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...节，阳气还没有完全升起来，所以人会春困。肝血不足，肝气不足，人也容易产生困乏。中医上讲肝为“将军之官，罢极之本”，这里所说的肝不单指解剖意义上的肝脏，而是一种功能，能让人提起将军之气，克服劳累，这种精...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...虚的情况，脾胃虚弱，所以药物不能被身体很好地吸收，肝气郁结，很容易横犯脾胃，肝郁脾虚就很容易形成恶性循环，这个时候直接去温补肾阳显然是不行的，就好比地基没有打好直接去盖房子一样，很容易坍塌崩坏。所以说...……更多
2024-05-05 10:02:00舌头,脾虚,肝郁,脾胃,肝气,情况
...节，按照中医理论，春季与肝脏相应，而酸性食物能收敛肝气，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此，传统上建议春季应“少酸多甘”，即少吃酸味食物，多吃甘味食物。甘味食物通常具有滋补、和中、缓急的作用，能够补益...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...导致外邪入侵。特点主要是：打喷嚏、全身怕冷、头疼、手脚冰凉、流清鼻涕、并伴有鼻音。在这个阶段邪气还比较浅，这时及时进行干预，可以直接阻断之后的症状。做法：准备50克的怀山药片，在锅中加入适量清水，将山药...……更多
2024-03-11 06:49:00药方,乌梅,淮山,身体,银耳,山药
...常需要承受巨大的情绪负担。然而，长期情绪压抑会导致肝气郁结，进而影响阳气的正常输布。中医认为，肝主疏泄，调畅气机，情绪压抑会使肝气不畅，进而影响全身的气机运行。因此，女性朋友们应学会调节情绪，保持心情...……更多
2024-03-08 09:10:00医生,行为,女性,健康,阳气,女性
...吸新鲜空气，并适当运动，给自己的肺脏换换气。三、清肝气每日一碗“明前茶”，具有利水祛湿，活血化瘀的作用，明前茶是血管的清道夫，可以促进血液循环，加快新陈代谢，清肝利胆。养生坚持三清（清心气清肺气清肝气...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...情低落、郁闷等不良情绪。在中医看来，春季情绪抑郁与肝气不舒、郁结不畅有关。肝郁会导致气血瘀滞，引起周身气血运行紊乱，进而使人出现唉声叹气、倦怠懒动等“春困”症状。缓解春困就要做到肝气畅达。大家在春季应...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...生发心志,调摄精神情志,保持愉悦、舒畅的情绪,促进人们肝气的生发、调畅。我们应根据个人体质适当增加户外活动,踏青赏景,陶冶性情,使自己的精神情志与自然界生发之气协调一致。免生郁结之气,妨碍肝气的舒发,亦可疏解冬...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...豆、冬瓜、薏米等。2.养阳养肝从中医角度来看，春季是肝气最旺盛的时期，谷雨时节更是如此。此时如果七情不畅，会影响阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。养肝护肝，可以帮助我们的身体更好地适应季节变化。肝经最旺盛的...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
随着季节的变化，中老年人容易出现肝气不足、肝火旺盛等问题。那么，如何通过食疗来改善这些状况呢？不妨试试三款适合春季食用的汤品。一、疏肝汤——薤白陈皮蛋花汤春季来临，万物复苏，但对于一些人来说，这个季...……更多
2024-05-15 11:04:00薤白,罗汉果,茵陈,薏苡,雪梨,陈皮
...的情况，那么就需要补充肝血；若是肝脏气机疏泄异常，肝气不舒，那么就自然要将这郁结给疏泄；可若是肝脏里出现了“脏东西”，大家就要知道，这其中极有可能就是湿邪和热邪，在中医里，也被称为“肝胆湿热”，在此情...……更多
2024-02-29 12:18:00妙方,就是,龙胆,肝气,肝胆,木通
...适宜锻炼以条达运动宜以舒展、流畅、缓慢为宜，以符合肝气畅达的特点，可选太极拳、八段锦、易筋经、气功、导引等。同时建议每天勤梳头，能够宣行郁滞、疏利气血、通达阳气。饮食增辛减酸兼健脾肝主春，酸入肝。过食...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...阳的表现形式，\"水火者，阴阳之征兆也\"。气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功能的外在表现。它在正常状态下是维持肝脏各项功能的原动力。中医认为，肝火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或...……更多
2024-03-14 06:18:00肝火,灭火,身体,肝火,肝阳,肝气
...以荣，夜卧早起……此春气之应，养生之道也。”春天是肝气升发的季节，需要养肝舒肝，顺应自然，作息方面应晚睡早起。“晚睡”不要晚于半夜子时，即不要在11点之后睡；“早起”不要早于鸡鸣时段，即不要在5点之前起床...……更多
2024-03-23 00:02:00春眠,阳气,养生之道,自然,养生,厚味
...升，人体内的阳气也随之旺盛。若调适不当，便容易导致肝气过盛，进而化为肝火，表现为情绪烦躁、失眠多梦、口干舌燥等症状。因此，春季养肝护肝，调节情绪，显得尤为重要。温水泡饮的艺术1、绿茶的清新宁静春茶，尤...……更多
2024-05-08 11:25:00肝火,水泡,肝火,肝脏,绿茶,枸杞
...的地方，同时提高抵抗力。春季人体肝火旺，养生要顺应肝气的畅达之性。疏肝理气除了食疗之外，还要重视精神养生，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。春季养生茶和药膳推荐疏...……更多
