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...有食材：地瓜、大蒜、葱花、食用油适量、食用盐少许、生抽一勺、蚝油一勺、鸡精少许第一步：先将地瓜去皮，接着先改刀切片再切丝，然后用清水将地瓜多清洗几遍，洗去地瓜中多余的淀粉，最后捞出控干水分，备用。第二...……更多
2023-12-07 06:32:00血糖,血脂,萝卜,血压,土豆,错过
...。准备食材：
五花肉8斤、梅花肉2斤、盐2两、白糖3两、生抽5两、高度白酒3两、十三香1两。制作方法：1：将准备好的五花肉和梅花肉切成小块，大小约为0.5厘米到1厘米。不要使用绞肉机，用手切肉可以保留肉的香味。2：将切...……更多
2024-02-14 21:15:00灌好,香肠,香肠,肠衣,灌好,生抽
...个。调味料：食用油1勺，食盐1勺，香葱1把，料酒少许，生抽2勺，蚝油1勺，淀粉1勺。操作时长：10分钟左右。操作步骤：第一步，清洗鹌鹑蛋。取出30个鹌鹑蛋，放入大盆中，加入清水和食盐浸泡一会，然后再轻轻搓洗干净，...……更多
2023-10-05 09:58:00卵磷脂,人参,人称,含量,鸡蛋,动物
...备鳕鱼块、香葱、生姜、小米、食盐、白胡椒粉、料酒、生抽、香油。1、小米淘洗干净，用清水浸泡20分钟。锅里加入清水煮开，倒入小米搅拌均匀，小火煮半个小时。鳕鱼块解冻，没有的话用巴沙鱼柳也行，洗干净后切成小丁...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
...矿物质铁，钙等成分，有助于温暖脾胃，强健筋骨，增强免疫等，每周不妨吃上1-2次。可以蒸，炒，炖，煮等，百搭营养强体质。推荐吃法：牛肉汤①吃牛肉是比较讲究的，不同的部位适合不同的烹调方式。煮汤的话可以用里脊...……更多
2023-10-17 06:19:00防寒,食物,营养,黑豆,香菇,牛肉
...到煸炒出油后，再放入瘦肉一起炒。等到肉变色后，放入生抽、老抽、白糖和少许醋，直到肉味出来。然后放入半熟的蒜苔，用食盐调味，快速炒一分钟即可。 ……更多
2023-10-22 06:53:00蒜苔,蒜苔,腥味,切成,老抽,生抽
...营养，白菜中含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和消化功能；豆腐是一种优质的植物蛋白来源，富含大豆异黄酮和钙质，有助于预防骨质疏松；鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，有助于增强体力和补充营养。此...……更多
2023-11-29 09:29:00寒冷,身体,黄金,帮助,鱼头,营养
...首先，我们需要将香菇充分浸泡至软化并膨胀，然后将其切成细小的丁状。接下来，选取新鲜的油菜，彻底清洗干净。接着，开始加热一锅水，待水沸腾后，放入油菜轻轻烫煮片刻，然后捞出并切碎。厨房里有香干的话，也将其...……更多
2024-04-10 14:09:00包子,美味,做法,家人,营养,包子
...）干辣椒（适量，剪成小段）蒜末（适量）姜末（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）香菜（适量，切碎）制作流程：花菜洗净切成小朵，放入开水中焯水，捞出备用。（焯水可...……更多
2024-04-10 14:21:00花菜,玩法,花菜,五花,老抽,生抽
...会对人体安康产生其他不良影响。例如，它会降低人体的免疫力，使人们更容易遭到各种疾病的侵袭。
此外，黄曲霉毒素还可能增加患癌症的风险，特别是肝癌，所以关于曾经开封很久的蚝油，最好不要再运用了。为了确保蚝...……更多
2024-01-22 11:14:00蚝油,调味品,癌症,医生,有关,我国
...、猪油、香油、高汤、食用油。做法：1、把松茸洗净，切成薄片；青红椒切块；蒜切片。2、油锅倒油，烧至6-7成热的时候，倒入松茸片爆炒出锅。3、锅内留适量的食油，倒入蒜片爆炒出香味，放入青红椒块，食盐，鸡精，高汤...……更多
