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本文转自：解放军报情绪调节“心”处方■华 敏 侯婵媛日常生活中，大家难免会出现焦虑、抑郁、恐惧、烦躁等情绪。这些情绪交织在一起，容易引发人际冲突，导致工作效率下降，甚至出现失眠、食欲减退等生理反应。中部...……更多
2023-09-10 06:25:00调节,情绪,情绪,恐惧,战友,方法
来源：中国军网-解放军报初入军营，做好心理调节■陈馨悦李家宜初入军营，面对陌生的环境和严格的训练管理，新战友难免会出现不适应的情况，从而产生情绪波动，严重的还可能诱发心理问题。若不能及时进行心理调节，...……更多
2023-05-07 21:02:00军营,战友,调节,建议,帮助,心理
...，适当补充维生素和矿物质。若失眠情况持续存在，自我调节后仍不能改善，建议及时寻求军医的帮助。保持放松的情绪状态。人的情绪与外界环境有着密切联系。有的战友长时间在野外进行高强度训练，容易出现烦躁情绪，导...……更多
2023-08-06 06:26:00妙招,睡眠,睡眠,战友,时间,质量
...、日照超过12小时、湿度高于80％时，人体下丘脑的情绪调节中枢会受影响，部分人会出现情绪和行为的异常，这就是“情绪中暑”。官兵在野外驻训期间，长时间在室外高温环境下训练，较容易发生“情绪中暑”。如果处理不...……更多
2023-08-27 06:16:00高温,情绪,训练,情绪,战友,心理
...用。本期，我们邀请心理咨询师分享一些消除心理疲劳的调节方法，希望对大家有所帮助。——编者前不久，我到某部进行心理健康宣讲，机关干事小张对我诉说了他的苦恼。小张告诉我，他工作一直很努力，经常加班加点完成...……更多
2023-10-22 07:12:00疲劳,心理,疲劳,心理,小张,认知
...较容易产生分离焦虑。一般情况下，分离焦虑可通过自我调节缓解。若出现长时间的失眠、悲伤等情况，则需要寻求心理帮助。当出现分离焦虑时，战友们可以通过积极的心理暗示，帮助自己减轻焦虑感，保持正能量情绪。如反...……更多
2023-02-19 04:25:00新兵,情况,战友,目标,焦虑,归属感
...江日报情志调理是中医学中的一个重要概念，指的是通过调节人的情绪和心理状态，从而达到预防和治疗疾病的目的。情志调理是中医学中的一种重要的治疗方法，因为人的情绪和心理状态与身体健康密切相关，情绪和心理状态...……更多
2024-01-06 09:19:00情志,脾胃,功能,情志,患者,情绪
...自己，从而逐渐增强自信心。
此外，合理饮食可以起到调节情绪的作用。如食用富含色氨酸和维生素B6的香蕉、富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼，可以使人分泌更多的血清素，进而产生快乐情绪。尼古丁、咖啡因等成分，会增强神...……更多
2023-05-14 13:47:00南丁格尔,南丁,奖章,常见病,获得者,战友
...能入睡，早上也尽量不要赖床，从而维护人体自然的睡眠调节能力。3.5饮食调节百合、莲子、大枣、藕粉以及桑葚等食物有宁心安神的效果，焦虑性失眠的人可以适当多吃一些，从而有效缓解失眠。3.6避免触发因素避免人际关系...……更多
2023-08-04 15:56:00焦虑,焦虑,睡眠,患者,情绪,长时
...疗法可以帮助患者控制呼吸，减少过度通气的程度。呼吸调节药物可能有助于控制过度通气综合征的症状。然而，在使用任何药物之前，一定要咨询专业医生并遵循医生的指导。(四)自我调节患者可以通过积极的心理暗示将惊恐...……更多
2024-01-13 10:30:00综合征,惊恐,综合,惊恐,综合征,症状
...持心理支持是指护理人员使用有效的沟通技巧，帮助患者调节情绪、解决心理问题、提高心理适应能力、增强心理健康的护理活动。手术室护理人员是如何提供心理支持的呢？以下是一些具体的方法：在与患者沟通时，要采用开...……更多
2024-04-26 10:05:00手术室,焦虑,护理,患者,关怀,人文
...危险。”该支队领导分析，外部环境刺激，加之个人心理调节能力不足，是产生心理问题的主要原因。解决问题的关键首先在于一个“爱”字，如果能够引导潜水员将目光放得更远更宽广，就能用以身报国的大爱扛起使命的重担...……更多
2023-12-20 13:58:00军营,课题,呵护,李刚,心理,官兵
...生病了，需要及时治疗；情绪“生病了”，也要积极进行调节。每个人在不同阶段几乎都会出现一些负面情绪。不良情绪和开心、兴奋等积极情绪一样，都是情绪结构的一部分，是一种常见的心理状态，通过调节一般可自行缓解...……更多
2023-08-13 04:46:00心理咨询,情绪,尝试,心理,咨询,情绪
...始，阳气开始生发，肝的疏泄功能与升发之力随之增强，调节着自身和其他器官的功能。“肝在志为怒，怒伤肝”，大怒会让肝气上逆，肝阳上亢，从而损伤肝阴，容易出现高血压、头胀、头晕、头痛、面红目赤，甚至晕厥等不...……更多
