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人到晚上为什么变得情绪化,夜晚情绪化的心理学解读与应对策略
您是否也有过这样的体验,一到晚上就变得特别情绪化?我们需要了解情绪化与大脑的神经递质有关。当大脑分泌的神经递质失衡时,人们就容易变得情绪化。晚上情绪化可能与大脑的神经递质分泌有关。环境因素也是导致晚...……更多
...历程。那么,家长应该如何守护孩子的心理健康呢?区分心理学概念什么是心理压力与心理危机?压力是人们认识到某事件无力抗拒而作出不适反应的心理过程。简单说,就是个人在生存发展过程中感觉难以完成任务时产生不适...……更多
焦虑症,怎样才能将其打败?
...关知识,希望对大家有所帮助。焦虑症发病机制1、认知心理学派的观点:此学派认为焦虑症的出现是一个认知过程和自我评定的过程,人们在受到不良环境的刺激下容易出现紧张的情绪,同时人们还会无意识的将这种情绪扩大...……更多
本文转自:中国新闻网全国第七届情绪与健康心理学学术研讨会1日在厦门市举办,中国心理界精英人士济济一堂,研讨情绪、共话健康,探讨如何“促进情绪心理研究,助力健康中国建设。”主办方称,研讨会旨在为促进中国...……更多
人在难过时,为什么会心痛?
...?心碎是一种情绪问题,是一种极其悲伤抑郁的感受,在心理学领域,心碎可以说是一种持久的焦虑情绪,受大脑所控制的,但令人疑惑的是为什么“心碎”真的会影响心脏呢?众所周知,大脑是情绪的中心,情绪产生和处理是...……更多
被细分的“恋爱脑”蕴含多种心理知识
...和心思放在爱情和恋人身上的人,就被称为“恋爱脑”。心理学把“恋爱脑”这种模式称为病理性依恋或者痴迷型依恋。神经心理学研究发现,产生“恋爱脑”最本质的原因是缺乏内在的安全感和归属感。韩宁说,在大多数认知...……更多
生气了,发泄出来就好了?原来我们一直都做错了
...误导?近日,美国俄亥俄州立大学研究人员发表在《临床心理学评论》杂志上的研究,提到了我们对愤怒的一种普遍误解,即认为:发泄愤怒是有效的。该研究表明,发泄愤怒可能会让人感觉良好,但这并不能有效地减少愤怒。...……更多
...治疗能够防止双相情感障碍的复发。(四)行为治疗:根据心理学的理论和实验方法确立的原则,对个体反复训练,达到矫正不良行为的心理治疗。(五)认知治疗:纠正患者的不良认知,继而使患者情感及行为产生变化,以促进心...……更多
...持和理解是他们取得成功的关键。黄菀琳,华中师范大学心理学研究生,青山区任家路中学心理备课组组长,专职心理健康教师,荣获全国生命安全现场课一等奖、湖北省心理优质课二等奖、武汉心理微课大赛一等奖。 ……更多
走进“心”世界,护佑女性魅力人生
...意:(1)怀孕时要有良好的心理状态。研究证实,孕妇情绪障碍可能导致胎儿畸形、唇裂等。心情舒畅、情绪稳定对优生意义重大。(2)产后及时调节心理状况。产后激素大幅度变化和对今后生活变化的不确定性,容易出现产...……更多
如何发现孩子抑郁的蛛丝马迹
...抑郁症已经成为威胁青少年健康成长不可忽视的问题。从心理学和精神医学的角度来看,抑郁症被视为一种精神障碍,而不仅仅是一种简单的心理健康问题。抑郁症涉及心理因素,如情绪、思维和行为模式,还可能与大脑化学物...……更多
洗地毯、挤黑头、修马蹄......为什么这些视频一看就上头?
