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三伏天就该吃“梢瓜”!降心火,排肠毒,简单一炒,补钾补维C!
...秒即可起锅食盐。 【胡师傅有话说】:1、吃梢瓜时,不建议大家削皮,因为梢瓜皮特别嫩,而且它的色泽是翠绿的,带着皮炒出来的梢瓜不仅吃着更脆,而且看着也更有食欲呢。2、因为梢瓜中的含水量比较高,所以大家炒梢...……更多
下面给大家介绍三种最伤肾的食物
...盐分摄入量,尤其是对于高血压和肾脏病患者更为重要。建议每天的盐分摄入量不要超过6克。4、增加新鲜蔬菜和水果的摄入新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质,有助于保护肾脏健康。5、避免食用过多的糖分和饱和脂肪酸过多...……更多
被称“通便王”的几种菜,建议:一周吃3次,润肠排毒,舒服过冬
被称为“通便王”的几种菜,建议:一周吃3次,润肠排毒,舒服过冬冬天又冷又干,人体的肠道蠕动缓慢,很容易出现便秘的情况,如果长时间这样,体内会积累很多毒素。所以进入冬天,润肠排毒是关键,要多吃高纤维的食...……更多
春天宁可不吃肉也要吃这5种“高锌”菜,增体质,身体健康少生病
...些料酒去腥味。(2)焖煮时火候不宜太大,以免黄豆烂糊,建议小火焖煮,时间约1.5-2小时。(3)可根据个人口味调整盐、糖和鸡精的用量,使味道更加符合自己的口感喜好。四、西兰花炒番茄西兰花和番茄都是富含高锌的蔬菜,它...……更多
立冬将至,宁可不吃肉,也要吃4种蔬菜,应季营养,不放肉也很香
...还要多吃些新鲜蔬菜,可以去油解腻,开胃消食,更利于健康。今天给大家推荐4种适合秋冬季吃的时令蔬菜,营养丰富,好吃不贵,就算不放肉也很香。一、白萝卜推荐做法:萝卜丝炒牛肉准备白萝卜、牛里脊、蒜瓣、生姜、...……更多
2种癌细胞“最怕”的蔬菜,每天换着吃,降低患癌症风险
...尽量自己做饭,健康饮食,尤其是免疫力弱的中老年人,建议多吃一些可以抗菌消炎的蔬菜,提高身体免疫力,下面给大家分享2种癌细胞“最怕”的蔬菜,每天换着吃,降低患癌症风险,一起来看看吧。一、西兰花西兰花被誉...……更多
这几道菜,适合入秋之后吃,养胃防秋燥,强身增免疫,健康过秋
入秋之后,天气转凉,如果晚上有时间的话,建议大家出去转一转,散散步,锻炼一下身体。气候变化比较明显,咱们的饮食也别含糊,目前这段时间,该多吃点滋补食物,补身体了。下面给大家分享几道菜,适合入秋之后吃...……更多
蒜和它是“黄金搭档”!坚持吃,帮你养肝护血管
...协同调节血糖、血脂与血压。对于肠胃功能较弱的朋友,建议趁热享用这道美味佳肴。3.大蒜+醋我们都明白,大蒜是活血化瘀的良药,能有效遏制胆固醇在血管中的沉积,为血管\"清道\"。而醋,同样拥有软化血管、促进血液循...……更多
中老年人请多吃这3样食物,为身体打基础,让自己越活越年轻
...净,然后放到一边备用。 3、准备配料。把干辣椒、蒜瓣切成段,蒜瓣切成末,再放到一边。4、接着起锅烧油,开始炒菜。把蒜瓣、干辣椒倒入锅中炒香,再倒入包菜一同翻炒,等到包菜炒软乎了,再倒入调料一同翻炒。5、等...……更多
便秘最怕的4种蔬菜,每天吃一点,缓解便秘,清理肠胃
...便体积,促进肠道蠕动,有助于改善排便情况,保持肠道健康。以下是四种便秘最怕的蔬菜,每天适量食用,有助于缓解便秘问题。一、菠菜:菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健...……更多
这些素菜色香味俱全,营养丰富,非常适合夏季的饮食需求
