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...后，关火，将汤倒入碗中，即可享用。温馨提示：(1)山药性味甘平，具有滋阴补肾、益气生津的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。(2)炖煮时可以根据个人口味添加适量的调料，如枸杞、红枣等，增加汤的营养价值和口...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...法1、将豆腐放入深盘内，将炸花生去皮压碎，将准备的调味料搅拌均匀，放入嫩豆腐盘中；2、配料香菜末、葱花、蒜末随意，放入盘中拌匀即可；3、切块的皮蛋倒入盘中，放醋，即成。冬瓜骨头汤材料：猪骨头1斤、冬瓜1斤、...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...能满足味蕾，还能帮助身体适应季节变化，增强体质。
菠菜菠菜在春季是非常受欢迎的蔬菜之一。它含有丰富的维生素A、C、E、K以及铁、钾等矿物质，同时含有多种抗氧化物质，如叶黄素和玉米黄质，这些都是对身体健康非常...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...面给大家推荐一些适合秋天吃的食物。秋季吃“三绿”1.菠菜 菠菜是一年四季各地都有的常见蔬菜，秋食为佳。其根红叶绿，鲜嫩可口。中医认为，菠菜性凉，味甘辛无毒，入肠、胃经，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠...……更多
2023-10-24 00:44:00秋冬,传统,莴笋,黑豆,桑葚,功效
...姜蒜后加入白菜片翻炒至软。放入豆腐块，加入适量水和调味料；中火煮至豆腐入味，白菜熟透，滴入香油即可。小贴士：豆腐和白菜的组合，营养均衡，易于消化，特别适合中老年人春季养生。3.白菜鸡蛋早餐饼材料：白菜叶5...……更多
2024-03-18 08:57:00美味,营养,白菜,养生,白菜叶,肉馅
...萝卜变软。4.调味：加入适量的盐和生抽，均匀翻炒，使调味料均匀裹在食材上。5.加入香料：最后加入切好的大蒜和生姜末，炒香出香味。6.出锅：炒至胡萝卜熟软，豆芽鲜嫩即可出锅，装盘即可食用。韭黄炒牛肉食材准备：牛...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
...更嫩滑。(2)在加盐调味时，可以适量加一些鸡精或者其他调味料，提升菜品的口感。(3)西芹切丁后可以用开水焯一下，这样可以去除其一部分的涩味，让西芹更加爽脆可口。三、清炒小白菜清炒小白菜是一道简单清淡的蔬菜菜肴...……更多
2024-03-22 06:12:00道菜,中医,黄金,建议,小白,小白菜
...肝肾功能也显著提高。这种被称为“长寿菜”的蔬菜就是菠菜。菠菜富含丰富的营养成分，具有补钙、强骨骼、养肝、强肾等多重功效。
菠菜中含有丰富的钙元素，可以帮助人体补充钙质，增强骨骼密度和强度，预防骨质疏松...……更多
2023-12-01 11:47:00长寿菜,长寿,人到中年,补钙,骨骼,菠菜
...入拍碎的蒜头。5.加入盐、糖、香油，充分搅拌均匀，使调味料充分融入食材中，腌制片刻后即可食用。韭菜炒鸡蛋材料：鸡蛋3个、韭菜1小把、油盐适量、
做法步骤：1.把韭菜摘洗干净，沥净水分。2.把韭菜切成半厘米的小段...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...干净切碎放入碗中，打入两个鸡蛋，放一碗面粉，2、加调味料食盐和五香粉，倒入清水，水量大概是食材的1.5倍，搅拌成糊状。3、锅中放油烧热，倒面糊摊成面饼，撒上黑芝麻，两面翻动，煎熟就可以了。 ……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...够补充营养，帮助消化，对疾病的恢复有一定的好处。2.菠菜中医学觉得波菜具备干燥护肝、好胃肠、润肠的作用，平常适当吃菠菜，能推动胃和胰腺的代谢，有促消化的功效。菠菜还富含充足的纤维，能促使胃肠蠕动，有益于...……更多
2023-11-12 13:39:00奥美拉唑,奥美,食物,医生,健康,奥美拉唑