2023-06-08 00:56:00情绪,感冒,情绪,张景,中医,季节
...恢复极为不利。为此，患者必须做好自我情绪以及心理的调节，正确面对癌症。一、正视疾病患上癌症后，患者常有焦虑、恐惧等不良的心态，无法正视疾病。患者应对癌症有正确认识，明确“癌症并非绝症”，主动了解相关知...……更多
2024-05-31 10:06:00心理健康,癌症,护理,情绪,策略,心理
...态，提高心理健康水平。活动现场，她组织学生共同讨论调节情绪的方法是什么，如何正确调节自己的状态，分享了转移注意力、合理发泄情绪、学会控制情绪等方法。健康人生，离不开健康心理。学校相关负责人表示，开展心...……更多
2023-06-21 01:16:00心理健康,心理,小学,活动,健康,教育
...它们对自己带来的消极影响，所以探究情绪的来源，就是调节情绪的一种办法。我们可以用《伯恩斯新情绪疗法2》中的一个例子来说明这个方法：图源：戴维·伯恩斯《新情绪疗法2》在垂直箭头法中，我们通过不断地用“如果...……更多
2023-01-07 14:04:00怎么办,伯恩斯,焦虑,伯恩,情绪,思维
...上容易出现哪些问题和表现？又当如何做好疫情下的情绪调节？记者采访了嘉兴学院心理健康教育中心主任，国家二级心理咨询师，浙江省高校心理援助专家，副教授张玉茹。面对危机会出现哪些情绪和行为反应“人的一生总会...……更多
2022-12-30 06:20:00情绪,大学生,指南,大学,管理,情绪
...应激反应、免疫功能以及代谢率等生理机能，同时也具有调节消化功能的作用。情绪影响交感和副交感神经的活性，一些负面情绪的出现可以使交感神经亢进，副感神经活性降低，进而导致胃肠蠕动减慢。例如，压力可以促使交...……更多
2024-03-19 13:00:00脾胃,大忌,保护,方法,健康,脾胃
...和心理恢复。适量运动，如快走、太极或瑜伽，能够帮助调节身心，释放压力，改善气血循环，促进情绪稳定。心理调适技巧：减缓心理压力练习深呼吸或冥想，可以有效缓解心理压力，减轻心慌和害怕的感觉。每日花十分钟进...……更多
2024-03-13 12:07:00心慌,病因,中医,回事,这是,情绪
...，起到止血和抗肿瘤的双重治疗效果。同时指导患者情绪调节，明确告知：肺癌出现咯血不代表不可救，只要认真对待，合理治疗，一切皆有可能和希望。二诊时患者自述咯血症状已明显减少，后续治疗予以前方加减。再次复诊...……更多
2023-08-23 10:36:00肺癌,症状,患者,患者,治疗,肺癌
...，我们可以更好地应对生活中的困难和挑战。2.学会情绪调节：情绪调节是应对心理内耗的重要手段。我们需要学会如何有效地调节情绪，将消极情绪转化为积极情绪，从而保持良好的心理状态。3.培养乐观心态：乐观心态有助...……更多
2023-11-07 06:20:00内耗,心理,生活,内耗,心理,生活
本文转自：海东日报目前，高三学子们已进入高考冲刺阶段，面临的压力也越来越大。相关数据显示，75%的学生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。而这些不良情绪会给考生造成一定影响。在临考前的一段时间该如何调整...……更多
2023-05-31 00:03:00调节,压力,高考,心理,心理,考试
...法。作者建议母亲们可以通过阅读、运动、冥想等方式来调节自己的情绪；可以通过家庭活动、亲子游戏等方式来增进与孩子的感情；可以通过倾听、理解、支持等方式来回应孩子的需求和情感。这些建议和方法既具体又实用，...……更多
2024-05-29 00:09:00母爱,智慧,力量,孩子,情绪,母亲
...眠、焦虑、烦躁等睡眠和情绪问题。居家隔离期间，如何调节睡眠和情绪？湖北省心理咨询师协会会长、高级心理咨询师、武汉大学中南医院神经内科主任医师肖劲松解答了大家关心的问题。过度囤药反映焦虑情绪肖劲松教授在...……更多
2022-12-19 21:09免疫力,免疫,睡眠,情绪,心理,专家
...“治未病”，也就是在健康的状态下防患于未然。因此，调节情绪、保持心态平和是中医预防疾病的重要一环。在我的临床实践中，我发现那些能够有效管理情绪的患者通常心脏问题发作的几率较低。科学研究表明，情绪稳定的...……更多
2024-03-15 00:07:00爱心,情绪,情绪,心脏,健康,心律失常
...，虽然多数人有过焦虑体验，但并非每个人都可以积极地调节情志，做最阳光的自己。近年来，随着焦虑人群不断增多，中医高度重视，并总结出多个去除焦虑的小妙招，本文为大家一一讲解。一、什么是焦虑？焦虑是精神科常...……更多
2023-08-19 04:54:00情志,妙招,焦虑,调节,中医,阳光
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2024-09-27 17:02:00