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血液粘稠的人,每天吃点“它”,清理血管,4个好处看得见
...管疾病,因为心血管疾病是很容易会出现心梗死脑梗死的情况,尤其是一些血管比较脆弱发人和老年人。老年人身体衰老,饮食习惯不当,就很容易让血流缓慢、血液粘度增加、血液杂质毒素过滤不完全等。这群情况正是痛风,...……更多
水果可以加热吃吗?这些营养“热知识”一起看看
...胃肠娇弱的人群是更友好的;另外虽然加热会破坏水果的细胞壁,让部分可溶性膳食纤维溶到水里,但只要吃水果也喝煮水果的水,那这部分营养也浪费不了。 5、脂肪脂肪的话,每100克里通常只有零点几克,跟坚果、肉、蛋、...……更多
这几类食物是“升糖王”,糖友管不住嘴,吃再多降糖药也可能没用
...养成分表中得知,每百克糯米热量为350千卡、碳水化合物含量为78.3g。好在的是,糯米大部分都是支链淀粉,和直链淀粉的食物相比,更易被消化吸收。却给糖尿病患者餐后血糖带来极大的负担,即便每天吃100g,也容易影响血液...……更多
这种维生素抗氧化、抗衰老!吃这些食物就能补
...中含量甚少。由于维生素E在自然界中的分布广泛,一般情况下不会缺乏!可见,每天合理搭配,均衡饮食才是人体健康的根本,满眼盯着维生素E保健康,确实不是明智之举。如果因为出现疾病,确实需要补充维生素E时,应听从...……更多
优质“蛋白质”排行榜出炉:豆腐落榜,牛奶垫底,建议老年人了解
导语:依据《后疫情时代膳食养分与健康情况查询剖析陈述2020》的翔实数据,咱们不难发现,我国居民在膳食均衡方面存在明显的缺少。令人担忧的是,竟然有一半的人群未能抵达膳食均衡的规范。更具体地说,均匀每天奶和...……更多
殊不知,矿物质也是人体不可缺少的营养
...%,99%存于骨骼和牙齿中,其余的1%溶解在软组织、血液、细胞外液中。平时这两部分钙保持着溶解↔沉淀的动态平衡,人体进入老年期后,由于肠胃功能降低、胃液分泌减少等因素,对食物中钙的吸收率越来越低,利用和储存能...……更多
维C是柠檬的3倍!这种水果正当季,冬天不吃亏大了~
...元素——硒元素。它也被称为“抗癌元素”,能够阻断癌细胞的营养,抑制癌细胞的活性,防止肿瘤的发生。人参果每百克富含硒元素1.86微克,是苹果18.6倍!因此,人参果也有“抗癌之王”的美誉!02人参果别选错,这样的最...……更多
为什么高原人群能够适应低氧环境,并且没有高原反应?
...当身处高海拔地区时,身体会迅速作出反应以适应缺氧的情况。在人体长期暴露于低氧环境中,骨髓中的造血干细胞会受到刺激,进而增加红细胞的产生和释放。这种生理反应是高原人群身体适应低氧环境的重要途径。 高原人...……更多
酸奶去哪里了?网红饮品别玩画饼充饥的把戏
...品的配料、营养成分全凭商家宣传,消费者无从知晓具体情况;不少饮品号称健康,常喝容易发胖;有的几天就抛出一个概念产品,名字稀奇古怪,让人眼花缭乱,根本不知道到底是什么东西……消费者没有专业的检测能力,心...……更多
“素食者如何补充蛋白质?”,营养师教你,5种高蛋白植物食物!