2024-04-12 10:02:00松茸,最好,松茸,排骨,云耳,红椒
...炒年糕1.需要准备适量的年糕、冬笋、花生油、食用盐、生抽、香葱。2.将准备好的年糕切成条状或者是块状。冬笋用清水清洗干净之后切成大小均匀的粗丝。3.起锅，放入适量的清水用大火煮沸之后加入准备好的冬笋，放入适量...……更多
2023-01-20 11:44:00食谱,时节,冬笋,准备,清水,年糕
材料：秋葵、鸡蛋、适量蒜、小米辣、盐、生抽、植物油等做法：1.秋葵洗净，用刀斜切成片，再把鸡蛋敲入碗中，打散成蛋液，大蒜拍扁去皮后切小粒，小米辣去蒂后洗净切小圈2.锅里放入适量清水大火烧开，然后放入秋葵，...……更多
2024-03-28 11:22:00糖尿,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,小米辣,生抽
...开水中煮熟。煮好后，再配上一碗调料汁，由蒸鱼豉油、生抽、香醋和鱼露调成，将冷却后的鲜虾放入调料汁中蘸食，清甜嫩滑的虾肉将给孩子带来美味与营养。
二、鸡蛋也是孩子增长身高的重要食物。鸡蛋富含优质蛋白质，...……更多
2023-11-29 09:50:00过后,食物,黄金,孩子,孩子,紫菜
...节。推荐食谱：蒜泥茄子所需食材：茄子、蒜蓉、香菜、生抽、香油、盐。制作步骤：1.将茄子洗净，切成均匀的段，然后上锅蒸熟，至茄子变软，关火取出，稍微放凉后，用手撕成长条，装入盆中，2.蒜蓉加入少许盐，捣碎成...……更多
2023-10-25 19:45:00茄子,时节,功效,茄子,生抽,调味汁
...花刀，注意不要切断鱿鱼。如果不会切花刀，可以将鱿鱼切成两大片，再切成条。接下来，将西芹切成段，胡萝卜切成菱形片。焯水处理食材，保持原料的鲜嫩美味1.将西芹段和胡萝卜片放入沸水中焯水1分钟左右，待西芹颜色变...……更多
2024-01-12 09:42:00健康饮食,鱿鱼,热量,脂肪,含量,人群
...：挂面50克、鸡蛋50克、油菜100克、胡萝卜50克、油8克、生抽5毫升、虾皮2克营养小贴士：1、 挂面要选钠含量低的，最好在500毫克/100克以内，以减少盐摄入。2、 鸡蛋可荷包蛋、可炒、可煮，直接炒一下加水，水开加面更省时间...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...可装盘食用。
清脆爽口，简单又有营养，多吃还能提高免疫力。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二：木耳炒肉木耳提前泡好，去皮的五花肉改刀切片，尽量保均匀，大葱，可以稍微多来一点，斜刀切片，准备一锅开...……更多
2023-10-24 17:58:00木耳,血脂,血压,人群,物质,营养
...皮、黄豆芽、葱姜蒜、香菜辅料：鸭汤、浓汤宝、料酒、生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉、辣椒酱、香醋做法：1.准备食材：将面条准备好；皮肚用冷水泡软，煮七八分钟捞出，切成丝；猪肉切成丝；鸭血切成块；青菜、豆腐皮、...……更多
2023-11-17 11:02:00地方特色,南京,一道,特色,美食,地方
...和矿物质，如钙、铁、锌等。这些营养成分对于增强人体免疫力、促进骨骼生长、预防贫血等都有很好的效果。此外，春笋还有滋阴凉血、利尿消肿等功效。那么，如何选购和烹饪春笋呢？首先，在选购春笋时，要注意选择新鲜...……更多
2024-04-01 12:02:00春笋,季节,活力,身体,营养,更多
...入切好的猪肉，翻炒至肉变色出油。然后加入适量酱油或生抽，均匀上色后倒入处理好的豆角，继续翻炒均匀。撒入适量食盐，继续炒制一两分钟至豆角熟透入味即可。
扩写：将锅预热并加热适量食用油，待油温适宜后，依次...……更多
2024-03-17 16:19:00豆角,家常,豆角,切成,口感,处理
...
