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...“高考前考生因心理压力过大，会出现焦虑、烦躁等不良情绪，这些情绪会导致考生出现失眠、饮食紊乱、人际关系紧张、厌学等情况。出现这些情况时，家长和考生也不必过分紧张，做好心理调适，就能有效缓解不良情绪。”...……更多
2024-06-03 07:50:00从容,高考,考生,刘学,孩子,高考
...虑，压力大。应该如何减轻心理压力，应对考前各种紧张情绪？人民网教育频道特别邀请到北京清华长庚医院精神心理科副主任医师肖雪，从心理学的角度和大家聊一聊，考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充...……更多
2024-05-28 18:26:00情绪,压力,高考,心理,考生,情绪
...关数据显示，75%的学生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。而这些不良情绪会给考生造成一定影响。在临考前的一段时间该如何调整心理状态，让身心保持在一个良好的水平迎接高考？在高考中，遇到突发情况又应如何做好...……更多
2023-05-31 00:03:00调节,压力,高考,心理,心理,考试
...关键还在于学生自身。“压力过大容易导致焦虑、抑郁的情绪，出现哭泣、无力、暴躁、失眠等躯体反应。”易慧茗说，缓解压力的方法有许多，常规的有散步、听音乐、跑步、睡觉、发呆、大声喊叫、吃甜品、找人倾诉等。但...……更多
2024-05-21 11:10:00压力,小川,心理,压力,情绪,咨询
...长们的焦虑和期待。那么当下考生如何排解焦虑、紧张的情绪？家长们又如何给孩子营造一个轻松的考前环境呢？我们一起来听听专家有哪些建议。保持适当运动 以健康状态迎考“我们把缓解心理压力的几点小诀窍印在卡片上...……更多
2024-05-30 03:54:00压力,高考,心理,高考,王颖,考生
...力就越大。●自责抑郁一些考生可能觉得自己考得不好，情绪低落，甚至自责、抑郁，表现为吃不好、睡不香。有的考生会突然变得暴躁，让人觉得难以理喻，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。心理调适的几个方法●...……更多
2024-06-13 01:50:00高考,心理,考生,高考,焦虑,心理
...虑，压力大。应该如何减轻心理压力，应对考前各种紧张情绪？记者邀请到南阳市中心医院精神科心理诊室主任席海龙，从心理学的角度和大家聊一聊，考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充分发挥个人潜能最...……更多
2024-05-30 18:21:00南阳市,南阳,题名,金榜,备考,学子
...林明栓表示，高考期间，许多考生容易出现焦虑、紧张等情绪，这些情绪不仅会影响考生在考场上的发挥，还可能对考生心理健康造成不良影响。因此，保持良好的心理健康状态，对于考生来说至关重要。他为考生和家长提供了...……更多
2024-06-04 07:16:00状态,饮食,考生,高考,食物,孩子
...的冲刺阶段，不少考生因为压力过大而产生焦虑、抑郁等情绪。对此,无锡市精神卫生中心睡眠医学科（儿少精神科）副主任、副主任医师李志佳提醒，适度的压力和焦虑可以激发人的斗志和潜能，过度焦虑则适得其反。对出现...……更多
2024-05-31 06:10:00心理医生,锦囊,医生,心理,焦虑,李志
...应该如何调整心态？出现心烦、躁动、失落、焦虑等负面情绪时应该怎么办？让我们一起来听听烟台市心理康复医院心理专家的建议。将焦虑情绪保持在合理范围内高考结束后，从高度紧张到突然放松，考生的心理状态会发生很...……更多
2024-06-12 21:28:00心理,不容忽视,状态,调整,高考,建议
...器进行即兴鼓圈演奏，并通过身体语言的引导，一同宣泄情绪、探索和发现内在自我。“在高三紧张的氛围下，这次活动让我的高三生活更加充实，更给了我很大的信心和鼓励，相信我高考一定会考得很好的，加油！”永州二中...……更多
2024-05-23 13:37:00永州,湖南,考生,高考,科学,永州
...即将来临，为了缓解考生及家长的心理压力和焦虑烦躁的情绪，帮助他们以平和的心态及良好的状态迎接高考，6月6日，临沂市心理健康专家就考前心态调整等话题，给出合理化建议，为高考学子加油助力。几种常见缓解压力方...……更多
2024-06-06 18:39:00临沂市,临沂,妙招,高考,心理,专家
...涛 通讯员 康慧芳）高考在即，有些考生难免出现焦虑、情绪不稳定的情况，家长也感到很紧张。6月2日万柏林区消息，西华苑社区开设了“心理门诊”，请来有着丰富心理咨询经验的志愿者，为有需求的考生缓解考前压力，引...……更多
2023-06-03 06:35:00心理辅导,辅导,心理,社区,考生,孩子
...力。孩子们应该如何调整心理状态，应对考前的各种紧张情绪？家长又该如何做好陪伴，帮助孩子们树立信心？让我们一起来看这份心理调节指南吧~01PsychiatricDepartment考生容易产生哪些不良心态过分在乎名次的升降，会加重孩子...……更多
2024-08-10 22:12:00焦虑,考生,家长,怎么办,高考,孩子
...发挥良好呢？“考生在考前出现焦虑、恐慌、紧张等消极情绪，甚至出现失眠、食欲不振等现象，是一种非常正常的现象。只要能够将心态调整好，就不会在考试中产生负面的影响。”宿州市拾光心理辅导工作室创办人孙恩常说...……更多