...由于 ASMR 可以促使人们出现愉快和放松的积极情绪,部分心理学者开始将其作为抑郁、压力和慢性疼痛的一种家庭治疗方式,一些临床心理学家已经将 ASMR 元素引入正念的治疗之中。 另一方面,我们一定要注意的也是,ASMR 并...……更多
两个字总结当代年轻人精神状态
...能比小心翼翼地沟通更能解决问题。有关人际愤怒影响的心理学研究发现,愤怒可以改变别人的实际行为,而且这种积极影响在一些带有强制性意味的情景中效果尤为明显。简单来说就是,与其做个表面情绪稳定的老好人,不如...……更多
市四院焦虑·失眠门诊来解忧
...重的威胁。市四院临床心理科是集临床医学、精神医学、心理学等跨学科于一身的综合性学科,专注“临床心理学、精神医学、心身医学、睡眠医学”等几大临床专业,遵循“生物-心理-社会”现代医学模式,重视人文价值,强...……更多
人们需要七种休息
...,人们还可以开阔思路和眼界,获得个人成长。《中国健康心理学杂志》上一项研究显示,参加文化休闲活动,不仅促进大脑神经系统兴奋,加速内分泌,还促使人们采取积极的认知策略,解决生活难题。专家们建议,文化式休息要从兴趣...……更多
在公园待20分钟可以缓解消极情绪?专家这样说
...还有哪些科学的减压方式?对此,央广网记者采访了应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭。专家表示,“公园20分钟效应”是一种心理学概念,是指在自然环境中,如花园、公园或森林等地,短暂停留或者“花费20分钟”可...……更多
...“坏”比“好”更强大。对负面事件、负面情绪的偏好,心理学上称为“负面效应”,也叫“负面偏差”或“负面主导”。负面效应如何影响我们?心理学教授保罗·罗津和爱德华·罗伊兹曼认为,人类天生存在将负面实体赋予...……更多
...中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节。现代心理学研究发现,一些心理问题的发生与春季千变万化的气候因素相关。春季是各类心理疾病的多发季节,发病数约占全年的一半。在春季,人们的心理会出现什么波动呢...……更多
...因素有关。像生物学因素主要涉及遗传、神经内分泌等;心理学方面,有些人具有抑郁气质,这种性格特征的人就比较容易患抑郁症;另外,现代社会生活紧张、竞争激烈,人们常年工作、生活在压力之下,遭遇应激性的生活事...……更多
...焦虑情绪,是一种急性应激反应。“适度的应激反应,从心理学角度看,具有一定积极意义,可以帮助我们应对突然变化的环境或事件。但过度了,就对我们的生活、工作都有影响。”他表示,目前看来,适度备药是可取的,但...……更多
如果心情差,如何才能让自己进入学习的状态?
...境整洁、有序,减少不必要的干扰和分心。3、使用色彩心理学:选择能激发你积极情绪的颜色来装饰学习环境,如蓝色或绿色。三、运用多元的学习策略:1、改变学习方式:如果当前的学习方式无法引起你的兴趣,尝试改变学...……更多
音乐治疗是什么?可以治疗哪些疾病?
...乐治疗存在一定的误解。其实,音乐治疗集音乐、医学与心理学等于一体,是一个系统的干预过程,包括评估、制定方案、实施干预、效果评价等环节。所有无计划的音乐游戏、唱歌等活动,都不能称为音乐治疗。只有在音乐治...……更多
情绪调节“心”处方
...心提供支持的人际关系,如亲人、朋友、同学、战友等。心理学研究表明,社会支持力量越丰富,心理健康水平越高。当情绪不好时,可静下心来把自己的心情“捋一捋”,然后在保密的前提下,通过微信、电话等方式,向家人...……更多
...据介绍,抑郁症的早期筛查和精确诊断涉及到神经科学、心理学、计算机科学和人工智能等多学科交叉融合与协同合作,需要汇集利用各专业的自身优势,集中力量对心理健康中的实际科学问题和关键瓶颈技术进行突破和创新。...……更多
备孕的你,还在因焦虑而失眠吗?
...是这种痛楚只是短暂的,在分娩的过程中,我们可以通过心理学的一些小技巧如正念放松来达到减轻痛感的作用哦。要准备好跟自己的孩子共同成长很多年轻女性会持有一种观点,自己还是个孩子,要怎么去带自己的孩子呢?于...……更多
...难”门诊由一支经验丰富的专业团队组成,包括儿童神经心理学专家、儿童心理行为评估专家、儿童康复治疗师等。他们将通过详细评估、诊断和个性化治疗,帮助儿童克服学习困难。科室还将提供各种个体化的治疗方法和服务...……更多
在爱情中,有一个“共情能力过剩”的伴侣,是一种怎样的体验?
...况仔细地叙述了一遍,医生告诉我她这样的情绪波动。在心理学上叫“共感人”,她一般不喜欢社交,只要去人多的地方聚会,就会找各种理由提前退场。“共感人”,感受能力极强,对周围人的情感遭遇,极易感同身受。她听...……更多
...,需要面对很多问题,主要包括以下几个方面。1.患者的情绪问题:患者在家庭中生活难免会有情绪波动,可能会出现情绪低落、抑郁等情况。同时,家属也面临着心理压力,需要应对患者的情绪问题。2.患者的营养问题:不同...……更多
“动不动就哭”的孩子,与不怎么哭的孩子,长大后有哪些区别?
...期的情绪表达对心理发展的深远影响。这部分内容将基于心理学原理和我个人的专业理解来分析。情感敏感度与心理弹性:频繁哭泣的孩子:这类孩子可能更敏感于周围环境和情感变化。他们的这种敏感性,长大后可能转化为对...……更多
如何缓解抑郁症患者的情绪?多学习下吧
...郁症患者会产生一些异样情绪。2.我真是一个没用的人 心理学大师弗洛伊德曾说:“当一个人沉溺于悲伤时,会觉得这个世界是空虚的;而当一个人抑郁的时候,他会感觉到自己是空虚的。”抑郁的人,会觉得自己毫无价值、...……更多
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睡眠质量差,夏季常喝这4道汤,清肝火润燥热,睡得香,身体好!
