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...和排骨，焯水5分钟洗干净备用；5、将洗干净的排骨放入炖锅加2片薄姜片；倒入香菇、板栗和红枣到炖锅，倒九分满热水，炖1个小时；1小时候倒入山药和枸杞，再炖30分钟。加盐调味就可以啦！五、黄豆推荐食谱：酥脆黄豆食...……更多
2024-09-11 12:42:00头脑,食物,天然,孩子,黄豆,羊肚菌
...冬瓜薏米老鸭汤材料：老鸭半只、冬瓜500克、薏米50克、姜片适量、盐少许。做法：1、老鸭洗净斩块，焯水去腥；冬瓜去皮切块；薏米提前浸泡2小时。2、将老鸭、薏米、姜片一同放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火...……更多
2024-08-26 13:46:00中老年,营养,饮食,兔肉,鲈鱼,鸭肉
...加入足够的清水，放入焯水后的排骨、泡发好的薏米、生姜片及大葱段（如果使用），大火烧开后转小火慢炖约1小时。4.加入山药：当排骨炖至半熟时，加入切好的山药块，继续用小火炖煮约20-30分钟，直至山药变软糯。5.调味...……更多
2024-09-07 12:25:00排骨汤,薏米,山药,排骨,做法,排骨
...满了希望和活力，气候回暖，气温升高，而且空气也随着雨水的增加而变得越来越湿润。所以，这个时候的大地万物在春风细雨的滋润，开始重新焕发了生机，朝气而蓬勃。好好抓住这个时节，把身体调理好。春天身体爱护的好...……更多
2024-04-24 12:43:00肝火,健康,放进,菠菜,胡椒粉,西红
...盐、淀粉、醋清
做法：1.洗干净️冷水下锅放入猪肚、姜片、料酒煮5分钟，猪肚切条2.土鸡切块备用️热油爆香姜片，倒入猪肚、胡椒碎翻炒片刻，加入适量开水煮30分钟️砂锅3.加入党参、桂圆、莲子、红枣、陈皮，再放入猪...……更多
2024-08-19 06:31:00上一,莲子,免疫力,免疫,猪肚,银耳
...而收缩，从而影响口感。3.**炖煮**-将焯好水的猪蹄放入炖锅中，此时要加入适量的热水。需要强调的是，水要一次性加足，因为中途加水可能会影响汤的口感。同时放入葱段和姜片。-炖煮开始时，先用大火将炖锅烧开，这一步...……更多
2024-09-13 21:08:00猪蹄,指向,营养,常见,特色,健康
...加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块放入炖锅中，再往里加入姜片和适量的清水。3、然后中小火炖煮一个小时，接着把山药去皮切小块...……更多
2024-10-09 10:24:00高蛋白,中老年人,南瓜,美味,建议,生抽
...时能够从新鮮有血的鹿茸片上切下来4~5片鹿茸片立即放到炖锅里边，添加3~5个大枣和几块姜片，再放进适当酒酿和冷水，盖好炖锅的盖之后下锅隔水炖熟，取下之后可立即服用。2、新鮮有血的鹿茸片还非常合适用于熬汤喝，用...……更多
2023-02-01 20:30:00鹿茸,鹿茸,药酒,放进,大枣,食物
...材料：猪展肉200g，鲍鱼4个，青橄榄6-8颗，铁皮石斛10g，姜片，盐适量。做法：1.猪展肉加姜片焯一下水。2.鲍鱼去肚肠清理干净，用牙刷把鲍鱼壳刷个干净。3.铁皮石斛稍微冲洗一下。4.青橄榄拍开或划几刀。5.全部材料全部放入...……更多
2024-04-16 19:32:00鲍鱼,最好,鲍鱼,花旗参,枸杞,花旗
...而脾弱，脾脏容易损伤，从而导致脾胃功能的下降。春季雨水较多，寒湿之邪最易困着脾脏。饮食应调养脾胃和祛风除湿为主，不妨炖个薏米老鸭煲。功效：本汤煲能补脾健胃、祛湿止泻。原料：薏米100克，老鸭500克，生姜5片...……更多
2024-03-09 10:10:00老鸭,薏米,滋补,老鸭,薏米,小火
...掉血沫，捞起沥干水分3春笋去皮，清洗，切段，备用。4炖锅里加入温水，放进排骨段，加入姜片，大火来炖。不要放凉水，防止排骨肉变硬5排骨煮沸后，转中小火继续炖，加入春笋段6让食材炖烂，起锅前，加入盐，胡椒粉，...……更多
2024-04-24 12:27:00安康,免疫,营养,身体,推荐,放进
...和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分倒入炖锅中。2.胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块放入炖锅中，再往里加入一块姜片和适量的清水。3.接着中小火炖煮一个小时，再将莴笋去皮清洗干...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...提高身体的免疫力和抵抗力，让您在炎炎夏日中依然保持精力充沛，活力满满。6·大蒜：大蒜拥有温中散寒、解毒消肿的优良功效，在烹饪中适量添加，既能增添食物的独特香味，又能在不知不觉中协助身体驱寒除湿，维护身体...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...把浮沫挑干净，然后捞出排骨，放进砂锅里。再加点葱、姜片，倒上清水，先开大火烧开，再转成小火慢慢炖上半个小时。这样炖出来的排骨汤，味道绝对鲜美！