2023-06-01 10:47:00包袱,高考,心理,考生,情绪,考试
...也是无可奈何”……高考在即，有些考生难免出现焦虑、情绪不稳定的情况，家长也紧张到“大气都不敢出”。那么，考生和家长该如何进行自我解压和心理调节呢？台州市第二人民医院临床心理科主任汤义平认为，保持平和心...……更多
2023-05-29 10:39:00考生,家长,家长,考生,焦虑,高考
...助6000余名考生。为有效缓解中高考学生心理压力与焦虑情绪，进一步发挥共青团服务青少年健康成长工作职能，共青团青海省委开展“轻松备考·12355与你同行”系列活动，帮助考生调整心态从容应考。此次系列活动包括开设1235...……更多
2024-06-08 02:17:00青海省委,共青,共青团,青海,省委,心理
...提供一个宽松的家庭环境，任何指责、埋怨、愤怒等负面情绪，不仅无济于事，而且还可能进一步加大考生的心理压力，尤其不要紧盯考生反复追问考得怎样，更不要在分数没有出来以前妄下定论，挫伤孩子自尊心和积极性。家...……更多
2024-06-11 08:09:00满分,高考,谢晖,考生,高考,心理
...持“常规”、做好陪伴。保持“顺其自然”的心态，完成情绪上的调和高考前，考生面对考试的压力，会很自然地出现焦虑反应，导致身体出现很多方面的问题，比较常见的症状是失眠、头疼头晕、胸闷心慌、恶心呕吐、身体乏...……更多
2024-06-06 09:42:00考生,压力,调整,明湖,焦虑,考生
...吉林日报本报记者 毕雪高考在即，焦虑是考生最常见的情绪。焦虑时，考生会觉得心里不舒服、难受，可能还会伴出汗、胸闷、心慌、失眠，以及肌肉紧绷或跳动等不适症状，从而影响复习和高考。怎样做才能让考生轻装上阵...……更多
2024-06-04 01:37:00轻装,平常心,心理,考生,孩子,张延
...这种感觉可能会导致他们不知所措，甚至产生一些消极的情绪。例如，失去了目标而不知所措，从而感觉做什么都“无聊”“没劲”，陷入单纯的空虚、迷茫之中。另一方面有些孩子可能会采用过激的补偿策略，无节制地玩乐，...……更多
2024-06-13 21:15:00关注高考,心理健康,好人,高考,心理,健康
...生调整心态，减轻压力。一、认识焦虑焦虑是一种常见的情绪反应，是人们对未知或潜在威胁的担忧和不安。中考、高考前，考生可能会因为对考试结果的过度关注、学习压力过大、家庭期望过高等原因而产生焦虑情绪。二、应...……更多
2024-05-14 00:04:00焦虑,心理,焦虑,孩子,情绪,家长
...绩不理想的考生来说，家长首先要有一个平常心态，保持情绪稳定，多陪伴孩子，把对孩子的期望值调整到比较实际的高度，对孩子加以理性引导，不要一味埋怨指责或是惩罚，增加他们的心理压力。在等待录取结果的过程中，...……更多
2024-06-15 00:03:00精神卫生,科普,考生,心态,调整,精神
...失眠、焦虑不安、食欲不振，甚至畏惧、厌倦考试等不良情绪。考生该如何做好心理调适，轻松迎考呢？接纳紧张焦虑情绪高考、中考是人生中的重要节点，考生出现紧张焦虑情绪，很正常。紧张焦虑是一种普遍存在的心理现象...……更多
2023-06-06 10:04:00考生,心理,焦虑,考试,情绪,学习
...考前这几天仍过得较为充实。同时，这还能有效克服焦躁情绪。这段时间切忌不看书、不做题、无所事事、四处闲逛，这对高考极为不利。”王晓莉提醒。“临近高考，要多补充蛋白质，多吃肉，才更有精力学习。”不少家长和...……更多
2023-05-30 03:43:00考生,高三,高考,教师,家长,高考
...、菜花、菠菜等。另外，少食多餐也有助于缓解考生紧张情绪。经常咀嚼花生、腰果等食品对恢复体能有一定的帮助。但过硬过油的食物，会增加胃肠道的负担，加剧紧张情绪。环境减压法营造良好家庭氛围学校的氛围已经足够...……更多
2024-06-06 09:50:00备考,高考,指南,考生,睡眠,高考
...心理调试，考生往往会呈现出焦虑、迷茫和烦躁等心理、情绪以及行为的变化。熊弘晔介绍，考生在考试结束后主要会出现以下四种不良心理：一是失落自卑心理，因为考试没发挥好而产生失落感、负罪感，觉得前途渺茫；二是...……更多
2024-06-11 10:29:00心理,不容忽视,心理健康,专家,健康,心理
...临近，心理压力也随之增大，害怕考砸了、考不好等焦虑情绪开始滋生，适当地放松可以调整心态，沉着迎考。高考既是实力的较量，更是心理的较量。好的心态可以提升学习效率，优化应试策略，让考生在高考中更好发挥实力...……更多
2024-05-30 00:28:00高考,家长,大田,孩子,心理,学生
...。福州台江心理建议：在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有...……更多
2023-04-23 16:30:00台江,福州,压力,高考,心理,台江
...尤其面对考试失利，考生和家长都存在不知如何疏解消极情绪的问题。市教育考试院曾针对考生考前心理问题做了一项调查，调查样本1万余份。结果显示：大部分考生和家长会有紧张不安的焦虑情绪，有71%的考生（家长）想了...……更多
2023-01-06 07:28:00心理健康,考生,心理,健康,考生,心理
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