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...低钾的危害？对于我们目前的饮食结构来说，大部分人的情况都是钠摄入过剩，而这样的饮食结构会导致很多人钾摄入不足。世卫组织营养促进健康和发展司司长弗朗西斯科•布兰卡说：“高血压是引发心脏病和中风的主要风险...……更多
2024-05-22 09:51:00情况,细胞,含量,能达,豆类,百克
...人会出现吃得少，精神差，爱打盹，娱乐活动兴趣不高的情况，刚开始以为是中暑，其实如果验血就会发现，这些老年人是缺钾了。大家知道有人明明身体很健康，突然感觉手脚无力、站都站不住了，一定不要先喝骨头汤补钙，...……更多
2023-11-20 06:32:00相思病,茶饭,前兆,心脏,香蕉,银耳
...豆类食物是含有蛋白质最多的食物，而蛋白质是人体一切细胞、组织的重要成分，多吃豆类食物，可以使我们更好的度过寒冬，所以在民间也有一句俗语是：“冬天吃一豆，养颜又长寿”！这里指的一豆可以是“黄豆、黑豆、红...……更多
2023-12-08 13:45:00长寿,叶酸,黄瓜,含量,黄豆,叶酸
...抗病菌的过程中起着至关重要的作用，又像白血球，淋巴细胞等等，这些都是蛋白质。蛋白质的数量和质量都和我们的身体免疫力息息相关，当我们体内蛋白质不足时，淋巴细胞的数量就会跟着减少，从而造成淋巴细胞产生活性...……更多
2023-02-03 21:58:00高蛋白,食物,老人,蛋白质,蛋白,身体
...最鼓励的做法。按照我国成年人对硒元素的摄入量，一般情况下，每天要满足50~200微克的含量。当然，过量补充硒，由于硒和锰有一定的协同作用，硒过量锰的吸收能力下降，还会影响机体的骨骼代谢，增加骨质增生的发生危险...……更多
2024-08-05 06:11:00抗癌,致癌,元素,还是,元素,含量
...迎的一款，可以让人磕到停不下来。炒葵花子的维生素E含量特别优秀，为26.46毫克/百克，和炒南瓜子的含量相当，却是炒西瓜子的21.5倍。维生素E是一种强抗氧化剂，不仅能维持正常的免疫力、预防心血管疾病，还能起到抗炎、...……更多
2023-01-19 06:16:00瓜子,原味,控制,瓜子,南瓜子,西瓜子
...见的薯类有红薯，紫薯，土豆等。一般人都认为薯类淀粉含量较高，吃了容易发胖，但是一切事物都会有相对论，下面我们来看一组分析。每一百克蔬菜含热量25大卡，炒青菜46大卡，我们所熟知的花菜每一百克含热量24大卡。蔬...……更多
2024-05-21 09:50:00薯类,减肥,食品,薯类,百克,主食
...等。那么，纤维素和果胶是哪里来的呢?原来它们是植物细胞的细胞壁的主要成分。膳食纤维大量存在于蔬菜、水果、海藻和粮食(特别是粗粮)等植物性食物中。我们知道，牛羊能够靠吃草生存，这是因为牛羊的肠道里有专门消化...……更多
2024-11-20 10:10:00困难,膳食,纤维,纤维素,食物,坚果
...，骨骼酸痛，这都是骨质疏松所导致的，如果出现了这种情况，老年朋友在走路的时候，也很容易出现跌倒骨折的现象。3.吃鸡蛋的人衰老更慢衰老作为人体必不可免的生理现象，受年龄因素所影响的，难免会出现皮肤表层抗氧...……更多
2023-01-24 13:13:00鸡蛋,看吧,差距,鸡蛋,蛋白,蛋白质
...方式。适量补充营养素：在无法通过饮食满足补血需求的情况下，可以考虑适量补充铁剂或其他营养素。尤其是已经出现贫血状况的女性，更要及时补充。写在最后：补血，是个漫长的过程，尤其是通过食物补血，更要多一些耐...……更多
