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...，随着年龄的增长，心脏健康变得更加重要，尤其是对于中老年人来说，维护心脏功能是保持健康生活的关键。不健康的饮食习惯，如高脂肪、高胆固醇的饮食，是导致心脏疾病的主要原因之一。这样的饮食不仅增加心脏负担，...……更多
2024-08-02 06:44:00心脏,高蛋白,腿脚,中老年,心脏,鸭肉
...香油进行调味。这道汤既美味又营养，适合冬天食用。胡萝卜炖牛肉胡萝卜炖牛肉是一道富含维生素和蛋白质的热炖菜。选择牛肋条、牛腩或牛腱子切块后，清洗并浸泡去除血水。将牛肉放入锅中，加入足够的水和姜片、料酒，...……更多
2023-12-07 15:43:00美味可口,菜肴,食用,美味,营养,猪肚
...胃健脾，还能帮助消化。排骨呢，补充蛋白质的同时还能强筋健骨。两者搭配起来，简直就是绝配中的绝配！不管是小朋友还是老年人，都能从中获益良多。不过话说回来，再好的美食也要适可而止。如果你恰好有胃溃疡之类的...……更多
2024-10-15 09:14:00排骨,萝卜,爱上,排骨,萝卜,大开
...暖胃的食物，来增强身体的抵抗力。 尤其是身体虚弱的中老年人，想要来年身体安康，就要补充好营养，储存能量，让身体更强壮。 俗话说：“冬吃根，站稳脚跟”，冬天应该多吃根菜，下面就给大家分享五种根菜，建议中老...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...方法而闻名，包括豆角土豆焖排骨、猪肉白菜炖粉条、胡萝卜玉米炖排骨、肉末茄子和酱汁焖鱼。这些菜肴结合了各种食材的营养优势，常吃有助于保持肠道健康、促进眼睛保健、排除体内毒素，是一种健康长寿的选择。一、豆...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...放入蒜苗即可。这样，一道美味的干豆角炖肉就做好了。萝卜干制作方法挑选新鲜的萝卜，选择外表光滑、无损伤的萝卜，将其清洗干净。将萝卜切成片或削成片，晾晒时要避免阳光直射，选择通风阴凉的地方进行晾晒。晾晒过...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
...能有效地增强孩子的免疫力。主要食材：排骨、土豆、胡萝卜、洋葱具体做法：排骨清洗干净后焯水，土豆和胡萝卜切块，洋葱切丝。锅中加油，先炒香洋葱丝，再加入排骨翻炒至变色。加入土豆和胡萝卜块，加水没过食材，大...……更多
2024-06-07 10:05:00补钙,道菜,发育,黄金,孩子,排骨
...适合冬季温暖身体。
主要食材：土豆、牛肉、洋葱、胡萝卜、姜、大蒜、生抽、老抽、盐具体做法：1、牛肉切块，用开水焯一下去除血沫。2、土豆和胡萝卜去皮切块，洋葱切片。3、热锅加油，加入姜片和大蒜炒香，放入牛肉...……更多
2024-06-27 08:56:00肠道,健康人,解毒,健康,肠道,生抽
中老年人的身体机能随着年龄的增长逐渐下降，消化系统、免疫系统和代谢功能也不如从前，因此饮食方面需要格外注意。适当的食材不仅能够补充营养，还能帮助身体调理、预防疾病。今天我们来聊一聊一种特别适合中老年...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...(2)如果有条件，也可以在炖煮过程中加入一些土豆块或胡萝卜块，增添口感。(3)可以根据个人口味添加一些香料，如八角、桂皮等，增加风味。三、东北大乱炖东北大乱炖是一道以猪肉、白菜、土豆、粉条等为主要原料的家常菜...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...节气，寒冷的天气使得人体对热量的需求增加。为了帮助中老年人更好地抵御寒冷，保持体力和免疫力，合理饮食变得尤为重要。蛋白质是身体的重要组成部分，能够增强免疫力、修复组织、促进新陈代谢。特别是在寒冷的冬季...……更多
2024-12-07 11:56:00防寒,中老年人,蛋白质,蛋白,建议,羊尾
