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按揉小腿局部的承山穴不但可以柔筋止痛,还可温阳驱寒
疏经通络柔筋止痛—— 承山穴承,为承受之意;该穴在小腿后腓肠肌两肌腹下移分叉处,如山麓之夹谷,承山顶气势下行,故名承山。有时候会出现半夜小腿肌肉痉挛,甚至疼痛难忍。而这种情况在中老年人里面更是多见。缓...……更多
东城中医医院骨伤科专家王凡主任:针灸治疗肩痛症
...即左病刺右、右病刺左。最常用的是取患肩对侧条口穴透承山穴的针刺方法,用3寸长的毫针,从患肩对侧小腿前方的条口穴刺向小腿后方的承山穴,当有得气感后让患者配合活动患肩。现代方法则是在健侧小腿胫骨前肌足三里...……更多
睡觉腿抽筋,或许是肝脏发出的“求救信号”
...肌肉收缩不畅,从而引发腿部抽筋的情况。此时可以按摩承山穴,承山穴属足太阳膀胱经,又名鱼腹、玉柱。位置:微微施力踮起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势,承山穴位于人体的小腿后...……更多
洗澡时喜欢洗“此处”的人,寿命短不了!可惜很多人都没当回事
...需要针对小腿上面的穴位,逐一进行按摩,尤其是我们的承山穴,只要是不断地刺激和按摩这个穴位,一段时间之后,我们的体内的湿气,就会很快的被去掉,加上洗澡的时候,温度比较好,特别适合我们进行穴位按摩。其实除...……更多
练小腿强心脏
...脚面依次踢打站立腿小腿的承筋穴(腓肠肌肌腹中央)和承山穴(小腿后面正中央),踢打力度视个人承受能力而定。踢打过程中可以“加速—缓慢—加速”方式进行,从而加强小腿肌收缩能力,持续5分钟即可。需要提醒的是...……更多
让身体气血也“小满”!中医提醒:小满养生,有“2防”“3宜”“4不做”
...按“四穴”祛湿,可选用丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、承山穴四穴,用拇指或按摩棒按揉,每次10分钟,每日2-3次。长期坚持,可达到养生保健的效果。1.丰隆穴:在小腿外侧,膝眼与外踝尖间的中点,也就是外踝尖上8寸的位...……更多
湿气重的人,通常有“3种表现”,夏季想祛湿,谨记“3不、3要”
...发热感为宜。每次按揉3-5分钟即可。最好每天规律按摩。承山穴经常按揉承山穴,能够激发身体中的阳气,起到祛湿、振奋精神、缓解疲劳的作用。承山穴位于人体小腿后面正中线委中与昆仑穴之间。用中指轻轻按揉承山穴,力...……更多
跑马之前,你应该知道的一些事
...住脚尖、一边按摩小腿肌肉,用拇指掐揉小腿肚子中央的承山穴,缓解肌肉痉挛。 解决方案:(1)赛前的准备活动一定要做充分,最好达到身体发热的程度,推荐大家先慢跑10分钟热身,然后采用慢跑-快跑的方式来刺激身体,...……更多
春季跑者“马”不停蹄
...住脚尖、一边按摩小腿肌肉,用拇指掐揉小腿肚子中央的承山穴,缓解肌肉痉挛。”学会赛后放松减少运动伤害长跑后的放松,同样也有技巧。在频繁的赛事过程中,学会赛后放松,不仅能快速恢复,更能减少运动伤害。“首先...……更多
湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,这些祛湿攻略请收下
...。以下是几个对除湿有显著效果的穴位及其按摩方法。1.承山穴:承山穴位于小腿肚子下方正当中,是除去人体湿气的最佳穴道。按揉承山穴能够振奋人体阳气,起到解除湿邪、振奋精神和缓解疲劳的作用。具体方法如下:每天...……更多
中医养生经络不通补什么都没用,这一招排毒,经络通畅百病消
...,往下沿着后膝下的委中穴,直到小腿肌肉后侧最下方的承山穴。疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生“冷”的感觉。除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。因为人...……更多
日常哪些行为在损耗你的气血?自测气血不足的方法是什么?看完这篇全知道!