2024-03-30 14:25:00感冒,阳气,薏米,百会穴,山药,枣泥
...天是立夏，夏季的第一个节气。“初夏之时，阳气上升，肝气减弱，心气渐强。”福州市中医院药学部副主任中药师林娟提示，夏主心，人体顺应自然，宜养心保健，助安然度夏。宜晚睡早起午间适当休息进入立夏，福州气温明...……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
...春天是肝木之气旺盛的季节，但过多摄入酸味食物会影响肝气的疏泄和阳气的生发，容易导致肝气郁结、情绪不稳等问题。因此，肝郁的人群需要少吃酸味食物，如酸菜、酸梅等。取而代之，可以选择性偏凉的食物，如绿豆、苦...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...动作用。如果家长经常批评小孩，小孩心情压抑就会导致肝气郁结，从而致使木郁土壅，影响脾胃运化，对孩子生长发育不利。因此要想孩子生长发育良好，就要关注孩子的情绪，让孩子保持肝气舒畅。为孩子长高加速、助力，...……更多
2024-03-13 08:13:00春雷,万物,黄金,孩子,孩子,阳气
...散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。3、手脚冷冻用电热器烤，冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时如马上用电热器烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现局部性瘀血。轻的形成冻疮，重的造成...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
春季万物复苏、阳气始发，人的肝气亦变得旺盛。所以中医上又有春景宜养肝的说法。老话常说：养肝等于养命！养护肝脏的重要性勿容置疑。春季是养肝护肝的最好时节，此时做好养生保健，能够为一年的健康打下基础。中...……更多
2024-04-08 11:10:00普通人,黄金,穴位,肝气,情志,肝火
...多甘肝主春，与春气相通应。惊蛰与春分同属仲春，此时肝气旺，肾气弱。根据五行相生相克理论，肝木气旺，则易克伐脾土。“肝其味酸，酸入肝”。酸性食物食用太过则易致肝气旺而抑制脾胃功能。故在饮食方面，此时应少...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...盛的时候。春气生发，在体合肝，所以春分时节也是人体肝气最盛的时候。肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。因此，春分养生要格外注意舒发肝气，不能压抑。此时节是阴阳衔接的时候，容易阴阳失衡。由于天气多风少雨干燥，而一...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...巧菠菜含有丰富的维生素和矿物质，常吃菠菜有助于调节肝气、滋阴补血。烹饪菠菜的方法多样，可以制作菠菜豆腐卷，口感清香，味道鲜美。先将菠菜焯水后和胡萝卜丝一起加热，控水捞出备用。然后炒鸡蛋成碎末，倒入炒好...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
...水分，例如胡萝卜、山药、草莓、雪梨、甘蔗等物，保持肝气调和顺畅，以健脾养脾。民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法。粥被古人誉为“天下第一补人之物”。曹雪芹好粥，在《红楼梦》中多次提到各种粥品。粥以米为主...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...浙江省嘉兴市中医医院五脏之中，肝属木，脾属土，春季肝气上升，易使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，继而出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、嗳气等症状。因此，春季养生也需要注意脾胃的调养。脾主运化，胃主受纳...……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
...生活的压力，加上自己的不自信，长期的不良情绪，导致肝气郁结，气血瘀滞在宗筋，阳气无法在宗筋运转，所以出现了疲软无力的问题，肝气郁结久了，郁热化火，最后影响精室，出现精关不固的问题，所以说啊，时间也很短...……更多
2024-05-05 10:05:00疲软,小伙,中医,问题,肝气,肾气
...事情，如通过运动、接触大自然等方式活跃人体阳气，使肝气通畅，以达到阴阳平衡。日常还可以通过中医疗法，如针对太冲、三阴交、足三里、夹脊穴等穴位进行按摩以助解郁。 ……更多
2024-05-09 09:56:00愁肠,肠道,不利,健康,情绪,气机
...，是疏肝的好时机。那在春季，哪些类型的朋友需要疏通肝气呢？有这4类人，可能存在肝郁气滞的问题，需要特别注意：1.爱生气、爱发火、爱烦躁，或者经常感觉压抑、不开心、爱叹气的人，因为肝主情志，这类情绪问题的人...……更多
2024-04-09 10:59:00肝郁,妙方,舒畅,身心,玫瑰,肝郁
...亲密接触，有利于人体阳气的生发，促进气血运行，使得肝气舒畅、情志调场，顺应春天的生生之气。衣着须“春捂秋冻”常言道“春捂秋冻，杂病不生”。意思是春天到了，大家不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
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爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00
说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
2024-09-23 20:14:00