...腿肉或后腿肉，切块）；土豆：3-4个（去皮，切块）；胡萝卜：1根（去皮，切块）；洋葱：1个（切块）；生姜：适量（切片）；大葱：1根（切段）；料酒：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；老抽：适量；糖：适量...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
...或者搭配其他食材烹制出令人垂涎欲滴的菜肴。无论是胡萝卜、马铃薯、红薯、芋头还是甜菜根，都可以在寒冷的季节里为你带来温暖和满足感。
因此，入冬后，让我们一起探索这五种根茎类蔬菜，不仅享受美味，还能够让肠...……更多
2024-04-11 06:08:00沉积物,根茎,肠道,蔬菜,味道,根茎
...用。因此，适量食用牛肉可以增强免疫力。推荐食谱：胡萝卜豌豆炒牛肉所需材料：豌豆、胡萝卜、牛肉、蚝油、料酒、生粉、花生油、盐、生抽、油。做法步骤：1、把食材备全，豌豆去壳后洗净，胡萝卜去皮洗净切粒。牛肉...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...炒好的葱姜蒜和红椒丝。出锅前撒点白芝麻即可。六、胡萝卜推荐食谱：土豆丝炒胡萝卜丝食材：土豆280克、胡萝卜200克、蒜头1瓣做法：1、先把土豆和胡萝卜的皮削掉。然后，用切丝器或者刀切成细丝。切好后把土豆丝放水里...……更多
2024-08-30 13:35:00孩子,食物,身体,生抽,排骨,蚝油
...言：每个人都希望自己能够活得更加健康、更加长久。而中老年人尤其关注心脏健康，因为“心脏决定寿命”，这句话并非空穴来风。为了让大家多一份关注自己健康的理由，今天将分享一些既美味又养心的食谱，帮助中老年人...……更多
2024-03-26 10:12:00中老年人,寿命,心脏,建议,健康,心脏
...烂，我真的好爱这种软软糯糯的土豆呀！食材：土豆、胡萝卜、玉米粒、肉丝、葱花调一碗料汁:一勺老抽、两勺生抽、一勺蚝油、适量盐、半勺糖搅拌均匀做法：1、土豆胡萝卜切丁备用，猪肉切成肉丝备用2、油热下肉丝翻炒，...……更多
2024-06-25 14:26:00懒人,五花,香菇,生抽,胡萝卜,老抽
...洗净并削皮的土豆，将其切成块状。同样地，将洗净的胡萝卜也切成块状。在炖排骨40分钟后，加入切好的土豆和胡萝卜，继续以小火炖煮20分钟，期间注意盖上锅盖以维持炖煮的温度。在小火慢炖20分钟后，将适量的盐加入锅中...……更多
2024-04-24 10:45:00排骨,做法,最好,排骨,糖色,小火
...吃三种富含钾的水果，这样才能精力充沛！每到三伏天，中老年人切记多食2种蔬菜及3种富含钾的水果，腿脚有劲有精神！进入了“三伏天”，空气中的温度和湿度都达到了最高值，人一动都会出汗，这对人体的体能是一种巨大...……更多
2024-08-17 13:15:00腿脚,中老年人,精神,建议,番茄,水果
凉拌蒲公英所需食材：蒲公英、干辣椒、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部，择去枯黄的叶子，用清水洗净，大蒜去皮切蒜末，干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开，锅中放盐和油，倒入蒲公英，焯...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...个小时，煮好了之后撒上葱花点缀即可端上桌开吃。素烧萝卜食材：白萝卜，干香菇，姜，葱花
1、香菇干洗净，用水浸泡30分钟；白萝卜去皮切片2、锅中放油，放姜片，桂皮，八角，香叶，小火炒香，倒入萝卜片，翻炒两分钟...……更多
2024-02-03 06:41:00安康,年夜饭,道菜,单调,幸福,生抽
天冷推荐8道暖身菜：番茄牛腩煲、土豆炖排骨、羊肉萝卜汤等，做法简单，营养均衡，温暖身心，适合家庭聚餐，孩子们会主动添饭。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#天冷了，多做这8道暖身菜，营养均衡又下饭...……更多