...肉的建筑石,它们是我们身体的基础组成部分,负责修复细胞、促进新细胞的成长,以及支持我们的免疫系统。对于那些选择以植物为主的饮食方式的人来说,找到丰富的蛋白质来源可能看起来像是一场挑战,但实际上,大自然...……更多
猪身上的6个部位,医生建议少吃,猪皮在榜上,榜首或很多人爱吃
...少的。常常食用能够添加皮肤弹性,缓解皮肤紧贴骨骼的情况,让皮肤看起来更年青。 猪的六个部位,一定要少吃,或许会给身体带来担负。1.猪大肠大肠是消化分解食物的地方,的确会发生一些脏东西,并且猪大肠里接触到...……更多
关于NAD+补充的真相揭秘:吸收难题与科学补充方法
...与重要性NAD+全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸,是一种在人体细胞中普遍存在的辅酶,对于维持正常细胞功能和能量代谢具有至关重要的作用。它参与人体内200多种氧化还原酶反应,是酶活性必不可少的体现因素,能够维持正常的物...……更多
临期食品还能不能吃?一文揭晓答案
...质期的食品,马上就要过期但是还没有超过保质期,这种情况下,食物只要按说明书储藏,一般不存在变质的情况。所以食物中不仅不会产生对身体有害的物质,而且其营养物质在吃了以后也可以正常地被人体吸收和利用,不会...……更多
痛风早期能吃菠萝吗?要从菠萝的营养成分和嘌呤指数说起
...够促进血压的降低和心脏的健康,也能够帮助骨骼生长和细胞合成。膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇,控制三高等。 二、菠萝的嘌呤指数:膳食中高嘌呤食品是痛风的忌讳因素之一,因为它们在体内分解产...……更多
哈佛大学:多吃含类黄酮的食物,或能保护孩子大脑
...存在于许多植物中。它可以帮助抵抗自由基的损害,保护细胞免受氧化应激的伤害。对于孩子来说,大脑是一个非常重要的器官,需要得到充分的保护。而类黄酮正是大脑的“保护神”,可以帮助孩子更好地应对学习和生活中的...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
...不同,喝红豆水的最佳时间也会有所不同,需要根据个人情况来选择。 ……更多
长期素食有哪些危害?怎样健康吃素
...龋齿、胰腺疾病和心理问题等诸多风险。Zhanna Samsonova的情况并非特殊个例。苹果手机的创始人史蒂夫乔布斯后来不幸罹患胰腺癌就跟他长期只以水果为食的饮食习惯密切相关。 在延年增寿,到底要少吃肉还是少吃糖,食与心也...……更多
血糖高不高,上厕所就知道?尿液出现这3种变化要引起注意
...果你发现自己每天的尿量明显增多,而且没有喝很多水的情况下,就要警惕是否血糖高了。 因为血糖高时,肾脏需要排出过多的葡萄糖,导致尿量增多,这就是糖尿病的典型症状之一,叫做多尿。多尿的同时还会出现尿频和尿...……更多
人到中年尿酸高,4种方法帮你改善
...可能导致尿酸结晶沉积在关节中,引起疼痛和肿胀,这种情况被称为痛风。常见受累的关节是大脚趾关节,但也可能累及其他关节,如脚踝、膝盖、手指和手腕。疼痛发作痛风病发作通常在夜间发生,患者经历剧烈的关节疼痛和...……更多
血脂高的人,什么肉都不能吃?
...有很多人偏爱猪脑花,味道确实很好,可热量以及胆固醇含量并不低。按照每百克猪脑的量来看,131千卡、2571mg胆固醇,远比肉要夸张。如果你担心吃某种食物会影响血脂水平的话,那么猪脑是其中一个,即使再好吃也不建议你...……更多
定期食用这些食物,可以有效预防由于维生素B12缺乏导致的贫血
...丰富:补血的关键选择铁是补血的关键元素,直接参与红细胞和血红蛋白的生成。缺铁会导致贫血,这是一个常见的健康问题。饮食中应重视含铁量高的食物。例如,菠菜不仅富含铁,还含有多种维生素和矿物质,对血液健康大...……更多
“带状疱疹”是否具有传染性?如何有效预防?
...40岁以上人群每年新发带状疱疹约156万人。带状疱疹很多情况下是由免疫力下降引起的,比如熬夜、压力大,或者严重的心理创伤,都可能导致带状疱疹的发生。据媒体报道,复旦大学附属华山医院感染科副主任王新宇向记者介...……更多
人体健康需要营养,医学上说得五大营养素,你知道都是什么吗?
...了肌肉和骨骼,还在维持免疫系统、修复受损组织、促进细胞生长方面发挥着重要作用。特别是对于中老年人,适量的蛋白质摄入是保持肌肉质量、预防骨质疏松的关键。研究表明,随着年龄的增长,身体对蛋白质的需求会相应...……更多
常吃这6种“高镁”食物,营养美味助睡眠,让你活力满满更有劲
...都很不错,更含有强大的抗氧化物,能打击自由基,防止细胞受损。推荐食谱:黑巧克力慕斯、自制黑巧克力、黑巧克力牛奶。二、牛油果 一个中等大小的牛油果,就能大约提供每天大约15%的镁摄取量,而且牛油果还富含单元...……更多
除了叶酸片,这4种食物含有天然叶酸,常吃可补充
...酸的转化以及血红蛋白的生物合成,因此在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用。叶酸还对正常红细胞的形成有促进作用,若缺乏叶酸,可能导致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻,引发巨幼红细胞性贫血...……更多
浸泡去除豆类嘌呤的最好方式,痛风患者这样吃大豆,帮助尿酸排泄
...风是一种由尿酸水平异常增高引起的代谢性疾病。在正常情况下,尿酸通过肾脏排出体外,维持着一种平衡状态。但当这一平衡被打破,尿酸便在关节和周围组织中形成结晶,导致痛风的发作。嘌呤是痛风的关键因素。它是一种...……更多
吃米饭时一个改变,对血脂、血糖、脂肪肝都有很大改善!