2023-11-09 17:14:00红糖,红枣,食物,红糖,红枣,元素
...不可缺少的营养素，经常摄入有助于提高记忆力，减少脑细胞凋亡，强健大脑功能。对于经常用脑的脑力工作者以及儿童、青少年、老人来说，每天吃几颗鹌鹑蛋有较好的补脑益智作用。补脑豆—蚕豆蚕豆中含有大量的调节大脑...……更多
2024-06-24 21:47:00红枣,核桃,牛奶,食物,含量,补钙
...富的菌多糖是一种强效的免疫系统调节剂，能够刺激免疫细胞的生成，提高机体免疫力。这为身体抵御外界环境带来的威胁提供了有效的支持。此外，金针菇含有的成分还对神经系统发挥着重要作用，有助于改善记忆力，预防老...……更多
2024-10-19 09:34:00核桃,大脑,而是,最爱,记忆,黄花
...。当人体出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、出汗等情况时，多为中暑先兆。此时最好要脱离高温环境，解开衣领，喝点水，到阴凉通风处休息。安全起见，最好及时到医院就诊，以免延误诊疗或者诱发其他疾病。针推科主...……更多
2024-07-23 09:56:00节气,素食,养生,情绪,毛豆,丝瓜
...生。5、牡蛎牡蛎中锌元素的含量巨高，在保证不过敏的情况下，通过食用牡蛎来达到补锌的目的是最快速的方法。不过，对海产品过敏的人要谨慎食用，以免发生过敏反应。 ……更多
2024-02-20 06:02:00食物,元素,含量,腰果,牡蛎,维生素
...酸，可能会导致体内代谢出现紊乱，从而引起食欲不振的情况。4.贫血叶酸缺乏会引起巨幼红细胞性贫血，进而出现头晕目眩、乏力、易疲倦、心悸、呼吸急促等贫血的症状，在活动或劳累后容易加重。此外，还可能会出现食欲...……更多
2024-01-13 20:02:00叶酸,穷人,含量,食物,叶酸,症状
...果老年人每天都吃鸡蛋的话，进入体内的脂肪以及胆固醇含量就会升高，血液的黏稠度也会增加。对于这一说法，美国营养学家佛林博士组织了一个专门研究鸡蛋与胆固醇的小组，对116名50至65岁的男性进行了为期半年的试验。
...……更多
2023-01-06 19:40:00胆固醇,食物,身体,建议,健康,胆固醇
百克生物：冻干人用狂犬病疫苗（人二倍体细胞）临床试验申请获得批准 【百克生物：冻干人用狂犬病疫苗（人二倍体细胞）临床试验申请获得批准】《科创板日报》6日讯，百克生物公告，冻干人用狂犬病疫苗(人二倍体细胞)...……更多
2023-12-06 16:08:00二倍体,百克,狂犬病,狂犬,疫苗,临床
...个食物都不是不能够摄入过多的，任何食物在摄入过多的情况下都有可能会导致发胖，所以在吃的时候应该适当吃或者是少量吃，一日三餐需要定时定量，这样才可以起到辅助减肥的效果。鸡胸肉属于一种不易消化的食物，在吃...……更多
2023-02-01 16:43:00百克,鸡胸,热量,鸡胸,食物,热量
...均是有利于身体健康的物质，能够降血压、降血脂，调节细胞功能，提高自身免疫力，对妇女更年期综合征和骨质疏松症也具有改善作用。除此之外，豆类的纤维含量丰富，对于消化系统的正常运作非常重要，有助于消化和减肥...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...高的水果，可以帮助增强人体免疫力、抗氧化，而氧化是细胞癌变过程中，一个很重要的路径，所以好好吃这类水果，有助于预防胃癌。维生素C含量较高的常见水果枣（鲜）：243毫克/100克番石榴68毫克/100克中华猕猴桃62毫克/100...……更多
2024-09-04 10:49:00餐桌,癌症,食物,膳食,纤维,蔬菜