...择多吃一些清淡又爽口的素菜,既能滋补身体,又能保持健康和减肥。今天,我要与大家分享四道简单又美味的素菜,它们精致又健康,口感和口味都非常出色,甚至比肉还好吃,绝对能够让你的食欲大开。如果你也喜欢吃素菜...……更多
多吃3样食物,都是实打实的高钾菜,含钾高,解暑又营养
...体,所有的梦想都将成为空谈,三伏天易“出汗缺钾”,建议:多吃3样食物,都是实打实的高钾菜,含钾高,解暑又营养,热天正当吃。1.土豆,每100克土豆约含钾元素342毫克。土豆的营养丰富,适量食用对健康有益。推荐食谱...……更多
脸黄先养肝,多吃这6种食物,养肝排毒,肌肤更水润
...状态。如有特殊情况或健康问题,请及时咨询专业医生的建议。让我们从饮食养生开始,迈向更健康、更美好的生活。 ……更多
提供三道美味的菜谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康
...道美味的菜谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康。一、南瓜:秋季的“黄金”食材南瓜是秋季的代表性食材之一。它不仅味道鲜美,而且充满营养。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等重要的营...……更多
春天猛涨个,建议家长多给孩子做这7道菜,鲜美营养,一周不重样
豆角炒肉丝做法:1、长豆角一把,洗净后切成段,红椒半个,去籽后切成丝,放入盘中。2、里脊肉一块,先切成片,再切成丝,把肉丝放入盘中,加入食盐,胡椒粉,料酒,滴几滴老抽调底色,快速地搅拌均匀。3、再加入植...……更多
这菜价格便宜,两块钱买一兜,补钙还低脂
...不仅价格便宜,而且营养丰富,是一种低脂肪、低热量的健康食品。豆芽含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B群等多种营养成分。其中,豆芽中蛋白质含量高,易于人体吸收,是素食者的良好蛋白质来源。此外,豆芽...……更多
大雪过后,要多吃这5种食物,补营养又养胃,健康过寒冬
...看看吧,这几道适合寒冬吃的家常菜,营养美味又养胃,建议多安排。一、小米——小米蒸羊排做法:准备好羊排,剁成略微长的段,浸泡一段时间,多换水将血水去掉。小米清洗一下,浸泡一段时间,至小米可以轻易捏碎的程...……更多
推荐6道长高食谱,趁着春天多给孩子补一补,促进骨骼发育
在春天这个生机勃勃的季节里,孩子的饮食健康尤为重要。为了促进孩子的骨骼发育,我们可以选择一些富含营养、有助于生长发育的食材来制作丰盛美味的食谱。以下是六道长高食谱,适合在春天给孩子补一补,让他们健康...……更多
晒干的香肠,“直接冻”还是“蒸熟冻”?区别非常大,做错不好吃
...可以保存很久,但还是有区别的。保存香肠正确的方法,建议直接冷冻! 晒干的香肠,用保鲜袋或保鲜膜包好,直接放进冰箱里冷冻即可,这样放半年都不会坏。食用时拿出来,可以直接放进蒸锅里蒸熟,或是切成片炒着吃。...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...菜品,可以为身体提供丰富的营养,增强免疫力,让我们健康度过这个美好的季节。一、韭菜: 韭菜是春季常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素C、胡萝卜素、以及多种矿物质和微量元素。它含有丰富的叶酸,有...……更多
这道菜品简单易做,非常适合干燥的秋季食用
...不灵活、心脏衰老以及记忆力下降等。这些问题给我们的健康和生活带来了不小的挑战,但老化是不可避免的。为了改善我们的身体状况,我们可以通过饮食来摄取一些抗衰老的营养食材。紫苋菜——抗衰老的时蔬紫苋菜是一种...……更多