...壮阳,对于气短、两眼昏花等现象也有很好防治作用。07承山穴承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力多筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气盛的经脉的枢纽。所以,我们...……更多
内外湿气一起除  身体才会更轻松
...丽萍推荐了以下穴位,日常可以多按按,让身体更轻松。承山穴:承山穴是人体阳气最盛的经脉枢纽,它能够通过振奋足太阳膀胱经的阳气,排出人体的湿气。足三里:足三里是治脾健胃第一穴。湿气重的人,用手拍打足三里,...……更多
针灸汤药 洋患者成“中医粉”
...灸患者背部的膀胱经上的大肠俞、肾俞、秩边穴,腿部的承山穴、夹脊穴等相关穴位,李玉舸帮助患者通经驱寒、活血止痛,还不时贴心地提醒患者,“If you have discomfort ,tell me.(如果哪儿不舒服,告诉我 。)”短短半小时后...……更多
【健康和平小讲堂】二十四节气养生之雨水节气养生知多少 扫码阅读手机版
...重者,可以通过艾灸三阴交、阴陵泉、足三里、太冲穴、承山穴等穴位,散寒祛湿。“雨水时节应当疏肝、柔肝,保持心情舒畅。”此时应早睡早起,23时之前安卧睡眠,保持心情舒畅。另外,雨水时节天气变暖多燥,易出现皮...……更多
“我不是胖,是湿气重”!春季祛湿,郑州市名中医教您几招
...通过中医外治法的调理,针刺艾灸某些穴位,如丰隆穴、承山穴等,此方法需要找专业针灸医生。拔罐,也具有通络行气、活血化瘀,散寒祛湿的作用,此时借助拔罐疗法,能使祛湿通络行气之力倍增,消除困重,使人精神振奋...……更多
生活中该如何将身体积攒的寒毒排出去呢?下面给大家说一下
...在每天早晨的时候进行艾灸,艾灸人体的足太阳膀胱经、承山穴、足三里、三阴交等穴位。……更多
2022-12-10 07:09身体,生活
最潮湿、最闷热的三伏天,西苑医院济宁医院专家支招助您健康度夏
...潮湿,人体很容易被湿邪侵袭。平时可以多按摩足三里、承山穴,还可以选择背部拔罐及背脊两侧刮痧,都可以起到祛除湿邪、调和营卫之功效。饮食上可适当食用红豆、薏米、芡实、莲子等利湿除热健脾之品。另外,睡前用热...……更多
人老腿先老,久寒沉积-老寒腿,1个中成药,暖腿散寒
...寒腿,今天给大家分享一个中成药,可以温阳散寒、通络止痛,改善下肢冷痛的症状,它就是--附桂骨痛胶囊。附桂骨痛胶囊由附子、制川乌、肉桂、党参、当归、白芍、仙灵脾、乳香组成,从组成中我们不难看出,它有能温阳...……更多
...毛细血管扩张性网状红斑。“这种皮肤病常见于应用热疗止痛和电热取暖等人群,在女性中比男性更为常见,尤其是体重超重者。好发于大腿内侧、小腿伸侧、上胸部、下背部和腹部,还可见于手臂、面部。火激红斑的典型症状...……更多
膝关节疼痛,局部按揉7穴止痹痛
...穴。按揉犊鼻穴可清热消肿、疏风散寒、通经活络、行气止痛,是治疗膝关节疼痛的常用腧穴,同时外膝眼属于足阳明胃经,又可调补气血,濡养膝关节。梁丘:足阳明胃经腧穴,屈膝,在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的...……更多
小腿酸困甩个不停,无处安放的腿脚,滋补肝肾、强筋健骨是关键
...方子中有两味药,白芍药和炙甘草,具有酸甘化阴、缓急止痛的功效。其中白芍药可以滋补肝血、柔肝止痛,能滋阴液、和血脉、养筋脉、解痉挛。而炙甘草甘温,能够补中益气、滋阴养血,辅助白芍药缓急止痛,共同起到一个...……更多
痛经怎么办快速止痛
...,给工作及生活带来影响。我们可以通过一些小妙招快速止痛。下面就为大家介绍痛经怎么办快速止痛妙招。痛经怎么办快速止痛妙招1.止痛药女孩子痛经特别的厉害的时候,可以适当的吃几片止痛药,比如元胡止痛片,这个药...……更多
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!
