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这菜是唯一含维D的蔬菜,加速钙吸收,强筋健骨,老人小孩要多吃
...菜独树一帜,它不仅口感鲜美,营养丰富,更是唯一含有维生素D的蔬菜——口蘑。这种看似普通的食材,实则蕴含着强大的健康力量,它的存在,就像一道温暖的阳光,照亮了我们的健康之路。口蘑,又名平菇、白蘑菇,是一...……更多
在50岁之后,多吃一些养心食物,可以保持心脏的年轻活力
...的营养成分,被誉为养心佳品。不仅含有丰富的硒元素、维生素C、大蒜素、槲皮素等,还具备抗氧化、降低血压的作用,可以保护心血管的健康。洋葱的品种繁多,包括红洋葱、黄洋葱、白洋葱等,每种都有着自己独特的风味...……更多
“人老腿先衰”,建议中老年常吃这3样高钙菜
...蛋是日常生活中常见的食材之一,不仅富含蛋白质和多种维生素矿物质等营养成分,而且还富含钙质。尤其是鸡蛋黄中的钙含量相对较高,且易于被人体吸收利用,对于中老年人来说,是一种非常好的补钙食物。推荐食谱:银鱼...……更多
高钙蔬菜排行榜,补钙高纤维,多给老人孩子吃
想要拥有健康骨骼、强壮身体,除了多晒太阳补充维生素D,选择高钙蔬菜也是个不错的选择哦!高钙蔬菜不仅富含钙质,而且还富含纤维,能够促进肠道蠕动,有助于预防便秘,是老人和孩子们的理想食材哦!让我们一起来看...……更多
经常食用口蘑可以保护肝脏,美容减肥,提高免疫力等
...翻炒至入味即可出锅。板栗焖鸡板栗含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷等营养物质,具有健脾养胃、强筋壮骨等功效。此外,板栗还能补肾,能够强筋壮骨并提高免疫力。下面是板栗焖鸡的制作方法。食材准备:板栗、鸡肉...……更多
卷心菜富含维生素C和维生素K,有助于增强免疫力和促进骨骼健康
...小能手 金针菇是一种富含营养的蔬菜,它富含蛋白质、维生素D和膳食纤维。与其他蔬菜不同,金针菇不仅具有独特的维生素D含量,还有助于促进肠道健康。它含有一种特殊的多糖体,可以增强免疫力。多吃金针菇有许多好处...……更多
宁可不吃肉,也要给孩子吃3种“高锌菜”,增强体质
...手”,春天正是吃它的好时节。它里头有好多胡萝卜素、维生素C和钾,吃了对眼睛好,还能帮助孩子们长身体。给孩子们来点菠菜,身体肯定更棒!推荐做法:【菠菜玉米汤】准备好一根嫩玉米,洗净切粒,放盆里泡洗一下。...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...是一种常见的春季蔬菜,也是一种传统的中药材。它富含维生素C、维生素E、叶酸、胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解毒、利尿消肿、滋阴润肺等功效。其中,维生素C是一种重要的抗氧化物质,有助于增强免疫力,提高机体...……更多
大雪前后,常吃这4种维C含量高的食物,冬天坚持吃,提高免疫力
...。在这个季节,为了保持健康并增强免力,选择食用富含维生素C的食物至关重要。在这里,我们推荐四种维生素C含量较高的食物:冰菜沙拉、生菜肉丸汤、手撕包菜以及芦笋炒口蘑。它们不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素C...……更多
吃红薯南瓜不如吃它!全身是宝,鲜嫩营养,大人孩子都爱吃
...非常有益健康的蔬菜,被誉为“小人参”。它含有丰富的维生素A、β-胡萝卜素、维生素C、钾、钙、铁等营养成分。常吃胡萝卜不仅可以保护视力,促进肠胃消化,还有增强免疫力,抗氧化、辅助降血糖等功效。推荐食谱一:糖...……更多
补钾食材揭秘:含量是冬瓜40倍!老人孩子常吃,提升免疫力
...力。我们可以多吃些西兰花和口蘑,西兰花中含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力,而白蘑菇则含有丰富的氨基酸和微量元素,有助于提高身体免疫力。食材:西兰花、口蘑、胡萝卜做法: 1、把西兰花分成小朵,清洗干净...……更多
马上夏天,一定要给孩子多吃这5种蔬菜,补钙补贴营养健康
