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春雷响 万物长 把握孩子“高”人一等的黄金期
本文转自：嘉兴日报
■沈维 徐钟秋 陆晓芸
一年之季在于春，春季阳气升发，万物生长。对于处于生长期的孩子们来说，此时正是一年中人体生理机能新陈代谢最活跃的时期，也是孩子长个的黄金时期。
怎样才能把握住这长高的黄金季节？
脾胃为后天之本，气血化生之源。脾胃功能好，营养吸收多，自然对身高的增长大有裨益。但切勿操之过急，过度喂养一些鱼虾、肉类之品，更不能给孩子服用补品。
肾为先天之本，一身阳气之根本。阳气是小孩生长发育的动力，温养阳气能够促进孩子身高的增长。家长们平时尽量不要给小孩喂食生冷食物，也不要大量进食水果、饮料。
生长激素在儿童深度睡眠下分泌才能达到高峰，想要孩子长得高，家长们就要多注意孩子的睡眠时间和质量。子时（23-1时）是阳气始发的时辰，午时（11-13时）是人体一天当中最旺盛的时候，这两个时间段的睡眠对于人体阳气的养护是很重要的。孩子要在23时前完全进入睡眠状态，午觉也必不可少。
充足的户外活动能够促进体内维生素D的合成，而维生素D可以促进钙的吸收和骨骼发育，此外还可以促进小孩新陈代谢，有助于孩子拥有更好的食欲和睡眠。对于运动方式，可以选择一些球类、弹跳运动、游泳、骑车等运动，不推荐器械锻炼及负重、长跑等。
肝主疏泄，属木，旺于春，具有调畅全身气机、促进血行津布、脾胃运化、调畅情志活动作用。如果家长经常批评小孩，小孩心情压抑就会导致肝气郁结，从而致使木郁土壅，影响脾胃运化，对孩子生长发育不利。因此要想孩子生长发育良好，就要关注孩子的情绪，让孩子保持肝气舒畅。
为孩子长高加速、助力，嘉兴市第二医院以下的中医非药物治疗可以为孩子长高加速、助力。
艾灸穴位
功效：温阳固肾，调和脾胃。
治疗频次：每周1次。
耳穴贴压
功效：健脑益髓，补肾强身，改善睡眠质量。
治疗频次：每周1次。
小儿推拿
功效：健脾和胃，增强体质。
治疗频次：每周1次。
健脾茶饮
功效：健脾助长、健脑安神
治疗频次：每周2~3次。
另外，中医讲究顺应自然，借助春天生发之气，选用特定穴位进行贴敷，可达到更佳的助长效果。嘉兴市第二医院自3月1日起，推出今春生长贴。生长贴作为针对孩子身高的辅助治疗手法，因其无痛无创，操作方便，多年来得到了不少家长和孩子的肯定。
适用人群
2~14岁的儿童，骨骺线未完全闭合者。身高增长缓慢或身高低于同年龄同性别平均身高者。
生长贴贴敷时间
2024年3月1日-4月30日
每周2次，共8次，每次4~6小时
（4月30日前均可进行首次贴敷）
贴敷地点
◆嘉兴市第二医院门诊6楼A区中医科、针灸推拿科
咨询电话：0573-82238582
◆嘉兴市第二医院2号楼3楼D区儿科中医护理门诊
咨询电话：0573-82092559
温馨提醒：2024年的生长贴，还可以通过微信小程序“浙里护理”下单。
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快照生成时间：2024-03-13 11:45:02
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