...当主食。红小豆、绿豆、大芸豆、鹰嘴豆这些杂豆的淀粉含量高达 60% 以上，是可以当杂粮吃的。中国居民膳食指南推荐每天吃 50~150 克全谷杂豆，包括了这些含淀粉的豆类食物。问题3：吃豆腐、豆腐干、腐竹之类豆制品，也算...……更多
2024-05-20 00:23:00全民,营养,有关,问题,豆浆,蛋白
...宝宝，特别是断了母乳的宝宝，容易出现血红蛋白偏低的情况，可以适当的吃一点西兰花，有助于补铁补血。
西兰花菜谱分享清蒸西兰花你没看错，就是清蒸，为什么选择清蒸，这是能够最大限度保留西兰花营养成分的烹饪方...……更多
2024-05-31 09:12:00西兰,西兰花,食疗,功效,营养,价值
...这其实可能是身体缺乏钾元素的信号。人体有98%的钾都在细胞内，它对于细胞间的讯息传递、肌肉神经的正常运作是非常重要的，甚至人体内矿物质的恒定、渗透压、酸碱值平衡等都与钾有关，是人体不可或缺的矿物质。说起“...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...可不是闹着玩的，贫血会让大脑缺氧，所以才会出现这种情况。小指甲变薄，容易断：
你们的小指甲是不是又硬又亮？但如果发现指甲变得软软的，很容易就断了，那可能是贫血影响了指甲的健康。因为指甲也需要足够的血液...……更多
2024-06-20 06:08:00红糖,红枣,食物,医生,贫血,红糖
...我们说了不少的豆子，大家可以在煮粥的时候根据自己的情况然后来选择几种豆子放下去，来达到相应的效果。 ……更多
2023-10-27 17:06:00黑豆,豆子,营养,效果,最好,豆子
...开了。柿子中含有比较丰富的鞣酸，而毛豆中植物蛋白的含量高达13%。若是将大柿子与毛豆一起吃，则容易生成消化起来非常困难的物质，影响蛋白质的利用效率，肠胃也难免出现不适。2、菠菜四季皆有的菠菜，在秋季也迎来...……更多
2023-10-17 06:17:00毛豆,食物,营养,影响,毛豆,时候
...括蔬菜和水果本身的水分），有些存在于没有充分嚼碎的细胞里，会随着蔬果的消化缓慢释放，在体内停留的时间就更长一些。需要说明的是，人的汗水并不是纯水，里面还有钠、钾、钙、镁，B族维生素，以及少量的蛋白质、...……更多
2024-05-15 16:57:00食品安全,提示,消费,食品,安全,乌梅
...成结石。
而在日常生活中，主要是一些绿叶菜中的草酸含量很高，如果长期摄入并且处理不当，就容易形成草酸钙结石。【草酸含量前五的绿叶菜，注意别多吃】①苋菜：草酸含量1586毫克/百克。②菠菜：尖叶菠菜草酸含量为13...……更多
2023-11-17 09:02:00肾结石,草酸,结石,肾结石,百克,含量
...。绿豆中含有丰富的膳食纤维，每百克绿豆中的膳食纤维含量是大米含量的9倍之高！大家都知道膳食纤维可以促进肠胃蠕动，对缓解便秘有很不错的促进作用。
黑豆所含的蛋白质不仅含量高，而且质量好，其蛋白质含量是牛肉...……更多
2023-11-04 15:50:00平安,节气,秋冬,养生,节气,含量
本文转自：运城日报荞麦、鹰嘴豆 荞麦的蛋白质含量约9%，鹰嘴豆则能达到23%左右。这两种食物含有赖氨酸，能够补充小麦、大米等谷物中缺乏的赖氨酸，所以将这些杂粮杂豆与常见的谷物作为主食来一起混合食用的话，是可...……更多
2024-01-26 06:24:00清单,蛋白,植物,蛋白,能达,吸收率
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