在爱情中，有一个“共情能力过剩”的伴侣，是一种怎样的体验？

在感情的世界里，共情能力过剩的人，都是最善良的人。因为当她看到一对情侣争吵，她就想知道是为什么，知道之后就害怕发生在自己身上。

尤其，是在看悲情戏的时候，很容易被剧中的故事情节所感动。剧中人的喜怒哀乐，她也会感同身受。别人的不开心的事情，她会不由自主地去照顾他们的情绪。朋友每次伤心欲绝，她都要好久才能缓过来。我有的时候，真的怕了她。

插图来自网络（共情能过剩）

于是，我主动的去咨询了心理医生，我把她的情况仔细地叙述了一遍，医生告诉我她这样的情绪波动。在心理学上叫“共感人”，她一般不喜欢社交，只要去人多的地方聚会，就会找各种理由提前退场。

“共感人”，感受能力极强，对周围人的情感遭遇，极易感同身受。

她听完别人的不幸遭遇以后，会陷在这种情感，遭遇里面久久不能走出来。而对方根本不会在意，她就像一块情绪海绵，不断地吸附着周围人的负面情绪。别人紧张，她们的身体也会出现短暂的紧绷感。在电视里面看到妻子被丈夫家暴，她的身体也会蜷缩，就像自己挨打一样。让和你生活在一起的人，时常担惊受怕。

插图来自网络（共情能力过剩）

一：“共情能力过剩”就是共感人，它和你的镜像神经元有着直接的关系。

心理医生详细地向我介绍，每个人一出生，大脑里就有一种叫镜像神经元的细胞。正因为有这种细胞，人们才能在生活中，进行简单的模仿和学习。同时它也能迅速地理解她人的情感意图，体验别人的悲伤与快乐，这也是“共情能力”的生物学基础。

1：天生迟钝的人

每个人共情能力的发展程度是不一样的。有天生五感迟钝的人，可能在原生家庭的成长过程中，与父母的管理方式有关。或是长期为能实现自己的夙愿，产生的压抑情绪，导致自己的镜像神经元发展比较缓慢。

2：普通的正常人

普通的正常人，五感比较稳定。能辨别对方的笑，是真心的开怀大笑，还是掩人耳目的和颜悦色。因为她在和谐美满的家庭生活长大，父母比较宠爱她，对她的关怀也是备至有加。自己的心理需求，基本上都能满足。为了达到自己的愿望，她学会了察言观色。

插图来自网络（共情能力过剩）

3：高敏感的人

高敏感的人，她们的共情能力非常发达。对外面发生的事情，会引发他们更深层次的情感。和自己在原生家庭中的不幸遭遇有关，还有自己悲苦的身世离不开。很容易睹物思情，一只小鸟死了，她都会悲痛不已。是先天的性格积淀，也是因为人生的某段独特的经历造成的。

4：“共感人”的人

共感人，就是对别人的喜怒哀乐，时刻感同身受着。她与感敏感的人相似，可是要比她们更深度。高敏感的人，明白信息是来自外在。她们先观察到的是，环境中发生的事情，进行简单客观的情绪反应。

而共感人却是直接感受到，别人的身体反应，别人情绪的高低起伏。即使她还不知道到底发生了什么，可是身体已经受到相应的反应。所以说，共感人无时无刻不在被外界影响。

插图来自网络（共情能力过剩）

二：在爱情中“共情能力过剩”，才是你不快乐的根源。

在感情生活中，和一个“共情能力过剩”的女朋友在一起，到底是一种什么样的感觉？

在爱情的初期，因为她的直觉非常的敏感。能够迅速地捕捉到你今天的生活状态，根据你面部喜怒哀乐的表现。没等你反应过来，她就自然而然的问你：“亲爱的，怎么了，这么难受”？

这样的问话，让对方很温暖，觉得刹那之间找到了真爱。她真的很懂我，也很在乎我。

插图来自网络（共情能力过剩）

如果请一个“共情能力过剩”的人，当你的树洞，当你最信任的倾诉对象。很多人之所以不愿意倾诉，很大的顾虑就是，对方对我的遭遇，她不能感同身受。

就像失恋分手一样，你知道我有多爱她吗？你根本不懂我现在的感受，你还害怕朋友说我没骨气。甚至，害怕对方嘲笑我低能。但是，你和一个“共情能力过剩”的人倾诉，她肯定不会让你有这样的感觉。

“共情能力过剩”的伴侣，很容易感同身受。当你告诉了她，你自己不幸的童年生活。她也会感同身受，甚至，还为你流下眼泪。此刻，你觉得她真的很爱你，你的灵魂也被触及到。瞬间的温暖备至，让你对她的依赖越来越重。她们都是感官超载，情绪冲击起伏，都会让她们感觉到精力在不断地消耗。她们会在感情生活中，常常感觉到“心有余而力不足”的感情窘迫。

插图来自网络（共情能力过剩）

三：共情能力，需要专业的指导，也是一种天赋。

因为她们共情能力发达，共感人以超强的社交直觉。在许多职业上都很珍贵，比如心理咨询师，理疗师。通过微表情心理学，去侦破案件的。

“共情能力过剩”的人，如果你不懂得自我控制。很容易因为高度的代入感，导致自己的情绪被反侵入，造成不必要的消耗殆尽。专业的共情，是以维持自身情感的稳定性为前提的。所以，共感人要做的，不是想方设法地降低自己的共情能力，更不需要自怜自悯。

插图来自网络（共情能力过剩）

共感人，要懂得自我觉察。

共感人的共情能力，做心理咨询师的，终生都在训练这种能力。不断地在提高自己的敏感能力，要迅速地进行心理分析，抓住对方心理的细微变化。也可以看看自己所处的环境，是否发挥了自己的优势。如果你真的不快乐，看看你的感情生活和工作，不要一味地指责自己不够努力。

要学会情绪分区，转化与提高自己的处理能力。感觉到被感染时，就问自己这些负面情绪是我的吗？还是通过别人带过来的，当你靠近某个人，突然感到情绪波动。或是身体有了一些反应，那这些情绪就是别人传染给你的。这个时候，你需要远离这个人，做深呼吸，稳定自己的情绪。

“共情能力过剩”不要自我贬低和内耗，这样只会拉开，我们与真实自己的距离。多一点耐心，多一点懂得自我的心里变化。才会慢慢地感受到真实的自己，世界和我都爱着你，多抱抱这个敏感的自己。要不放弃不抛弃，和敏感的自己永远保持甜蜜。

插图来自网络（共情能力过剩）

今日话题：

大家觉得在爱情中，有一个“共情能力过剩”的伴侣，是一种怎样的体验？