...藕,外形粉嫩娇美,口感爽脆可口,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,是夏天孩子们的好伙伴。莲藕富含钾、钙等矿物质,有助于骨骼生长发育,是补钙的绝佳选择。另外,莲藕还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动...……更多
口蘑营养价值丰富,但吃口蘑的禁忌要懂
...制体重、维持健康体态的理想之选。不仅如此,口蘑还是维生素的宝库。它含有丰富的B族维生素和维生素D,对于维持神经系统功能、能量代谢和骨骼健康有着不可或缺的作用。在矿物质方面,口蘑同样表现出色。它富含铜、锌...……更多
通过将这些食材加入酸汤中,让荞麦面条更加美味可口
...吃的蔬菜:南瓜 南瓜是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质,有助于提高免疫力和增强抵抗力。此外,南瓜还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘。在冬天,适量摄入南瓜既能满足身体所需的营养,...……更多
“夏补钾,身不乏”!建议多吃这4种蔬菜,全身有劲精神足
...富的钾元素,每100克菠菜中钾的含量高达311毫克。还富含维生素A、维生素C、铁、钙等多种营养素,对于促进身体健康、增强免疫力具有重要作用。推荐食谱:菠菜鸡蛋卷1、选取新鲜的菠菜,切成细丝,准备鸡蛋搅拌,然后,将...……更多
医生坦言:冬天少吃猪肉,多吃这个才腰腿有劲,消化顺畅
...蔬菜:南瓜 南瓜是一种非常营养丰富的蔬菜,富含各种维生素和矿物质,有助于提高身体的免疫力和抵抗力。同时,南瓜还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。在冬天,我们可以多吃一些南瓜,它不仅可以补...……更多
天热流汗多这菜敞开吃,捏一捏炒一炒,鲜爽脆嫩都有、还有好营养
...其含有丰富的硒、钙、镁、锌等矿物质,还有补钙好搭档维生素D,且自带鲜香味,天热遇到敞开吃。口蘑的吃法我也分享过不少,有一道口蘑炒牛肉粒、口蘑虾滑蛋皮汤备受大家喜欢。今天再来一道很素的吃法,搭配“手捏青...……更多
冬天进补,多吃这6种食物,补全营养,提高免疫力,安稳过寒冬
...蛋: 鸡蛋是一种全面且易于消化的优质蛋白食物,富含维生素D、维生素B12、硒等营养元素。维生素D对于免疫系统的正常功能至关重要,而维生素B12和硒则有助于提高机体的抵抗力。鸡蛋中的黄体素还能促进钙的吸收,对骨骼健...……更多
它是蔬菜中的维C之王,人人吃得起,中老年常吃,强身健体抗衰老
...。彩椒不仅长得好看,营养价值还很高!彩椒含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等。维生素含量比黄瓜、番茄、茄子高六倍,是蔬菜中维生素C和维生素A含量最高的,具有抗衰老、抗氧化、清热解毒、补血补铁、改善...……更多
每天可以喝的营养汤,健脾养胃,好喝好做
...搭配适量调味料熬制而成。豆腐丰富的蛋白质和青菜中的维生素、纤维素等营养成分,有助于健脾养胃,补充身体所需的营养。食材:新鲜青菜:适量;嫩豆腐:适量;葱姜蒜:适量;高汤或清水:适量;盐:适量;胡椒粉:适...……更多
冬季常吃“一条腿”的它,控三高、强免疫,味道鲜!
...酸高达1.76%,可补充人体必需的营养物质;而且其中还有维生素D、维生素E、钾、钙、镁等多重营养物质,能帮助提高机体的免疫抗病能力。虽然竹荪营养丰富,但鲜竹荪有89%以上都是水,难以保存,所以市面上的竹荪多是干制...……更多
年纪大了要养骨,别只喝牛奶,多吃这4种,强筋壮骨,腿脚不抽筋
年纪大了要养骨,别只喝牛奶,多吃这4种,强筋壮骨,腿脚不抽筋上了年纪后,一般过了50岁,身体的钙流失加快,容易缺钙,腿脚就会出问题,经常会抽筋,腿脚无力,上楼都费劲,这个时候要注意补钙, 养护腿脚。说到补...……更多
鹌鹑蛋也是“一味药”,健脑益智,补血益气!
...鹑蛋小,它的营养价值可是大大的!它富含蛋白质、各种维生素和矿物质,特别是卵磷脂和脑磷脂,这可是大脑发育和记忆力提升的“黄金搭档”!而且,你知道吗?鹌鹑蛋中的这些营养成分含量,比鸡蛋还要高出3-4倍哦!不仅...……更多
一护肝,二润肠,三抗病毒,中老年人常食,增强体质,比吃肉强!