这些蔬菜营养丰富,口感美味,是女性保持健康的理想选择
...活中,女性经常因为工作、家庭等繁杂事务而忽视了自身健康。然而,健康的饮食习惯对于身体的重要性不言而喻。今天,我将为女性朋友们推荐四种碱性蔬菜,它们不仅有助于润肠通便、排除体内毒素,还能助眠。更重要的是...……更多
猪皮上的猪毛不用火烤,不用刀刮,轻松去除快速又干净,告知家人
...买猪肉时,可以让肉贩子帮忙处理,但如果肉贩子也喷枪怎么办呢?今天给大家分享一个简单方法,可以轻松去除猪毛,干净无腥味。 【猪肉去毛的小妙招】1、买一块新鲜的五花肉,回家后清洗一下,放入清水中浸泡半个小时...……更多
我的减脂午餐,营养搭配,科学减肥,拒绝饿肚子
...午餐,科学搭配,让你在减肥的路上不再感到饥饿,享受健康美味的同时,轻松减掉多余的脂肪。快来跟我一起探索吧!一、西兰花炒鸡蛋:西兰花是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等多种营养物质。其...……更多
中老年人准备一顿合理均衡、清淡易消化的晚餐至关重要
...食物,以免引起肠胃不适。正如钟南山院士给中老年人的建议一样,晚餐应该“少食多营养”。接下来,我们将分享四种营养均衡、易消化的晚餐供大家参考,希望能够为您和家人带来健康美味的享受。 鲜虾蔬菜粥鲜虾蔬菜粥...……更多
冬天吃鱼,建议大家:少吃草鱼和花鲢,多吃4种,肥美不腻还不贵
冬天吃鱼,建议大家:少吃草鱼和花鲢,多吃4种,肥美不腻还不贵进入冬季,是吃鱼的好季节。鱼肉含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养,可以滋补身体,增强免疫力。而且为了过冬,鱼儿积累了大量的脂肪,十分肥美。冬...……更多
三种实惠又营养的蔬菜,可以有效降低肝火,改善睡眠质量
...增长,失眠成为了中老年人面临的常见问题。长期失眠对健康造成许多负面影响,如健忘、记忆力减退、精力不足和工作效率下降等。尤其在寒冷的冬天,人们更加容易感到困倦,如果失眠问题得不到缓解,那可能是因为肝火过...……更多
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光我们每时每刻都在呼吸,都是靠肺部来完成的,肺部对每个人来说都至关重要。冬天是呼吸道疾病的高发期,经常会咳嗽、痰多,要注意润肺养肺。平时要注意补充...……更多
冬天冷又燥,多吃4种自带“天然花青素”食物,美容养颜,强免疫
...颜,延缓衰老。今天给大家分享几种富含花青素的食物,建议冬天多吃,营养丰富,好吃不贵。 一、紫薯推荐做法:【山药紫薯糕】准备山药、紫薯、白糖、糯米粉。1、山药、紫薯去皮,洗干净后切成薄片,分别放入2个盘子...……更多
冬季是养肝黄金期,多吃4样,养肝排毒,气色好强免疫,温暖过冬
...好,能更好地帮助身体解毒,排出垃圾和毒素,身体会更健康。平时要改掉一些坏习惯,比如喝酒、吸烟、熬夜等,对肝脏损伤很大。另外还要多吃些“养肝菜”,养肝排毒,气色好免疫强,温暖过冬。一、鸡胸肉(富含蛋白质...……更多
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人活多久,看腿就知道?寿命长的人,腿一般有这6个特征
总是感到双腿麻木,以为自己是中风了,到医院检查却发现头部没有问题,医生说,导致患者双腿麻木的罪魁祸首,其实是糖尿病周围神经病变
2024-09-19 14:01:00
心理咨询:“看见”之旅
心理咨询不是为了改变谁。心理咨询师也不会试图去改变来访。心理咨询师会尊重来访改变的需求,并因为自己具有相应的胜任力而与来访者一起进入咨访关系中