...300克、萝卜1/3根（300克）、姜片4枚、萝卜叶或小葱少许调味料：盐麴3大勺盐、黑胡椒少许、水300cc、料理酒2大勺、昆布10厘米1枚做法：1、鸡肉切一口大小，加盐麴3大勺腌制半小时；2、萝卜去皮，切滚刀状，放入容器中，加1小...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...焯水后的猪蹄与泡发好的黄豆一起炒香，然后加入足够的调味料炖煮。最后根据个人口味加入适量的淀粉水勾芡，使汤汁更加浓稠。这样煮制出的黄豆猪蹄煲色香味俱全，口感鲜美。通过以上这几道菜谱，我们可以很方便地摄入...……更多
2024-01-12 11:18:00叶酸,老年痴呆,骨骼,天然,叶酸,天然
...的胡萝卜小饼。主要食材：胡萝卜，牛奶，鸡蛋，面粉。调味料：白糖。操作步骤：1，胡萝卜洗净去皮切成薄片后，放入锅中蒸熟，倒出来捣烂成泥。鸡蛋打入碗中搅散备用。2，加入捣烂的胡萝卜、白糖，再筛入面粉搅拌均匀...……更多
2023-12-18 14:06:00胡萝卜,回事,朋友,胡萝卜,胡萝卜素,食用
...适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。菠菜菠菜中丰富的维生素C及矿物质，不仅可以补充体内缺失的营养元素，还可以帮助高血压患者降压。另外，菠菜含有丰富的叶酸，它能促进红细胞的生成，增强血管弹...……更多
2024-02-19 16:54:00清明菜,死对头,高血压,血压,清明菜,血压
...红椒圈。7、将烧热的油浇淋在上面，就能听到热油浇在调味料上嗤嗤的响声，响油芦笋出锅。四、西兰花——西蓝花香菇炒腊肉准备食材：西蓝花、香菇、腊肉、盐、鸡粉、水淀粉、料酒、姜、蒜、葱、油。制作步骤：1、把洗...……更多
2024-03-28 11:31:00身体,蔬菜,健康,腊肉,菜团子,西蓝花
...配，不仅增添了口感的层次感，还增加了菜品的美观度。菠菜——滋阴生津，蒜泥蒸菠菜菠菜富含维生素A和维生素C，具有滋阴生津的功效，适合秋冬季节食用。尝试一道蒜泥蒸菠菜，可以保持菠菜的营养价值和鲜美口感。材料:...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...素含量，小米和黄豆一起吃，可以相辅相成，更健康。2.菠菜中医学觉得波菜具备干燥护肝、好胃肠、润肠的作用，平常适当吃菠菜，能推动胃和胰腺的代谢，有促消化的功效。菠菜还富含充足的纤维，能促使胃肠蠕动，有益于...……更多
2023-01-04 22:06:00一文,胃部,食物,保护,健康,奥美拉唑
...气十足，汤水又好喝又开胃，一定要试试这种做法。2、菠菜每百克菠菜含叶酸350微克，吃菠菜不仅可以补叶酸，还能补钾，缓解疲劳无力，增强体质。推荐食谱【菠菜炒蛋】准备食材：一把菠菜、3个鸡蛋制作步骤：①先准备好...……更多
2023-10-12 09:31:00叶酸,老年痴呆,血栓,中风,中老年,天然
...盐、生抽和白胡椒粉，调味均匀。7.继续翻炒均匀，确保调味料均匀渗入食材。8.炒至食材熟透后，即可出锅，装盘即可食用。小提示：(1)黑木耳炒芹菜口感清脆爽口，营养丰富，适合作为一道下饭菜或素菜搭配主食食用。(2)炒...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...。青色食物有绿豆、大小黄瓜、绿花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹笋、番石榴、海带等。豆、芹菜、菠菜、竹笋、番石榴、海带等。
中医养生食物也有五行，红色养心，中医认为，红色属于五行中的“火”，在五脏对应上入心...……更多
2024-01-09 11:05:00五行,中医,红色,中医养生,养生,食物
...粥有养肝、滋肾、润肺的功效，适合肝肾阴虚的人食用。菠菜粥
2.菠菜粥材料：菠菜250克，大米100克。做法：将菠菜叶洗净切段，与大米一起煮粥，煮到熟烂即可。功效：菠菜粥具有养血、止血、润燥、滋阴的功效，适合肝血...……更多
2024-01-19 10:03:00推荐,大米,功效,红枣,绿豆,薏仁
...炒好的鸡蛋放入锅中一起翻炒均匀后就可以关火了。三、菠菜菠菜富含铁、钙等营养成分，能够滋阴润燥、舒肝养血，对于肝火旺引起的失眠有一定帮助。【推荐食谱：菠菜腐竹】【材料】：菠菜1把，腐竹3根，盐少许，生抽1小...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