2024-10-09 10:20:00均衡,主动,营养,孩子,生抽,老抽
...牛肉。推荐食谱：土豆烧牛肉【食材】：牛肉、土豆、胡萝卜、葱、姜、八角、桂皮、香叶、食盐、生抽、料酒、白糖、花椒粉【做法】：1、牛肉用清洗浸泡1小时，中间多换几次水，洗净血水后切成大块，土豆、胡萝卜去皮洗...……更多
2024-10-15 13:56:00身体,准备,建议,生抽,食盐,白菜
...。干燥的气候和冷空气的刺激容易导致肺部问题，尤其是中老年人的免疫力较低，更需要多吃一些清肺润燥的食物来改善肺部的健康状况。本文将分享三种适合冬天食用的汤，每种汤都有独特的清肺热，去火的功效，建议中老年...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
引言冬季是一个天寒地冻的季节，寒冷的气温对中老年人的身体健康影响较大。为了抵御严寒，我们不仅要注意日常的保暖，还要通过饮食来增加体内的温热。小寒节气正是冬季的起点，也是气温最低的时候。因此，建议中老...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...食材：牛肉块150克、土豆2个、洋葱1/2个、姜片3-4片、胡萝卜1/3根、四季豆2根、料酒2汤匙、味淋2汤匙、生抽2汤匙、白糖0.3汤匙、盐适量、香菜/葱花适量（装饰用）做法：1、牛肉块洗净，控干水分；土豆去皮切块、洋...……更多
2024-11-15 12:02:00道菜,营养,医生,建议,孩子,羊肚菌
前言补钙对于中老年人至关重要，它不仅可以预防骨质疏松等疾病，还能改善因缺钙而带来的不适症状。虽然大家通常会想到牛奶是补钙的首选，但对于一些不喜欢牛奶口感的人来说，还有其他更适合的选择。近年来，一种“...……更多
2024-03-30 10:48:00跑得快,腿脚,补钙,甘蓝,补钙,蔬菜
...它里面含有纯天然叶酸，所含叶酸是苹果的38倍，很适合中老年人吃。特别是腿脚不利索的老人，多吃一些含叶酸的食物，能够很好的预防心脑血管疾病，帮助消化以及强健骨骼，总而言之补充叶酸食补比药补要好很多。下面小...……更多
2023-12-23 06:53:00叶酸,苹果,蒸饺,叶酸,肉馅,胡萝卜
...丰富，味道鲜美，冬至后经常吃，给身体降降火。一、胡萝卜——胡萝卜炒鸡蛋准备食材：鸡蛋3个、胡萝卜1根、绿葱适量、食用油适量、盐、胡椒粉适量。步骤：1、胡萝卜去皮，切成小丁备用。2、鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均...……更多
2024-03-28 12:34:00大肉,碱性,大鱼,干燥,天气,西红
...，尤其是骨骼方面，人上了年纪，体内钙流失的速度快，中老年人经常觉得腿脚没劲、走两步路久气喘吁吁，这其实大多数都是缺钙引起的。钙是人体必需的营养元素，而秋天的阳光可以促进钙更容易地被吸收。对于中老年人来...……更多
2023-10-25 11:23:00腿脚,牛奶,身体,建议,切成,鹌鹑
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每年秋冬季节，由于气候干燥，许多人都会感到喉咙干燥、咳嗽不止，尤其是干咳的问题更加普遍。这种季节性咳嗽不仅令人感到不适
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开工开工！我超爱上班！我瞎说的话说听一亿遍反方向的钟能回1.28号吗.......算了！小编逐渐接受且已经开始规划我的复工计划
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符仲华教授，东城中医医院针灸科特聘专家，主任医师，浮针发明人，博士生导师，北京中医药大学浮针研究所所长，中国针灸学会浮针专业委员会主任委员
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王秋生主治医师，毕业于北京中医学院。擅长运用针灸、拔罐、中频、中药外敷等物理手段治疗风湿杂病，腰椎病，腰痛，尤其擅长腹针
2025-02-10 15:01:00