蛋包饭卷{食材}米饭1碗青椒1个红椒1个胡萝卜1个火腿1块生抽5ML面粉5G芝士10G鸡精3G鸡蛋2个盐适量{步骤}1、火腿、胡萝卜、青椒、红椒切丁，待用2、锅内倒油，放入青红椒丁、火腿丁、胡萝卜丁，炒香
3、倒入米饭炒散4、加入...……更多
2023-10-21 22:13:00番茄酱,食欲,番茄,造型,包饭,生抽
...番茄：3个（中等大小）大葱：1根姜蒜：适量料酒：适量生抽：适量食盐：适量白胡椒粉：适量食用油：适量步骤二：处理食材牛腩切成块状，放入开水中焯水煮2到3分钟，捞出沥干备用。番茄切成块状，葱切成段状，姜蒜切成...……更多
2023-11-20 11:19:00番茄汁,牛腩,道菜,酸甜,番茄,特色
...、鸡肉适量、蚝油1勺、冰糖适量、料酒2勺、姜片适量、生抽3勺、老抽1勺、【做法】：1、鸡肉洗净切块，用料酒、胡椒粉、蚝油稍微腌一下。2、板栗洗干净这样用刀或者剪刀在表面切个口子，放入水中煮十分钟，趁热去剥除板...……更多
2024-02-25 06:46:00家宴,道菜,寓意,时节,香味,板栗
...把里面的白色线体取出来，不然吃起来会很腥，最后改刀切成薄片，用啤酒洗出血水，冲洗干净攥干水分。2、锅中倒入适量水，猪腰冷水下锅，淋入少许料酒，放入葱姜段，大火把猪腰煮熟，捞出后表面会有很多浮沫，记得用...……更多
2023-12-28 11:43:00猛将,朝气,精力,海参,切成,黄鳝
...罢不能。
原材料：发芽葱，五花肉调料：郫县豆瓣酱，生抽，料酒，姜，花椒粉，植物油，白糖制作过程：1、发芽葱几颗剥去外面的叶子，去除葱根部，斜刀切成小块。2、五花肉切成薄片，如果不喜欢吃肉的，可以炒鸡蛋，...……更多
2024-03-02 13:21:00错过,只有,时间,五花,煸炒,生抽
...炒至香味扑鼻。【3】放入番茄酱翻炒均匀，再加入适量生抽、盐、白芝麻，糖调味。【4】倒入适量清水，煮开后放入煮好的鹌鹑蛋，煮约30分钟后关火。【5】浸泡约30分钟后取出，剥去蛋壳，再次放入锅中煮约15分钟，关火起锅...……更多
2023-10-23 06:13:00排骨,营养,建议,孩子,生抽,料酒
...优质蛋白质和丰富的维生素D、钙和磷，对于骨骼健康和免疫系统有益。推荐食谱：干炸小黄花鱼所需食材：小黄花鱼、盐、料酒、葱、姜、食用油。步骤做法：1.小黄花鱼去鳞去内脏，洗净，用葱花、姜丝、料酒和盐腌制片刻，...……更多
2023-10-24 20:01:00营养,价格,小黄,花鱼,梭鱼,料酒
...种营养成分，尤其是维生素C、钙、铁等元素，对于提高免疫力、促进骨骼发育、防止贫血等方面都有着一定的辅助作用。因此，冬天多吃芋头，对于保持身体健康有着积极的意义。在市场上，我们常见到的芋头品种主要有荔浦...……更多
2024-02-03 16:36:00红薯,南瓜,全身,芋头,荔浦,丸子
...安康、预防疾病具有积极意义。例如，锌有助于进步人体免疫力，硒具有抗氧化作用，而铁则是合成血红蛋白的重要元素，关于预防贫血等疾病具有重要意义。我国癌症高发，与蚝油有关吗？近年来，我国癌症的发病率呈现出持...……更多
2024-04-02 10:17:00蚝油,血糖,调味品,医生,有关,蚝油
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