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做法：1、鲜虾去壳后挑出虾线，加入盐、料酒和淀粉等调味料腌制一下；2、烧锅水，加入点盐和油；3、将菠菜放入锅中焯烫变色后捞出；4、热锅凉油，放入腌制好的虾仁进去翻炒；5、翻炒至虾仁变色后加入焯好的菠菜进去...……更多
2024-04-18 11:47:00道菜,西红,西蓝花,蒜蓉,西蓝,切成
菠菜是肝脏的“阿司匹林”菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，尽管小时候我们可能不喜欢吃它，但它却有着强大的保健功效，特别是对肝脏来说。在现代社会中，我们的肝脏经常承受各种有害物质的侵害，比如酒精、化学物质和不...……更多
2023-10-31 17:09:00肝脏,肝病,因素,功能,菠菜,肝脏
...：根据个人口味加入适量的盐和生抽，继续翻炒均匀，使调味料均匀渗透。6.收汁：继续翻炒至汁水收干，确保牛肉和西葫芦入味。7.出锅：炒至牛肉和西葫芦均熟透后，即可关火出锅，装盘食用。凉拌菠菜食材准备：菠菜、金...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...种含有“植物黄体酮”的食物，它们分别是黄豆、香菇和菠菜。通过食用这些食材，可以帮助女性朋友们提高体内黄体酮水平，保持皮肤白皙光滑，延缓衰老速度。让我们一起来了解这三种食材的魅力所在吧。黄豆：植物中的“...……更多
2024-03-26 11:34:00老得,肤色,植物,女性,黄体酮,菠菜
...，多余的水分会通过尿液等排出。林教授说：“即使控制调味料中摄取的附加盐分，食物中也含有微量的盐分，所以不会导致体内盐分不足的。”
周末无盐瘦身法3个规则—1、不用含盐的调味料不使用含有食盐、酱油、味噌等...……更多
2023-12-22 13:54:00盐分,盐分,水分,调味料,蔬菜,放进
...脂量较低的猪里脊，口感香嫩好吃，两样一起蒸好再浇上调味料汁，美味程度一点不输那些炒菜炖菜。食材：白玉萝卜、猪里脊、花椒、葱、生姜1、猪里脊冲洗后切片，用花椒、姜片和葱段泡葱姜水。2、肉片中打入适量葱姜水...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...饺子或荠菜水饺，感受传统美食带来的滋味与健康。3、菠菜：清颜通便，滋补养生
菠菜是备受欢迎的绿色食材，富含维生素A、叶酸、维生素B等营养成分。常食菠菜，不仅可补充身体所需营养，还具有清热解毒、通便润肠的作...……更多
2024-03-26 11:33:00全身,大人,小孩,荠菜,韭菜,菠菜
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对于很多人来说，酒是其生活中不可或缺的存在，不仅家庭聚会、朋友聚餐要饮酒，自己一个人在家闲来无事，也要小酌一杯，体会一下微醺的快乐
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随着年龄的增长，最应该养护的是什么你知道吗？很多人会说是胃，也有些人认为应该养肝，还有人认为应该养肾，但还有一个部位一定不要忽视
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糖尿病是现代频发的“富贵病”之一，我国是糖尿病大国，根据数据显示，目前的糖尿病患者已过1亿，然而人们对糖尿病的了解率却只有36
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一提到怀孕，有过经历的宝妈第一个反应可能就是孕吐。有的孕妈妈表示每天一点胃口都没有，几乎从早到晚抱着马桶吐，就算胃里什么都没有
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第一种“毒”是味精味精适量摄入，有益于维持神经系统的功能。这是因为味精所含的谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸。谷氨酸在脑组织中
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2024-07-01 11:21:00