接下来呢，咱们加点莲子进去，再煮个15分钟。然后呢，撒点盐...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
...而发病，治疗上一般采用健脾去湿利尿之法。炎炎夏日，雨水、冷饮、冷气，都会为人体内带来诸多湿气，要想较好的排出湿气，缓解痛风，可试试百合薏米粥这个方子。百合薏米粥方法：用薏米30克，大米20克，干百合15克，洗...……更多
2024-06-30 08:39:00薏米,痛风,百合,薏米,百合,尿酸
...一层油腻的物质。步骤6：然后放入蜜枣，陈皮，瑶柱和姜片，放入一些冬瓜块，上锅中小火炖80分钟，步骤7：等待几种食材都煮熟了，锅中加上半勺胡椒粉，加上食盐少许，煮大概10分钟即可，这款冬瓜鲍鱼薏米猪骨汤就制作完...……更多
2024-05-17 13:02:00宗传,老祖,灭火,身体,鲍鱼,薏米
...材:鸭肉半只、冬瓜600克、芡实15克、薏米20克、陈皮1块、姜片3块做法步骤：1.薏米、芡实洗净后加入清水浸泡半小时。2.鸭肉冷水下锅，加姜片、料酒煮至沸腾，撇去浮沫，将焯过水的鸭肉冲洗干净备用。
3.冬瓜去籽切大块，不...……更多
2024-05-13 11:17:00错过,健康,鸭汤,鸭肉,冬瓜,香菇
...您在春季保持一颗平静的心态，远离疲劳困倦。菠菜——抗疲劳、补充镁元素的时蔬佳品
菠菜是春季不可或缺的绿叶蔬菜，富含丰富的叶绿素和多种维生素矿物质。其中，菠菜中的镁元素是维持体内能量代谢的关键，有助于转...……更多
2024-03-17 15:37:00精神,身体,菠菜,维生素,南瓜,大豆
...；核桃敲开，取出核桃仁；红枣洗干净。3、找个大点的炖锅或者砂锅，把所有准备好的食材一股脑儿倒进去。然后加足够的清水，水要没过所有食材。4、盖上锅盖，开小火慢慢炖。大概炖个两小时左右，你就能闻到满屋子的香...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...的好选择。1.将鲈鱼去鳞、去内脏、洗净，用料酒、盐、姜片腌制10分钟。准备蒸锅，加水烧开后放入腌制好的鲈鱼，大火蒸10分钟左右。2.蒸好的鲈鱼取出，倒掉盘中的汤汁，撒上葱花、姜丝、红椒丝。锅中倒入适量的蒸鱼豉油...……更多
2024-07-30 06:19:00道菜,均衡,营养,饮食,减肥,薏米
...勺甜面酱、一大勺料酒、一勺白糖、一勺盐、少许葱段、姜片、大米一把、荷叶、少许盐。做法:1.排骨洗净，控干水分，加入一大勺甜面酱、一大勺料酒、一勺白糖、一勺盐、少许葱、姜拌匀，腌制2小时。2.大米放入研磨机中磨...……更多
2023-01-09 22:20:00荷叶,美食,推荐,荷叶,排骨,薏仁
...候下锅的时刻。排骨剁成均匀的小块，冷水下锅焯水加入姜片和葱结，不仅去腥增香，水开后，撇去浮沫，将排骨捞出，再次清洗，确保其清爽无腥味。3、准备好所有的食材后，加入足量的清水，盖上盖子，开始炖煮。保持中...……更多
2024-04-26 11:08:00精神,健康,薏米,小火,冬瓜,切成
...薏米老鸭汤】材料：老鸭半只、冬瓜 500 克、薏米 50 克、姜片适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量步骤：1. 老鸭洗净，剁成大块，放入开水中焯水，捞出沥干水分。2. 薏米提前浸泡 2 - 3 小时。3. 冬瓜去皮、去瓤，切成大块备...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...大自然赋予了我们丰富的食物资源，其中不乏能够有效对抗疲劳的佳品。今天，就让我们一起探索六种抗疲劳的超级食物，它们不仅能够为身体提供必要的营养，还能在无形中为疲惫的身心注入新的活力。1.深海鱼类：Omega-3的宝...……更多
2024-10-24 09:28:00抗疲劳,食物,疲劳,维生素,疲劳感,绿叶
...偏凉，脾胃虚寒者不宜多食，可适量减少薏米用量或加入姜片以中和其寒性。02.煮制过程中保持小火慢炖，有利于食材中的营养成分充分释放，使汤品更加醇厚。03.夏季饮用时，可待汤品自然冷却至室温或稍加冷藏后饮用，清凉...……更多
2024-07-25 06:37:00酸梅汤,酸梅,绿豆,薏米,莲子,百合
...虽好，但因其性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食，可适量加入姜片或红枣以中和其寒性。02.煮制过程中，保持小火慢炖，有利于食材中的营养成分充分释放，汤品口感也更加醇厚。03.夏季饮用时，可待汤品自然冷却至室温或稍加冷藏...……更多
2024-07-25 06:40:00绿豆汤,中老年人,绿豆,医生,建议,红豆