夏天到了,天气炎热,许多人会发现自己晚上睡得不好。夜里翻来覆去,感觉身体燥热,这往往与身体内的湿气和内火过盛有关。中医认为
2024-06-17 15:06:00
夏天多补“维C”,建议常吃这4种菜,补水美白又润燥
夏天到了,随着温度的升高和阳光的强烈,我们的身体和皮肤都开始感受到压力。在这个炎热的季节,补充足够的维生素C成为了保持健康和美丽的关键策略
2024-06-17 15:05:00
它是男人的“滋补猛将”,隔三岔五吃一次,滋补肾经,身体更强壮
在谈到男性健康和滋补时,海参无疑占据了一席之地。海参,这个被誉为“海洋的人参”的深海宝藏,不仅是美食爱好者的心头好,也是健康追求者的首选滋补品
2024-06-17 15:04:00
它是“天然祛湿菜”,6月吃最鲜嫩!一周3次,健脾祛湿一身轻松
随着6月的脚步渐近,大自然也为我们送来了绿色的馈赠——四季豆。这个季节的四季豆不仅鲜嫩多汁,还是我们餐桌上的营养明星。被称为“天然祛湿菜”的四季豆
2024-06-17 15:07:00
天热易上火,常吃4种“败火菜”,清热降火润肠通便,健康过夏天
#随着夏季的到来,天气变得越来越热,高温带来的不仅仅是汗水,还有对身体的各种挑战。炎热的天气容易导致人体内部热量累积,造成内火旺盛
2024-06-17 15:10:00
樱桃大量上市,为啥买的人越来越少?4个原因是关键,很现实!
夏初,当你走过市场或超市的水果区,总会被那一摊摊鲜亮的樱桃吸引。这些小而鲜艳的果实不仅外观可爱,吃起来更是甜美爆汁,仿佛每一颗都藏着夏天的味道
2024-06-17 15:08:00
中年男人“补肾”,别只知道吃韭菜,多吃这4样,补肾养阳精力旺
对中年男性来说,补肾养阳是维持活力与健康的关键。常言道,男人的精力和肾的健康密切相关,而正确的饮食选择能够显著提升肾功能和整体活力
2024-06-17 15:12:00
夏天是“养骨黄金期”,这4道高钙菜,强健骨骼,老人小孩要多吃
夏天不只是海滩和烧烤的季节,它也是我们给骨骼做个大补的最佳时机。当阳光明媚,我们更愿意走出家门,参与各种户外活动。这时候
2024-06-17 15:09:00
它是“天然青霉素”,夏天隔三差五吃一次,杀菌抗炎,增强免疫力
夏天到了,随着温度的升高,我们不仅需要解暑降温,还得关注如何保持体内的平衡与健康。在这种时候,芹菜这个常见的绿色小能手就能大显身手了
2024-06-17 15:09:00
小满后,多给孩子吃这“菜”,猛长个更聪明,家有学生别错过!
当小满季节缓缓铺开它温暖的篇章,大自然不仅赋予了土地满满的收获,也给我们带来了增进健康的良机。在这个关键的成长阶段,特别是对于正在成长的孩子们
2024-06-17 15:16:00
夏天煮绿豆,煮很久都不烂,饭店大厨教我一招,五分钟煮开花!
在炎炎夏日里,绿豆汤是许多人的首选解暑饮品,不仅因为它清爽可口,更因为绿豆本身所蕴含的诸多健康益处。绿豆,这种小小的豆类藏着大大的营养价值
2024-06-17 15:20:00
它被称为“清肠专家”,三天吃一次,排出黑宿便,皮肤白了腰细了
随着夏日的炎热逐渐盛行,我们更需要一种食物来帮助身体调节和排毒,而茼蒿正是这样一种完美的选择。这种不起眼的绿叶蔬菜,不但口感清新
2024-06-17 15:19:00
天然“黄体酮”被发现,女人常吃,皮肤白嫩又紧致,吹弹可破!
在我们的生活中,美丽不仅是外在的展示,更是内在健康的反映。对于女性而言,保养不仅仅是护肤品涂抹得再勤快,更关键的是从内到外的调养
2024-06-17 15:18:00
小满,叮嘱家人要忌嘴,吃2肉,食2菜,为盛夏做好准备!
明天一早,当太阳还没完全爬上天边,小满节气就悄悄地来到了。这不仅仅是一个简单的日历标记,小满是农历二十四节气中一个非常重要的转折点
2024-06-17 15:16:00
俗话说“5月吃四白,一年病不来”,隔三岔五吃一次,健康好身体
随着五月的脚步悄然而至,我们迎来了初夏的微风和日渐升高的温度。在这个季节,选择合适的食材对于维护健康尤为重要。俗话说,此时期间
2024-06-17 15:22:00