌陷
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2025-04-22 06:38:00
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(三)驼背长期低头，会让人体的颈部前屈，并改变胸椎正常力线，胸椎椎体后方韧带也因此松弛，久而久之就会出现驼背，不仅体态不佳，严重时还会影响人们的日常生活。(四)损害眼
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为了不让面部朝天，看清眼前的路，我们就会不自觉地利用脖子前屈来代偿。其次，长期刻意挺胸还会导致脊柱过直
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...的含胸，双肩向前，胸廓向后打开不够。（2）驼背：是胸椎过分向后屈曲，出现后凸畸形。（3）探颈：头部前倾，肩胛骨上提，颈椎曲度减小或消失。大家经常听到的“富贵包”，其实就是颈椎
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