...，这样炖出来的鸽子汤非常的美味。3、将所有材料放入炖锅（枸杞除外），再放几片姜片，加入700毫升的开水一起炖1.5-2小时，这样能够快速炖汤，避免营养流失，切记中途不要开盖子，亦无需另外加水。出锅前放入枸杞，盐即...……更多
2024-09-14 19:08:00清火,药方,建议,银耳,鲫鱼,红枣
...热的夏季就要到来。值得注意的是，谷雨时节通常会较多雨水，空气湿度也逐渐增大。谷雨养生要顺应节气变化规律，做到祛湿健脾防过敏，使精、气、神充沛，达到阴阳平衡、脏腑调和之态。在食材的选择方面，痰湿的人群煲...……更多
2024-04-16 04:01:00湿度,辛夷,玉米须,人群,玉米,冬瓜
“湿气”似乎是夏天绕不开的一个话题。天气炎热、雨水充沛，在高湿高温的环境下，人们也经常喜欢吃一些生冷的食物，导致体内的湿气加重，而红豆薏米水在民间则被誉为“祛湿减重神器”，是夏日必备的养生饮品。这种...……更多
2024-06-20 10:23:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,李俊
...酒腌制10分钟左右，去腥味。接下来，我们开始炖制。将炖锅置于火上，加入适量清水，放入鸡肉块、姜片、葱段，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢慢炖煮。在炖煮的过程中，我们可以加入一些调料，如盐、料酒等，根据个人口...……更多
2024-05-21 16:32:00香菇,香气扑鼻,鸡肉,香气,香菇,鸡肉
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在主食中，有一种比较特别的食材，常常被人们忽视，那就是藜麦。它堪称营养宝库，蛋白质含量高于鸡蛋，纤维含量超过燕麦，是一种不可多得的健康食材
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011、睡觉时肢体单侧发麻大脑是机体的“指挥官”，也是神经系统的“最高统领者”，我们的思维逻辑活动需要大脑神经的支配和调节
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一说起空腹不能吃什么？很多人会说出一大串食物。空腹的状态下，有些食物可以吃，但是有些食物却不建议您食用。这些不建议您空腹吃的食物
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很多人都知道熬夜对身体健康很有危害，但现在生活中有着形式多样的娱乐方式，使得很多人熬夜打游戏，上网，或者看电视剧，也有一些人
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2024-12-19 08:44:00
血管堵塞是一种常见、且对人体危害极大的疾病。如脑血管堵塞就会引发脑梗；心血管堵塞就会引发心梗；肺血管堵塞就会引发肺栓塞
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现在人们的生活水平提高了很多，大多数家庭可以达到想吃什么就能吃到什么的水平，但是，现如今患上“三高”的病人也越来越多了
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在现代社会，饮食和健康的关联备受瞩目，血糖控制问题更是焦点所在，关注者与日俱增。对于糖尿病患者或血糖偏高者而言，正确挑选水果着实至关重要
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苦瓜其实是营养价值很高的食物，比如说可以清热去火，还能辅助降糖，健脾开胃，而苦瓜热量低，每100克只有16大卡，营养元素丰富
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肩周炎（粘连性关节match囊炎）俗称“冻结肩”、“五十肩”、“凝肩症”，指肩关节周围的组织发生炎症（关节囊炎），导致周围组织增生增厚
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痛风是因为嘌呤代谢异常所引起的，血液中尿酸浓度超出尿酸盐结晶溶解度时，就会析出结晶且在关节、软骨和韧带等多个组织沉积，从而导致痛风急性发作
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痛风因高尿酸血症引起的代谢性疾病，正逐渐成为现代人健康一大威胁。当尿酸盐结晶沉积在关节、软组织和肾脏等部位时，就可能引发痛风
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年龄大了，衰老会随之而来，是正常的生理过程，但也不是说就要顺其自然，不能拒绝衰老，却可以延缓衰老，从生活周围，其实不难发现
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