2024-09-19 14:02:00
阿斯伯格综合征,一个更易被忽视的“孤独星人”
阿斯伯格综合征,属于广泛性发育障碍中的一种综合征,已被归入自闭症谱系障碍的范畴中。与自闭症不同之处在于,患有阿斯伯格综合征的人没有明显的语言和认知能力障碍
2024-09-19 14:02:00
8个正常人潜入精神病院,结局意外反转,无一人能证明自己是装疯
在正式阅读这篇文章前,笔者想先问大家一个问题:“当你被强行送到精神病院后,应该如何证明自己是正常人,并被释放?”是选择心平气和地告诉医生你没病
2024-09-19 14:02:00
经常有这 5 种想法,表明你正在自己消耗自己!请立刻停止
你有没有想过,为什么有时候自己会一时冲动做出某些令人懊悔的决定?为什么有时候自己会莫名其妙地执着于某个想法,总是要经人提醒才发现自己钻了牛角尖
2024-09-19 14:03:00
秋分前后,有钱没钱,多给家人喝这汤,补血安神,不懂吃可惜了
进入金秋九月,经历过一场秋雨以后,寒意更加浓郁了,马上就要迎来秋分节气,秋分要迎来秋季的第四个节气,昼长夜短,气温开始慢慢降低
2024-09-19 14:03:00
秋季渐冻症饮食误区大揭秘:这样吃,可能让你越吃越弱!
渐冻症在秋季这个特殊的季节里,却存在着一些容易被忽视的饮食误区,可能会让患者的病情雪上加霜。今天邀请到在渐冻症治疗方面有着丰富经验的谢华医师
2024-09-19 14:04:00
颈椎病喜欢盯上3类人,都与枕头有关,若想避开颈椎病,尽快避开
现如今,患颈椎病的人越来越多,而且越来越年轻化了。很多人将颈椎病的诱因归结于玩手机,因为现在几乎人手一部手机,“低头族”越来越多
2024-09-19 14:05:00
无法治愈!终身携带!生殖器疱疹的10个常见诱因,你知道多少?
生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒(HSV)感染引起的一种性传播疾病。目前还没有治愈的方法。换言之,一旦患者感染了生殖器疱疹
2024-09-19 14:05:00
鸡蛋,骨质疏松的“加速剂”?医生:若想保护骨骼,建议少吃4物
骨质疏松症这种问题在女性的群体当中发生率是非常高的,而对中老年女性而言,也是非常严重的一种问题。50岁以上男性骨质疏松症患病率大约是6
2024-09-19 14:06:00
肠炎是健康的隐形 “敌手”
肠炎是健康的隐形“敌手”在我们追求健康与美好生活的道路上,肠炎就像一个隐藏在暗处的“敌手”,时刻威胁着我们的身体。肠炎
2024-09-19 14:30:00
冠心病作为全球重大公共卫生问题,以其高致死率给社会和家庭带来沉重的经济负担。在2020年12月发布的联合国世界卫生组织《全球疾病负担研究报告》中显示
2024-09-19 14:45:00
咽喉的困扰与应对之策
咽喉的困扰与应对之策在日常生活中,咽炎如同一个不请自来的“不速之客”,给许多人的生活带来了诸多烦恼。咽炎,是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症
2024-09-19 15:33:00
肾脏健康有隐患?身体发出5个信号,补肾妙招都在这!
肾脏是人体的重要器官,主要负责排泄代谢废物、调节水电解质平衡以及分泌多种激素,对身体的内环境稳定至关重要。然而,很多人并不知道自己的肾脏健康状况
2024-09-19 15:34:00
问止中医|受委屈后,儿童每天呃逆100多次
小朋友今年10岁,体格健壮,每次面诊都是与妈妈一起。第一次就诊是在2020年11月6日,小朋友有点紧张,不舒服的症状是由妈妈代诉
2024-09-19 15:38:00