...统的调节,进而就会影响到肌肉,出现腿抽筋。通过服用止痛类药物以及服贴消炎膏药的方法稳定自身病情,缓解肌肉组织神经疼痛。 2、肝脏疾病中医上认为肝主筋,肝还负责体内一部分蛋白质的合成工作,如果肝血供应不足...……更多
除了缺钙以外,还有以下5种情况也可以引起小腿抽筋
小腿经常抽筋,不一定是缺钙,相信很多人都有这样的经历,小腿突然开始抽筋,虽然持续只有几十秒,但其疼痛难忍,抽筋后小腿酸痛,确实让人不适,小腿抽筋实质上就是腓肠肌不自主痉挛,也就是我们常说的小腿肚子,...……更多
晚上睡觉时,突然“腿抽筋”咋回事?
...,如布洛芬片、塞来昔布胶囊等。其他方法:如外用活血止痛膏、消痛贴膏等药膏来缓解疼痛,将药膏敷贴在疼痛部位,能达到消肿、止痛的目的。 ……更多
打篮球小腿抽筋第二天还疼可以采取一般治疗、药物治疗等方式缓解
打篮球小腿抽筋第二天还疼可以采取一般治疗、药物治疗等方式缓解。通常考虑是正常现象,但也不排除是肌肉痉挛或缺钙等因素导致的,建议根据病因采取治疗措施。1、正常现象若患者在打篮球前没有做热身运动,且过度剧...……更多
...的“生长痛”,除非是痛到不能忍受时,医师才会开一些止痛药,大部分情况,“生长痛”是不需要特别治疗的。“生长痛”的家庭治疗,父母不妨了解一下:①转移注意力。转移注意力是让儿童忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈...……更多
冬天泡脚时,往水里加点“它”,活血通经又驱寒,小腿也悄悄瘦!
...花椒也是可以用来泡脚的,本身花椒就有温中散寒、除湿止痛的效果,在泡脚的时候放上一点花椒,能够促进身体的血液循环,疏通经脉,让你全身都暖洋洋的,能起到一定的驱寒作用,而且坚持泡一段时间,还能改善白头发的...……更多
小腿粗糙瘙痒是怎么回事
小腿皮肤粗糙瘙痒,是皮肤表层保护膜受到破坏,皮肤缺少水分和维生素A引起的。补充维生素A,外擦维A酸霜,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。平时多喝水补充水分,洗澡后用润肤...……更多
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在所有测排卵的方法中,较为准确的就是B超监测法,它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡,同时还能测出卵泡的大小、子宫内膜厚度等
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本文转自:人民网人民优选来了告别选油困扰,烹饪更加自在食用油作为我们日常烹饪中不可或缺的一部分,不仅影响着菜肴的口感和风味
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“顺利生过头胎,要二胎却迟迟怀不上?”背后到底是怎么回事?一起了解清楚,重启幸孕之门。❶输卵管堵塞盆腔炎、流产手术或子宫内膜异位症可能导致输卵管粘连/积水
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北京石景山八大处中西医结合医院针灸科任加峰医生:初春\
任加峰副主任医师,非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人,师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授,从医30余年,擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-03-03 10:58:00
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张英豪 杭州市临平区妇幼保健院小儿外科主任医师有个出生20多天的女宝雯雯,哭闹时右侧大腿根部会出现一个蚕豆大小的鼓包,安静时又不明显了
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“以武而安,以义而立。” 武义,这座始建于三国时期的浙中小城,虽不如大城市繁华,却隐藏着许多令人难忘的美味。在这里用24个小时
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手掌红润为何成了肝病信号?
杨维佳 浙江医院中医内科副主任中医师我最近看到一篇报道,说45岁的刘女士每天早睡早起,坚持泡枸杞、做瑜伽,生活态度积极向上
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过敏性皮炎的发生,有自身内在的因素,同时也有外界的因素。所谓的内在因素就是病者是过敏性的体质,是皮肤容易过敏的肤质。在这种易感
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近来,健身热潮涌现的同时,“水果彩椒”也受到不少健身人士的热切追捧。在小红书平台可以看到,有8000余篇关于“水果彩椒生吃”的分享笔记
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