...、口蘑的营养成分口蘑是一种营养丰富的食材,含有多种维生素和矿物质,如维生素B族、维生素C、钾、镁等,这些成分对人体健康非常有益。口蘑中的植物纤维有助于肠道健康,促进消化和吸收,维护肠道菌群平衡,有助于预...……更多
春天常吃这6种食物,补全营养,提升免疫力,少生病
...我们远离疾病,享受春天的美好。一、苹果: 苹果富含维生素C、维生素B和多种矿物质,具有清热解毒、健脾消食、润肺止咳的功效。每天吃一个苹果,有助于增强身体的免疫力,减少感冒和其他呼吸道疾病的发生。推荐做法:...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...油麦菜,是一种营养丰富的绿色蔬菜,含有丰富的叶酸、维生素C、维生素K等多种营养成分。叶酸是一种重要的B族维生素,对中老年人来说尤为重要,它有助于维持神经系统的正常功能,预防老年痴呆和认知功能下降。此外,上...……更多
入夏前3种蔬菜可以多吃,接近尾声,再不吃就要等到明年了
...也需要适应这种变化。这时,多吃一些清淡、富含水分和维生素的食物很不错。日常生活中,蔬菜是我们不能忽视的一部分。入夏(5月5日立夏)前3种蔬菜可以多吃,接近尾声,再不吃就要等明年了。一、菠菜【推荐做法:上汤...……更多
春困常吃这3道菜,含钾量高,可提神醒脑,解决春困更有活力
...富多汁的口蘑口蘑是一种常见的食用菌,它富含蛋白质、维生素B族、钾等营养成分,具有增强体力、提神醒脑的功效。口蘑不仅口感鲜美,而且适合多种烹饪方式,如炒菜、烧汤等。经常食用口蘑能够缓解春困,使人充满活力...……更多
深秋,遇到4种“碱性菜”别错过,祛湿健脑强免疫,舒坦过秋冬
...头之外,紫薯也非常值得吃,紫薯的口感绵软鲜香,补充维生素、花青素、膳食纤维等,常吃具有抗衰老的作用。【紫薯燕麦粥】用到的:紫薯、燕麦、冰糖我们准备几个紫薯,洗净后削皮,然后切成小块,接下来往锅子里倒水...……更多
“寒冷天吃4草,健康没烦恼”,常吃4样应季蔬菜增强免疫少生病
...,帮助我们在寒冷的天气减少生病的机会。这些蔬菜富含维生素、矿物质以及抗氧化成分,能够促进身体健康,增强抵抗力。在日常饮食中适量增加这些蔬菜的摄入,不仅能够为身体提供必要的营养,还能带来温暖和活力,让我...……更多
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本文转自:人民网-重庆频道中医药文化宣传周活动现场。重庆市中医院供图人民网重庆12月6日电 (陈琦、实习生姜晓轩)12月6日
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12月6日,贵州医科大学神奇民族医药学院(以下简称“神奇学院”)与南明区云关民族小学结对共建大学生社会实践教育平台暨授牌仪式在云关民族小学举行
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医生:人过五十,身体频繁出现这六个警示,建议及时休息,别大意
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近视手术真的有后遗症吗?当年做了近视手术的人,出来说话了......不知道大家有没有这样的习惯:在某宝购物时会先点开看看差评
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本文转自:人民日报全国蔬菜在田面积同比增加100多万亩为冬季蔬菜稳定供应打下较好基础 进入冬季,江苏南通海安市大公镇村民在田间加紧采收大白菜
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秋去冬来话白菜(文化中国行)
本文转自:人民日报李 政在吉林卓远农业发展有限公司,工作人员利用无土栽培技术,在室内培育蔬菜。郑明辉摄" style="">
2024-12-07 05:35:00
百万粉丝网红患癌6个月,决定放弃治疗 确诊即为晚期,这种病为何来势如此汹汹?
近日,拥有百万粉丝的网红“咖啡”发视频称,自己确诊直肠癌6个多月后,决定放弃治疗。她在视频里解释,自己已经化疗9次了,但是复查结果显示没起作用
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连吃三天火锅,“菊”部竟然脱垂了 冬季气候干燥,饮食需避辣,这份冬季防“痔”宝典请查收!
进入冬季,寒潮来袭,不少人为了让身体暖和,经常会吃一些羊肉等性质温热的食物,或者辛辣的火锅,抑或服用人参、阿胶、桂圆、鹿茸等滋补的热性中药
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