...附属第六人民医院贾伟平院士等人在国际代谢领域期刊《细胞代谢》上发表首个抗性淀粉通过调节肠道菌群治疗非酒精性脂肪性肝病的临床试验数据。研究发现,膳食中补充抗性淀粉可以通过调节肠道菌群及其代谢物降低肝内脂...……更多
这4种常见蔬菜自带毒素,这样处理才安全
...左右就能被破坏。2、扁豆扁豆中毒是由于扁豆中含有红细胞凝集素、皂苷等天然毒素,有的扁豆还含有溶血素,豆角两端、荚丝以及老扁豆含毒素最多,如果没有彻底煮熟,就容易造成头晕、腹痛等中毒症状。 预防措施:扁豆...……更多
吃动物肝脏对身体好还是不好?真相是这样
...于预防或改善缺铁性贫血。3、维生素A动物肝脏中维生素A含量高,每百克猪肝中高达 4972 微克,远高于其他动物性食物。维生素A具有促进生长发育,维持正常视力、防治夜盲症,保持皮肤健康,以及增强机体免疫力等作用。4、...……更多
糖尿病患者能不能吃南瓜呢?下面,将为大家一一解答这些疑惑
...庆幸自己这几天都没再吃南瓜,避免了血糖水平波动大的情况。她也深刻地认识到了吃南瓜并不一定能够降低血糖,为了避免再次出现像之前那样的情况,徐女士决定以后尽量少吃或者不吃南瓜了,以帮助血糖维持稳定。 南瓜...……更多
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“新”潮澎湃!助力就业形态大变革!
近年来,伴随互联网技术应用和数字经济发展,在优化供需匹配、促进经济循环、推动高质量发展的同时,创造大量新就业形态岗位,有效拓宽就业新空间
2024-12-22 18:56:00
册亨者楼街道前进社区:饺香四溢迎冬至 糍黏情暖聚社邻
冬至大如年,人间小团圆。为弘扬传统文化,促进邻里和谐,12月20日,册亨县者楼街道前进社区在老年活动室举办“饺香四溢迎冬至糍黏情暖聚社邻”主题活动
2024-12-22 19:57:00
东营市利津县利津街道中心幼儿园开展“蒜苗的奇妙之旅”种植活动
鲁网12月21日讯蒜苗,一种常见的蔬菜,它的一生充满了奇妙。为了让孩子们了解植物的生长规律,提高他们的动手和观察能力,东营市利津县利津街道中心幼儿园开展了“蒜苗的奇妙之旅”种植活动
2024-12-22 20:38:00
贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁 | 跑前一碗牛肉粉,赛后一口热汤圆,健康热闹迎冬至!
多彩贵州网讯(本网记者 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊)12月22日上午,贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁开赛
2024-12-22 21:38:00
喝什么普洱茶减肥
普洱茶的种类也有好几种,要减肥的话应该要选对普洱茶才行,那么喝什么普洱茶能减肥呢?熟普洱经过发酵,在酶的作用下会产生一些新的营养物质
2024-12-22 14:39:00
四川德昌:让“吃刨汤”从“家里面”喜事 变成推动乡村旅游发展大事
本文转自:人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒,杀猪过年。”入冬,猪长得膘肥体壮,便到了吃“刨汤宴”的时候了
2024-12-22 14:43:00
每斤1块5!杭州第一批已上市,要吃抓紧!今年更甜糯了……
最近的杭州天气越来越冷,早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷,但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉,杭州第一批霜打菜已上市
2024-12-22 15:05:00
多囊卵巢患者想要快速怀孕,可以通过以下“3步走”来提高怀孕率
多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
2024-12-22 17:01:00
不明原因反复流产?快去检查“他”的精子!
人们通常认为,男方只要能使女方受孕,精子就不会有问题。这种传统的观点,使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
2024-12-22 17:05:00
Aronpharma阿隆脂质体 D3:健康功效多元
据国际健康领域前沿报道,波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
2024-12-22 17:37:00
@贵州人,烤火啦!
又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
2024-12-22 16:54:00
晚上吃饭的4个坏习惯,想要瘦下来,就要戒掉
晚餐决定了一个人的健康跟身材,如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬,各种油腻的食物不断,长期以往,身材不但会发胖,身体也会出现各种健康问题
2024-12-22 08:52:00
山楂配什么喝能减肥
山楂其实可以直接用来喝的,不过单喝的味道不是那么好,所以可以搭配些东西来喝,那么山楂配什么喝能减肥呢?山楂配玫瑰花能减肥
2024-12-22 13:41:00
血压高的人更容易患直肠癌?两者之间到底有何关系?一文科普
你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗?答案只有三个字:大肠癌!所谓大肠癌,指的就是结肠以及直肠的癌变,这其中直肠癌的病发率相对较高一些
2024-12-22 08:56:00
晋江市医院开展卧床护理知识宣教 守护骨科患者健康
本文转自:人民网在骨科病房中,有大量骨科患者需长期卧床调养,患者卧床期间,压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
2024-12-22 10:55:00